Õpime lihtsalt elektrolüüte, mis on kehale väga olulised!

Kas olete varem kuulnud sõna „elektrolüüdid”? Tõenäoliselt olete seda kuulnud, kui pärast treeningut higistate või kui keegi on haige ja dehüdreerunud. Mis need elektrolüüdid täpselt on? Miks meie keha neid vajab? Räägime sellest üksikasjalikumalt ja väga lihtsalt.

Mis on elektrolüüdid? Lihtsamalt öeldes...

Mõtle sellele, elektrolüüdid on pisikesed asjad, mis vees lahustudes tekitavad väikese elektrilaengu (või midagi väikese voolu taolist). Mõned neist ainetest võtavad positiivse (+) laengu ja mõned negatiivse (-) laengu. Meie keha, täiskasvanu puhul, koosneb umbes 60% veest. See tähendab, et iga rakk kehas, peaaegu iga vedelik sisaldab neid elektrolüüte. Need aitavad meie keha keemilistel reaktsioonidel korralikult kulgeda, hoiavad rakkude sees ja väljas olevaid vedelikke tasakaalus ja teevad palju muud.

Me saame neid elektrolüüte toidust, mida sööme ja joome. Meie neerud eritavad liigsed elektrolüüdid uriiniga. Elektrolüüte kaob meie kehast ka higistades.

See on lihtne, kui sa ka need sõnad meelde jätad!

Nende elektrolüütide kohta rääkides kuuleme sageli mõnda sõna. Kui sa neid lihtsalt mõistad, saad kergesti aru isegi sellest, mida arst ütleb.

• Hüper- : Kui see sõna esineb enne seda, tähendab see, et midagi on liiga palju . Näiteks kui naatriumi on liiga palju, nimetatakse seda hüpernatreemiaks.
• Hüpo- : Kui see sõna esineb esimesena, tähendab see millegi puudust . Näiteks madalat naatriumisisaldust nimetatakse hüponatreemiaks.
• Ioon : See viitab aatomile, millel on elektrilaeng. See on nagu väike aku.
• Katioonid : need on ioonid, millel on positiivne (+) elektrilaeng.
• Anioonid : need on ioonid, millel on negatiivne (-) elektrilaeng.
• pH (pH) : See mõõdab, kas vedelik on happeline (nagu hape), aluseline (nagu seep) või neutraalne (nagu vesi). Meie vere normaalne pH peaks olema vahemikus 7,36–7,44.
• Happeline : kui pH väärtus on alla 7.
• Neutraalne : kui pH väärtus on täpselt 7.
• Aluseline/aluseline : Kui „pH” väärtus on suurem kui 7. Aluselist nimetatakse ka „aluseliseks”.

Mida elektrolüüdid meie kehaga tegelikult teevad?

Sinu keha rakud kasutavad neid elektrolüüte elektrilaengutega toimetulekuks. Need elektrilaengud panevad su lihased kokku tõmbuma ja venima. Mõtle sellele, kui sa liigutad oma kätt, kui sa sulged silmad, kui su süda lööb – need elektrolüüdid on kõige selle jaoks väga olulised.

Lisaks aitavad need elektrilaengud kaasa ka keemilistele reaktsioonidele. Elektrolüüdid on eriti olulised keha võime jaoks vett imada (hüdratsioon) ja säilitada tasakaal rakkude sees ja väljas oleva vedeliku hulga vahel.

Lihtsa näitena võtame soolase vee. Elekter liigub läbi soolase vee, eks? Põhjus on selles, et sool koosneb naatriumist (mis on positiivselt laetud) ja kloorist (mis on negatiivselt laetud). Kui need kaks ühinevad, siis laengud tasakaalustuvad. Aga kui sool vees lahustub, siis naatriumi- ja klooriaatomid eralduvad ning muutuvad taas positiivse ja negatiivse laenguga ioonideks. Seejärel liigub elekter nende naatriumi- ja klooriioonide vahel, mitte veemolekulide vahel.

Sama asi toimub meie kehas. Elektrolüüdid aitavad kemikaale meie rakkudesse ja rakkudest välja viia. Teisisõnu, elektrolüüdid on nagu väikesed kangelased, kes hoiavad meie keha tasakaalus.

Millised on meie keha jaoks kõige olulisemad elektrolüüdid?

Meie kehas on õige elektrolüütide taseme säilitamiseks mitu olulist elementi. Vaatleme nüüd neid põhielemente ja mis juhtub, kui nende tase kehas muutub liiga kõrgeks (hüper-) või liiga madalaks (hüpo-).

Naatrium (+)

Naatrium on väga oluline aine, mis aitab säilitada rakkudes õiget vedeliku hulka. See aitab rakkudel ka toitaineid omastada. Naatrium on meie kehas kõige levinum elektrolüüdiioon .

• Hüpernatreemia : See võib põhjustada segadust, käitumuslikke muutusi, lihaskontrolli kaotust, krampe ja isegi koomat.
• Naatriumipuudus (hüponatreemia) : see võib põhjustada ka segasust, ärrituvust, lihasnõrkust, iiveldust, oksendamist, krampe ja isegi koomat.

Magneesium (+)

Magneesium aitab rakkudel toitaineid energiaks muuta. Magneesium on oluline aju ja lihaste nõuetekohaseks toimimiseks.

• Hüpermagneseemia : võivad esineda südame rütmihäired (arütmiad), lihasnõrkus, hingamisraskused ja südameseiskus.
• Magneesiumipuudus (hüpomagneseemia) : Võib esineda lihasnõrkus, krambid, kontrolli kaotus ja ebaregulaarsed südamelöögid (arütmiad). See esineb sageli koos kaltsiumi- ja kaaliumipuudusega.

Kaalium (+)

Rakud kasutavad kaaliumi koos naatriumiga. Kui naatriumiioon siseneb rakku, lahkub kaaliumiioon. Nii see ongi. Kaalium on eriti oluline teie südame toimimiseks. Liiga palju või liiga vähe seda võib põhjustada tõsiseid südameprobleeme.

• Suurenenud kaaliumisisaldus (hüperkaleemia)Võib esineda elutu keha, võimetus lihaseid liigutada, teadvusekaotus ja ebaregulaarsed südamelöögid (arütmiad).
• Madal kaaliumitase (hüpokaleemia) : Sümptomiteks on lihasnõrkus, seljavalu, sagedane urineerimine, pearinglus püsti tõustes ja minestamine. Kui see muutub liiga kõrgeks, võib lihaskude hakata lagunema (seisund, mida nimetatakse rabdomüolüüsiks ja mis võib põhjustada tõsist neerukahjustust) ja tekkida ohtlikud südamerütmihäired (arütmiad).

Kaltsium (+)

Kui me mõtleme kaltsiumile, siis kujutame ette midagi, mis tugevdab hambaid ja luid. See on tõsi. Kuid kaltsiumi on vaja palju enamaks. Kaltsium on oluline ka selliste asjade jaoks nagu lihaste kontrollimine, närvide kaudu signaalide edastamine ja südamelöögi reguleerimine. Olenemata sellest, kas kaltsiumisisaldus veres on kõrge või madal, võib see põhjustada mitmeid sümptomeid, mis mõjutavad erinevaid süsteeme kehas.

Suurenenud kaltsiumisisaldus (hüperkaltseemia)

• Aju : Peavalu, väsimus, huvipuudus, segasus.
• Seedesüsteem : kõhukinnisus, kõhuvalu, oksendamine.
• Neerud : sagedane urineerimine, neerukivid, neerupuudulikkus.
• Süda : südame rütmihäired (arütmiad) (mõned võivad olla rasked).
• Lihas-skeleti süsteem : valu luudes ja liigestes.

Madal kaltsiumitase (hüpokaltseemia)

• Aju : teadvusehäired, käitumise muutused.
• Lihased : Pingul lihased, kontrolli kaotus, lihasspasmid, raskused kõnelemisel ja hingamisel kurgulihaste pinguldamise tõttu.

Kloriid (-)

Kloriid (nii nimetatakse klooriiooni) on organismis leviku poolest teine ​​ioon . See on väga oluline ka vedeliku tasakaalu säilitamiseks rakkude sees ja väljas. Samuti aitab see säilitada organismi loomulikku pH tasakaalu.

• Hüperkloreemia : See võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse atsidoosiks (vere happesuse suurenemine). See võib põhjustada iiveldust, oksendamist, väsimust, kiiret ja sügavat hingamist ning segasust. See on tavaliselt seotud kaaliumisisalduse suurenemise või vähenemisega.
• Kui on seotud kaaliumisisalduse suurenemisega: võivad tekkida rasked neeruprobleemid või neerupuudulikkus.
• Kaaliumipuudus võib olla seotud kõhulahtisuse, kõhunäärmevedeliku lekke ja muude tõsiste kuseteede infektsioonidega.
• Hüpokloreemia : See põhjustab vere liiga leeliseliseks muutumist (alkaloos). Tavaliselt tekib see koos hüponatreemia või oksendamisega. Sümptomiteks võivad olla apaatia, segasus, arütmia, lihaste tõmblemine või kontrolli kaotus.

Fosfaat (-)

Fosfaat on fosforit sisaldav molekul. See on oluline kemikaalide ja molekulide transportimiseks rakkudest välja. See aitab rakkudel toitaineid metaboliseerida. See on ka meie DNA-d moodustavate molekulide, mida nimetatakse nukleotiidideks, oluline osa.

• Hüperfosfateemia : See tekib tavaliselt hüpokaltseemia korral, kuna keha püüab fosfori asemel kasutada kaltsiumi. Sümptomid ei pruugi ilmneda enne, kui see on raske. Sellega võivad kaasneda ka kaltsiumipuuduse sümptomid. Sellega võib kaasneda ka liigne sügamine.
• Hüpofosfateemia : Selle esimene sümptom on lihasnõrkus. Seisundi halvenedes võivad esineda tõsisemad sümptomid, nagu rabdomüolüüs (lihaste lagunemine, mis võib põhjustada rasket neerukahjustust), krambid , südamefunktsiooni langus ja hingamisraskused (lihasnõrkuse tõttu).

Bikarbonaat (-)

Mitte kogu meie keha toodetav süsihappegaas ei lähe kopsudesse ja ei hingata välja. Osa sellest taaskasutatakse vesinikkarbonaadi tootmiseks. See vesinikkarbonaat aitab säilitada meie vere pH-d.

• Atsidoos : Kui bikarbonaadi tase langeb, muutub veri happeliseks. See võib põhjustada väsimust, iiveldust, oksendamist, kiiret ja sügavat hingamist ning segasust.
• Alkaloos : Kui bikarbonaadi tase tõuseb, muutub veri aluseliseks. See võib põhjustada segasust, apaatiat, ebaregulaarset südamerütmi (arütmiaid) ja lihaskrampe.

Millised testid aitavad tuvastada elektrolüütide probleeme?

Elektrolüütide tasakaaluhäirete diagnoosimiseks on olemas mitmesuguseid laborikatseid. Esimene test, mida tavaliselt tehakse, on üldine test, mida nimetatakse ainevahetuspaneeliks. Kui tulemused on ebanormaalsed, võib arst määrata spetsiaalsemaid teste. Need testid on olulised, sest need aitavad kindlaks teha elektrolüütide tasakaaluhäirete põhjuse ja pakkuda õiget ravi.

Laiemad testid

Need on vereanalüüsid:

• Ainevahetuse põhipaneel (BMP) : see vaatleb erinevaid protsesse kehas.
• BUN (vere uurea lämmastik). See võib anda aimu neerutalitlusest ja dehüdratsioonist.
• Vedeliku tasakaal ja elektrolüütide tase, näiteks naatrium, kaalium, süsinikdioksiid ja kloriid.
• Veresuhkru tase. Kui seda tehakse paastu ajal, võib see viidata diabeedile või prediabeedile.
• Põhjalik ainevahetuspaneel (CMP) : See sarnaneb „BMP-ga”, kuid kogutakse rohkem andmeid.
• Kaltsiumi tase.
• Albumiini (maksa poolt toodetava valgu) tase.
• Vere valgusisaldus kokku.
• Bilirubiin (maksas toodetav kemikaal).
• Ensüümide tasemed, mida nimetatakse aspartaadi aminotransferaasiks (AST) ja alaniini aminotransferaasiks (ALT) (need on seotud maksafunktsiooniga).
• Elektrolüütide paneel : See sarnaneb eespool mainitud „ainevahetuspaneelidega“, kuid vaatleb ainult elektrolüüte. See analüüsib naatriumi, kloriidi, kaaliumi ja vesinikkarbonaati.

Täpsemad testid

Mõned spetsiifilisemad testid elektrolüütide probleemide tuvastamiseks:

• Aldosterooni vereanalüüs: see test uurib neerude poolt toodetud spetsiaalset hormooni.
• Anioonide vahe vereanalüüs: võrdleb positiivselt ja negatiivselt laetud elektrolüütide taset.
• Antidiureetilise hormooni test (veri) / ADH-test: Seda hormooni testitakse.
• Süsinikdioksiidi vereanalüüs: mõõdab süsinikdioksiidi hulka veres.
• Erinevate elektrolüütide (kloriid, magneesium, fosfor, naatrium) sisalduse määramiseks tehke eraldi vere- ja uriinianalüüsid.
• Vere osmolaalsuse test: seda tehakse dehüdratsiooni, ülehüdratsiooni või mürgistuse kahtluse korral.
• Uriini osmolaalsuse test: kontrollib vedeliku tasakaalu.
• Uriini kontsentratsiooni test: see testib neerude funktsiooni.

Milline on testiaruanne, mille ma saan?

Paljudes laboriaruannetes on tulemuste juures ka "referentsvahemik". Sellel on ülemine ja alumine piir. Kui tulemus jääb nende kahe piiri vahele, loetakse seda "normaalseks" tulemuseks.

Need tulemused antakse tavaliselt kujul "kui palju kõnealust ainet proovis esineb".

• Millimolid (mmol/L) : See on kõige sagedamini kasutatav ühik.
• Milliekvivalendid (mEq/L) : Seda kasutatakse mõnikord ka.
• Milligrammid detsiliitri kohta (mg/dL) : Seda kasutatakse mõnede suurte molekulide puhul.

Kuigi need mõõtühikud võivad tunduda pisut keerulised, saab teie arst neist hästi aru. Kõige olulisem on see, kas teie tulemused jäävad normi piiresse või sellest välja.

Millised on elektrolüütide taseme normaalsed vahemikud?

Igal elektrolüüdil on vere ja uriini jaoks normaalne vahemik. Need vahemikud võivad laboriti veidi erineda. Need võivad varieeruda ka sõltuvalt teie vanusest ja tervislikust seisundist. Seega on kõige parem rääkida oma arstiga, et saada oma tulemuste kohta täpne lugemine.

Kas kõik on korras, kui tulemus on normaalne? Kas ebanormaalne tulemus on alati probleem?

See on väga oluline küsimus. Kõik ei ole ühesugused. Mõnikord võivad teie tulemused olla veidi normist väljas, kuid teil ei pruugi olla mingeid probleeme. Teinekord, isegi kui tulemused on normaalsed, võivad teie sümptomid ja muud testid viidata terviseprobleemile.

Kujutage ette kedagi tsirkuses, kes keerutab taldrikut vardal. Kui taldrik kaldub liiga palju ühele poole, kukub see ümber. Tasakaal on väga oluline. Teie elektrolüütide tase ja testi tulemused sõltuvad sellisest tasakaalust. Meie keha püüab alati seda tasakaalu parimal võimalikul viisil säilitada. Mõnikord saab keha aidata ühte süsteemi, aidates teist, ja probleemi saab varjata, nii et see pinnale ei paista. Arst teeb rea uuringuid, et näha, kas keha varjab ühte probleemi ja loob teise.

Millal ma testi tulemused teada saan?

Teie arst või tema personal oskab teile öelda, kui kaua teie testi tulemuste saamine aega võtab. Mõned testid annavad tulemused kiiresti, teised aga võivad võtta mitu päeva.

Millal peaksin oma arstile helistama?

• Kui te ei saa oma testi tulemustest aru.
• Kui tulemus on väljaspool normi, on teil selle kohta küsimusi või muresid.
• Kui teil tekib elektrolüütide tasemega seotud sümptomite järsk muutus.

Sellises olukorras on parem pöörduda arsti poole ilma aega raiskamata.

Kodune sõnum

Elektrolüüdid on meie keha toimimiseks hädavajalikud. Need mõjutavad kõike alates vee omastamisest kuni südamerütmini. Elektrolüütide testid aitavad arstidel diagnoosida ka mitmesuguseid haigusi ja terviseprobleeme.

Seega elektrolüütide ja nendega seotud võimalike probleemide tundmine aitab teil enda eest hoolitseda ja tulevasi terviseprobleeme vältida. Nii saate hoida oma elektrolüütide taset kontrolli all ja elada tervislikku elu. Selge? Kui teil on selle kohta veel küsimusi, küsige julgelt oma arstilt.

Elektrolüüdid , naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, kehavedelikud, elektrilaeng