Kas sul on uneprobleeme? Räägime uneuuringust (uneuuring / polüsomnograafia)!

Kas teil on vahel öösel uneprobleeme ja ärkate hommikul väsinuna? Või kurdab keegi teie kodus valju norskamise või õhupuuduse üle? Kui teil esineb mõni neist probleemidest, võib arst soovitada teil teha "uneuuringu". Räägime sellest lihtsal ja arusaadaval viisil.

Mis une-uuring see on?

Lihtsamalt öeldes on uneuuring diagnostiline test, mis kontrollib, kuidas teie keha erinevad süsteemid une ajal töötavad. Arstide ametlik nimetus sellele on polüsomnogramm . See on pikk sõna, kas pole? Aga eesmärk on une paremaks mõistmiseks. Selles testis on teie keha külge kinnitatud paar väikest andurit. Need salvestavad une ajal selliseid asju nagu teie pulss, ajutegevus ja hingamine. See võimaldab arstidel saada selgema pildi teie une kvaliteedist.

Millal on vaja uneuuringut?

See on ka diagnostiline test. See tähendab, et arstid kasutavad seda selleks, et täpselt välja selgitada, milline terviseprobleem teil on, või veenduda, et teil seda pole. Sageli soovitatakse seda testi, kui teil on und mõjutavaid sümptomeid, et määrata, kuidas seisundit ravida, või et näha, kas ravi toimib. Need võivad tavaliselt olla seisundid, mis mõjutavad või häirivad teie aju, närvisüsteemi, hingamist või südamefunktsiooni.

Une-uuring aitab diagnoosida selliseid seisundeid nagu:

• Uneapnoe (obstruktiivne ja tsentraalne uneapnoe )
• Narkolepsia (äkiline liigse unisuse teke)
• Perioodiline jäsemete liikumishäire, sealhulgas rahutute jalgade sündroom
• Unetus
• Mõned krambid ja epilepsia tüübid
• Öised hirmud / unehirmud
• Öised paanikahood
• Uneskäimine või muud unekäitumisega seotud häired
• Unehalvatus
• Muud unehäired (parasomniad ja häirivad unehäired)

Millal tehakse uneuuringut?

Enamasti tehakse see test une ajal. Enamik meist magab öösel. Seetõttu teevad unelaborid sageli öiseid uneuuringuid.Kui aga öövahetustes töötavad inimesed ehk need, kes päeval magavad, soovivad seda testi teha, on seda võimalik teha ka päeval.

Kui levinud on sellised uneuuringud?

Need on tegelikult väga levinud testid. Näiteks 2014. aastal viidi ainuüksi Ameerika Ühendriikides Medicare'i raames läbi üle 800 000 uneuuringu. See tähendab, et võite ette kujutada, kui palju suurem see arv on, kui kõik teised kokku liita. See test on nüüd väga populaarne ka Sri Lankal.

Kes seda uneuuringut teeb?

Sellesse testi kaasatud on mitu tervishoiutöötajat. Testi läbiviijate hulka kuuluvad meditsiinitehnikud, tehnoloogid, assistendid ja õed (registreeritud õed ja õenduspraktikud).

Pärast testitulemuste saamist vaatab spetsialist (näiteks pulmonoloog või unemeditsiini spetsialist) testitulemused üle, et teha kindlaks, kas esineb probleeme. Mõnikord võib teie haigusloo kohta lisateabe saamiseks kaasata ka neuroloogi või perearsti. Kui tulemused on käes, teevad need arstid koostööd, et pakkuda teile parimat ravi.

Kodune uneapnoe testimine

Kodus tehtava uneapnoe testi ja unekeskuses tehtava polüsomnograafia vahel on väike erinevus. Koduses testis ei kasutata tavaliselt kõiki andureid, mida kasutatakse täielikus uneuuringus. Näiteks ei pruugi koduses testis olla andureid, mis mõõdavad ajulainete aktiivsust, silmade liikumist või südame elektrilist aktiivsust.

Kõige levinumad kodused testid on need, mis mõõdavad hingamist läbi nina või suu ning hingamisel osalevate rindkere ja kõhu lihaste liikumist. Neid kasutatakse sageli siis, kui arst kahtlustab tugevalt uneapnoed või järelkontrolliks, et näha, kas uneapnoe on pärast operatsiooni või kaalulangust paranenud.

Kuidas uneuuring toimib?

Une kvaliteet sõltub paljudest teguritest, mistõttu kasutab see test erinevat tüüpi andureid. Kuna iga andur jälgib kehas kindlat süsteemi või protsessi, saavad arstid teie und põhjalikult analüüsida. See võib olla suureks abiks mõnede unega seotud seisundite täpsel diagnoosimisel.

Uneuuringus kasutatakse selliseid andureid ja jälgimismeetodeid nagu need:

• Elektroentsefalograafia (EEG):Need andurid on kaetud kleepuva elektrijuhtiva geeliga. See geel aitab anduritel teie pea külge kleepuda. Need tuvastavad ja salvestavad une ajal teie aju elektrilist aktiivsust, mida nimetatakse ajulaineteks . Une eri etappidel esinevad erinevat tüüpi lained. See on oluline unehäirete diagnoosimiseks.
• Elektrokardiograafia (EKG): Uneuuringu ajal asetatakse teie rinnale üks EKG-andur, et mõõta teie südame elektrilist aktiivsust. Südame aktiivsust kontrollides saab arst näha, kas teie südame rütmi või sisemise elektrisüsteemiga on probleeme.
• Elektromüogramm (EMG): Need andurid asetatakse nahale, tavaliselt näole või jalale. Neid kasutatakse lihaste liikumise jälgimiseks. Erinevalt tavalisest EMG-testist kasutatakse neid andureid ainult jälgimiseks ja need ei stimuleeri lihaseid.
• Elektrookulograafia (EOG): Selle testi käigus kinnitatakse silmade ümbritsevale nahale väikesed andurid. Need andurid tuvastavad silmade aktiivsust. Uneuuringu jaoks kinnitatakse neli sellist andurit, kaks iga silma ümber.
• Hingamisandurid: see hõlmab andureid, mis tuvastavad õhu liikumist läbi suu ja nina.
• Hingamisteede induktiivse pletüsmograafia (RIP) vöö: RIP-vöö on seade, mis tuvastab teie rindkere ja kõhu laienemist hingamise ajal.
• Pulssoksümeeter: see on väike kleepuv andur, mille kinnitate nimetissõrme otsa. See mõõdab teie pulssi ja hapnikusisaldust veres.
• Video- ja helimonitooring: see võimaldab unekeskuse töötajatel ja arstidel näha ja kuulda, mis teie magamise ajal toimub. Arstid kasutavad seda, kui nad saavad eespool mainitud anduritelt ebatavalisi või murettekitavaid näite. Kuna need salvestised on andurite andmetega sünkroniseeritud, saab andurite näite tõlgendav arst samaaegselt näha ja kuulda, mis toimub.

Mida enne uneuuringut oodata? Kuidas valmistuda?

Pulmonoloog või unemeditsiini spetsialist soovitab tavaliselt uneuuringut teie sümptomite ja haigusloo põhjal. Kui nad on soovituse andnud, saavad nad teile pakkuda võimalusi teie piirkonnas asuvate unelaborite osas ja võivad isegi aidata teil otse mõnda laborisse aja broneerida.

Teie une-uuring planeeritakse teie tavapäraste uneharjumuste, eelistuste, ajakava ja olude põhjal. Arstid soovitavad sageli testi planeerida teie tavapärasele uneajale. Need testimiskeskused on saadaval nii inimestele, kes magavad öösel, kui ka neile, kes töötavad öösiti ja magavad päeval.

Uneuuringuks valmistudes peaksite riietuma nii, nagu jääksite ööseks , ning duši all käima ja end puhastama nagu meditsiinilise läbivaatuse puhul. Kuigi protseduurid ja rajatised on unekeskustes erinevad, on üldiselt hea mõte meeles pidada järgmist:

• Järgige oma arsti juhiseid suplemise ja pesemise kohta. Tavaliselt on soovitatav enne testi duši all käia või keha pesta. Vältige aga kreemide, losjoonide või juuksehooldustoodete kasutamist pärast testi. Parim on puhas ja meigita nahk. See aitab une-uuringus kasutatavatel anduritel hästi kinnituda ja selgeid näitu saada. Samuti võib juuksegeel või juukselakk raskendada EEG-andurite kleepuva geeli pähe kleepumist. Samuti peaksite vältima küünelaki või kunstküünte kasutamist , kuna need võivad mõjutada pulssoksümeetri näitu.
• Pakkige nii, nagu ööbiksite hotellis. Võtke kaasa hambahari, pidžaama või ööriided, riided hommikuseks kandmiseks pärast testi ja muud hügieeni- või isikliku hügieeni tarbed, mida võite vajada. Kui teil on küsimusi selle kohta, mida veel vajate, võite lisateabe ja juhiste saamiseks küsida unekeskuse töötajatelt või oma arstilt. Kui te kannate meiki, on hea mõte kaasa võtta ka meigieemaldaja.
• Jätka ravimite võtmist nagu tavaliselt, kuni arst määrab teisiti. Arst annab sulle nõu, milliseid ravimeid enne uneuuringut jätkata ja milliseid ajutiselt peatada. Kui sul on selle kohta küsimusi, räägi kindlasti oma arstiga. Mõnedel ravimitel võivad olla ebameeldivad või ohtlikud kõrvaltoimed, kui sa nende võtmise järsku lõpetad. Neid saad vältida, kui räägid oma arstiga.
• Rääkige oma arstile, kui teil on nahaallergiaid. Mõned une-uuringu ajal andurite kinnitamiseks kasutatavad liimid võivad põhjustada nahaärritust või allergilist reaktsiooni. Kui teate neist allergiatest ette, saab arst leida alternatiive, mis ei põhjusta reaktsiooni.

Mida une-uuringu päeval oodata?

Kui arst ei soovita teisiti, jätkake testi päeval oma tavapärase rutiiniga. Pidage siiski meeles järgmist:

• Väldi kofeiini ja alkoholi vähemalt kaheksa tundi enne une-uuringut. Mõlemad võivad häirida sinu normaalset unemustrit ja mõjutada testi tulemusi.
• Ärge tehke päeval uinakut. Kui te päeval uinakut teete, võib teil uneuuringu ajal olla raskusi uinumisega.
• Pea võimalikult palju kinni oma igapäevasest rutiinist. Mida loomulikumalt sa uneuuringu ajal magad, seda täpsemalt saab arst tulemusi tõlgendada, teie seisundit(e) diagnoosida ja teid vastavalt ravida.

Mis uneuuringu ajal toimub?

Kui olete testimiskohta jõudnud, viivad testi juhendavad tervishoiutöötajad teid tuppa, kus te ööbite. Seal, pärast pidžaamade selgapanekut, alustab personal andurite kinnitamist teie keha erinevatele osadele. Enamikul anduritel on liimid või tuleb need kinnitada teibiga (kui teil on tundlik nahk või olete liimide suhtes allergiline, teavitage sellest kindlasti personali enne andurite kinnitamise alustamist).

Pärast seda, kui personal on andurid paigaldanud, palutakse teil teha paar väikest toimingut, et kontrollida andurite korrektset toimimist ja kalibreerimist. Need on väga lihtsad asjad, näiteks silmade liigutamine, suu avamine ja sulgemine ning jalgade liigutamine.

Andurite juhtmed on piisavalt pikad, et saaksite voodis mugavalt liikuda. Kui teil on aga vaja voodist tõusta, vajate juhtmete eemaldamiseks töötaja abi. Ärge eemaldage juhtmeid enne, kui töötaja teile täpselt selgitab, kuidas seda teha, vastasel juhul võib see testi tulemusi mõjutada.

Pärast seda, kui personal on andurid kalibreerinud, saate enne magamaminekut lõõgastuda telekat vaadates või raamatut lugedes. Paljudel inimestel on uneuuringu ajal raskusi uinumisega. See võib olla tingitud uuest, harjumatust keskkonnast või sellest, et andurid on teie keha külge kinnitatud. Tavaliselt ei avalda see aga teie testi tulemustele olulist mõju.

Mõnel juhul võivad testi jälgivad arstid ja töötajad teie seisundit kontrollima tulla, kui te magate. Nende hulka kuuluvad:

• Kui mõni juhe või andur lahti tuleb, tulevad töötajad tavaliselt kohale, äratavad teid üles ja parandavad selle uuesti.
• Kui märkate uneuuringu ajal tõsise probleemi märke, näiteks krampi või muud meditsiinilist hädaolukorda.

Mida oodata pärast uneuuringut?

Hommikul ärgates tuleb unekeskuse personal ja aitab teil kõik andurid eemaldada. Pärast seda võite päevariided selga panna ja unekeskusest lahkuda.

Millised on uneuuringu riskid ja kõrvalmõjud?

Selle testi kõrvaltoimed või tüsistused on väga haruldased. Kõige sagedasem kõrvaltoime on nahalööve või reaktsioon andurite kinnitamiseks kasutatavatele liimidele/teipidele. Teine levinud kõrvaltoime on see, et inimesed ei pruugi korralikult magada või magada nii kaua kui tavaliselt, kuna nad viibivad võõras kohas.

Võivad esineda ka muud tüsistused, kuid need on väga haruldased ja inimestel erinevad. Teie arst on parim inimene, kes oskab teile öelda, mida teie olukorra põhjal oodata.

Millised on tulemused? Mida need tulemused meile ütlevad?

Pärast uneuuringut vaatab arst andmed üle ja tõlgendab neid. See professionaalne tõlgendus on väga oluline. Sest uneuuringu käigus kogutakse palju erinevat tüüpi andmeid teie une kohta. Inimese uneandmete täieliku pildi saamiseks kulub aastaid haridust, koolitust ja kogemusi. Kui arst on andmetest aru saanud, saab ta kindlaks teha, kas teil on meditsiiniline probleem, ja selle diagnoosida.

Pärast seda, kui arst on andmetest aru saanud ja diagnoosi pannud, räägib ta teiega leiust (või millestki muust) ja annab soovitusi edasiste sammude kohta. Sageli räägivad nad teiega järelkontrolli käigus tulemustest lähemalt. Samuti arutavad nad ravivõimalusi ja järgmisi samme.

Millal une-uuringu tulemused teada saavad?

Arst helistab teile tulemustega paar päeva pärast testi. Need võivad laboriti erineda, seega on kõige parem küsida oma arstilt, millal on pärast testi tulemusi oodata.

Kui kaua une-uuringu tegemine aega võtab?

Enamiku inimeste jaoks piisab unekeskuses veetmisest vaid ühest ööst (või ühe ööga samaväärsest ajast neile, kes teevad testi päeval). Eksperdid ja arstid peavad testi üldiselt kehtivaks, kui magate vähemalt kaks tundi (kuid mida rohkem tavaliselt magate, seda kasulikumad on kogutud andmed).

Mõned inimesed võivad vajada unekeskuses viibimist kauem kui üks öö. Sellel võib olla mitmesuguseid põhjuseid, alates kahtlustatavast terviseprobleemist kuni esimesel ööl tehtud näitude ebatäpsuseni, et olukorda mõista. Teie arst saab teile anda lisateavet selle kohta, mida teile soovitatakse ja miks.

Kas keegi jälgib mind uneuuringu ajal?

Uneuuringutes kasutatakse hämaras pildistamiseks kaameraid, mis suudavad salvestada videot ja heli hämaras. Unekeskuse töötajad ei jälgi teid aga kogu uneaja jooksul. Kaamerad on seal peamiselt selleks, et töötajad näeksid, mis juhtub, kui nad saavad ebatavalisi või murettekitavaid näite. Kaamerad salvestavad ka toimuvat. Seejärel saavad arstid salvestisi andurite näitudega võrrelda. See tähendab, et kui kellelgi töötajal pole konkreetset põhjust teid kaamera kaudu vaadata, siis nad teid ei jälgi.

Kas ma võin uneuuringu ajal püsti tõusta ja tualetti minna?

Jah, uneuuringu ajal võite öösel üles tõusta ja tualetti minna. Unekeskuse personal ütleb teile aga, kas saate seda teha ilma töötaja abita. See sõltub unekeskuse seadmetest, eeskirjadest ja ruumi paigutusest. Kui töötaja pole teile enne testi algust sellest rääkinud, võite selle kohta küsida.

Kas peaksin uneuuringut üksinda tegema?

Enamasti tehakse uneuuringut üksi. Mõnel juhul, näiteks laste või erivajadustega inimeste puhul , võib uuringu ajal unekeskuses viibida hooldaja või lähedane. Tavaliselt peavad nad aga kasutama eraldi ruumi, et vältida näitude ja testi tulemuste mõjutamist.

Väga harvadel juhtudel võib hooldaja või lähedane küll testitava inimesega samas toas viibida, kuid nad ei tohi testitava inimesega samas voodis magada. See varieerub olenevalt laborist, testi tüübist ja muudest teguritest, seega on kõige parem rääkida oma arsti või unekeskuse töötajatega.

Kas une-uuring teeb haiget?

Ei, uneuuring ei ole üldse valus. Testi ajal ei tunne te andurite ega muude seadmete tekitatud valu. Mõned teibi või liimiga nahale kinnitatud andurid võivad eemaldamisel ebamugavust tekitada, kuid personal saab seda pärast testi lõppu vähendada või kõrvaldada.

Uneuuring on levinud diagnostiline test, mis aitab diagnoosida paljusid meditsiinilisi seisundeid ja unega seotud probleeme. Igal aastal tehakse sadu tuhandeid uneuuringuid. Need on olulised selliste seisundite nagu uneapnoe, narkolepsia ja rahutute jalgade sündroom diagnoosimisel ja ravimisel.

Kuigi paljud inimesed on selle testi pärast ärevil või hirmul, saavad une-uuringutele spetsialiseerunud või neis osalevad tervishoiutöötajad ja arstid aidata teil lõõgastuda ja rahulik olla. Nii saavad arstid aidata teil magada, koguda teavet selle kohta, kuidas te testi ajal magate, teha kindlaks, kas on põhjust muretsemiseks, ja mida nad saavad teha, et teid aidata.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, loodan, et saate nüüd paremini aru une-uuringust (une-uuring / polüsomnograafia), millest me täna rääkisime.

• See on valutu ja ohutu test uneprobleemide diagnoosimiseks.
• Kui teil on unetus, liigne päevane unisus, norskamine või õhupuudus, rääkige sellest oma arstiga. See test võib teile abiks olla.
• Personal selgitab sulle kõike ja aitab sind enne testi ja selle ajal, seega pole põhjust karta.
• Kui tead täpselt, mis toimub, on lihtsam kõigega toime tulla. Seega loodame, et see teave on sulle kasulik. Soovin sulle tervislikku ja mugavat und!

` Uneuuring, polüsomnograafia, uneprobleemid, uneapnoe, unetest, unehäired, meditsiinilised testid