Kas sa vähkred ja pöörad end, kui lähed õhtul magama ja ei saa und? Või jääd päeval magama ja ärkad öösel pärast välisreisilt naasmist? Mõned inimesed kasutavad melatoniin on aine, mida selliste uneprobleemide lahendamiseks kasutatakse. Kuna paljud inimesed kasutavad seda teadmata täpselt, mis see on, otsustasime teiega sellest veidi üksikasjalikumalt rääkida. Seega vaatame täna, mis on melatoniin ja mille suhtes selle kasutamisel ettevaatlik olla.
Mis täpselt on melatoniin?
Lihtsamalt öeldes on melatoniin hormoon, mida toodab loomulikult üks meie ajus asuv nääre. Selle peamine ülesanne on reguleerida meie keha une-ärkveloleku tsüklit ehk "bioloogilise kella". Kui pimedaks läheb, hakkab meie keha tootma melatoniini, mis teeb meid uniseks.
Kuid mõnikord see tsükkel häirub. Näiteks unetuse või teise riiki reisimise korral võib see juhtuda. Seega võtavad mõned inimesed just sellistel aegadel melatoniini väliselt tablettide kujul.
Aga siin on midagi, mida peaksite kindlasti meeles pidama. Melatoniin on lihtsalt toidulisand. See tähendab, et see ei ole ravim, mis on heaks kiidetud ühegi haiguse ravimiseks, diagnoosimiseks ega ennetamiseks.
Mida peate enne nende pillide kasutamist oma arstile rääkima
Kui kaalute melatoniini kasutamist, on väga oluline kõigepealt oma arstiga rääkida. Eriti kui teil esineb mõni järgmistest terviseprobleemidest või harjumustest, peaksite sellest kindlasti oma arsti teavitama.
| Olukord või harjumus, millest peaksite teatama | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Vähk | Melatoniin võib häirida mõningaid vähiravimeetodeid. |
| Depressioon või muud vaimuhaigused | Melatoniin võib mõnikord meeleolu muuta. |
| Diabeet | Melatoniin võib mõjutada veresuhkru taset. |
| Kui te tarvitate sageli alkoholi | Alkoholi ja melatoniini koosmanustamine võib suurendada unisust ja pearinglust. |
| Hormoonidega seotud probleemid | Kuna melatoniin on ka hormoon, võib see mõjutada teiste hormoonide tasakaalu. |
| Immuunsüsteemi probleemid | Immuunsüsteemi toimimine võib olla mõjutatud. |
| Maksahaigus | Need eemaldatakse organismist maksa kaudu. Kui maks on nõrk, võib ravim organismis koguneda. |
| Kopsuhaigus või astma | Mõnel juhul võivad tekkida hingamisraskused. |
| Kui teil on olnud elundisiirdamine | Melatoniin võib interakteeruda ravimitega, mida manustatakse inimestele, kes on saanud elundisiirdamist. |
| Kui te olete rase või üritate rasestuda | Arsti poole pöördumine on hädavajalik, kuna selle ohutus raseduse ajal ei ole kinnitust leidnud. |
| Kui olete imetav ema | Melatoniin võib rinnapiima kaudu lapsele üle kanduda, seega peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama. |
Kuidas ma peaksin seda pilli täpselt kasutama?
Me räägime lagunevast tabletist melatoniini tüübist. Selle kasutamisel järgige täpselt neid samme.
1. Võtke see õigel ajal: võtke seda iga päev samal ajal, nagu pakendi infolehel on näidatud. Tavaliselt on soovitatav seda võtta tund või kaks enne magamaminekut .
2. Võtke tühja kõhuga: Parima tulemuse saavutamiseks võtke seda 1-2 tundi pärast söömist, st tühja kõhuga.
3. Kuidas pilli võtta: Hoidke pilli suletud pakendis kuni selle võtmiseni. Pilli võtmise ajal peaksid teie käed olema täiesti kuivad . Avage pakend ja võtke pill välja.
4. Kui tablett puruneb: Kui tablett väljavõtmisel mureneb või puruneb, ärge seda kasutage. Visake see ära ja võtke uus tablett.
5. Hoida suus: Pange tablett suhu ja laske sel lahustuda. Seejärel neelake alla. Ärge kunagi lõigake, purustage ega närige seda tabletti.
6. Pärast võtmist: Pärast selle tableti võtmist piirake oma tegevusi. Tehke ainult neid asju, mis teid magamaminekuks ette valmistavad, ja seejärel minge magama.
Kui annate seda lastele, pidage kindlasti nõu arstiga ja tehke seda ainult tema soovitusel. Vajalik võib olla eriline ettevaatus.
Mida teha, kui olete võtnud liiga palju tablette? (Üledoos)
Kui arvate, et olete seda ravimit liiga palju võtnud, helistage viivitamatult Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse või pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda . Ärge suhtuge sellesse kergekäeliselt.
Mis saab siis, kui ma unustan annuse võtmata? (Vabanetud annus)
Kui te unustate oma tavapärase annuse võtmata, jätke unustatud annus vahele. Kui järgmise annuse võtmise aeg on peaaegu käes, võtke ainult üks tablett tavapärasel ajal. Ärge kunagi võtke kahte tabletti korraga, et unustatud annust tasa teha.
Mida ei tohiks koos melatoniiniga kasutada
Melatoniin võib interakteeruda teiste ravimite, toitude ja toidulisanditega, seega on oluline oma arstile kõigest, mida te võtate, rääkida.
Hoiatus: Ärge kunagi kasutage melatoniini koos järgmiste ravimitega.
- Fluvoksamiin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Lisaks võib melatoniin interakteeruda paljude teiste ravimite ja ainetega.
| Ravimi/aine tüüp, mis võib konflikti tekitada | Asjad, mida arvestada |
|---|---|
| Alkohol ja kofeiin | Kõrvaltoimed, nagu unisus ja pearinglus, võivad süveneda. |
| Mõned vaimuhaiguste ravimid | See võib mõjutada nende ravimite efektiivsust ja kõrvaltoimeid. |
| Mõned antibiootikumid (nt tsiprofloksatsiin) | See võib organismis melatoniini taset tarbetult tõsta. |
| Östrogeeni või progestiini hormoonid | Melatoniini toimed ja kõrvaltoimed võivad suureneda. |
| Verevedeldajad, näiteks varfariin | Verejooksu oht võib suureneda. |
| Muud unerohud või taimsed toidulisandid | Võib esineda liigne unisus ja muud kõrvaltoimed. |
| Tubaka suitsetamine | Suitsetamine võib vähendada melatoniini taset organismis. |
See nimekiri pole täielik, seega rääkige oma arstile kõigist ravimitest, vitamiinidest ja taimsetest toodetest, mida te võtate.
Pillide võtmisel olge nende asjade suhtes ettevaatlik.
- Vältige autojuhtimist: see ravim võib mõjutada teie koordinatsiooni, reaktsiooniaega ja otsustusvõimet. Seetõttu vältige autojuhtimist või masinate käsitsemist enne, kui teate täpselt, kuidas see teile mõjub.
- Pearinglus: See võib põhjustada pearinglust. Selle riski vähendamiseks tõuske aeglaselt istumis- või lamamisasendist püsti.
- Ebatavalised unehäired: Mõnedel inimestel võib selle ravimi võtmise ajal esineda uneskäimist, toiduvalmistamist, söömist või telefoniga rääkimist . Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, lõpetage kohe ravimi võtmine ja pöörduge arsti poole.
- Lühiajaline kasutamine: Ärge kasutage seda kauem kui kaks nädalat, välja arvatud juhul, kui arst on seda otseselt soovitanud. Kui teie uneprobleemid ei parane või süvenevad, pidage uuesti nõu oma arstiga.
Erinevus toidulisandi ja ravimi vahel
Siin satuvad paljud inimesed segadusse. Arsti poolt välja kirjutatud ravimid kiidetakse heaks pärast ranget kvaliteedikontrolli ja testimist. Kuid toidulisanditel, näiteks melatoniinil, nii ranged reeglid ei ole. See tähendab, et nende puhtus, kvaliteet ja kogus võivad varieeruda.
Seega, kui valite toidulisandit, mõelge järgmistele asjadele:
- Lugege etiketti hoolikalt: lugege alati toote etiketti ja järgige antud juhiseid.
- Ärge laske end sõnast "looduslik" petta: see, et miski on looduslik, ei tähenda alati, et see on inimestele ohutu.
- Vaadake standardeid: mõnel heal tootel on märgis „USP” (USA farmakopöa). See tähendab, et tootja on selle valmistanud vastavalt teatud standardile.
- Valige usaldusväärne tootja: riiklikult tunnustatud ettevõtte tooted on üldiselt kõrgema kvaliteediga.
Millised kõrvaltoimed võivad esineda?
Nagu iga ravim, võib ka melatoniin põhjustada kõrvaltoimeid. Mõned on tõsised, mõned aga tavalised.
| Kõrvaltoimed, millest peate viivitamatult oma arstile teatama | |
|---|---|
| Allergilised reaktsioonid | Nahalööve, sügelus, näo, huulte, keele või kurgu turse. |
| Vaimsed ja käitumuslikud muutused | Ärevus, rahutus, segasus, hallutsinatsioonid, viha, enesetapumõtted, depressiooni süvenemine. |
| Kõrvaltoimed, millest tuleb arstile teatada, kui need püsivad või on häirivad | |
| Laste voodimärgamine | See on lastel täheldatud kõrvaltoime. |
| Pearinglus | Peapööritus. |
| Unisus, mis püsib ka järgmisel päeval | Unisuse tunne järgmisel päeval pärast ravimi võtmist. |
| Peavalu | Kerge kuni mõõdukas peavalu. |
| Iiveldus | Kõhuhäda või oksendamise tunne. |
See loetelu ei sisalda kõiki kõrvaltoimeid. Kui teil tekib muid ebatavalisi sümptomeid, rääkige ka neist oma arstiga.
Kodune sõnum
- Melatoniin on toidulisand, mis aitab reguleerida unetsüklit, mitte ravim, mis ravib ühtegi haigust.
- Enne selle kasutamist, eriti kui teil on muid terviseprobleeme või te võtate teisi ravimeid,Kindlasti räägi oma arstiga.
- Järgige täpselt suus dispergeeruva tableti kasutusjuhiseid. Käsitsege tabletti kuivade kätega, ärge närige ega purustage.
- Vältige pärast selle ravimi võtmist autojuhtimist ja ohtlike masinate käsitsemist, kuni teate, kuidas see teid mõjutab.
- Kui teil tekivad tõsised kõrvaltoimed (nt vaimsed muutused, allergiad) või uneskäimine, lõpetage kohe pillide võtmine ja teavitage oma arsti.
- See on ainult teile. Ärge kunagi jagage oma ravimit teistega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar