Kas olete kunagi söönud rooga, mis on valmistatud suure hulga sibula või küüslauguga, ja mõelnud lõhnale, mis pärast suust tuleb? Või ebameeldivale lõhnale, mis hommikul ärgates suust tuleb? Tegelikult on sellistel aegadel normaalne tunda kerget halba hingeõhku. Kui aga halb hingeõhk jätkub olenemata sellest, kui palju te hambaid pesete ja suu puhtana hoiate, on see asi, mille pärast muretseda. Meditsiinis nimetame seda seisundit "halitoosiks". Kuigi see ei ole tavaliselt tõsise haiguse märk, võib see mõnikord viidata probleemile suus või mõnes muus kehaosas.
Kuidas täpselt teada saada, kas sul on halb hingeõhk?
See on suurim probleem. Meil on raske täpselt teada, milline on meie enda hingeõhu lõhn. Isegi kui me paneme käe suu ette ja puhume sisse, ei suuda me täpselt öelda, milline see lõhnab. Parim ja lihtsaim viis on küsida seda väga viisakalt mõnelt sõbralt või pereliikmelt, keda sa usaldad. See pole midagi häbeneda.
Kui sa seda ei kuule, on veel üks asi, mida kaaluda. Kui tunned pidevalt suus ebameeldivat, kibedat maitset, on sul tõenäoliselt halb hingeõhk, mida teised tunnevad.
Halb hingeõhk võib esineda mitmel kujul.
- Mõnikord võib see olla nagu äsjajoodud kohvitassi lõhn.
- Teinekord võib see lõhnata nagu riknenud kala või mädanenud munad.
- Mõnel inimesel on hapu lõhn, teistel aga üllatavalt magus. Iga lõhn annab meile vihjeid, miks see nii on.
Miks meie suust tuleb halb lõhn? Mis on peamised põhjused?
Halval hingeõhul pole ühte kindlat põhjust, sellel võib olla palju põhjuseid. Kuid umbes 90% ajast peitub põhjus meie suus. Vaatame, millised on peamised põhjused. Olen need teile arusaadavamaks muutmiseks nii jaganud.
| Põhjus | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Halb suuhügieen | See on peamine ja levinum põhjus. Kui me hambaid korralikult ei pese, reageerivad bakterid hammaste vahele jäänud toiduosakestele ja tekitavad ebameeldivat lõhna. Lisaks hammaste pesemisele on väga oluline ka keelt puhastada. Seda seetõttu, et keelele koguneb palju neid baktereid. |
| Kuiv suu | Sülg on looduslik suuvesi. Kui süljeeritus väheneb, muutub suu kuivaks, luues soodsa keskkonna bakterite paljunemiseks. Mõned ravimid, suitsetamine ja teatud meditsiinilised seisundid võivad samuti suukuivust põhjustada. |
| Igemehaigus | Hambakatt koguneb hammastele ja kui seda korralikult ei eemaldata, võib see põhjustada igemepõletikku . Ravimata jätmise korral võib see areneda tõsisemaks seisundiks, mida nimetatakse parodontiidiks ja mis võib põhjustada halba hingeõhku ja igemehaigusi. |
| Mandlikivid | Mandlid on väikesed näärmed kurgu mõlemal küljel. Need näärmed võivad ummistuda toiduosakestest ja surnud rakkudest, mis võivad kaltsiumiga seotuna moodustada kive. Need võivad tekitada väga ebameeldivat lõhna. |
| Hingamisteede infektsioonid | Kui teil on siinusinfektsioon, kurguinfektsioon või kopsuinfektsioon (näiteks kopsupõletik), võivad lima ja muud eritised kurgus põhjustada halba hingeõhku. |
| Diabeet | Diabeediga inimestel on suurem risk igemehaiguste tekkeks. Samuti võib ketoatsidoosiks nimetatava seisundi ajal, mis tekib liiga madala insuliinitaseme korral, hingeõhk lõhnata puuviljaselt (mõnikord nagu küünelakieemaldaja). |
| Gastriit ja GERD | Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) võib põhjustada maohappe tagasivoolu kurku ja suhu, mille tulemuseks on hapu maitse ja halb hingeõhk. |
| Neeru- või maksahaigus | Need on vähem tõsised, kuid mitte levinud põhjused. Kui keha toksiinide filtreerimise funktsioon ei tööta korralikult, võivad need toksiinid vereringesse koguneda ja halva hingeõhuna vabaneda. |
Kuidas arst seda tuvastab?
Kui teil on püsiv probleem halva hingeõhuga, peaksite esimese asjana pöörduma hambaarsti poole. Ta uurib teie suuõõne.
- Nad kontrollivad teie hingeõhu lõhna.
- Nad kontrollivad igemehaigusi, hambaauke ja igemehaiguse tunnuseid.
- Keelt uuritakse.
Enamasti peitub põhjus suus endas. Sellise probleemi korral määrab hambaarst vajaliku ravi. Mõnikord võib olla vajalik suunata igemehaiguste spetsialisti (parodontoloogi) juurde.
Kui hambaarst aga teie suud uurib ja ütleb, et sellega pole midagi viga, peaksite pöörduma oma perearsti (perearsti) poole. Ta kontrollib, kas seda põhjustab mõni muu haigus.
Millised on selle ravimeetodid?
Ravi sõltub täielikult põhjusest.
- Kui põhjuseks on halb suuhügieen:
- Hammaste põhjalik puhastamine hambaarsti juures (hambapuhastus).
- Hammaste korralik pesemine ja hambaniidi kasutamine iga päev.
- Keele puhastamine: See on midagi, mida paljud inimesed unustavad, aga see on väga oluline. Parim on kasutada spetsiaalselt keele puhastamiseks mõeldud keelekaabitsat.
- Kasutage arsti poolt soovitatud antibakteriaalset suuvett. (Mõned suuveed varjavad halba hingeõhku vaid ajutiselt, seega küsige oma arstilt tüübi kohta, mis ravib algpõhjust.)
- Kui põhjuseks on mõni muu meditsiiniline seisund:
- Ainus lahendus on seisundi korralik ravi. Näiteks diabeedi kontrolli all hoidmine ja gastriidi ravimine aitab halba hingeõhku kõrvaldada.
Mida saame teha halva hingeõhu ennetamiseks?
Parim, mida teha, on probleemi ennetamine. Kui lisate need lihtsad harjumused oma ellu, leiate suurepärase lahenduse halva hingeõhu probleemile.
- Pese hambaid kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga.
- Puhastage hambavahesid hambaniidiga vähemalt kord päevas .
- Puhastage oma keelt iga päev hambaid pestes hoolikalt.
- Kui kannate proteese või hambaklambreid, puhastage neid iga päev vastavalt hambaarsti juhistele.
- Joo palju vett. Vähemalt 2-3 liitri vee joomine päevas vähendab suukuivust.
- Sülje tootmist saab suurendada suhkruvaba nätsu närimise või suhkruvaba piparmündi imemisega.
- Vähendage suitsetamist, alkoholi ja liigset kofeiini (kohvi, tee) tarbimist. Need võivad teie suud kuivatada.
- Külasta hambaarsti ja lase oma hambad vähemalt kord aastas kontrollida ja puhastada.
Ära muretse liiga palju halva hingeõhu pärast, mis tekib teravate toitude, näiteks sibula ja küüslaugu söömisest. See on ajutine. Lõhn võib püsida seni, kuni nendes toitudes sisalduvad kemikaalid on su kehast täielikult väljunud. Sellistel hetkedel on okei suhu panna midagi sellist nagu piparmünt või kardemon.
Kodune sõnum
- On normaalne, et aeg-ajalt on halb hingeõhk, aga kui lõhn püsib ka pärast suu puhtana hoidmist, peaksite muretsema.
- Kõige sagedamini (90%) on halva hingeõhu põhjuseks suuõõne tervisega seotud probleem. Nii nagu hammaste pesemine, on oluline puhastada ka keelt .
- Halva hingeõhu võivad põhjustada ka teatud ravimid, mida te võtate, või diagnoosimata meditsiiniline seisund, näiteks diabeet või gastriit.
- Ära ole häbelik, pöördu esmalt hambaarsti poole . Kui tema läbivaatus kinnitab, et su suuõõnega pole probleemi, pöördu nõu saamiseks perearsti poole .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar