Diabeet on levinud haigus, millest tänapäeva ühiskonnas paljud räägivad ja mõned kardavad seda pisut. Te olete kindlasti kuulnud sellest palju räägitavat kodus, sugulaste ja sõprade seas. Seega räägime täna kõige levinumast diabeeditüübist ehk II tüüpi diabeedist. Kui seda õigesti ravida, pole see midagi, mida karta, pidage seda kõigepealt meeles.
Lihtsamalt öeldes, mis on II tüüpi diabeet?
Olgu, saagem sellest väga lihtsalt aru. Toit, mida me sööme, lisab meie verre suhkrut (mida me nimetame glükoosiks). See suhkur annab meie kehale energiat. Aga me vajame kedagi, kes selle suhkru meie keha rakkudesse saadaks. Seda tööd teeb hormoon nimega "insuliin", mida toodab organ nimega meie kõhunääre. Mõelge insuliinist kui võtmest, mis avab meie rakkude uksed.
II tüüpi diabeedi korral tekib üks kahest probleemist.
1. Insuliiniresistentsus: Mõnikord ei reageeri meie keha rakud sellele võtmele (insuliinile) korralikult. See on nagu ukse võtmeauk oleks roostes. Siis, isegi kui insuliin on olemas, ei avane rakkude uksed.
2. Insuliinipuudus: Aja jooksul teeb meie kõhunääre insuliini tootmiseks kõvasti tööd, et sellest resistentsusest üle saada. Kuid mõne aja pärast muutub see liiga väsinuks ega suuda enam piisavalt insuliini toota.
Nendel kahel põhjusel ei pääse veresuhkur rakkudesse ja koguneb verre. Seetõttu nimetame kõrget veresuhkru taset hüperglükeemiaks . Terve inimese veresuhkru tase on tavaliselt vahemikus 70–99 mg/dl. Diabeediga inimesel võib see väärtus aga olla 126 mg/dl või isegi kõrgem.
Millised on selle haiguse sümptomid? Vaadake, kas teil esineb ka neid.
Üks II tüüpi diabeedi ainulaadseid omadusi on see, et selle sümptomid ilmnevad sageli väga aeglaselt. Seega ei pruugi mõned inimesed aastaid isegi teada, et neil on diabeet. Kuid te peaksite olema teadlik järgmistest sümptomitest.
| Sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Sagedane janu | Kõrge veresuhkur paneb neerud rohkem tööle. See põhjustab vedelikupeetust ja tekitab tunde, et tahad rohkem vett juua. |
| Sagedane urineerimine | Sa pead sageli urineerima, sest jood liiga palju vett ja su neerud üritavad kehast liigsest suhkrust lahti saada. |
| Tavapärasest näljasemaks muutumine | Kuna suhkur ei sisene rakkudesse, ei saa keha vajalikku energiat. Seetõttu saadab see pidevalt ajule signaale, mis ütlevad: "Mul on kõht tühi." |
| Tunnen end pidevalt väsinuna | Keha tunneb end elutuna ja väsinuna, sest rakud ei suuda saada energiat tootvat suhkrut. |
| Hilinenud haavade paranemine | Kõrge veresuhkru tase häirib verevoolu ja kahjustab närve, mis võib aeglustada haavade paranemist. |
| Jäsemete tuimus või kipitus | Kõrge veresuhkru tase võib kahjustada närve. Me nimetame seda neuropaatiaks. |
| Hägune nägemine | Veresuhkru taseme muutused võivad mõjutada silmaläätse, põhjustades ajutist nägemise hägustumist. |
| Kaalulangus ilma põhjuseta | Kui rakud ei saa energia saamiseks suhkrut, hakkab keha energia saamiseks lihaseid ja rasva lagundama. |
Naiste puhul võivad sagedased tupe seeninfektsioonid või kuseteede infektsioonid (UTI-d) olla ka diabeedi sümptomiks. Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole nõu saamiseks.
Miks me haigestume II tüüpi diabeeti? Millised on riskifaktorid?
Diabeedil pole ühte kindlat põhjust, see on paljude tegurite kombinatsioon.
Oluline on see, et diabeet ei ole haigus, mis on teie süü. See on keerulise bioloogilise protsessi tulemus.
Peamine põhjus on „insuliiniresistentsus“, millest me varem rääkisime. Peamised tegurid, mis seda mõjutavad, on järgmised:
- Geneetika: kui teie emal, isal või õdedel-vendadel on diabeet, on teil suurem risk selle tekkeks. Näiteks kui ühel teie vanematest on diabeet, on teil 40% tõenäosus selle tekkeks. Kui mõlemal vanemal on see, suureneb see arv 70%-ni. Kuid see ei tähenda, et see teil kindlasti välja tekib. See tähendab lihtsalt, et peate olema veidi ettevaatlikum.
- Ülekaal ja rasvumine: vistseraalne rasv, eriti rasv, mis koguneb kõhupiirkonda ja siseorganite ümber, on insuliiniresistentsuse peamine põhjus.
- Liikumise puudumine: Insuliiniresistentsus suureneb ka siis, kui füüsiline aktiivsus väheneb.
- Ebatervislik toitumine: Samuti on oht regulaarselt süüa toitu, mis on väga töödeldud, süsivesikuterikas ja küllastunud rasvade poolest rikas.
- Vanus: Risk suureneb pärast 45. eluaastat.
- Muud meditsiinilised seisundid: Samuti on suurenenud risk inimestel, kellel on sellised seisundid nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, rasedusdiabeet ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
Millised tüsistused võivad tekkida, kui diabeeti ei ravita?
Just sellele peame me kõik kõige rohkem keskenduma. Isegi kui me teame, et meil on diabeet, võib see korralikult kontrollimata jätmise korral aja jooksul kahjustada meie keha kõige olulisemaid organeid.
| Mõjutatud kehasüsteem | Võimalikud tüsistused |
|---|---|
| Süda ja veresooned | Südamehaigused, insult, kõrge vererõhk. |
| Silmad | Võib esineda retinopaatia, katarakt, glaukoom ja lõpuks pimedus. |
| Neerud | Neerud võivad kahjustuda ja lõpuks isegi ebaõnnestuda. |
| Närvisüsteem | Tuimus, põletustunne, valu jäsemetes. Mõnikord võib isegi jalgade vigastus jääda märkamatuks. |
| Jalad | Kogemata tekkinud haavad võivad jääda ravimata, nakatuda ja lõpuks viia vajaduseni eemaldada osa jalast. |
Lisaks on olemas ohtlik seisund, mis võib tekkida äkki, mida nimetatakse hüperosmolaarseks hüperglükeemiliseks seisundiks (HHS). Selle korral on veresuhkru tase mitu päeva väga kõrge, keha on täielikult dehüdreeritud ja teadvus on häiritud. See on väga ohtlik ja eluohtlik hädaolukord. Selliste sümptomite ilmnemisel tuleb teid viivitamatult viia haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Kuidas arst seda haigust täpselt diagnoosib?
Kui kahtlustate diabeeti, teeb arst selle kinnitamiseks paar lihtsat vereanalüüsi.
- Paastuplasma glükoositest: seda tehakse hommikul pärast seda, kui te pole umbes 8 tundi midagi söönud ega joonud. Kui teie veresuhkru tase on 126 mg/dl või kõrgem, võib see olla diabeet.
- Juhuslik plasma glükoositest: seda saab teha igal ajal päeval. Kui teie suhkru tase on 200 mg/dl või kõrgem, on see ka diabeedi märk.
- A1C test: see mõõdab teie keskmist veresuhkru taset viimase 2-3 kuu jooksul. Kui see väärtus on 6,5% või kõrgem, kinnitab see diabeeti.
Need testid on ainus viis kindlalt öelda, kas teil on diabeet või mitte.
Kuidas diabeeti hallata?
Olgu, nüüd jõuame kõige olulisema osa juurde. Diabeet on seisund, mida küll ei saa ravida, kuid mida saab väga hästi kontrolli all hoida ja millega saab elada tervislikku elu ilma tüsistusteta . See on nagu meeskonnatöö. Sina, su arst, toitumisspetsialist ja su pere peate selle nimel koostööd tegema.
On kolm peamist asja:
1. Elustiili muutused (toitumine ja treening)
2. Ravimid (ravimid)
3. Suhkru taseme jälgimine kodus
1. Elustiili muutused
See on ravi alus. Ainult ravimitega on seda raske kontrollida.
- Toitumine: Ärge kartke öelda „dieet“, see ei tähenda lihtsalt maitsetu ja maitsetu toidu söömist. Rääkige oma arsti või toitumisnõustajaga, et koostada teile sobiv tasakaalustatud toitumine. Üldiselt on kõige parem lisada oma toidusedelisse tärklisevabad köögiviljad, kiudainerikkad toidud, lahjad valgud (kala, kana) ja head rasvad (avokaado, pähklid).
- Treening: Isegi lihtne treening, näiteks reibas kõndimine 30 minutit päevas, 5 päeva nädalas, võib imesid teha veresuhkru taseme kontrolli all hoidmiseks. Treeningu ajal muutuvad meie rakud insuliini suhtes tundlikumaks.
2. Ravimid (ravimid)
Mõnedel inimestel on isegi pärast elustiili muutmist raske oma veresuhkru taset kontrollida. Sellisel juhul määrab arst ravimeid.
- Suukaudsed ravimid: Tavaliselt välja kirjutatud ravimid, näiteks metformiin, vähendavad organismis insuliiniresistentsust ja kontrollivad maksa suhkru tootmist.
- Insuliini süstid: Mõnedel inimestel väheneb insuliini tootmine aja jooksul märkimisväärselt. Seejärel peavad nad insuliini manustama väliselt süstide kujul. Insuliiniga alustamine ei tähenda, et teie seisund on tõsine. See on väga tõhus viis suhkru kontrollimiseks.
3. Suhkru taseme jälgimine kodus
Nagu arst soovitab, on väga oluline kodus glükomeetriga veresuhkru taset mõõta. See aitab teil mõista, kuidas söödud toit, füüsiline koormus ja tarvitatavad ravimid teie veresuhkru taset mõjutavad.
Kas diabeeti saab täielikult ravida?
See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Lühike vastus on "ei". II tüüpi diabeet on krooniline haigus. See tähendab, et see jääb meiega kogu eluks.
Kuigi seda ei saa ravida, saab seda viia "remissiooni", mis tähendab, et sümptomeid pole ja teie veresuhkru tase on normi piires ilma ravimiteta. Mõned inimesed saavad sellega hakkama, eriti kaalulanguse ja drastiliste elustiili muutuste abil. Kuid see ei sobi kõigile. Samuti, kui naasete oma vanade harjumuste juurde, võib teie veresuhkru tase uuesti tõusta.
Seega on parim asi õppida sellega elama, mitte proovida seda ravida.
Kodune sõnum
- II tüüpi diabeet on seisund, mille korral teie keha ei suuda insuliini korralikult kasutada. See ei ole midagi, mida karta, vaid midagi, mida saab hästi hallata.
- Sümptomid nagu sagedane janu, sagedane urineerimine ja väsimus võivad ilmneda järk-järgult. Seega pöörake tähelepanu oma kehale.
- Haldamine on meeskonnatöö. Teie, teie arst ja teie perekond peate tegema koostööd.
- Ravi aluseks on hea toitumine ja regulaarne treening. Ravimid on täiendav tugi.
- Õigeaegselt arsti juurde pöördudes ja silmi, neere ning jalgu kontrollides saate vältida tõsiseid tüsistusi.
- See on elukestev teekond, kuid õige juhtimise korral ei takista miski teil elamast täisväärtuslikku, tervet ja õnnelikku elu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar