La vivo estas tre okupata nuntempe, kaj ĝi sentas sin tre streĉa, ĉu ne? Kun mil aferoj por trakti, kiel laboraj problemoj, familiaj problemoj, ekonomia premo kaj la edukado de la infanoj, estas malfacile teni la kapon klara. Iafoje, ĉi tiu premo povas esti neeltenebla kaj via koro povas sentiĝi peza. En tiaj tempoj, psikologo estas specialisto, kiu povas helpi nin.
Simple dirite, kiu estas ĉi tiu psikologo?
Psikologo estas trejnita profesiulo, kiu povas helpi vin kompreni viajn pensojn, sentojn kaj kondutojn kaj helpi vin trovi sanajn manierojn trakti ilin. Estas kvazaŭ havi fidindan, kleran amikon. Sed ĉi tiu amiko helpas vin uzante sciencajn metodojn kaj trejnadon.
Se vi havas specifan mensan sanproblemon, kiel ekzemple depresion aŭ angoron, aŭ se vi travivas malfacilan periodon en via vivo, kiel ekzemple la perdon de amato aŭ eksgeedziĝon, psikologo povas helpi vin trairi ĝin.
Plej grave, ili ne juĝas vin. Ili kreas sekuran, konfidencan medion, kie vi povas libere paroli pri tio, kio estas en via menso.
Kio estas la diferenco inter psikologo kaj psikiatro?
Jen loko kie multaj homoj konfuziĝas. Ni klare komprenu la ĉefajn diferencojn inter ĉi tiuj du. Ĉi tio estas tre grava.
| Sekcio | Psikologo | Psikiatro |
|---|---|---|
| Baza kvalifiko | Iu, kiu finis bakalaŭran diplomon kaj postbakalaŭran diplomon (kiel ekzemple MSc/PhD) en psikologio. Ili ne estas kuracistoj. | Temas pri kuracistoj, kiuj finis medicinan diplomon (MBBS) kaj poste ricevis specialistan trejnadon pri psikiatrio. |
| Traktadmetodoj | Psikoterapio aŭ konsilado, kiu ĉefe okazas per parolado, helpas ŝanĝi kondutajn ŝablonojn. | Ili diagnozas mensajn malsanojn, preskribas medikamentojn, kaj en iuj kazoj, ili ankaŭ povas provizi parolterapion. |
| Preskribado de medikamentoj | Ili ne rajtas preskribi medikamentojn en Srilanko. | Jes, ili povas preskribi medikamentojn. Ĉar ili estas kuracistoj, ili havas larĝan komprenon pri la ligo inter fizika kaj mensa sano. |
Simple dirite, se vi havas mensmalsanon, kiu postulas medikamentojn (ekz., skizofrenio , grava depresio), vi nepre devus konsulti psikiatron. Sed se vi bezonas helpon por paroli pri vivproblemoj, rilataj problemoj, streso, angoro, ktp., kaj bezonas helpon por trakti problemojn, pensi kaj ŝanĝi kondutojn, psikologo estas bonega persono por paroli kun. Ofte, la du povas kunlabori kiel teamo por trakti vin.
Kiam vi devus konsulti psikologon?
Kelkaj homoj pensas, "Mi ne estas freneza, kial mi irus al psikologo?" Tio estas tute malĝusta sinteno. Same kiel vi vidas kuraciston kiam via korpo estas malsana, estas tute normale kaj saĝe serĉi helpon de psikologo kiam via menso havas problemojn.
Se vi ankaŭ sentas tiel, ne hezitu peti helpon:
- Nekontroleblaj emocioj: Ĉu vi sentas, ke viaj pensoj, sentoj aŭ kondutoj estas ekster kontrolo? Ĉu tio influas viajn rilatojn, laboron aŭ ĉiutagajn agadojn?
- La defioj de la vivo: Ĉu estas malfacile sole trakti aferojn kiel malsanon, la morton de amato, eksgeedziĝon aŭ problemojn ĉe la laboro?
- Dependecoj: Ĉu alkoholo aŭ drogoj influis vian sanon, rilatojn aŭ respondecojn?
- Konstanta streso kaj angoro: Ĉu vi konstante maltrankviliĝas pri ĉio? Ĉu vi eĉ maltrankviliĝas pri la plej malgrandaj aferoj? Ĉu vi konstante sentas vin peza kaj streĉita?
- Simptomoj de depresio: Ĉu vi sentas, ke vi ne povas ĝui ion ajn, ĉu vi estas konstante malĝoja, aŭ ĉu vi estas frustrita pri la vivo? Ĉu estas ŝanĝoj en via dormo aŭ apetito?
- Rilataj problemoj: Ĉu rilatoj kun familio, edzino/edzo aŭ amikoj ĉiam estas problemaj?
- Specifaj Timoj (Fobioj): Ĉu vi havas nekutiman, nekontroleblan timon pri aferoj kiel altoj, homamasoj aŭ bestoj?
- Seniluziiĝo pri la vivo:Ĉu vi havas pensojn, ke la vivo estas sensenca, ke ne havas sencon vivi? Se vi havas ĉi tiujn pensojn, tuj parolu kun iu, kiun vi fidas, aŭ serĉu medicinan konsilon. Tio estas tre grava.
Kio okazas kiam oni renkontas psikologon?
Estas normale, ke iu, kiu iras por la unua fojo, sentas sin iom nervoza. Sed ne estas io, kion timi. Jen kio kutime okazas:
1. Demandado: Unue, la psikologo faros al vi kelkajn demandojn. Ekzemple, "Kio igis vin veni ĉi tien?", "Kiam ĉi tiu problemo komenciĝis?", "Kia estas via familia fono?" Tio celas akiri kompletan bildon pri via situacio.
2. Eble fari kelkajn testojn: Iafoje, oni eble donos al vi kelkajn psikologiajn testojn por taksi aferojn kiel vian mensan staton, personecajn trajtojn aŭ memoron.
3. Diskutado pri kuracplano: Post plena kompreno de via malsano, ili parolos kun vi pri kuracplano taŭga por vi. Ĉi tiuj estas science pruvitaj kuracadoj. Ekzemple, aferoj kiel Kogna-Kondutisma Terapio (KKT).
Kiel trovi bonan psikologon?
Estas pluraj plej bonaj manieroj trovi kvalifikitan psikologon en Srilanko:
- Demandu vian familian kuraciston aŭ la kuraciston, kiun vi vizitas regule. Ili ofte povas rekomendi bonajn profesiulojn.
- Mendu rendevuon kun psikiatria kliniko ĉe registara aŭ privata hospitalo.
- Akiru informojn tra la psikologiaj fakoj en universitatoj.
Antaŭ ol elekti iun, gravas demandi pri iliaj kvalifikoj (bakalaŭra, postbakalaŭra) ĉar ĉi tiu estas rilato, kie vi povas paroli pri viaj plej internaj pensoj konfidence.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Psikologo estas speciale trejnita profesiulo, kiu helpas vin pri via mensa bonfarto. Renkontiĝo kun ili ne estas signo de malforteco, ĝi estas signo de saĝeco.
- En Srilanko, psikologoj ne povas preskribi medikamentojn. Tion faras psikiatroj. Komprenu la diferencon inter la du.
- Vi povas paroli kun ili libere kaj konfidence pri ĉio ajn en la vivo, kiel ekzemple streso, tristeco, angoro kaj rilatproblemoj.
- Se vi sentas vin deprimita, ne prokrastu serĉi helpon. Via mensa sano estas same grava kiel via fizika sano.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton