Ĉu vi ankaŭ suferas pro streso kaj depresio kiel flegisto? (Streso kaj Depresio de Flegisto)

Kiam iu, kiun vi amas, ĉu temas pri via patrino, patro, partnero aŭ infano, estas malsana, zorgi pri ili aldonas grandegan respondecon al via vivo. Eble vi eĉ ne pensis pri la grandega streso, kiu venas kun tiu respondeco. Ĉar via plena atento estas koncentrita al la paciento, estas facile forgesi pri vi mem. Sed tio povas esti tre danĝera. Ĉar, se tiu streso ne estas kontrolata, ĝi povas fariĝi stato nomata depresio .

Estas normale senti sin malĝoja kaj deprimita kiam oni alfrontas la defiojn, malsukcesojn aŭ perdojn de la vivo. Sed kelkfoje, ĉi tiu malĝojo kaj depresio fariĝas tiel intensaj kaj longdaŭraj, ke ĝi malebligas vivi normalan vivon. Jen kion ni nomas depresio, aŭ laŭ medicinaj terminoj, "Grava Depresia Malordo".

Studoj eĉ trovis, ke pli ol duono de flegistoj montras signojn de depresio. Ili ankaŭ pli emas preni medikamentojn por depresio kaj angoro ol aliaj samjaraĝuloj. Tial, estas tre grave esti konscia pri tio frue kaj serĉi kuracadon se necese.

Kial gravas rapide serĉi kuracadon por depresio?

Pensi "ĉio estas tute en ordo" povas esti danĝera. Estas pluraj kialoj:

• Se ne traktita, depresio povas plimalboniĝi tagon post tago.
• Severa depresio, kiu ne estas traktita, povas eĉ konduki al memmortigo .
• Multaj homoj, kiuj ne serĉas kuracadon, ne plene resaniĝas de depresio.
• Ĝusta kuracado povas malhelpi refalon de depresio.
• Via depresio povas esti simptomo de alia malsano , kiu povas fariĝi grava se ne traktita.

Kiuj estas la simptomoj de depresio?

Se vi havis la simptomojn en la suba tabelo dum pli ol du semajnoj , nepre konsultu vian kuraciston kaj diskutu tion.

Kio se mi sentas deziron fari memmortigon?

Kiuj estas la kuraciloj por depresio?

La bona novaĵo estas, ke plej multaj homoj kun depresio povas esti sukcese kuracataj. Ekzistas du ĉefaj specoj de kuracado. Iafoje ambaŭ povas esti uzataj kune.

1. Antidepresiva medikamento:

Ne ekzistas ununura kaŭzo de depresio. Ĝi estas kompleksa kondiĉo. Oni kredas, ke ĝi rilatas al problemoj en la funkciado de la cirkvitoj en la cerbo, kiuj regas humoron. Antidepresiaj medikamentoj funkcias per ekvilibrigo de la aktiveco de kemiaĵoj en la cerbo nomataj neŭrotransmitoroj , kiuj helpas plibonigi komunikadon inter cerbaj ĉeloj. Tio plibonigas humoron. Via kuracisto preskribos la ĝustan medikamenton por via kondiĉo.

2. Psikoterapio:

Simple dirite, ĉi tio estas parolterapio . En ĉi tio, vi parolas kun trejnita profesiulo (konsilisto aŭ psikiatro) por fokusiĝi sur la kondutoj, sentoj kaj pensoj (precipe negativaj pensmanieroj), kiuj kaŭzas vian depresion. Per ĉi tiu terapio, vi povas helpi homojn kompreni kiel situacioj, kiel ekzemple zorgado pri malsanulo, povas kontribui al depresio kaj kion oni povas fari por trakti tiujn problemojn. Ĉi tio povas esti bonega maniero reakiri kontrolon kaj feliĉon en via vivo.

Kiam mi devus serĉi medicinan konsilon?

Se vi spertas unu aŭ plurajn el la jenaj, tuj serĉu profesian helpon, t.e. vian kuraciston.

Ĉu ne eblas eviti depresion?

Jes, ekzistas kelkaj praktikaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon de depresio.

• Per restado fizike sana kaj manĝado de ekvilibra dieto , vi povas preventi aliajn malsanojn, kiuj povas kaŭzi depresion.
• Se vi prenas medikamentojn por aliaj malsanoj, atente sekvu la instrukciojn de via kuracisto . Depresio ankaŭ povas okazi kiel kromefiko de iuj medikamentoj.
• Plej grave, serĉu medicinan konsilon tuj kiam vi komencas senti vin superfortita de viaj zorgaj respondecoj, aŭ se vi rimarkas iujn ajn ŝanĝojn en via sano, pensoj aŭ konduto.