Kas teil on sageli seljavalu? Või tunnete end hommikul ärgates kange? Kas teil on lisaks valule ka peavalu? Selliste kehavalude korral võtame sageli valuvaigisteid. Aga kas teadsite, et on ka teisi ravimeetodeid, mida saab teha ilma ravimiteta ja mis taastavad meie keha toimimise? Üks selline ravi on kiropraktiline korrigeerimine. Räägime sellest täna lihtsalt.
Mis on kiropraktiline korrigeerimine lihtsalt öeldes?
Lihtsamalt öeldes on kiropraktiline korrigeerimine ravimeetod, mille puhul litsentseeritud spetsialist (kiropraktik) kasutab oma käsi või spetsiaalseid instrumente, et viia teie keha liigesed, eriti selgroo liigesed, õigesse asendisse. Seda nimetatakse ka "selgroo manipulatsiooniks".
Mõelge sellele, meie selgroog on väikeste üksteise otsa laotud luude kogum. Kui me iga päev töötame, kui meil on halb rüht või kui me satume õnnetusse, võib nende luude asend veidi muutuda. Siis tekivad sellised asjad nagu selja- ja kaelavalu, lihasjäikus jne. See ravi aitab korrigeerida seda väärarengut, vähendada valu ja taastada normaalse kehafunktsiooni. Mõelge sellele kui täiendavale ravile, mida saate teha lisaks tavapärasele meditsiinilisele ravile.
Kes see kiropraktik on?
Kiropraktik on inimene, kes ravib närvisüsteemi ja lihasluukonnaga seotud haigusi. Nii nagu arst, kes ravib valu või düsfunktsiooni mis tahes lihases, luus või liigeses meie kehas. Paljud inimesed pöörduvad selle ravi poole järgmistel põhjustel:
- Alaseljavalu
- Kaelavalu
- Lihasvalu
- Sagedased peavalud
Lisaks sellele saab kiropraktik ravida ka lihasluukonna valu kõikjal kehas, alates peast ja lõualuust kuni õlgade, küünarnukkide, randmete, puusade, põlvede ja pahkluudeni.
Mida kiropraktik täpselt teeb?
Kiropraktik pakub teie keha valude, vaevuste ja jäikuse leevendamiseks alternatiivseid ravimeetodeid, selle asemel et välja kirjutada tablette. Allolevas tabelis on loetletud mõned peamised ravimeetodid, mida nad pakuvad.
| Ravimeetod | Mis sellega juhtub? |
|---|---|
| Kohandused | Vähendage valu ja suurendage liigeste liikumisulatust, viies need õrnalt õigesse asendisse. |
| Pehmete kudede teraapia | Pinges lihaste lõdvestamine, lihasspasmide leevendamine ja pingete vabastamine lihaseid ümbritsevast sidekoest (fastsiast). |
| Harjutused ja venitused | Aitab taastada ja säilitada liigeste stabiilsust ja liikuvust. |
| Liigeste tugiside/teipimine (kinesioteipimine) | Spetsiaalse teibi paigaldamine nikastuste või lihaste toetamiseks paranemise ajal. |
| Toitumisalase nõustamise saatekiri | Juhised kehas põletiku vähendamiseks ja kaalu kontrollimiseks tervisliku toitumise abil. |
Kellele see ravi kõige paremini sobib?
Kiropraktiline korrigeerimine on efektiivne ravi igas vanuses inimestele, alates lastest kuni täiskasvanuteni. Kõige sagedamini kasutatakse seda ravi aga 45–64-aastaste seas.
Kõige tähtsam on see, et enne ravi alustamist on hädavajalik läbida tervisekontroll, et veenduda sobivuses ravile. Kui see ravi teie seisundile ei sobi, suunab kiropraktik teid teise sobiva arsti juurde.
Mis toimub enne ravi ja ravi ajal?
Esimesel vastuvõtul arutab kiropraktik teie haiguslugu ja teeb füüsilise läbivaatuse. Vajadusel võib ta teid suunata ka sellistele uuringutele nagu:
- Röntgenikiirgus
- Kompuutertomograafia (KT) skaneerimine
- Magnetresonantstomograafia (MRI) skaneerimine
Pärast neid uuringuid saavad nad teie sümptomitest ja valu põhjusest põhjalikult aru ning töötavad välja teile sobiva raviplaani.
Ravi ajal lamate näoli spetsiaalsel kiropraktika laual. Laua sektsioone saab eraldi liigutada, mis lihtsustab surve avaldamist konkreetsele kehaosale, mida ravitakse. Seejärel rakendab kiropraktik oma käte või väikese instrumendi abil liigesele väga kiiret ja kontrollitud jõudu . Või tõmbab ta õrnalt teie liigeseid nende tavapärasest liikumisulatuse piirist välja. See aitab selgroolülisid uuesti joondada, kui need on veidi paigast ära, ja vabastab liigestesse lõksu jäänud õhumullid.
Mis see "tok" häälik on?
See on midagi, mida paljud inimesed kardavad. Ravi ajal kuulete "plõksu", "plõksu". See on tegelikult heli, mis tekib siis, kui teie liigestesse lõksus olevad õhumullid (nagu hapnik, lämmastik, süsinikdioksiid) äkiliselt vabanevad. See on nagu heli, mida me teeme sõrmede lõksutamisel. See ei ole ohtlik.
Kas see teeb haiget?
Ei. Kiropraktilise korrigeerimise ajal ei tunne te palju valu. Võite tunda väikest valulikkust, nagu pärast head treeningut. Aga see pole tegelikult valus. Kuulete seda "klõpsu" heli, see pole valus.
Millised on eelised pärast ja pärast ravi?
Pärast ravi võib töödeldud piirkondades umbes 24 tunni jooksul esineda kerget valu või jäikust. Regulaarset ravi saavad inimesed märkavad seda harva. Enamasti võidakse teile soovitada kodus teha järgmist:
- Spetsiifilised harjutused ja venitused
- Kuidas oma rühti korrigeerida
- Jää või kuumad kompressid
- Toitumine, kaalujälgimine ja tervisealane nõustamine
- Sellised ravimeetodid nagu transkutaanne elektriline lihasstimulatsioon (TENS)
Nüüd vaatame, millised on selle ravi peamised eelised.
| Kasu |
|---|
| Aitab leevendada migreeni ja kaelavalusid. |
| Parandab kehahoiakut. |
| Vähendab valu selgroos ja teistes liigestes ning suurendab liikumisulatust. |
| Leevendab krooniliste haiguste, näiteks osteoartriidi, sümptomeid. |
| Ravib väiksemaid kaela- või seljavigastusi, eriti selliseid seisundeid nagu piitsalöögi vigastus. |
Kas esineb mingeid kõrvalmõjusid või tüsistusi?
Nagu iga ravi puhul, võivad esineda väiksemad kõrvaltoimed. Pärast ravi võib teil esineda väsimust, kehavalusid või kerget peavalu. Need on täiesti ajutised.
Siiski on mõned tõsised tüsistused, mis võivad esineda väga harva .
- Herniated kettad
- Närvide kokkusurumine selgroo alumises osas (cauda equina sündroom)
- Insult
Kõige olulisem on meeles pidada, et selliste tõsiste tüsistuste risk on palju suurem, kui ravi saate kelleltki, kellel pole väljaõpet või litsentsi. Seetõttu pöörduge alati ravi saamiseks ainult valitsuse poolt tunnustatud, litsentseeritud ja professionaalse kiropraktiku poole.
Paljud inimesed tunnevad pärast ravi kohest leevendust. Peamine eesmärk on siin pigem pikaajalise tervise taastamine kui lühiajalise leevenduse pakkumine. Seetõttu õpetatakse teile selliseid asju nagu harjutused ja õige rüht.
Kui teil esineb valu, eriti kroonilist valu, mis on kestnud üle kolme kuu, on väga oluline sellest oma perearstiga rääkida, kuna arst saab välistada kõik tõsised terviseprobleemid, mis võivad vajada muud ravi peale kiropraktilise korrigeerimise.
Kodune sõnum
- Kiropraktiline korrigeerimine on ravimivaba ravi lihaste, luude ja liigestega seotud valu, eriti selja- ja kaelavalu korral.
- Ärge ehmuge ravi ajal kuuldavast plõksatavast helist. See on normaalne, kuna liigestest pääsevad õhumullid välja.
- See ravi on väga ohutu, kuid seda peaks saama ainult kvalifitseeritud ja litsentseeritud spetsialist.
- Rääkige kõigepealt oma perearstiga kõigist kroonilistest valudest ja veenduge, et teil pole muid tõsiseid terviseprobleeme.
- Kuna tegemist on raviga, mille eesmärk on pikaajaline heaolu, mitte kohene lahendus, on väga oluline järgida soovitatud harjutusi ja elustiili muutusi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment