Mis on see põletus- ja kipitustunne, mis järsku kehale ilmub? Uurime välja, mis täpselt on kuumahood.

Sa võid teha oma tavapärast tööd. Või olla toas, kus konditsioneer on sisse lülitatud. Aga äkki tunned, nagu kogu keha põleks seestpoolt, nägu läheb punaseks ja hakkad higistama. See ei tee ümberolijatele midagi, aga sina oled ainus, kellel on meeletult palav. Kas see kogemus on sulle tuttav? Täna räägime ebamugavusest, mida enamik naisi oma elus mingil hetkel kogeb.

Mis täpselt on kuumahoog?

Lihtsamalt öeldes on kuumahoog äkiline äärmise kuumuse, põletustunde, higistamise ja naha punetuse tunne. See on väga levinud, kuid väga ebamugav menopausiga seotud sümptom. Meditsiiniterminites nimetame seda vasomotoorseks sümptomiks. See tähendab, et see on seotud süsteemiga, mis kontrollib meie veresoonte laienemist või ahenemist.

Kuigi selle nähtuse täpne põhjus pole veel täiesti selge, teavad eksperdid, et peamine põhjus on hormonaalsed muutused kehas. Umbes kolm neljast (75%) menopausi läbivast naisest teatavad kuumahoogude kogemisest.

Kuigi see on tavaline, ei pea te kannatama mõttega: "Oh, see on normaalne." Selle ebamugavusega toimetulekuks ja oma elu lihtsamaks muutmiseks on olemas viise. Võite oma arstiga rääkida ja oma sümptomite ja haigusloo põhjal otsustada, milline on parim lahendus.

Kuidas see tundub? Millised on sümptomid?

Kuumahoo tunne on igaühe jaoks erinev, aga üldiselt on see umbes selline:

• Äkiline intensiivne kuumusetunne: see kuumus algab tavaliselt rinnus, kaelas ja näos ning võib levida kogu kehas.
• Naha punetus: Kuumuse korral võivad nägu, kael ja rindkere punaseks muutuda või ilmuda laikudena.
• Liigne higistamine: Liigne higistamine tekib siis, kui keha püüab vähendada kuumust, mida ta tunneb.
• Külmavärinad: Kui kuumahoog on möödas, võite tunda külma ja värisemist higistamise tõttu, mille olete valanud.
• Suurenenud pulss: Mõnedel inimestel võib esineda südamepekslemist.

Kui need tekivad öösel, nimetame neid ka "öiseks higistamiseks". See võib samuti und häirida.

Mis vanuses kuumahood algavad ja kui kaua need kestavad?

Kuumahood algavad tavaliselt perimenopausi ajal, mis on enne menopausi, kui menstruaaltsüklid muutuvad ebaregulaarseks. Menopaus tekib Sri Lanka naistel tavaliselt 40ndate lõpus või 50ndate alguses.

Üks kuumahoog võib tavaliselt kesta ühest kuni viie minutini . Mõnel naisel on rohkem kui kümme kuumahoogu päevas. See seisund võib kaduda mõne kuuga või kesta aastaid. See on ka inimeseti erinev.

Miks see juhtub? Mis süvendab kuumahooge?

Peamine põhjus on hormooni östrogeeni taseme langus. Keha temperatuuri reguleerimise keskus meie ajus (nagu termostaat) on hormooni östrogeeni suhtes väga tundlik. Kui östrogeeni tase langeb, läheb see kontrollkeskus segadusse ja saadab valesignaale, et keha on kuum, kuigi see pole kuum. Vastuseks püüab keha jahtuda higistamise ja veresoonte laiendamisega.

Lisaks võivad teatud asjad suurendada kuumahoogude sagedust või raskust. Neid nimetatakse "päästikuteks".

Nendest asjadest võimalikult kaugele hoidmine on kuumahoogude kontrolli all hoidmisel suureks abiks.

Millised on selle ravimeetodid ja lahendused?

Kui need kuumahood segavad teie igapäevaelu, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole ja arutama ravi. Ravi saab jagada kahte põhiosa.

1. Arsti poolt määratud ravi

• Hormoonasendusravi (HRT): see on kuumahoogude kõige tõhusam ravi. See toimib, taastades keha madala hormoonitaseme.
• Östrogeen ja progestiin: Kui teie emakas pole eemaldatud, antakse teile koos östrogeeniga hormooni nimega progestiin.
• Ainult östrogeen: Ainult östrogeeni manustatakse kellelegi, kellel on olnud hüsterektoomia.

• Mittehormonaalsed ravimid: Hormonaalsed ravimid ei sobi kõigile. On ka teisi ravimeid, mis ei sisalda hormoone. Kuigi paljusid neist kasutatakse selliste seisundite nagu depressioon ja ärevus raviks, on leitud, et need aitavad ka kuumahooge vähendada. Näideteks on venlafaksiin, paroksetiin ja gabapentiin. Lisaks on nüüd olemas uus ravim nimega fezolintant (Veozah™), mis on spetsiaalselt loodud kuumahoogude raviks.

2. Elustiili muutused ja muud meetodid

Mõnikord võivad väikesed elustiili muutused tuua suurt leevendust.

Sõna taimsete ravimite ja toidulisandite kohta

Mõned inimesed kasutavad kuumahoogude vastu selliseid asju nagu must lutikas, õhtupriimulaõli ja soja. Kuid nende efektiivsuse kohta pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Ja kuigi need on "looduslikud", ei ole need kõigile ohutud. Seega ärge kasutage midagi sellist ilma arstiga nõu pidamata.

Kas kuumahood on võimalikud ilma menopausita?

Jah. Kuigi menopaus on peamine põhjus, ei ole kõik kuumahood selle põhjustatud. Kilpnäärmehaigused, mõned infektsioonid (näiteks gripp) ja mõned ravimid võivad samuti kuumahooge põhjustada.

Kui te ei ole menopausis, aga kogete kuumahooge, võib sellel olla mõni muu põhjus. Seega on kõige parem pöörduda arsti poole ja lasta see üle vaadata.