Kas tunnete sageli valu, raskustunnet või lihtsalt kummalist pigistust rindades? See on midagi, mis mõjutab paljusid naisi ja mõnikord ka mehi ning võib olla veidi hirmutav. Hea uudis on aga see, et enamasti pole see midagi, mida karta, eriti mitte rinnavähk. Vaatame, mis rinnavalu ehk meditsiinilises mõttes "mastalgia" tegelikult on, miks see juhtub ja mida me saame sellega ette võtta.
Lihtsamalt öeldes, mis see rinnavalu on?
Rinnavalu on väga levinud seisund, mis võib mõjutada igaüht. Kuigi see valu võib mõne jaoks tunduda kerge pigistustundena, võib see teiste jaoks tunduda nagu torkav, pigistav valu. Selline sagedane valu võib häirida teie igapäevaseid tegevusi.
Selle põhjuseks võivad olla hormonaalsed muutused meie kehas (eriti menstruatsiooni ajal), ebasobiva rinnahoidja kandmine või teatud infektsioonid. Meeste rinnavalu peamine põhjus on seisund, mida nimetatakse günekomastiaks. Oluline on märkida, et enam kui 90% rinnavalu juhtudest ei ole põhjustatud rinnavähist.
Rinnavalu on kahte peamist tüüpi:
Räägime sellest valust, jagades selle kaheks põhiosaks. Siis on lihtsam aru saada, mis tüüpi valu sul on.
| Valu tüüp | Kirjeldus selle kohta |
|---|---|
| Tsükliline valu | See on kõige levinum tüüp. Nagu nimigi ütleb, on see seotud teie igakuise menstruaaltsükliga . See valu algab tavaliselt umbes nädal enne menstruatsiooni. Üks või mõlemad rinnad võivad tunduda valulikud, rasked või paistes. See on tingitud teie keha hormoonide taseme loomulikest muutustest. See valu kaob tavaliselt pärast menstruatsiooni algust. See võib järgmisel kuul tagasi tulla. Seda valu võib põhjustada ka rasestumisvastaste tablettide või muude hormoonravimite võtmine. |
| Mittetsükliline valu | Sellel valul pole mingit pistmist teie igakuise menstruaaltsükliga. See võib tulla ja minna igal ajal. See võib olla ka pidev. Tavaliselt on see valu tunda ainult ühes rinnas, kindlas kohas . Nagu saaksite seda sõrmega puudutada. Selle põhjuseks võib olla rinnavigastus, rindade suurus või näiteks healoomulised tsüstid. See valu võib jätkuda ka pärast menopausi. |
Millised on täpsemalt sümptomid?
Sümptomid varieeruvad veidi sõltuvalt sellest, kas valu on tsükliline või mittetsükliline.
- Tsüklilise valu korral:
- Rinnad valutavad ja muutuvad puudutamisel tundlikuks.
- Tunnen end veidi paistes olevat.
- Tavapärasest raskem tunne.
- Mõnikord võib see valu levida kaenlaalusesse ja õlga.
- Mittetsüklilise valu korral:
- Valu ühes kohas ühes rinnas.
- Terav, lõikav valu.
- On põletustunne, põletustunne.
Pea meeles, et umbes 70% naistest kogeb seda tüüpi rinnavalu mingil hetkel oma elus. Seega ära arva, et oled ainus, kes sellega tegeleb.
Küsimus, mis kõigil peas keerleb: kas see võib olla rinnavähk?
See on asi, mis paljusid inimesi hirmutab. Aga nagu me varem ütlesime, ei ole rinnavalu sageli vähi sümptom. Rinnavähiga inimesel võib küll valu olla, aga muud sümptomid on sagedasemad.
Vähkkasvaja põhjustatud valu võib olla pidev ja lokaliseerunud. Siiski pöörake tähelepanu muudele sümptomitele, näiteks:
- Naha muutused: Rinna nahk muutub lohukeseks, nagu apelsinikoor.
- Sügelus ja soojus: Nahk on punane, sügeleb ja tundub soe.
- Nibu muutused: nibu ümberpööramine või eritis (välja arvatud piim) nibust.
- Tupp või kasvaja: käes tunda olev tükk, mis on valulik või valutu.
Kui mõnele neist sümptomitest kaasneb valu, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Miks rinnad niimoodi valutavad? Mis on muud põhjused?
Kuigi tsüklilise valu peamine põhjus, millest me varem rääkisime, on hormonaalsed muutused, on palju muid põhjuseid, mis võivad mittetsüklilist valu mõjutada.
- Kasutatavad ravimid: rasestumisvastased tabletid, hormoonravi, teatud antidepressandid (SSRI-d).
- Rasedus:Rinnavalu on raseduse ajal tavaline hormoonide, näiteks östrogeeni, taseme tõusu tõttu organismis.
- Infektsioonid: Rinnainfektsioonid, näiteks mastiit, võivad põhjustada tugevat valu, punetust ja palavikku.
- Mittevähilised kasvajad: vedelikuga täidetud tsüstid või fibroadenoomid, mis tekivad rindades.
- Rindkerevalu: Mõnikord ei tulene valu rinnast, vaid selle all asuvatest rindkere lihastest või kõhrest. Kostokondriit on üks selline seisund.
- Varasemad operatsioonid: Valu võib tekkida rinnaoperatsiooni järgselt tekkiva armkoe tõttu.
- Eluviis: Suitsetamine, liigne kohvi (kofeiini) tarbimine, suur stress ja kõrge rasvasisaldusega dieedid võivad mõnedel inimestel samuti põhjustada rinnavalu suurenemist.
Millistel juhtudel peaksite arsti poole pöörduma?
Tavaliselt pole menstruaalvalu pärast midagi muretseda. Siiski on oluline pöörduda arsti poole järgmistel juhtudel:
| Võimalus | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Kui valu süveneb | Tavaline hormonaalne valu peaks aja jooksul vaibuma. Kui see jätkuvalt süveneb, võib sellel olla mõni muu põhjus. |
| Kui valu kestab kauem kui kaks nädalat | Isegi kui tegemist on tsüklilise valuga, pole see nii kaua kestnud. Seega on oluline kontrollida mõnda muud algpõhjust. |
| Kui valu on nii tugev, et see segab igapäevaseid tegevusi või und | Valu, mis on piisavalt tugev, et mõjutada elukvaliteeti, ei ole kohane ignoreerida. |
| Kui valuga kaasneb tükk, nahamuutus või nibueritis | See on hoiatav märk! Pöörduge viivitamatult arsti poole. |
| Kui valu tekib pärast menopausi | Kuna hormonaalsed mõjud on pärast menopausi vähem väljendunud, peaksite seda tüüpi valu suhtes olema eriti ettevaatlik. |
Mida saab selle valu raviks teha?
Kui pöördute arsti poole, küsib ta teie sümptomite kohta, teeb rinnauuringu ja vajadusel määrab uuringuid, näiteks mammograafia või ultraheli. Kui põhjus on leitud, määratakse ravi. Siiski on ka asju, mida saate kodus teha.
Meditsiiniline ravi
- Valuvaigistid: Leevendust võivad saada tavalised valuvaigistid nagu paratsetamool (nt Panadol) ja ibuprofeen (nt Brufen).
- Spetsiaalsed ravimid: Kui valu on väga tugev, võib arst välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid, näiteks danasool või tamoksifeen. Neid tuleks siiski kasutada ainult arsti loal, kuna neil on kõrvaltoimed.
Asjad, mida saate kodus teha, ja elustiili muutused
- Vali õige rinnahoidja: kanna rinnahoidjat, mis istub hästi su kehale ja pakub head tuge. Eriti oluline on treenides kanda spordirinnahoidjat. Kuna meie keha suurus muutub aja jooksul, kontrolli alati, et kannad õiget suurust.
- Soojad kompressid: kuumaveepudeli või lapi asetamine valulikule alale võib leevendust pakkuda.
- Vähenda kofeiini ja rasva tarbimist: proovi vähendada selliste asjade nagu kohvi, tee, šokolaadi ja rasvaste toitude tarbimist. Mõned inimesed märkavad suurt erinevust.
- Vältige suitsetamist: suitsetamine võib mõjutada ka rinnavalu.
- Vitamiinid ja toidulisandid: Mõned uuringud on leidnud, et E-vitamiini ja magneesiumilisandite võtmine võib aidata menstruaalvalusid vähendada. Mõned inimesed kasutavad ka õli nimega õhtune priimulaõli. Kuid enne nende alustamist peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama.
- Vähenda stressi: Paranda vaimset heaolu selliste asjadega nagu jooga ja meditatsioon. Stressi vähendamine võib vähendada ka füüsilist valu.
Kodune sõnum
- Rinnavalu on väga levinud seisund. Ärge selle pärast liiga muretsege, sest tavaliselt ei ole see vähk.
- Püüdke aru saada, kas teil on tsükliline valu, mis on seotud menstruaaltsükliga või mittetsükliline valu, mis pole sellega seotud.
- Lihtsad asjad nagu hästiistuva rinnahoidja kandmine, väikeste muudatuste tegemine toitumises ja stressiga toimetulek võivad pakkuda suurt leevendust.
- Kui valu püsib, süveneb või märkad rinnas tükki, naha muutust või eritist nibudest, siis ära kõhkle kohe arsti poole pöördumast. Kõige tähtsam on oma tervise eest hoolitseda.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar