Ĉu via kvadriceps-muskolo antaŭ via femuro doloras? Ĉu tio povus esti (ŝiro de la kvadriceps-tendeno) ? Ni parolu!

Ĉu vi iam subite sentis akran doloron en via genuo, akompanatan de "klakanta" sono, kaj ne kapablis rektigi ĝin? Aŭ ĉu vi spertis severan doloron en la antaŭa parto de via femuro kiam vi supreniras ŝtuparon aŭ kuras? Ĉi tio povus esti kondiĉo nomata Ŝiro de la Kvadricepsa Tendo, pri kiu ni parolos hodiaŭ. Ne zorgu, ni parolos pri tio en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio estas ĉi tiu ŝiro de la kvadriceps-tendeno?

Simple dirite, estas kvar grandaj, fortaj muskoloj sur la antaŭa parto de via femuro. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas la kvadricepsaj muskoloj. Ĉi tiuj muskoloj helpas vin fleksi vian genuon, marŝi, kuri kaj salti. Do, ĉi tiuj kvadricepsaj muskoloj estas konektitaj al la patelo per forta, ŝnur-simila peco de fibreca histo. Tio estas tio, kion ni nomas la kvadriceps-tendeno .

Nu, ĉi tiu tendeno povas ŝiriĝi se ĝi estas subite submetita al multe da ŝarĝo, aŭ se ĝi estas tordita malĝuste. Pensu pri ĝi kiel kaŭĉuka bendo, se vi subite tiras ĝin tro forte, ĝi rompiĝos. Ekzistas du tipoj de ĉi tiuj ŝiroj:

• Parta Ŝiro: Tio estas kiam la tendeno ne tute ŝiriĝas. Ĝi iomete streĉiĝas, kelkaj fibroj rompiĝas, sed ĝi ankoraŭ restas en unu peco.
• Kompleta Ŝiro: Tio estas kiam la tendeno tute ŝiriĝas en du partojn. Tio signifas, ke la tendeno en via femuro tute apartiĝas de la patelo. Ĉi tio estas pli grava kondiĉo.

Kutime, kiam oni havas tian vundon, precipe se temas pri kompleta ŝiriĝo, oni devas havi kirurgion por restarigi la funkcion de la genuo. Nur tiam oni povas kuri, salti kaj esti denove aktiva.

Kiu pli verŝajne evoluigos ĉi tiun kondiĉon? Kiu riskas?

Ĉiu povas suferi de ŝiro de la kvadriceps-tendeno, sed viroj pli ol 40-jaraj pli emas evoluigi ĝin.

Ankaŭ, atletoj, precipe tiuj en siaj 50-aj kaj 60-aj jaroj, riskas ĉi tiun kondiĉon. Iuj aktivecoj kaj sportoj povas pliigi ĉi tiun riskon. Ekzemple:

• Saltado
• Piedbatado - Pensu pri ĝi kiel ludado de futbalo.
• Kurado
• Iafoje, muskoloj estas trostreĉitaj (streĉado) - kiel fari subitajn, rapidajn streĉadojn sen varmiĝo.

Memoru, ke ĉi tiuj estas la plej oftaj riskfaktoroj, sed povas esti aliaj kaŭzoj.

Kiom ofta estas ĉi tio?

Fakte, ŝiro de kvadriceps-tendeno ne estas tiel ofta. Laŭ statistikoj, ĉi tiu kondiĉo okazas ĉe proksimume unu el cent mil homoj. Sed negrave kiu ĝin trafas, ĝi estas grava, ĉu ne?

Kial la kvadriceps-tendeno ŝiriĝas? Kiuj estas la kaŭzoj?

Plej ofte, ĉi tiu kvadriceps-tendeno ŝiriĝas kiam via genuo estas fleksita kaj multe da pezo estas subite aplikata al ĝi. Ekzemple, se vi subite tordas vian kruron en la malĝusta direkto, aŭ se vi alteriĝas sur la malĝusta piedo dum saltado, tiam la forto estas tro granda por ke la tendeno povu pritrakti. Tiam ĝi ŝiriĝas.

Alifoje, tio povas okazi kiam vi falas aŭ provas vin mem deteni de falo. Ĉi tiu tendeno ankaŭ povas ŝiriĝi se io trafas rekte la antaŭan parton de via genuo (ekzemple, grava akcidento aŭ tranĉo).

Ĉu ekzistas aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon?

Jes, en iuj kazoj, homoj kun malfortaj artikoj aŭ tendenoj povas disvolvi ŝirojn de la kvadriceps-tendeno. Ĉi tion povas kaŭzi certaj subestaj sanproblemoj. Jen kelkaj ekzemploj:

• Kronika Rena Malsano (KRM)
• Diabeto ('Diabetes Mellitus')
• Podagro
• Sangokanceroj kiel leŭkemio
• Obezeco
• Reŭmatoida artrito (RA)
• Sekundara Hiperparatiroidismo
• Ĉiea Lupo Eritematoza (SLE)
• Tendinito

Ĉi tiuj kondiĉoj povas kaŭzi malfortiĝon de tendenoj kaj muskoloj. Krome, ekzistas pluraj aliaj riskfaktoroj:

• Certaj medikamentoj - precipe kortikosteroidoj (ofte preskribitaj por artrito kaj astmo) kaj speciala klaso de antibiotikoj nomataj fluorokvinolonoj .
• Havi antaŭan genuoperacion aŭ havi la genuon senmovigita dum longa tempo.
• Havinte antaŭan genuan vundon.

Kiel sentiĝas kiam la kvadriceps-tendeno rompiĝas? Kiuj estas la simptomoj?

Se via kvadriceps-tendeno rompiĝas, vi eble sentos akran doloron en la antaŭa parto de via femuro, kune kun "krakanta" aŭ "krakanta" sono . Ĉi tiu estas la ĉefa simptomo, kiun plej multaj homoj raportas.

Se la ŝiriĝo estas kompleta, vi ne povos rektigi aŭ etendi vian genuon. Se vi marŝas, via genuo sentos sin kvazaŭ ĝi "fleksiĝas" kaj estas "nekontrolebla". Se oni petos vin fari rektan krurolevon, estos malfacile fari ĝin.

Jen kelkaj aliaj simptomoj:

• Kontuzo ĉe la loko de la vundo.
• Muskola kramfo en la antaŭa parto de la femuro.
• Severa doloro .
• Vi eble sentos malgrandan interspacon aŭ kaveton super la patelo, ĝuste kie okazis la ŝiro.
• Ŝvelado de la vundita areo.
• Sentado de tenereco kiam tuŝita.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, estas plej bone nepre serĉi kuracistan konsilon.

Ĉu tio povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn?

Jes, estas tre grave ricevi ĝustan diagnozon kaj kuracadon kiel eble plej baldaŭ kiam okazas ŝiro de kvadriceps-tendeno. Alie, kvankam malofte, longdaŭraj komplikaĵoj povas okazi. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Malkreskinta movebleco.
• Nekapablo marŝi.
• Persista krurodoloro aŭ malforteco.

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tion?

Kiam vi iros vidi kuraciston, li unue demandos vin kiel ĝi okazis kaj kiaj estas viaj simptomoj. Poste li faros fizikan ekzamenon . Li kontrolos ĉu vi povas etendi kaj rektigi vian genuon.

Krome, aliaj testoj povas esti faritaj por determini la precizan lokon kaj severecon de la vundo. La ĉefaj estas:

• MR (Magneta Resonanca Bildigo): Ĉi tio povas tre klare montri kiom profunde la tendeno ŝiriĝis kaj kia ŝiraĵo ĝi estas.
• Rentgena foto: Ĉi tio povas kontroli ĉu estas ŝancelita patelo aŭ aliaj frakturoj.

Ĉu ĉi tiu ŝiro resaniĝos memstare?

Parta ŝiro de la kvadriceps-tendeno povas resaniĝi memstare kun taŭga traktado kaj ripozo. Tamen, kompleta ŝiro kutime postulas kirurgion. Krome, rehabilitado kaj fizioterapio estas necesaj por fortigi la tendenon kaj restarigi ĝin al normala funkcio.

Kiuj estas la traktadoj por rompo de kvadriceps-tendeno?

La kuracado por tio dependas de la severeco de la ŝiro, via aĝo, kaj via aktiveco. Ĝi povas impliki nekirurgian kuracadon, kirurgion, aŭ ambaŭ.

Nekirurgia Traktado

Tiuj kutime uziĝas por malgrandaj ŝiroj, aŭ por tiuj, kiuj ne povas sperti kirurgion.

• RICE-metodo: Ĉi tio estas akronimo por kvar anglaj vortoj: Rest (Ripozo), Ice (Glacio) , Compression (Kompresio ), kaj Elevation (Elevacio) . Ĉi tio povas redukti ŝvelaĵon kaj doloron.
• Dolorpiloloj kaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj): Ekzemple, medikamentoj kiel ibuprofeno kaj naprokseno povas esti prenitaj laŭ kuracista konsilo.
• Genua apogilo aŭ senmovigigo: Ĉi tio helpas ripozigi kaj stabiligi la vunditan tendenon.
• Fizioterapio: Ĉi tio helpas restarigi tendenan forton, flekseblecon kaj funkcion.

Kirurgio

Se vi bezonas kirurgion, via kirurgo uzos specialajn dratojn, kablojn aŭ suturojn por ripari la ŝiritan tendenon kaj fiksi la patelon reen en sian lokon. Ju pli frue vi havos la kirurgion post la vundo, des pli bonaj estos la rezultoj .

Frua riparo povas redukti cikatriĝon. Ĝi ankaŭ povas malhelpi, ke la tendeno streĉiĝu kaj mallongiĝu (kio povas limigi movadon). Se la vundo ĉeestis dum pli ol monato, via kuracisto povas rekomendi pliajn procedurojn.

Kiom longe necesas por resaniĝi?

La tempo necesa por resaniĝo dependas de la tipo de ŝiro kaj ĝia severeco. Parta ŝiro povas daŭri plurajn monatojn por resaniĝi. Kompleta ŝiro de la kvadriceps-tendeno kutime bezonas kvar ĝis ses monatojn por resaniĝi. Tamen, plej multaj homoj trovas, ke necesas ĉirkaŭ unu jaro por reveni al sia dezirata nivelo de aktiveco. Do, vi devas esti pacienca.

Kio okazos post la resaniĝo? (Perspektivo)

La bona novaĵo estas, ke per taŭga traktado por ŝiro de kvadriceps-tendeno, plej multaj homoj atingas bonajn rezultojn. Multaj kapablas reakiri plenan amplekson de moviĝo kaj forton.

Rehabilitado estas tre grava. Ĝi estas tio, kio fortigas la tendenon, plibonigas moveblecon, kaj permesas al vi reveni al viaj plej ŝatataj aktivecoj. Kun la tempo, doloro kaj ŝvelaĵo malpliiĝos, kaj la funkcio de la kvadriceps-muskolo pliboniĝos.

Se vi partoprenas konkurencajn sportojn, parolu kun via kuracisto pri kiam vi povas reveni al ludado post ŝiro de la kvadriceps-tendeno. Li aŭ ŝi ankaŭ povas doni al vi konsilojn pri kiel preventi revundon kaj eviti komplikaĵojn.

Kiel vi povas redukti la riskon de ĉi tia vundo?

Muskola streĉeco, malforteco aŭ laceco povas pliigi vian riskon de ŝiro de kvadriceps-tendeno. Do, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti ĉi tiun riskon:

• Konservu vian ĝeneralan fizikan taŭgecon je bona nivelo.
• Antaŭ ol ekzerci, varmiĝu bone, varmigu vian korpon. Streĉu viajn muskolojn. Malvarmigu post ekzercado, donu al vi tempon por resaniĝi.
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum sportado.
• Se vi havas medicinan kondiĉon, kiu kaŭzas tendenan aŭ muskolan malfortecon, atente sekvu la instrukciojn de via kuracisto. Via kuracisto povas helpi vin eviti vundojn kaj komplikaĵojn.

Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?

Neeltenebla doloro, ŝvelaĵo aŭ sensentemo en via kruroSe vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj konsultu kuraciston. Se vi vundiĝas dum sportado, ne simple supozu, ke vi "ludos tra la doloro". Tuj serĉu medicinan helpon antaŭ ol plia vundo aŭ komplikaĵoj okazos.

Ĉu kvadriceps-tendena krevo kaj muskola streĉo estas la sama afero?

Jes, ĉi tiuj du estas iom malsamaj. Niaj kvadricepsaj muskoloj konsistas el amaso da fibroj. Muskola streĉo estas kiam ĉi tiuj fibroj estas streĉitaj preter sia limo. Estas kvazaŭ kaŭĉuka bendo trostreĉita.

Ŝiro de tendeno okazas kiam la tendenoj en la kvadriceps-tendeno komencas ŝiriĝi. Ŝiro de kvadriceps-tendeno estas malofta sed grava vundo. Ĝi ofte postulas kirurgion. Se vi vivas aktivan vivon kaj ŝatas ludi sportojn, tio povas esti vere frustranta situacio.

Tial, frua diagnozo kaj efika kuracado povas malhelpi, ke vi devas resti for de agadoj pli longe ol necese. Parolu kun via kuracisto pri manieroj redukti vian riskon kaj provu resti sana kaj aktiva.

Fine, mi devas diri... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, kvankam ŝiro de kvadriceps-tendeno povas ŝajni timiga afero, ĝi estas tre kuracebla kondiĉo se ĝi estas ĝuste komprenata kaj traktata ĝustatempe. Jen kelkaj gravaj aferoj por memori:

• Se vi spertas simptomojn kiel subitan, severan doloron en la antaŭa parto de via femuro aŭ genuo, "klakan" sonon aŭ nekapablon rektigi vian genuon, vi nepre devus konsulti kuraciston.
• Sekvu la instrukciojn de via kuracisto precize. Se necese, serĉu kirurgion kaj fizioterapion .
• Estu pacienca ĝis ĝi tute resaniĝos. Ne paniku.
• Atentu manierojn malhelpi ĉi tiun specon de vundo okazi denove.

Se vi havas pluajn demandojn pri tio, ne hezitu paroli kun via kuracisto. Restu sana!