Kas me peaksime lihtsalt teadma kõike oma südame kohta?

Kas olete kunagi mõelnud, kui palju tööd see pisike, rusikasuurune organ meie kehas teeb? Süda on tõeliselt hämmastav, pidevalt töötav masin. Te oleksite üllatunud, kui saaksite teada, et meie elu sõltub sellest pisikesest organist. Seega räägime selles artiklis südamest, selle toimimisest ja sellest, kuidas end südamehaiguste eest lihtsal ja arusaadaval viisil kaitsta.

Mis on süda ja mida see meie kehaga teeb?

Lihtsamalt öeldes on süda lihaseline organ, mis pumpab verd kogu kehas. See on nagu veepump, mis pumpab vett. See on meie vereringesüsteemi peamine organ.

Kujutage ette, et meie südames on neli väikest ruumi ehk neli kambrit . Veri siseneb nendesse kambritesse, jääb sinna mõneks ajaks ja liigub siis teisele poole. Süda mitte ainult ei löö, vaid saab ka elektrilisi impulsse . Kõike seda kontrollib meie aju ja närvisüsteem.

Seega on südame peamine ülesanne vere jaotamine kogu kehas. Just selle verega saab iga meie keha rakk vajaliku hapniku ja toitained. Samuti kannab läbi südame liikuv veri ära rakkudes tekkivad jääkained, näiteks süsinikdioksiidi, ja toimetab need teistesse organitesse, kus need saab elimineerida .

Lisaks sellele täidab süda mitmeid muid olulisi funktsioone:

• See kontrollib meie südamelöökide sagedust ja rütmi.
• See aitab hoida meie vererõhku õigel tasemel.

Süda ei tee seda tööd üksi. See töötab koos kahe süsteemiga, mida nimetatakse närvisüsteemiks ja endokriinsüsteemiks.

• Närvisüsteem: see süsteem saadab signaale meie südame löögisageduse aeglustamiseks une ajal ja südame löögisageduse suurendamiseks ärevuse või hirmu korral.
• Endokriinsüsteem: see süsteem vabastab kemikaale, mida nimetatakse hormoonideks . Need hormoonid põhjustavad meie veresoonte ahenemist või laienemist. See muudab vererõhku. Näiteks võivad kaelas asuva kilpnäärme hormoonid samuti meie südame löögisagedust suurendada või vähendada.

Südame osad on nagu maja osad!

Jah, kujutage ette, et meie süda on väike maja. Nii nagu see maja, koosneb ka süda erinevatest osadest.

• Seinad: Nagu maja seinad.
• Kambrid: Nagu toad majas.
• Ventiilid: Nagu ruumide uksed, saavad nad avada ja sulgeda.
• Veresooned: Nagu maja veetorustik.
• Elektrijuhtivussüsteem: Nagu juhtmestik, mis varustab kodu elektriga.

Kas vaatame igaüht neist osadest veidi lähemalt?

Südameseinad

Südame seinad koosnevad lihastest. Need pumpavad verd kokkutõmbumise ja laienemise teel. Südame paremat ja vasakut poolt eraldab lihaskude, mida nimetatakse vaheseinaks .

Südame sein koosneb kolmest kihist:

• Endokard: Kõige sisemine kiht.
• Müokard: Keskel asuv paks lihaseline kiht. See on südame peamine pumpamisfunktsioon.
• Epikard: Kõige välimine kaitsekiht.

See epikard on üks kiht südant ümbritsevast kaitsvast kotikesest, mida nimetatakse perikardiks . Perikard eritab vedelikku, näiteks rasva, et vähendada hõõrdumist südame ja teiste organite vahel.

Südamekambrid

Nagu me varem ütlesime, on südamel neli peamist kambrit. Kaks üleval, kaks all ja üks mõlemal küljel.

• Parem koda: Kaks suurt veeni – ülemine õõnesveen ( mis kannab verd südame ülemisest osast) ja alumine õõnesveen ( mis kannab verd südame alumisest osast) – kannavad hapnikuvaest verd paremasse kotta. Parem koda pumpab selle vere seejärel paremasse vatsakesse.
• Parem vatsake: See parempoolne alumine kamber pumpab hapnikuvaest verd kopsudesse läbi kopsuarteri . Kopsudes lisatakse verre hapnikku tagasi.
• Vasak koda: Hapnikuga rikastatud veri kopsudest siseneb vasakusse kotta läbi kopsuveenide . See pumpab verd ülemisest vasakust vatsakesest vasakusse vatsakesse.
• Vasak vatsake: Vasak vatsake on veidi suurem kui parem vatsake ja selle seinad on paksemad. See on tingitud asjaolust, et see pumpab hapnikurikast verd kogu kehas laiali. See nõuab palju jõudu.

Südameklapid

Südameklapid on nagu uksed. Need asuvad südamekambrite vahel. Need avanevad ja sulguvad, et veri saaks voolata ainult ühes suunas. Nende klappide peamine ülesanne on takistada vere tagasivoolu vales suunas.

Ventiile on kahte peamist tüüpi:

Atrioventrikulaarsed klapid (AV-klapid)

Need asuvad ülemise aatriumi ja alumise vatsakese vahel.

• Trikuspidaalklapp: klapp parema aatriumi ja parema vatsakese vahel.
• Mitraalklapp: uks vasaku koja ja vasaku vatsakese vahel.

Poolkuukujulised klapid (SL-klapid)

Need avanevad, kui veri rakkudest välja lekib.

• Aordiklapp: avaneb, kui veri voolab vasakust vatsakesest aorti (peamine arter, mis kannab hapnikuga rikastatud verd kogu kehasse).
• Kopsuklapp: avaneb, kui parema vatsakese veri siseneb kopsuarterisse (ainus arteri tüüp, mis kannab hapnikuvaest verd kopsudesse).

Veresooned

Süda pumpab verd läbi kolme peamise tüüpi veresoonte:

• Arterid: Need kannavad hapnikurikast verd südamest keha kudedesse. Ainsaks erandiks on kopsuarterid, mis kannavad hapnikuvaest verd kopsudesse.
• Veenid: Toovad hapnikuvaese vere kehast tagasi südamesse.
• Kapillaarid: Väga peened veresooned. Hapnikurikas ja hapnikuvaene veri vahetavad nende kapillaaride kaudu.

Koronaararterid

Ka süda vajab toitu. Seega on olemas spetsiaalne arterite süsteem, mis varustab südant verega. Neid nimetatakse pärgarteriteks . Need kulgevad mööda südame pinda.

• Vasak koronaararter: see jaguneb kaheks haruks - ümberringfleksarteriks ( mis varustab verd vasakusse koda ning vasaku vatsakese külgi ja tagumist osa) ja vasakuks eesmiseks laskuvaks arteriks (LAD) (mis varustab verd vasaku vatsakese esi- ja alaosa ning vaheseina ees).
• Parempoolne koronaararter (RCA): Varustab verd paremasse aatriumisse, paremasse vatsakesse, vasaku vatsakese alumisse ossa ja vaheseina taha.

Südame elektrijuhtivussüsteem

See on nagu maja elektrijuhtmestik. Südamelöögi rütmi ja kiirust kontrollib see süsteem. Signaalid algavad südame ülaosast ja liiguvad allapoole.

• Sinussõlm (SA sõlm): Siit algab südamele löömiseks vajalik signaal. Seda nimetatakse südame "loomulikuks südamestimulaatoriks".
• Atrioventrikulaarne sõlm (AV-sõlm): juhib elektrilisi signaale südame ülemistest kambritest alumistesse kambritesse.
• Vasak kimbu haru: Saadab elektrilisi impulsse vasakusse vatsakesse.
• Parempoolne kimbu haru: saadab elektrilisi impulsse paremasse vatsakesse.
• His-kimp: Saadab impulsse AV-sõlmest Purkinje kiududesse.
• Purkinje kiud: need kiud aitavad südamerakkudel kokku tõmbuda ja verd välja pumbata.

Kus on süda? Milline see välja näeb? Kui suur see on?

Teie süda asub rindkere esiosas. Täpsemalt öeldes asub see rindkere keskel, otse rinnaku ehk rinnaku taga ja vasakul.

See tähendab, et süda ei asu täielikult vasakul pool, vaid veidi vasakul. Parema ja vasaku kopsu vahel. Vasak kops on südame mahutamiseks paremast veidi väiksem. Südant kaitseb meie rinnakorv.

Väljastpoolt vaadates on süda sellineSee näeb välja nagu ümberpööratud püramiid, aga kergelt ümarate nurkadega. Südamesse sisenevad ja sealt väljuvad suured veresooned, mis toovad verd sisse ja välja. Need veenid ühendavad südant ülejäänud kehaga.

Igaühe südame suurus on veidi erinev. Teie süda on tavaliselt umbes rusika suurune. Täiskasvanu süda kaalub umbes 10 untsi (umbes 280 grammi). See kaal võib varieeruda sõltuvalt teie keha suurusest ja soost.

Millised on levinud haigused, mis mõjutavad südant?

Kahjuks on südamehaigused maailmas väga levinud seisund. See on peamine surmapõhjus sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid.

Siin on mõned levinud meditsiinilised seisundid, mis võivad südant mõjutada:

• Arütmia: Liiga kiire, liiga aeglane või ebaregulaarne südame löögisagedus.
• Kardiomüopaatia: südamelihase ebanormaalne paksenemine, suurenemine või jäikus.
• Südame paispuudulikkus: süda muutub nii jäigaks või nõrgaks, et see ei suuda verd korralikult pumbata.
• Koronaararteri haigus: pärgarterite sisse kogunevad rasvaladestused (tahvel), mis neid ahendavad.
• Diabeet Mellitus: kõrge veresuhkru tase. See võib mõjutada ka südant.
• Müokardiinfarkt / südameatakk: pärgarteri äkiline ummistus, mille tagajärjel kaotab osa südamelihasest hapnikku.
• Südameklapihaigus: südameklapp, mis ei tööta korralikult.
• Kõrge vererõhk: suurenenud rõhk, mida veri avaldab veresoonte seintele.
• Kõrge kolesteroolitase: Rasvade hulga suurenemine veres.
• Perikardiit: südame ümbritseva kotikese ehk perikardi põletik.

Millised on südamehaiguste levinumad sümptomid?

Kui teil tekivad sellised sümptomid, peaksite muretsema:

• Valu rinnus või ebamugavustunne.
• Südamepekslemine on kiire südamelöögi tunne või pekslev heli rinnus.
• Pearinglus.
• Õhupuudus.
• Väga väsinud tunne (väsimus).
• Alakeha, eriti jalgade turse.

Tähtis: kui teil tekib üks või mitu neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole. See on väga oluline.

Rutiinsed testid, mis kontrollivad teie südame tervist

Südame tervise kontrollimiseks teevad arstid järgmisi teste:

• Vererõhu mõõtmine `(Vererõhu mõõtmine)` .
• Elektrokardiogramm (EKG või EKG): see mõõdab südame elektrilist aktiivsust.
• Ehhokardiogramm: pildistab südant helilainete abil.
• Rindkere röntgen: Kontrollib südame ja kopsude seisundit.
• Vereanalüüsid: need kontrollivad selliseid asju nagu kolesterooli ja suhkru tase.
• Südame kateeterdamine: õhuke toru sisestatakse veresoone kaudu südamesse selle uurimiseks.
• Kompuutertomograafia (KT): Teeb südamest detailseid pilte.
• Südame MRI (magnetresonantstomograafia): südame pildid tehakse magnetvälja abil.
• Stressitest: see test uurib südame tööd treeningu ajal.

Millised on südamehaiguste levinumad ravimeetodid?

Arstid ravivad südamehaigusega inimest järgmistel viisidel:

• Ravimid: vererõhu alandamiseks, vere hüübimise peatamiseks jne.
• Igapäevaste harjumuste muutmine: näiteks mida sa sööd ja jood, kui palju sa treenid.
• Meditsiiniseadmed: südamesse implanteeritavad seadmed, näiteks südamestimulaatorid .
• Protseduurid: Sellised asjad nagu kateetri ablatsioon ( ebaregulaarsete südamelöökide korral) või angioplastika (kitsenenud veresoonte laiendamiseks).
• Kirurgia: Suuremad operatsioonid, näiteks koronaararteri šunteerimine või klapi asendamine .

Kuidas ma saan oma südant tervena hoida?

See on kõige olulisem osa. Kui teil on südamehaigus, peate täpselt järgima arsti määratud raviplaani. On väga oluline võtta ravimeid õigel ajal ja õiges koguses.

Samuti on mitmeid elustiili muutusi, mida saate oma südame tervise säilitamiseks teha:

• Säilita endale sobiv tervislik kaal.
• Piira alkoholi tarbimist või lõpeta see täielikult.
• Söö südametervislikku toitu: söö rohkem puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.
• Treeni vähemalt 150 minutit nädalas. See võib olla kiirkõnd, jooksmine või ujumine.
• Vähendage toidule lisatava soola kogust.
• Stressi maandamine: kasutage tervislikke meetodeid, nagu meditatsioon ja päeviku pidamine.
• Kui te suitsetate, lõpetage suitsetamine. Vältige sigarettide ja muude tubakatoodete kasutamist. Vältige suitsetavate inimeste lähedust (passiivne suitsetamine). Kui te suitsetate, küsige suitsetamisest loobumiseks abi oma arstilt.

Mida peaksite oma südame kohta oma arstilt küsima?

Arsti juurde minnes on hea mõte esitada järgmised küsimused:

• Kuidas mõjutab minu perekonnas esinev südamehaigus minu südame tervist?
• Mida ma saan teha, et oma vererõhku alandada?
• Kuidas kolesteroolitase mõjutab mu südant?
• Millised on südameataki sümptomid?
• Millist toitu peaksin sööma, et vältida südamehaigusi?

Lõpuks, mida meeles pidada

Meie vereringesüsteemi peamise organina hoiab süda meid elus. See pumpab verd kogu kehas, viies hapnikku meie rakkudesse ja kudedesse. Kuna süda täidab nii olulist funktsiooni, on oluline selle eest hoolitseda. Südamehaigused on väga levinud, kuid saate teha muudatusi, et hoida oma südant tervena. Küsige oma arstilt, kuidas saate oma südame tervist parandada.