Kion vi pensas kiam vi aŭdas la vorton "hipnoto"? Vi verŝajne pensas pri sceno en filmo, kie iu svingas horloĝon antaŭ viaj okuloj kaj kontrolas vin. Sed reale, hipnoto ne estas tia. Ĝi estas io multe malsama kaj utila. Do ni eksciu pli pri ĝi hodiaŭ.
Do kio estas ĉi tiu hipnoto?
Simple dirite, hipnoto, aŭ hipnoterapio, estas metodo por alporti vian menson en staton de profunda malstreĉiĝo kaj tute fokusiĝi al unu afero. Estas kvazaŭ kiam vi legas bonan libron aŭ spektas bonan filmon, vi forgesas pri ĉio alia ĉirkaŭ vi kaj iĝas absorbita de ĝi. En tiu momento, via atento estas tute fokusita al tiu afero. Hipnoto estas tia speco de profunda fokusiĝo.
Ĉi tio estas uzata kiel komplementa terapio. Tio estas, se vi ricevas kuracadon de kuracisto por certa malsano, vi povas uzi ĉi tiun metodon kiel aldonan subtenon kune kun tiu kuracado.
Ĉi tion faras trejnita, atestita hipnoterapeŭto. Li aŭ ŝi parolos al vi, ripetos certajn aferojn al vi, kaj helpos vin krei certajn bildojn en via menso por meti vin en ĉi tiun hipnotan staton. Ĉi tiu profunda fokuso povas helpi vin ŝanĝi viajn malbonajn kutimojn aŭ kondutojn al pli bona.
Kun kiaj aferoj hipnoto povas helpi?
Hipnoterapio povas helpi trakti vastan gamon da malsanoj. Kvankam la rezultoj povas varii de persono al persono, ĝi estas ofte uzata por la jenaj:
| Kvalitspeco | Ŝancoj helpi |
|---|---|
| Menshigienaj problemoj |
|
| Longdaŭraj simptomoj |
|
| Aliaj uzoj |
|
Kiel okazas ĉi tiu procezo?
Kiel ni diris antaŭe, ĉi tio ne estas io, kion oni vidas en filmoj. Via hipnoterapiisto gvidos vin tra serio da diversaj ekzercoj kaj meditadoj, kiuj helpos vin trankviliĝi kaj fokusigi vian menson al unu celo.
La plej grava afero estas, ke dum hipnoto vi nek perdas konscion, nek endormiĝas. Plej multaj homoj memoras ĉion, kio okazas dum ĉi tiu tempo. Vi ĉiam regas vian menson kaj pensojn.
Estas kvar ĉefaj etapoj en ĉi tiu procezo.
| Scenejo | Simple dirite, jen kio okazas. |
|---|---|
| 1. Indukto | Jen kie via terapiisto komencas trankviligi vin. Li aŭ ŝi helpas vin koncentri vian atenton al unu afero kaj forgesi pri la distraĵoj ĉirkaŭ vi. Tio povas esti farita per aferoj kiel meditado, kontrolita spirado aŭ bildigo de sceno. |
| 2. Profundigo | Temas pri pliigo de via trankvileco kaj fokuso. Imagu, ke la unua etapo estas kiel paŝi en la malprofundan parton de naĝejo, dum ĉi tiu etapo estas kiel sinki en la akvon. Via terapiisto eble petos vin imagi vin malsupreniranta ŝtuparon aŭ sinkantan en komfortan liton. |
| 3. Sugestoj | Jen la plej grava parto. Tie oni donas al vi sugestojn pri kondutoj aŭ spertoj, kiujn vi ŝatus ŝanĝi. Uzante bildojn kaj zorge elektitajn vortojn, la terapiisto milde sugestas manierojn ŝanĝi vian pensmanieron kaj konduton. Ekzemple, aferojn kiel ĉesi fumadon aŭ redukti streson ĉe la laborejo. |
| 4. Apero | Jen kie vi revenas al normaleco el la tranco. Se vi eniris trancon kvazaŭ vi dronus en akvo, tio estas kvazaŭ flosi reen al la akvosurfaco. La terapiisto petos vin imagi vin grimpante reen supren laŭ la ŝtuparo, elirante el la lito, kaj poste milde revenigos vin al normaleco. |
Kiom longa estas unu seanco?
Hipnoterapia kunsido kutime daŭras ĉirkaŭ unu horon. Vi eble bezonos plurajn kunsidojn antaŭ ol vi komencos senti diferencon.
Kiuj estas la avantaĝoj kaj riskoj de ĉi tio?
Hipnoto estas tre sekura, malalt-riska maniero helpi administri simptomojn, kaj ĝi nun gajnas akcepton en la medicina kampo.
Sed multajn el la rezultoj de ĉi tio malfacilas pruvi 100% science. Sed tio ne signifas, ke ĝi estas mensogo aŭ senutila. La diferenco kaj resaniĝo, kiujn ĉi tio alportas al homoj, povas esti tre realaj. Simple dirite, se ĝi igas vin senti vin pli bone, ĝi estas utila kuracado por vi.
Ĉu estas iuj kromefikoj?
Tre malofte, post kunsido povas okazi jenaj:
- Kapturno
- Dormemo
- Kapdoloro
- Pliigita angoro
- Malfacileco endormiĝi
Se vi sentas tiel, diru al via terapiisto pri tio.
Hipnoto ne estas menskontrolo aŭ cerbolavado. Via terapiisto ne trompos vin por ŝanĝi vian korpon aŭ cerbon. Ĉiuj ŝanĝoj, kiuj okazas, estas ĉar vi elektas fari tiujn ŝanĝojn.
Kiel elekti bonan terapiiston?
Jen la plej grava afero. Unue, trovu sanprofesiulon, kiu estas konvene trejnita, rajtigita kaj kvalifikita en fako kiel medicino, psikologio aŭ flegado. Tiu profesiulo devus havi plian trejnadon pri hipnoto kaj hipnoterapio.
Kaj plej grave, vi devas fidi vian terapiiston. Kiel iu ajn kuracisto aŭ konsilisto, vi devas povi facile paroli kun ili.
Ĉu vi volas paroli kun via kuracisto?
Jes, absolute. Kiel ni menciis antaŭe, hipnoto estas aldona terapio. Tio signifas, ke ĝi estas farata aldone al via kutima kuracado. Tial, se vi evoluigas novajn simptomojn, aŭ antaŭ ol komenci iun ajn kuracadon, estas tre grave paroli kun via kuracisto. Eblas, ke via stato postulos aliajn kuracadojn aldone al hipnoto.
Hipnoto povas esti tre helpema por iuj homoj. Ĝi ankaŭ povas esti tre neefika por aliaj. Nenio malbona estas pri ĝi. La grava afero estas kunlabori kun via kuracisto por elekti la kuracadon, kiu plej taŭgas por vi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Hipnoto estas stato de profunda koncentriĝo kaj malstreĉiĝo. Ĝi ne estas dormo, tranco, aŭ menskontrolo.
- Vi regas vian menson kaj pensojn dum ĉi tiu procezo.
- Ĉi tio povas helpi kontraŭ multaj aferoj, kiel streso, doloro kaj rompo de malbonaj kutimoj.
- Ĉi tio estas komplementa kuracado. Ĝi neniam anstataŭigu la kuracadon donitan de via kuracisto.
- Se vi elektas sperti hipnoterapion, certiĝu elekti profesiulon, kiun vi povas fidi, kiu estas konvene trejnita kaj kvalifikita.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment