Mõnikord on väga raske elada kurbuse, kaotuse ja abituse tundega. Sellisel ajal on ainus viis abi saamiseks, eriti kui otsustate psühhiaatri poole pöörduda, abi otsida. Seega, kui olete selleks sammuks valmis, on see tõesti hea asi. Aga kui lähete arsti juurde väikese ettevalmistusega, saate sellest vastuvõtust maksimumi võtta. Vaatame, mida peate sellega tegema.
Osale aktiivselt oma ravis.
Kõige olulisem on kõigepealt mõista, et see on teie teekond tervenemiseni. Seega, mida rohkem te oma ravis osalete, seda paremad on tulemused. Arst juhendab teid, kirjutab ravimeid ja annab teile nõu. Kuid teie olete selle teekonna piloot. On väga oluline, et oleksite ennetav, esitaksite küsimusi ja oleksite oma tunnete suhtes aus.
Kujuta ette, et oled arsti juurde aja broneerinud. Sul võib aga ikkagi olla küsimusi ja hirme. See on täiesti normaalne.
Võite helistada arsti kabinetti ja neid asju selgitada. Näiteks võib arsti kvalifikatsiooni, kogemuse seda tüüpi patsientide ravimisel ja küsitavate tasude eelnev teadmine teie meelt oluliselt rahustada.
Tehke nimekiri küsimustest ja teemadest, millest rääkida.
Kui arst sisse tuleb, võime vahel ootamatult unustada, mida tahtsime küsida. See on normaalne närvilisuse ja ärevuse tõttu, mida sel ajal kogeme. Parim lahendus sellele on eelnevalt paberile või telefoni kirjutada üles küsimused, mida soovite küsida, ja asjad, millest soovite rääkida.
Kui oled niimoodi ette valmistunud, ei seisa miski su teel ees. Saad rääkida ja selgitada kõike, mis sul mõttes on. Selleks vaata abi allolevat tabelit.
| Head küsimused arstile | Teemad, mida peaksite oma arstiga arutama |
|---|---|
| Milliseid ravimeetodeid te pakute? (nt ravimid, vestlusteraapia) | Sümptomid, mida te kogete (nt pidev kurbus, letargia, unehäired, söömishäired) |
| Milliseid ravimeid mulle antakse? Kas neil on kõrvaltoimeid ? | Teie muude terviseprobleemide kohta (nt diabeet, kõrge vererõhk, kilpnäärmeprobleemid) |
| Kui kaua aega võtab pärast ravi alustamist enesetunde paranemine? | Stressorid teie elus (nt tööprobleemid, peretülid, rahalised raskused) |
| Kas ma saan teiega erakorralise meditsiini osakonnas väljaspool kohtumist ühendust võtta? Kui jah, siis kuidas? | Kas olete selle seisundi tõttu varem ravi saanud? Mis aitas ja mis mitte ? |
| Milliseid raamatuid või muid ressursse on olemas, mis aitaksid mul lugeda? | Kes on seal, et sind aidata (nt sõbrad, perekond, tugigrupid)? |
| Kuidas saan oma ravis aktiivselt osaleda? | Olge aus selle suhtes, kas tarvitate alkoholi või muid uimasteid. |
Suurenda oma teadmisi veidi.
See pole kohustuslik, aga kui võimalik, siis uuri, mis depressioon on. Kui sul on sellest põhiteadmised, saad paremini aru, mida arst räägib. Samuti on sul lihtsam esitada küsimusi, mis pähe tulevad.
Kuid pidage meeles, et kõik, mida internetist leiate, ei ole täpne. Seetõttu kasutage seda teavet ainult lähtepunktina vestlusele oma arstiga. Lõplikud otsused ja raviplaanid tuleks alati arstiga arutada.
Asjad, mida unustamata kaasa võtta
1. Teie küsimuste loend: kirjutage nimekiri paberile või telefoni.
2. Muud ravimid, mida te võtate:Kui te võtate ravimeid mõne muu terviseprobleemi (nt diabeet, kõrge vererõhk) raviks, võtke see ravim ja retsept kaasa. See aitab arstil valida teile sobivaima ravimi.
3. Varasemad haiguslood: Kui olete varem selle seisundi või mõne muu vaimse tervise probleemi tõttu ravi saanud, võtke kaasa kõik sellega seotud dokumendid.
Selle preparaadiga arsti juurde minek annab sulle palju enesekindlust ega raiska sinu aega. Need asjad aitavad sul palju, et esimene samm tervenemisteekonnal edukaks muuta.
Kodune sõnum
- Enne arsti juurde minekut koostage nimekiri küsimustest, mida soovite esitada, ja asjadest, millest soovite rääkida. See muudab teie vastuvõtu produktiivsemaks.
- Räägi oma arstiga ausalt ja avameelselt oma sümptomitest, elus ette tulevatest pingetest ja inimestest, kes on olemas, et sind aidata. Ära varja midagi.
- Kui te võtate mingeid ravimeid muude haiguste raviks, teavitage neist kindlasti oma arsti.
- Pea meeles, et abi palumine ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk. Sa ei ole sellel taastumisteekonnal üksi. On olemas arste ja lähedasi, kes saavad sind toetada.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar