Ĉu vi iam sentas vin sata, sed poste denove sentas vin malsata post iom da tempo? Aŭ ĉu vi ĉiam volas manĝi ion? Ĉi tio estas fakte granda kialo por pezpliiĝo. Senti malsaton estas normala, kaj ĝi diras al nia korpo, ke ĝi bezonas energion. Sed se vi konstante malsatas kaj malfacilas kontroli tion, vi ne povas malhelpi pezpliiĝon. Do hodiaŭ ni parolos pri tio, ĉu apetitsubpremantoj povas helpi kiel solvo al tio.
Kio precize estas ĉi tiuj apetitsubpremantoj?
Simple dirite, temas pri specialaj medikamentoj, kiuj reduktas vian apetiton aŭ igas vin senti vin plena eĉ post manĝado de malgranda kvanto. Ili estas uzataj en traktadoj por malpeziĝo.
Sed ĉi tiu ne estas medikamento, kiun ĉiu povas preni. Kuracistoj kutime rekomendas ilin al homoj, kiuj estas obesaj , aŭ tiuj, kiuj havas aliajn sanproblemojn kiel diabeton kaj altan sangopremon kune kun troa pezo . Ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj estu prenitaj nur laŭ la rekomendo de kuracisto.
Iafoje vi vidos produktojn vendatajn kiel "suplementoj", kiuj pretendas redukti apetiton. Tamen, ili ne estas registare aprobitaj, sekuraj kaj kvalitgarantiitaj medikamentoj. Do vi devas esti tre singarda kun ili.
Medikamentoj rekomenditaj de kuracistoj por longdaŭra kuracado
Ekzistas pluraj registar-aprobitaj medikamentoj, kiuj povas esti uzataj longtempe por helpi kontroli pezon. Ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj devus esti uzataj kune kun malaltkaloria dieto kaj ekzercado . Ĉiuj ĉi tiuj povas esti prenitaj nur laŭ rekomendo de kuracisto.
| Nomo de la medikamento (markonomo) | Kiel uzi | Kiel ĝi funkcias simple |
|---|---|---|
| Semaglutido (Wegovy) | Unufoje semajna injekto | Ĝi agas kiel hormono nature produktita de niaj intestoj, sendante signalon al la cerbo, ke ni estas sataj. Ĝi ankaŭ malrapidigas la rapidecon, je kiu manĝaĵo forlasas la stomakon. (Ĉi tio ankaŭ troviĝas en Ozempic, diabeta medikamento) |
| Tirzepatido (Zepbound) | Unufoje semajna injekto | Kiel Wegovy, ĝi funkcias imitante du hormonojn, kiuj kontrolas malsaton. (Ĉi tio ankaŭ troviĝas en Mounjaro, diabeta medikamento) |
| Liraglutido (Saxenda) | Ĉiutaga vakcino | Simile al Wegovy, ĝi funkcias sur hormono kiu kontrolas malsaton. |
| Naltreksono/bupropiono (Contrave) | Piloloj | Ĝi influas la "plezurajn" centrojn de la cerbo, reduktante la senton de kontenteco dum manĝado de certaj manĝaĵoj. Ĝi ankaŭ influas la parton de la cerbo, kiu kontrolas malsaton (la hipotalamon). |
| Fentermino/topiramato (Qsymia) | Piloloj | Kombinaĵo de du medikamentoj. Ĝi reduktas malsaton samtempe pliigante la senton de sateco. |
Ĉu Orlistat ankaŭ estas apetitsubpremanto?
Ne. Vi eble aŭdis pri `Orlistat` (Xenical aŭ Alli). Ĝi ankaŭ estas medikamento por malpeziĝi. Sed ĝi ne subpremas apetiton. Anstataŭe, ĝi malhelpas la korpon absorbi iom da graso en la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas.
Medikamentoj por mallongdaŭra uzo
Ankaŭ ekzistas medikamentoj, kiuj estas aprobitaj por uzo nur dum mallonga tempodaŭro, ekzemple 12 semajnoj. Ĉi tiuj estas piloloj, kiuj apartenas al la kategorio de stimuliloj.
- Benzfetamino (Regimex)
- Dietilpropiono (Tenuato)
- Fendimetrazino (Prelu-2)
- Fentermino (Adipex-P) - Unu el la plej ofte preskribitaj el ĉi tiuj.
Ĉi tiuj estas konsiderataj kontrolitaj substancoj ĉar ili portas riskon de dependeco . Tial, uzi ilin ekster la instrukcioj de la kuracisto estas tre danĝere.
Estu singarda pri suplementoj sur la merkato.
Ekzistas multaj produktoj, kiuj estas vendataj sen ia ajn scienca bazo, pretendante helpi vin malpeziĝi aŭ subpremi vian apetiton. Ĉi tiuj ne estas medikamentoj, sed manĝaldonaĵoj. Ne ekzistas garantio, ke ili estas sekuraj.
Aĵoj, kiujn oni povas inkluzivi en ĉi tio, estas:
- Ekstraktoj de verdateo: Povas havi negravan efikon, sed ekzistas zorgoj pri sekurecado kiam prenitaj en altaj koncentriĝoj kiel piloloj.
- Kafeino: El aferoj kiel kafo kaj guaranao. Tro multe povas kaŭzi sendormecon kaj maltrankvilon.
- Amara oranĝo: Danĝera stimulilo, kiu povas pliigi korfrekvencon kaj sangopremon.
- Kapsaicino: La akra komponaĵo en kapsiketoj. Ĝi povas kaŭzi stomakdoloron, naŭzon, kaj ŝajne malpliigas apetiton.
Se vi konsideras uzi tian suplementon, nepre parolu kun via kuracisto, precipe se vi havas kondiĉojn kiel altan sangopremon, diabeton, kormalsanon aŭ hepatmalsanon, ĉar ĉi tiuj povas esti tre malutilaj.
Kiel ĉi tiu medikamento funkcias ene de la korpo?
La plej novaj medikamentoj (Wegovy, Zepbound, Saxenda) funkcias tre mirinde.
Imagu, kiam ni manĝas, niaj intestoj produktas hormonon nomatan "GLP-1" (Glukagono-simila peptido-1). Ĉi tiu hormono sendas signalon al la cerbo: "Bone, nun mi estas sata, ne plu manĝu."
Kion ĉi tiuj novaj specoj de injektoj faras estas trompi vian korpon pensante, ke ĝi fakte produktas multe da la hormono "GLP-1" . Do:
- Vi sentas vin malpli malsata.
- Eĉ post manĝado de iomete, mi sentas min sata.
- Ĉar manĝaĵo restas en la stomako pli longe, vi ne malsatiĝas tiel rapide.
- Sangosukera nivelo ankaŭ estas kontrolata.
Pli malnovaj medikamentoj funkcias alimaniere. Ekzemple, stimuliloj kiel fentermino rekte efikas sur la cerbon kaj reduktas apetiton.
Ĉu ĉi tiuj vere estas efikaj? Kiu povas uzi ilin?
Jes, ĉi tiu medikamento estas efika. Sed ĝi ne estas tiel "magia" kiel vi eble pensas. Studoj montris, ke homoj, kiuj prenas ĉi tiun medikamenton, povas perdi 3% ĝis 12% de sia korpopezo ene de jaro. Ĉi tio estas pli ol nur vivstilŝanĝo. Se vi povas perdi 5%-10% de via pezo, ĝi estas grandega avantaĝo por via sano (kontrolante diabeton, kolesterolon kaj sangopremon).
Plej grave: Ĉi tiu medikamento ne funkcias sole. La plej bonaj rezultoj atingiĝas kiam uzata kune kun sana dieto kaj regula ekzercado .
Kutime, kuracisto preskribas ĉi tiun medikamenton surbaze de via BMI (Korpomasa Indekso) , kiu estas indekso kiu mezuras pezon por alteco.
- Se la BMI estas 30 aŭ pli (obezeco).
- Se vi havas BMI de 27 aŭ pli kaj havas malsanon kiel altan sangopremon aŭ tipon 2 diabeton.
Gravedaj aŭ mamnutrantaj patrinoj ne uzu ĉi tiun medikamenton.
Ĉu ĉi tiuj estas sekuraj? Kiuj estas la kromefikoj?
Ĉi tiuj aprobitaj medikamentoj estas ĝenerale sekuraj kiam prenitaj en la preskribita dozo kaj laŭ la konsilo de kuracisto. Tamen, kiel ĉiuj medikamentoj, ili povas kaŭzi kromefikojn.
| Tipo de medikamento | Oftaj eblaj kromefikoj |
|---|---|
| Longtempa kuracilo (kiel ekzemple Wegovy, Saxenda) |
|
| Mallongdaŭraj stimuliloj (kiel ekzemple Phentermine) |
Se vi komencas uzi ĉi tiun medikamenton kaj spertas iujn ajn kromefikojn, tuj informu vian kuraciston.
Naturaj nutraĵoj kiuj kontrolas apetiton sen medikamentoj
Aldone al medikamentoj, vi ankaŭ povas kontroli malsaton per tio, kion vi manĝas. Manĝaĵoj riĉaj je proteino kaj fibro povas helpi vin senti vin pli sata dum pli longa tempo.
- Kokido, fiŝo
- Guŝoj kiel fazeoloj, pizoj, lentoj
- Tutaj grenoj (fagopiro, aveno) kaj pano
- Banano, avokado
- Jogurto
- Tipoj de nuksoj
- Papavo
Ankaŭ, trinki multe da akvo helpas vin senti vin sata. Varmaj trinkaĵoj kiel teo kaj kafo sen sukero ankaŭ estas bonaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Apetitsubpremantoj ne estas magiaj. Ili estas preskribitaj medikamentoj por obezeco kaj rilataj malsanoj, kiujn oni prenu nur sub la superrigardo de kuracisto.
- Antaŭ ol uzi ĉi tiun medikamenton, parolu kun via kuracisto pri ĝiaj avantaĝoj, riskoj kaj kromefikoj.
- La plej bonaj rezultoj atingiĝas nur kiam ĉi tiu medikamento estas kombinita kun sana dieto kaj ekzercado.
- Ne lasu vin trompi de la "suplementoj" sur la merkato, kiuj ne havas sciencan bazon. Ili povas esti damaĝaj.
- Se vi havas problemon pri pezokontrolo, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon anstataŭ fari decidojn memstare.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton