Egunean zehar odol-presioa neurtu beharko zenuke? 24 orduko anbulatorioko odol-presioaren monitorizazioari buruzko guztia!

Inoiz joan al zara medikuarengana eta odol-presioa neurtu dizute eta esan al duzu: "Ai, nire odol-presioa apur bat altua dirudi"? Une horretan, pentsa dezakezu: "Ai, etxean begiratu diot, baina ez dago hain altua". Orduan lagun diezaguke hitz egingo dugun metodo berezi batek. 24 orduko odol-presioaren monitorizazioa deitzen zaio horri, edo ingelesez , anbulatorioko odol-presioaren monitorizazioa . Ikus dezagun zer den, nola egiten den eta norentzat den garrantzitsua.

Zer da hau egun osoan odol-presioa kontrolatzeari buruzkoa?

Laburbilduz, hau zure odol-presioa , edo odol-presioa, 24 orduz etengabe neurtzeko metodo bat da, normal lanean ari zaren bitartean, lo egiten duzun bitartean eta uneoro. Hipertentsioa zure odol-presioaren goiko zenbakia, edo presio sistolikoa , 130 mmHg edo handiagoa denean, eta/edo beheko zenbakia, edo presio diastolikoa , 80 mmHg edo handiagoa denean da.

Normalean, medikuarengana joaten zarenean bakarrik neurtzen dizute odol-presioa. Horretarako, esfigmomanometro izeneko makina bat erabiltzen da, besoan jarri eta estutzen dena. Baina metodo anbulatorio honetan, besoan mahuka bat eta gerriko edo gerriko bati lotutako gailu txiki bat janzten dituzu eguneko 24 orduetan. Gailu honek odol-presioa neurtzen du 15-30 minuturo egunean zehar eta 60 minuturo gauez. Bihotz-maiztasuna ere neur dezake, hau da, bihotzak zenbat taupada egiten duen. Medikuak datu horiek erabiltzen ditu 24 orduetan zehar zure batez besteko odol-presioa, odol-presioaren aldaketak eta bihotz-maiztasunaren aldaketak jakiteko.

Zergatik erabili metodo hau?

Medikuek metodo hau erabiltzeko arrazoi asko daude. Ikus ditzagun nagusietako batzuk:

• Hipertentsioaren egoera baieztatu: Batzuetan, mediku batek bakarrik diagnostikatu dezake hipertentsioa. Horrela, ziur jakin dezakezu benetan hipertentsioa duzun ala ez.
• Ikusi nola aldatzen den zure odol-presioa eguneroko jarduerekin eta loarekin: Normalean, lo egiten dugunean, odol-presioaren goiko zenbakia (sistolikoa) % 10-20 inguru jaisten da. Baina hori ez zaio guztiei gertatzen. Batzuentzat, berdin mantendu edo handitu egin daiteke.
• Egiaztatu zure odol-presioaren botikak behar bezala funtzionatzen ari diren: Baliteke zure odol-presioaren botikak ez kontrolatzea zure odol-presioa egun osoan zehar. Baliteke zure medikuak dosia egokitu, hartzeko ordua aldatu edo beste botika bat eman ahal izatea zure odol-presioa kontrolatzeko.
• Bereizi medikuak neurtzen duen presioa eta etxean duzun presioa:Aldaketa hauek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko duzun arriskuaren ideia eman diezazukete.

Anbulatorioko odol-presioa neurtzeko metodo honek beste metodo batzuek detektatu ezin ditzaketen odol-presioko aldaketa anormalak detektatu ditzake.

Presio-eredu desberdinak identifikatzea

Metodo hau erabiliz, medikuak presio-eredu desberdinak identifikatu ditzake. Ikus dezagun zeintzuk diren.

Zer da 'bata zuriko hipertentsioa'?

Imajinatu, badira etxean odol-presioa normala duten pertsonak, baina medikuarengana edo ospitalera joaten direnean, odol-presioa igotzen zaie. Mediku baten bata zuria ikusten duzunean bezala da, zure odol-presioa igotzen zaizu. Horregatik deitzen zaio 'Bakaren Hipertentsioa' edo 'Bakaren Sindromea'. Hori dela eta, benetan odol-presioa ez duen norbaitek ere uste izan dezake odol-presioa duela. Medikuaren kontsultan hipertentsioa erakusten duten pertsonen % 10 eta % 30 artean izan dezakete egoera hau.

Gaur egungo jarraibideek ez dute botikak gomendatzen zure odol-presioa normala bada zure medikuaren kontsultatik kanpo, anbulatorioko metodo hau erabiliz. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira gai honi buruz. 'Bata zuriko hipertentsioa' ere odol-presio arazo baten seinale goiztiarra izan daitekeenez, garrantzitsua da zuk eta zure medikuak horren jakitun izatea.

Hipertentsio iraunkorra

Horrek esan nahi du zure odol-presioa altua dela medikuarengana, etxean edo edozein lekutan zaudela ere. Ikerketek erakutsi dute egoera honek bihotzeko eta giltzurruneko kalteak izateko arriskua handitzen duela, baita iktusa bezalako gaixotasunak izateko arriskua ere.

'Hipertentsio maskaratua'

Hau da, zure odol-presioa normala denean medikuarengana joaten zarenean, baina altua denean etxean edo beste unetan neurtzen duzunean. Odol-presioa ezkutuan dagoela dirudi . Egoera honek medikuarengan odol-presio normala duten helduen % 30era arte eragin dezake. Giltzurrunetako gaixotasuna , diabetesa edo loaren apnea obstruktiboa baduzu, "hipertentsio maskaratua" garatzeko arrisku handiagoa duzu.

Gaueko hipertentsioa - Gaueko odol-presio altua

Horrek esan nahi du odol-presioa igotzen dela lo egiten duzun bitartean. Egoera honek 10 pertsona zuritik biri eta 10 pertsona beltzetik lauri eragiten die gutxi gorabehera. Ohikoagoa da diabetesa eta giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonengan. Ikerketak egiten ari dira gauez odol-presioaren igoerak nola eragin dezakeen gaixotasun kardiobaskularrak zehazteko.

Norentzat da metodo hau egokiena?

Odol-presioa neurtzeko anbulatorioko metodo hau onuragarria izan daiteke jende askorentzat. Zure medikuak metodo hau gomenda dezake honako egoera hauetan:

• Medikuaren kontsultan hartutako neurketen arabera, hipertentsioa duzu, baina oraindik ez duzu botikak hartzen hasi.
• Odol-presioaren botikak aldatu behar badituzu.
• Medikazioa hartu arren, zure odol-presioa altua bada oraindik.
• Zure odol-presioan eragina izan dezaketen beste botika batzuk hartzen ari bazara.
• Maiz zorabiatzen bazara edo hipertentsioa baduzu (odol-presio baxua baduzu) .
• Haurdunaldian hipertentsioa baduzu.

Makina honetako irakurketak zehatzak al dira?

Bai, noski. Anbulatorioko odol-presioa neurtzeko metodo hau oso zehatza eta eraginkorra da zure odol-presioa neurtzeko. Medikuari datu kopuru hobea ematen dio medikuarengana joan eta une horretan bakarrik zure odol-presioa egiaztatzen baduzu baino. Zure odol-presioa eta bihotz-maiztasuna etengabe neurtzen baititu 24 orduetan zehar.

Nola prestatzen zara horretarako?

Zure medikuak esango dizu nola prestatu behar duzun horretarako, baina, oro har, kontuan izan gauza hauek:

• 24 ordu hauetatik aukeratu zure ohiko errutinara egokitzen den egun bat. Agian astegun bat asteburu bat baino hobea da.
• Planifikatu 24 ordu hauetan egiten duzun guztia idazteko egunkaria , besteak beste, noiz esnatzen zaren, noiz oheratzen zaren, noiz hartzen duzun botikak, noiz jaten duzun, etab. Era berean, idatzi izaten dituzun sintomak (adibidez, zorabioak, arnasa hartzeko zailtasunak).

Badira 24 ordu hauetan egin behar ez dituzun gauzak ere:

• Ez egin jarduera fisiko gogorrik .
• Ez joan bainatzera edo igeri egitera.
• Ez kendu gailuaren inolako atalik zure medikuari galdetu gabe.

Nola egiten duzu hau?

Anbulatorioko odol-presioaren monitorizazio hau medikuaren kontsultatik kanpo egiten den arren, medikuarengana joan behar duzu hasteko. Hor lortzen dituzu gailu eta argibide hauek.

Zer gertatzen da medikuarengana joaten zarenean?

• Ekipamendua lortzen duzu: Honek irrati txiki bat eta eskumuturreko bat bezalako gailu bat ditu. Gailu txikia gerriko edo zinta bati lotuta dago. Eskumuturrekoa eta gailua hodi batez lotuta daude.
• Medikuak uhala besoan lotuko dizu eta gailua doituko du: Dena behar bezala instalatuta dagoenean, medikuak datuak grabatzen hasiko da.
• Argibideak jasoko dituzu: Medikuak argibide argiak emango dizkizu. Zehazki jarraitu behar dituzu. Galdetu kontsultatik irten aurretik dituzun galderak. Gailu hau zure gorputzean jarriko da irteten zarenean. Medikuak noiz kendu eta noiz itzuli behar duzun ere esango dizu.

Zer gertatzen da etxera iritsi ondoren?

• Besoko mahuka une egokian puzten da:Hau egunean zehar 15-30 minuturo gerta daiteke, eta gauez 60 minuturo. Uhalak puzten dira gailuak zure presioa neurtzen duenean. Besoa estutzen sentituko duzu. Denbora gutxi irauten du. Irakurketa zehatza lor dezakezu denbora horretan besoa geldirik mantenduz .
• Loa asaldatu daiteke: Gauez odol-presioa neurtzen ari zaren bitartean esna zaitezke. Hau normala da. Baina saiatu ahalik eta gehien alde batera uzten eta berriro loak hartzen.
• Jarraitu zure ohiko errutina: Egin gainerako guztia ohi bezala, bainatzea, igeriketa eta ariketa gogorrak izan ezik. Erakutsi egunkari bat zure medikuak agindu bezala.
• Hartu zure botikak medikuak agindu bezala: Galdetu zure medikuari zure botikak hartzen jarraitu behar duzun odol-presioa neurtzen ari zaren bitartean. Jarraitu argibide horiek zehatz-mehatz.

Nola lo egiten duzu odol-presioaren monitore batekin?

Egia da, lo egiteko arazo txiki batzuk izan ditzakezula. Besoan uhal batekin lo egitera ohituta ez zaudelako. Baina ahalik eta gehien erlaxatzen saiatu. Egin loa erraztuko dizuten beste gauza batzuk. Adibidez:

• Jarri abesti arin bat.
• Itxi leihoak eta blokeatu argi distiratsua.
• Mantendu gela tenperatura eroso batean (ez beroegi ez hotzegi).

Galdetu zure medikuari ea lo egiten duzun bitartean gailuan aldaketak egin ditzakezun. Adibidez, gerrikoa kendu eta burkoaren ondoan eduki dezakezun. Baina medikuak esaten badizu bakarrik. Eskumuturreko uhala baduzu, hobe da une horretara arte ez kentzea. Hitz egin zure medikuarekin lo onena lortzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zeintzuk dira honen abantailak?

Odol-presioa neurtzeko anbulatorioko metodo hau oso tresna erabilgarria da, zuretzako tratamendu egokia lortzen laguntzen dizuna. Metodo honen onura batzuk hauek dira:

• Zure odol-presioa zehaztasunez neurtu dezakezu: Metodo honek zure odol-presioa egun osoan zehar neurtzen du, ez behin edo bitan bakarrik. Odol-presioa normalean eguneko orduaren eta egiten ari zarenaren arabera aldatzen denez, hau da zure odol-presioa eta haren ereduak zehaztasunez neurtzeko modu bakarra.
• Ziur jakin dezakezu 'Bela Zuriaren Sindromea' duzun: Zure odol-presioa medikuarengana zoazenean bakarrik igotzen bada, 'Bela Zuriaren Sindromea' duzula esan nahi du. Hori jakiteak beharrezkoak ez diren botikak hartzea saihesteko balioko dizu.
• "Hipertentsio maskaratua" duzun jakin dezakezu: Medikuarengana joaten zarenean odol-presioa baxua bada, baina bestela altua, zure ohiko odol-presioa "ezkutuan" dagoela esan nahi du. Hau gaixotasun kardiobaskularraren arrisku-faktore bat da, bestela detektatu gabe geratuko litzatekeena. Kasu horietan, zure medikuak botikak errezeta ditzake zure odol-presioa jaisteko, baita iktusa bezalako konplikazioak izateko arriskua murrizteko ere.
• Zure tratamendu plana honako hauek gidatuko dute:Jarraipen honek hipertentsioaren aurkako epe luzeko botikei nola erantzuten diezun ebaluatzen laguntzen du. Zure medikuak zure tratamendu plana behar den moduan egokitu dezake.

Ba al dago desabantailarik?

Odol-presioa neurtzeko metodo hau ez da inbaditzailea eta ez dio gorputzari kalterik eragiten , baina pertsona batzuentzat apur bat deserosoa izan daiteke. Desabantailak hauek dira:

• Besoko mina: Goiko besoa mindu daiteke, gerrikoa etengabe puztzen ari delako.
• Loaren nahasmendua: Gauez odol-presioa neurtzeak loa eten dezake.
• Azaleko alergiak: Gerrikoak azaleko erupzio txiki bat eragin dezake. Normalean bere kabuz desagertzen da.
• Kostua: Aseguru-etxe batzuek kasu berezietan bakarrik itzultzen dituzte anbulatorioko gailu hauek. Adibidez, zure medikuak "bata zuriaren sindromea" edo "hipertentsio maskaratua" duzula susmatzen badu, galdetu zure medikuari zenbat kostatuko zaizun.

Nola lortzen dira emaitzak? Zer diote?

Zure medikuak datuak gailutik ordenagailu batera deskargatuko ditu, eta honek zure presio-irakurketak aztertuko ditu. Ondoren, medikuak emaitzei buruz eta zuretzat zer esan nahi duten azalduko dizu.

Hona hemen medikuak zurekin eztabaidatu ditzakeen emaitza batzuk:

• 24 orduko batez besteko odol-presioa: behaketa-aldi osoan zehar zure presioaren batez besteko balioa da.
• Eguneko odol-presioa: Esna zauden orduetan duzun presio normala da.
• Gaueko odol-presioa: lo egiten duzun orduetan duzun presio normala da.
• Gaueko presioaren beherakada: Eguneko eta gaueko presioaren arteko aldea da hau. Gaueko irakurketa baxuagoa izan beharko litzateke.

Zeintzuk dira anbulatorioko odol-presioaren balio onak?

Honako hauek dira balio normal (on)tzat hartzen direnak anbulatorioko odol-presioaren monitorizaziorako:

• 24 orduko batez bestekoa: 125/75 mmHg edo gutxiago.
• Eguneko presio-presioa: 130/80 mmHg edo gutxiago.
• Gaueko odol-presioa: 110/65 mmHg.
• Gaueko murgiltze-ereduak: presioaren % 10 eta % 20 arteko jaitsiera.

Medikuak esango dizu noiz espero ditzakezun emaitzak ikustea. Emaitzak zurekin eztabaidatuko ditu eta zer egin behar duzun esango dizu, adibidez, zure botikak aldatu behar badituzte.

Noiz deitu behar diozu medikuari?

24 orduko epea betetzen ari zaren bitartean, deitu zure medikuari une hauetan:

• Gailuarekin arazo teknikorik badago.
• Behaketa-aldi honetan zer egin behar duzun edo zer ez duzunari buruzko galderarik baduzu.

"Lasai, lasai" zenbat aldiz esaten diozun zeure buruari, urduri eta antsietate pixka bat senti dezakezu medikuak odol-presioaren mahuka besoan jartzen dizunean. Hori normala da, eta zaila da lasai mantentzea. Hala bada, anbulatorioko odol-presioa kontrolatzeko sistema honek lagun zaitzake. Gailu honek zure odol-presioa kontrolatzen du zure eguneroko errutina egiten ari zaren bitartean. Erakuts diezazuke zure medikuak erakusten dituen hipertentsioaren neurketak benetan normalak diren zure gorputzarentzat.

"Bakaren sindrome zuria" detektatzeaz gain, metodo honek zure medikuari beste hainbat odol-presio arazo diagnostikatzen eta tratatzen lagun diezaioke. Hitz egin zure medikuarekin anbulatorioko odol-presio proba honek nola lagun zaitzakeen eta emaitzetatik zer ikas dezakezun jakiteko.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak

Anbulatorioko Odol-presioaren Monitorizazioa (APA) zure odol-presioaren irudi zehatzagoa lortzeko modu baliotsua da. "bata zuriko hipertentsioa" duzun zehazten lagun zaitzake, hau da, medikuaren kontsultan bakarrik altua dena, "maskaratutako hipertentsioa", hau da, etxean altua dena medikuaren presentziarik gabe, edo "hipertentsio iraunkorra", benetan etengabekoa dena. Gainera, asko esan diezazuke zure odol-presioaren botikak behar bezala funtzionatzen ari diren ala ez, eguneko zein ordutan den zure odol-presioa altuena eta gauez jaisten den ala ez. Beraz, zure medikuak proba hau gomendatzen badizu, ez izan beldurrik egiteko. Oso garrantzitsua da zure bihotzaren osasunerako!

` Hipertentsioa, presioaren monitorizazioa, egun osoko presioa, bata zuriko hipertentsioa, odol-presioa, bihotzeko gaixotasuna, presio-proba