Aju supersõnumitooja: mida peate teadma glutamaadi kohta!

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas info teie ajus edasi-tagasi liigub? Kui me õpime midagi uut, kui me mäletame midagi vana, on olemas väike, aga väga oluline keemiline virgatsaine, mis aitab meil seda kõike tagantjärele teha. Seda nimetatakse glutamaadiks . Tegelikult oleks meie aju ilma selleta sassis. Seega räägime täna sellest, mis see glutamaat on, milliseid funktsioone see meie kehas, eriti ajus, täidab, miks see on asendamatu, aga ka sellest, millised probleemid võivad mõnikord tekkida, kui selle kogus suureneb või väheneb. Väga lihtsalt öeldes räägime sellest kõigest teile arusaadaval viisil.

Mis täpselt on glutamaat?

Lihtsamalt öeldes on glutamaat neurotransmitter . Mõelge neurotransmitteritest kui väikestest sõnumitoojatest, mis kannavad sõnumeid meie aju närvirakkude (neuronite) vahel. Need on need, mis edastavad teavet ja signaale ühelt närvirakult teisele.

Meie ajus on glutamaat peamine ergastav neurotransmitter . „Ergastav” tähendab, et see stimuleerib närvirakku, mis tähendab, et see „äratab selle üles”. Seejärel suureneb tõenäosus, et see sõnum liigub järgmisele närvirakule. See on nagu kellegi äratamine uksele koputades. Seega on glutamaat aju nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik.

Nüüd võite mõelda, kuidas ja kus seda glutamaati toodetakse. Glutamaati töötleb ja uuendab meie ajus spetsiaalne rakutüüp, mida nimetatakse gliaalrakkudeks . Gliaalrakud on tugirakud, mis aitavad, toidavad ja kaitsevad aju närvirakke. Need gliaalrakud võtavad kasutatud glutamaadi ja muudavad selle teiseks ühendiks, mida nimetatakse glutamiiniks . Seejärel, kui see glutamiin jõuab uuesti närvirakkude terminaalsesse piirkonda, muutub see tagasi glutamaadiks. Kas pole mitte väga hämmastav mehhanism?

Lisaks sellele on glutamaat oluline ka teise olulise neurotransmitteri, gamma-aminovõihappe (GABA) tootmiseks. GABA-d tuntakse kui "rahustavat" neurotransmitterit. GABA aitab kaasa sellistele asjadele nagu uni, lõõgastumine, ärevuse kontroll ja lihaste talitlus. Seega, kuigi glutamaat on ühelt poolt stimuleeriv, aitab see teiselt poolt kaasa ka rahustava aine tootmisele.

Glutamaat ei ole ainult neurotransmitter. See on ka aminohape. Aminohapped on valkude põhilised ehituskivid. Nagu ehituskivid, on glutamaat meie kehas kõige levinum aminohape. Kehas toodetakse ja säilitatakse glutamaati lihaskoes.

Samuti olete ilmselt kõige rohkem kuulnud glutamaadist tänu toidulisandile mononaatriumglutamaat (MSG) . Glutamaati leidub ka toidu lõhna- ja maitseaines MSG-s.

Kuidas see glutamaat siis toimib? See on hämmastav!

Neurotransmittereid, näiteks glutamaati, toodavad närvirakud ise. Neid hoitakse närviraku aksoni otsas pisikestes kotikestes, mida nimetatakse sünaptilisteks vesiikuliteks . Mõelge neist kui väikestest mullidest. Üks mull võib sisaldada tuhandeid selliseid neurotransmitterite molekule!

Kui sõnum või signaal liigub mööda närvirakku, põhjustab selle signaali elektriline olemus nende väikeste glutamaadiga täidetud vesiikulite avanemise ja glutamaadi vabastamise kahe närviraku vahelisesse väikesesse vedelikuga täidetud tühimikku, mida nimetatakse sünapsiks . See on nagu sild. Selle tühimiku teisel pool on järgmine närvirakk. Nüüd peab see glutamaat minema ja seonduma teise närviraku spetsiaalsete retseptoritega , mis sõnumi vastu võtavad. See on nagu võti, mis luku sisse läheb. Kui see on ühendatud, põhjustab glutamaat järgmises närvirakus mingi muutuse või tegevuse. Siis jätkab sõnum liikumist närvirakust närvirakku.

Erinevalt enamikust teistest neurotransmitteritest suudab glutamaat seonduda nelja erineva retseptoriga ! Mõelge sellest kui nelja luku avamisest ühe peavõtmega. See võime võimaldab glutamaadil avaldada laia toimespektrit kogu ajus ja suhelda teiste närvirakkudega. Glutamaat vastutab enam kui 90% inimese aju erutusaktiivsuse eest. Kas te kujutate ette, kui oluline see on?

Meie ajus moodustavad närvirakud väikeseid ahelaid. Need väikesed ahelad aitavad täita väiksemaid ülesandeid, näiteks mälestuste meenutamist. Suuremad ja ulatuslikumad võrgustikud aitavad aga täita suuri ja keerukaid ülesandeid, näiteks näha, kuulda ja liikuda. Glutamaat on peamine neurotransmitter, mis kannab keemilisi sõnumeid läbi nende ahelate ja võrgustike. See, kuidas glutamaat toimib närvirakkude vahelises sünapsis, tugevdab või nõrgestab nende rakkude vahelist sidesignaali. See mõjutab otseselt seda, kuidas vastavat ülesannet täidetakse. Kui glutamaati ei vabastata õigel ajal, õigetes kohtades ja õiges koguses, on side häiritud. Samamoodi, kui glutamaadi tase muutub liiga kõrgeks, võib see kahjustada närvirakke ja sidevõrku ennast.

Millist teenust glutamaat meie kehale pakub?

Siin on mõned glutamaadi olulised funktsioonid meie kehas:

• Õppimine ja mälu:Nagu me varem mainisime, on glutamaadil, kuna see suudab suhelda nelja erineva retseptoriga, suurem võimalus närvirakkude vahel sõnumeid edukalt ja kiiresti edastada. See kiire signaalivahetus ja infotöötlus on õppimise ja mälu jaoks äärmiselt oluline. Lisaks sellele võimaldab glutamaat närvirakkudel omavahel seotud infot ühendada. See on mälu alus. Mõelge sellele, kui õpite midagi uut, moodustuvad ajus uued rajad.
• Ajurakkude energiaallikas: Kui glükoos, meie keha peamine energiaallikas, on madal, saab glutamaat ajurakkudele energiat pakkuda. See on nagu varutoiteallikas.
• Keemiline virgatsaine: See on selle peamine ülesanne. Glutamaat aitab närvirakkude vahel keemilisi sõnumeid saata.
• Une-ärkveloleku tsükli haldamine: Loomkatsete kohaselt on glutamaadi tase ärkveloleku ajal ja une kiirete silmaliigutusfaasi (REM) ajal kõrge. Tervislik uni on terve elu jaoks hädavajalik.
• Valusignaal: glutamaadi suurenenud taseme ja valu tajumise suurenemise vahel on seos. See tähendab, et vigastuse korral aitab see ka valu ajju edastada.

Kuidas glutamaadi hulk meie ajus suureneb?

Mõnikord võib glutamaadi hulk meie ajus muutuda liiga kõrgeks. Sellel võib olla mitu põhjust:

• Glutamaadi liigne vabanemine närvirakkudest.
• Glutamaat vabaneb otse aju gliaalrakkudest, suurendades glutamaadi koguhulka ajus.
• Liigne glutamaat jääb närvirakkude vahelisse väiksesse tühimikku (sünapsi). Seejärel jäävad paljud glutamaadi retseptorid aktiivseks ja närvirakke saab jätkuvalt stimuleerida.
• Närvirakkude retseptorid muutuvad glutamaadi suhtes ülitundlikuks . See tähendab, et isegi väikesed kogused glutamaadi molekule toodetakse nende stimuleerimiseks.

Mis juhtub, kui glutamaadi tase tõuseb? See on ohtlik!

Kui glutamaadi hulk ajus liiga palju suureneb, võivad närvirakud muutuda ülestimuleerituks. See ülestimuleerimine võib ajurakke kahjustada või isegi tappa . Sellisel juhul nimetatakse glutamaati eksitotoksiiniks . See tähendab, et see toimib samaaegselt nii stimulandina kui ka mürgina.

Aju suurenenud glutamaadi tase on seostatud mitmete meditsiiniliste seisunditega, sealhulgas:

• Amüotroofne lateraalskleroos (amüotroofne lateraalskleroos - Lou Gehrigi tõbi):Sellisel juhul nõrgenevad lihased järk-järgult.
• Hulgiskleroos: haigus, mis mõjutab närvisüsteemi.
• Alzheimeri tõbi: Võib-olla olete sellest kuulnud, see on levinud haigus, mis põhjustab mälukaotust.
• Parkinsoni tõbi: mõjutab keha liigutusi, võivad esineda sümptomid nagu jäsemete värisemine.
• Huntingtoni tõbi: pärilik haigus, mis hävitab ajurakke.
• Insult: seisund, mis on põhjustatud aju verevarustuse katkemisest.
• Fibromüalgia: Põhjustab valu ja väsimust kogu kehas.
• Kroonilise väsimussündroom: pikaajaline äärmine väsimus.

Samuti on vaimse tervise probleeme, mida arvatakse põhjustavat glutamaadi tootmise või kasutamise probleemid:

• Meeleolu- ja ärevushäired .
• Autism .
• Depressioon .
• Obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH) on häire, mida iseloomustavad soovimatud mõtted ja teod .
Skisofreenia on emotsionaalne .

Tähtis: Kuigi glutamaadi tasakaalutus võib olla nende seisundite üks põhjus, on need keerulised seisundid, millel võib olla palju muid põhjuseid. Ainult arst saab panna täpse diagnoosi.

Mis juhtub, kui glutamaadi tase langeb?

Lisaks glutamaadi taseme tõusule on probleemiks ka glutamaadi taseme langus ajus. Arvatakse, et see võib põhjustada järgmist:

• Keskendumisraskused : raskused tööle või õppimisele keskendumisega.
• Vaimne kurnatus : Aju on väga väsinud.
• Unetus : Raskused öösel uinumisega.
• Madal energiatase : tunne, nagu poleks midagi.

Lõpuks, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Seega saate ilmselt nüüd aru , kui oluline ja asendamatu neurotransmitter glutamaat on meie aju ja kesknärvisüsteemi jaoks. Glutamaat mängib olulist rolli meie aju nõuetekohases toimimises, eriti selliste asjade kujundamisel nagu õppimine ja mälu.

Kõige tähtsam on aga see, et glutamaat peab olema õigel ajal, õigetes kohtades ja õiges kontsentratsioonis.Kui glutamaat esineb ajus vales kohas, liiga suures kontsentratsioonis ja liiga kaua, võib see kahjustada või isegi hävitada ajurakke. Mõned neurodegeneratiivsed haigused, mida oleme arutanud, näiteks Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi ja Huntingtoni tõbi, on seotud närvirakkude ülestimuleerimisega. Glutamaadi tootmise või kasutamise probleemid võivad olla seotud ka vaimse tervise probleemidega, nagu autism, depressioon ja skisofreenia.

Seetõttu on väga oluline olla teadlik sellest hämmastavast keemilisest virgatsainest meie kehas. Kui teil on selle kohta probleeme või kahtlusi, on kõige parem pöörduda arsti poole. Sest kõige selle tasakaalus hoidmine on terve elu jaoks kõige olulisem.

Glutamaat , aju, neurotransmitter, mälu, õppimine, MSG, vaimne tervis, neuroloogiline haigus