Vi certe aŭdis pri la "Tritikherbo", kiun vi vidas ĉie nuntempe kaj pri kiu multaj homoj parolas, ĉu ne? Oni diras, ke trinki ĉi tiun verdan trinkaĵon kuracas multajn malsanojn, estas tre bona por la korpo kaj forigas toksinojn el la korpo. Do hodiaŭ, ni vidu, kio estas vera aŭ ne en ĉi tiu rakonto, kaj kion la medicina scienco diras pri ĝi, tiel simple kiel vi dirus al amiko.
Unue, ni vidu, kio estas tritikherbo?
Simple dirite, ĉi tiuj estas la junaj ŝosoj de la tritikplanto (`Triticum aestivum`). Ĉi tiuj plantoj estas rikoltitaj kaj uzataj kiam ili estas je sia pinta nutrovaloro, ĉirkaŭ 7-10 tagojn post plantado.
La kialo de ĝia helverda koloro estas, ke ĉirkaŭ 70% de la pezo de la planto konsistas el klorofilo . Klorofilo estas la verda pigmento, kiun plantoj uzas por fari manĝaĵon per sunlumo. Surprize, la molekula strukturo de ĉi tiu klorofilo estas tre simila al la hemoglobino , kiu portas oksigenon en nia sango. Tial iuj homoj nomas ĝin "verda sango".
La kialo, kial multaj homoj ŝatas ĝin, estas pro ĝia alta enhavo de klorofilo, enzimoj, aminoacidoj, vitaminoj kaj mineraloj. Oni ankaŭ kredas, ke ĝi fortigas la imunsistemon, mortigas ĝermojn kaj senvenenigas la korpon. Eĉ en nia ajurveda sistemo de medicino, ĝi estis uzata kiel kuracilo por acideco, inflamo de la dika intesto, renaj problemoj kaj vundoj.
Bone, do nun ni vidu, kion moderna medicina esplorado diras pri tio.
Kiuj estas la medicine pruvitaj sanprofitoj?
Tritikherbo estas malriĉa je kalorioj, riĉa je antioksidantoj kiel vitamino C kaj vitamino E, kaj mineraloj kiel seleno, zinko kaj fero. Sed ni estu honestaj, malgraŭ la tuta reklamo, ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da evidenteco ĉe homoj por sugesti, ke ĝi povas preventi aŭ kuraci malsanojn. Plejparto de la ekzistanta esplorado estas farita per provtubaj studoj aŭ sur bestoj.
La plej grava afero estas, ne ĉesu kuracadon preskribitan de kuracisto, aŭ uzu ĝin por ekzistanta malsano sen kuracista konsilo, pensante, ke ĉi tio estas supernutraĵo.
Tamen, ekzistas iuj promesplenaj esploroj pri la avantaĝoj, kiujn ĝi povus provizi en certaj situacioj.
Redukti la kromefikojn de kemioterapio donita al kanceruloj
Jen la plej subtenata esplorado ĝis nun. Studo de 60 pacientoj kun mama kancero montris, ke tritikherba suko reduktis iujn el la kromefikoj de kemioterapio, precipe ostamedolan difekton.Oni trovis, ke ĝi reduktas mielotoksecon, kio estas malpliiĝo de la kapablo produkti ĉelojn kiel blankajn sangoĉelojn kaj trombocitojn. Ĉi tio estas ofta kromefiko de kemioterapio. Tio signifas, ke la dozo de kemioterapio devas esti reduktita, kio siavice reduktas la kapablon mortigi kancerajn ĉelojn. Ĉi tiu studo sugestas, ke tritikherba suko povus helpi kontroli ĉi tiun kondiĉon.
Malpezigante Ulceran Kolito
Malgranda studo de 2002 montris, ke tritikherba suko povas helpi mildigi simptomojn de ulceriga kolito , inflama intesta malsano. Kvankam pli da esplorado estas necesa pri tio, ĝi ja ofertas iom da espero.
Kontrolo de sangosukero kaj kolesterolo
Memoru, ke ĉi tiuj ankoraŭ estas en bestaj studoj. Unu studo trovis, ke kiam diabetaj ratoj ricevis tritikherban sukon, iliaj insulinniveloj pliiĝis kaj iliaj sangosukerniveloj estis kontrolitaj. Alia studo ĉe bestoj montris, ke ĝi havis la saman efikon kiel kolesterol-malaltiganta medikamento (atorvastatino) en reduktado de malbona kolesterolo (LDL-kolesterolo) kaj trigliceridoj.
Kvankam ĉi tiuj rezultoj estas promesplenaj, pli da esplorado estas necesa por konfirmi ĉu ĉi tiuj efikoj validas por homoj sammaniere.
Kresko de kanceraj ĉeloj kaj infektokontrolo
Du studoj montris, ke kiam buŝaj kaj kojlaj kanceraj ĉeloj estis prenitaj kaj traktitaj per tritikherba suko en laboratorio, la kresko de la kanceraj ĉeloj malrapidiĝis . La suko ankaŭ montriĝis en laboratorioj inhibicii la kreskon de pluraj specoj de bakterioj, kiuj kaŭzas nutraĵan veneniĝon. Sed ĉi tiu esplorado ankoraŭ estas en siaj fruaj stadioj.
Nutraj ecoj de tritikherbo
La nutra valoro de tritikherbo povas varii depende de faktoroj kiel la grundkondiĉoj, lumo kaj temperaturo en kiu ĝi estas kultivata. Ĝenerale, ĝia suko enhavas multajn koncentritajn nutraĵojn.
| Ĉefaj nutraĵoj enhavitaj en tritikherbo | |
|---|---|
| Vitaminoj | Vitamino C, vitamino E, kaj ĉiuj B-vitaminoj (inkluzive de B1, B2, B3, B6, B9, B12) |
| Mineralaj saloj | Seleno, Zinko, Kalcio, Fero, Kalio, Magnezio |
| Aliaj kombinaĵoj | Klorofilo, Enzimoj, Aminoacidoj |
Ĉu estas iuj riskoj dum uzado de ĉi tio?
Tritikherbo estas ĝenerale sekura por uzi, sed iuj homoj raportis kromefikojn, precipe kiam prenita en altaj dozoj.
- Malgrandaj kromefikoj: kapdoloro, naŭzo, stomakdoloro.
- Gravaj kromefikoj: Alergiaj reagoj. Ekzemple, haŭtaj erupcioj, ŝvelado de la gorĝo.
- Risko de Ĝermoj: Ĉar kutime oni konsumas ilin krudajn, ekzistas malgranda risko de poluado per bakterioj aŭ ŝimo el la grundo. Ĉi tio estas aparte grava se vi kultivas ilin hejme.
Tiuj, kiuj devus esti aparte singardaj
- Gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj, junaj infanoj, kaj tiuj kun malfortigitaj imunsistemoj: Pro la risko de bakteriaj/ŝimaj infektoj, kiuj povas okazi pro konsumado de kruda tritikherbo, estas plej bone por ĉi tiuj homoj eviti uzi ĝin.
- Homoj kun alergioj al tritiko aŭ herbo: Se vi havas alergion al tritiko (ne nur gluteno) aŭ aliaj herboj, estas plej bone eviti uzi ĉi tiujn. Kvankam tritikherbo ne enhavas glutenon, ekzistas risko de krucpoluado kun tritikaj grajnoj dum rikoltado.
Kiel vi uzas ĉi tiujn?
Ĉi tiujn plantojn malfacilas digesti ĉar ili estas fibrecaj. Tial, ili kutime konsumiĝas kiel suko. Ili ankaŭ povas esti prenitaj kiel pulvoro aŭ kapsuloj.
- Koncerne sukon, ĝi kutime trinkiĝas rekte kiel 1-2 uncoj da "ŝoto".
- Ĉar la gusto estas iom "herba", vi ankaŭ povas miksi ĝin en fruktosukon, smotiaĵon aŭ kokosakvon.
- En pulvora formo, ĝi povas esti aldonita al smotioj, salatsaŭcoj, aŭ eĉ supoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kvankam tritikherbo estas nutriga, ĝi ne estas magia panaceo.
- La plej forta medicina pruvo ĝis nun estas, ke ĝi povas redukti iujn el la kromefikoj de kemioterapio.Nur ĉar ĝi povas helpi.
- Multaj el la aliaj sanprofitoj (kiel diabeto kaj kolesterolo) havas bestajn aŭ laboratoriajn pruvojn. Pli da esplorado estas necesa por determini ĉu ili havas la saman efikon ĉe homoj.
- Dum uzado de ĉi tiuj, precipe gravedaj patrinoj, tiuj kun malfortigitaj imunsistemoj kaj tiuj kun alergioj devas esti singardaj.
- Plej grave: Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tion kiel kuracilon por iu ajn medicina kondiĉo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton