Kas sul on ka punnis veenid? (Punnis veenid) - Räägime sellest!

Kas olete kunagi märganud, et teie veenid on naha pinnal väljaulatuvad ja nähtavad? Mõnikord võivad need olla sinised või lillad ning puudutades võivad need tunduda sõlmedena. Kõige sagedamini esineb neid jalgadel. Seega, kui teil on ka nende väljaulatuvate veenidega probleeme, siis räägime sellest täna.

Mis on punnis veenid?

Lihtsamalt öeldes on need veenid ehk punnis veenid veresooned, mis asuvad meie nahale väga lähedal, pinnal, paistes, laienenud ja selgelt nähtavad. Paistab, nagu veenid "paisuksid" naha alt välja. Mõnikord on näha, kuidas need on keerdunud ja keritud nagu köis. Värvus on kas sinine või lilla. Kui neid sõrmega puudutada, on võimalik veenide kuju tunda. Kuigi see seisund võib esineda kõikjal kehal, on see kõige levinum jalgadel.

Miks mu veenid niimoodi paksenevad?

Nüüd mõtled ilmselt: "Miks ometi mu veenid nii punnis on?" Enamasti pole punnis veenide pärast muretseda vaja. Enamikule inimestele lihtsalt ei meeldi nende välimus. Mõnikord võivad need aga olla märk tõsisest terviseprobleemist või põhjustada tüsistusi. Seega on oluline teada, miks teie veenid punnis on ja millal peaksite arsti poole pöörduma.

Peamine põhjus: veenilaiendid

Kui teie veenid on nähtavad, võib peamiseks põhjuseks olla veenilaiendid ehk seisund, mida nimetatakse varikoosseks veenilaiendiks . See on väga levinud seisund, mis mõjutab umbes iga kolmandat täiskasvanut.

Nüüd vaadake, meie kehas on erinevat tüüpi veresooni. Süvaveenid ja pindmised veenid. Need veenilaiendid tekivad siis, kui naha all olevad pindmised veenid nõrgenevad. Kui vererõhk nendes veenides tõuseb, hakkavad need venima ja punnitama.

Tavaliselt on meie veenides klapid, mis lasevad verel voolata ainult ühes suunas. Need klapid saadavad vere tagasi südamesse. Seega, kui see veen venib, venivad ka need klapid ja need ei sulgu korralikult. Siis jääb veri ühte kohta kinni, seisab ja veenid venivad veelgi rohkem. Kas sa saad aru? See on nagu veetoru, mis ühest kohast ummistub ja paisub.

Veenilaiendite levinumad põhjused

Olgu, vaatame siis, millised on levinumad tegurid, mis aitavad kaasa veenilaiendite tekkele:

• Hormonaalsed muutused: Hormonaalsed muutused, eriti raseduse ajal, võivad seda mõjutada. Paljud emad on seda kogenud.
• Ülekaal / rasvumine: Kehakaalu suurenedes avaldatakse veenidele suuremat survet.
• Pikaajaline istumine või seismine samas asendis:Kui töötate terve päeva ühes kohas või kui teil on töö, mis nõuab pikka aega seismist, on see risk suurem, kuna jalgades olev veri suudab vähem ülespoole pumbata.
• Suitsetamine: Suitsetamine võib kahjustada arterite sisemist voodrit, mis võib halvendada verevoolu.
• Perekonna ajalugu: See võib olla ka pärilik. Kui teie vanematel see oli, on teil suurem tõenäosus selle saada.

Muud põhjused peale veenilaiendite

Kuigi veenilaiendid on peamine põhjus, võivad veenilaiendite teket põhjustada ka mitmed muud tegurid.

• Intensiivne treening: Kui treenite palju, eriti kui tõstate raskusi, võite märgata, et teie käte veenid muutuvad nähtavamaks. Seda seetõttu, et treeningu ajal suureneb verevool ja lihased kasvavad, mis muudab nahaalused veenid nähtavamaks.
• Madala kalorsusega dieet: Kuigi keharasva protsent on oluliselt vähenenud, muutuvad veenid, eriti kätes, selgelt nähtavaks.
• Vananemine: Vananedes suureneb veenilaiendite risk ning nahk muutub õhemaks ja vähem elastseks, muutes veenid naha pinnal nähtavamaks.
• Muud aluseks olevad haigusseisundid: Näiteks sellised seisundid nagu vaskuliit (veresoonte põletik) või krooniline venoosne puudulikkus (krooniline seisund, mille korral veri ei voola veenides korralikult).

Mida saab selle veenilaiendite raviks teha?

Olgu, nüüd vaatame veenilaiendite ravimeetodeid. Pidage meeles, et need ravimeetodid ei saa veenilaiendeid täielikult ravida , kuid need aitavad vähendada ebamugavustunnet ja muuta need vähem nähtavaks. Teile sobiva ravi valimiseks on kõige parem rääkida oma arstiga.

Tavaliselt kasutatavad ravimeetodid on:

• Spetsiaalsete sokkide (kompressioonsukad) kandmine: need sokid avaldavad jalgade veenidele õrna survet, aidates verel ülespoole liikuda.
• Tõstmine: Jalgade mitu korda päevas tõstmine aitab vähendada jalgade turset ja ebamugavustunnet. Toolil istudes proovige jalad teisele toolile toetada.
• Süstimisravi (skleroteraapia): see hõlmab spetsiaalse vedeliku süstimist veeni. Seejärel veen aja jooksul kahaneb ja kaob.
• Veenide kirurgia (ligeerimine ja eemaldamine): Mõnikord tuleb suured veenid kirurgiliselt eemaldada. See hõlmab veeni sidumist ja seejärel lõigu eemaldamist.

Lisateavet nende ravimeetodite kohta võite küsida oma arstilt. Ta hindab teie seisundit ja valib teile parima variandi.

Kas veenilaiendeid saab ennetada?

Veenilaiendite ennetamine ei pruugi alati olla võimalik. Siiski on asju, mida saame teha, et hoida oma veenid võimalikult tervena. Vaatame, mis need on.

• Jää aktiivseks: kõndimine, pahkluuharjutuste tegemine ja keha kerge venitamine aitavad verel veenides liikuda. See on eriti oluline jalgade veenide jaoks, kuna säärelihased aitavad verd südame poole suruda. Seega, kui istud terve päeva ühes kohas, näiteks kontoris või pikal lennureisil, ära unusta veidi ringi liikuda ja jalgu raputada.
• Vältige suitsetamist: kui te suitsetate, pidage oma arstiga nõu suitsetamisest loobumise osas. Suitsetamine kahjustab teie artereid ja aeglustab verevoolu.
• Kaalu langetamine: Kaalu langetamine võib vähendada veenides olevat rõhku ja vähendada venoosse haiguse tekkimise riski.
• Kandke laiu riideid: Vältige kitsaste riiete kandmist, eriti vöökoha ümber. See takistab vere voolamist veenidest südamesse.

Millised on veenilaiendite võimalikud tüsistused?

Veenilaienditega inimestel on veidi suurem risk verehüüvete tekkeks. Need verehüübed võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Näiteks:

• Pindmine tromboflebiit: naha lähedal asuva veeni põletik koos verehüübega.
• Süvaveenitromboos (DVT): verehüüve , mis tekib kehas sügaval asuvas veenis. See on üsna ohtlik.
• Kopsuemboolia (PE): Süvaveenitromboosist eralduv verehüüve võib liikuda kopsudesse ja sinna kinni jääda. See võib olla eluohtlik.

Seega, kuigi veeni tõmbamine võib tunduda lihtsa asjana, võib see mõnikord viia tõsisemate seisunditeni. Seetõttu on oluline olla ettevaatlik.

Millal peaksime sellega arsti poole pöörduma?

Kui märkate uusi veenilaiendeid või muutusi olemasolevates, pöörduge kindlasti arsti poole kontrolli. Teie veenilaiendid ei pruugi olla kahjulikud. Kuid nende kontrollimine aitab veenduda, et midagi tõsist pole. Arst katsub teie veene ja võib soovitada ka ultraheli, et kontrollida verehüübeid.

Eelkõige pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil esineb mõni järgmistest veenilaienditega seotud sümptomitest:

• Verejooks: kui veri tuleb veenidest.
• Värvimuutus või punetus: kui veeni ümbritsev nahk on värvi muutnud või punaseks muutunud.
• Valu: Kui veenide piirkonnas on valu.
• Kui see tundub puudutades kuum:Kui see koht on soojem kui teised kohad.
• Turse veeni ümber: kui veeni paiknev piirkond on paistes.

Need sümptomid viitavad tõsisemale haigusele, seega on oluline koheselt arsti poole pöörduda.

Mis on "vaskulaarsus", kulturistide seas populaarne termin?

On võistluskulturiste, kes soovivad, et nende veenid näeksid suuremad ja paremini defineeritud välja. Seda nimetatakse veresoonkonnaks . Kulturismi maailmas arvatakse, et need punnis veenid on märgiks tugevusest ja edust. Siiski võivad mõned meetodid, mida nad oma veenide punnis väljanägemise suurendamiseks kasutavad, olla tervisele kahjulikud.

Näiteks on olemas meetod nimega verevoolu takistustreening (BFRT) . See on viimasel ajal populaarseks muutunud kui viis lihaste kiireks kasvatamiseks ja veenide lõdvestamiseks. Selle BFRT puhul piiratakse verevoolu konkreetsesse lihasesse treeningu ajal žguti või survemanseti abil. Mõned teadlased on uurinud seda BFRT meetodit ka liikumisraskuste ja krooniliste haigustega inimeste ravis, kuna see võib lihaseid tugevdada.

Uued uuringud näitavad aga, et selle „BFRT” meetodi kasutamine võib olla ohtlik . See võib tõsta teie vererõhku raskuste tõstmisel 5–10 millimeetrit elavhõbedasammast (mmHg) üle normaalse vererõhu. Seetõttu, kui teil on südamehaiguste riskitegureid, võib see järsk vererõhu tõus suurendada insuldi, arteri dissektsiooni või südameataki riski. Seetõttu on enne uue treeningprogrammi alustamist väga oluline rääkida oma arstiga riskidest ja eelistest, lähtudes teie isiklikust haigusloost.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada

Sina ja paljud teised mõtlete oma veenide välimusele. See on väga levinud ja enamasti ei ole see murettekitav. Nagu me varem mainisime, on umbes igal kolmandal täiskasvanul veenilaiendid, mis on veenilaiendite peamine põhjus.

Mõnikord võivad need veenilaiendid aga viidata tõsisele terviseprobleemile, näiteks verehüübele. Seega, kui märkate uusi veenilaiendeid või kui märkate muutusi olemasolevates veenides (näiteks valu, punetus, turse), on kõige parem pöörduda nõu saamiseks arsti poole. Nii saate kõige täpsemat teavet ja vajadusel ravi alustada. Ärge paanitsege, aga olge ettevaatlik!

` Veenilaiendid, veresoonte laienemine, jalaveenid, veenihaigused, vereringeprobleemid