Ikas dezagun dena elastinari buruz, gure gorputzarentzat ezinbestekoa dena.

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola luzatzen den gure azala horrela, nola puzten diren gure birikak globoak bezala eta gero berriro uzkurtzen diren? Gure gorputzean badago zerbait oso berezia horretan guztian laguntzen duena. Horretaz hitz egingo dugu gaur. Elastina izeneko proteina harrigarri bat da.

Zer da zehazki Elastina?

Laburbilduz, elastina proteina oso garrantzitsua da gure gorputzean. Goma baten antzekoa da. Luzatu eta gero bere jatorrizko formara itzuli daiteke. Elastina gure gorputzeko malgutasuna behar duten ehunetan dago, zalantzarik gabe. Pentsa ezazu, gure birikek, maskuriak, odol-hodi handiek eta lotailu batzuek elastina asko dute. Gure larruazaleko eta belarriko kartilagoetan ere badago.

Elastina eta kolagenoa bi gauza desberdin al dira?

Bai, ez nahastu biak. Elastina ez da kolagenoa. Hala ere, elastina eta kolagenoa proteinak direnez, batzuetan jendeak biak nahasten ditu. Izan ere, ehunen egiturak mikroskopiopean aztertzen dituzten histologoek koloratzaile bereziak erabiltzen dituzte aldea bereizteko. Koloratzaile hauek aplikatzen direnean, elastina asko duten eremuak marroi edo moreak agertzen dira.

Kolagenoaren funtzio nagusia gure gorputzei egitura, indarra eta zurruntasuna ematea da. Pentsa ezazu gure etxeko hormak bezala.

Elastinaren funtzio nagusia gure gorputzeko atalei malgutasuna ematea da, hau da, elastikotasuna. Harrigarria bada ere, elastina kolagenoa baino 1000 aldiz elastikoagoa da gutxi gorabehera !

Nola sortzen da elastina?

Elastina tropoelastina izeneko molekula handi eta malguez osatuta dago. Hari txiki asko elkartzen diren soka handi eta sendo bat osatzeko bezalakoa da.

Zein dira elastinak gure gorputzerako onurak?

Elastinaren funtzio nagusia gure gorputzeko ehunak luzatzen eta jatorrizko formara itzultzen laguntzea da.

• Bihotzaren laguntza: Arteriak ditugu, gure gorputzean zehar odola eramaten duten odol-hodiak. Arteria hauek elastinaz eginda daude, eta horrek malgutasuna ematen die. Horregatik, gure bihotzak erraz ponpatzen du odola gure gorputzean zehar. Arteriak luzatzen diren heinean, bihotzaren gaineko presioa ere gutxitzen da.

• Birikak puxika baten antzekoak dira:Elastinari esker, birikek zaku elastikoen antzera jokatzen dute. Arnasa hartzen dugunean, diafragma uzkurtu egiten da. Horrek energia potentziala sortzen du biriken barruan, eta energia hori biriketako elastina zuntzetan gordetzen da. Arnasa botatzen dugunean, metatutako energia hori askatzen da, eta birikak berriro uzkurtu egiten dira. Gomazko pilota bat estutu eta askatzea bezalakoa da.

• Larruazalaren gaztetasuna: Luzatu eskua aurrera eta estutu azal zati txiki bat eskuaren atzealdean, aliketak bezala, segundo batzuetan. Orain askatu eskua. Zure larruazalak elastina ona badu, zure larruazala nahiko azkar berreskuratuko da. Hala ere, zure larruazalak elastina gutxi badu, segundo batzuk behar izan ditzake zure larruazalak berreskuratzeko. Adinarekin, gure larruazaleko elastina kopurua gutxitzen da, eta horregatik hasten da gure larruazala erori eta zimurtzen.

Non aurkitzen da elastina gure gorputzean?

Elastina batez ere dermisean aurkitzen da, gure azalaren azpiko geruzan, biriketan, odol-hodietan, lotailuetan, belarriko kartilagoetan eta malgutasuna behar duten gorputzeko beste hainbat ataletan.

Nolakoa da elastina eta zein da bere osaera?

Zientzialarien artean oraindik desadostasun batzuk daude elastinaren egiturari buruz. Batzuek diote elastina erlaxatuta dagoenean, hau da, luzatzen ez denean, polipeptido-kateen sare ausazko baten itxura duela. Beste batzuek diote kate hauek kaotikoak direla, baina ez ausazkoak. Hala ere, egitura kaotiko hau murrizten da luzatzen denean, une horretan kateak lerro zuzen batean antolatuta baitaude, indarra eta malgutasuna mantenduz.

Elastina zuntzak normalean kolore horikoak dira.

Elastina aminoazidoz osatuta dago. Proteinak aminoazidoz osatuta daude. Elastinaren aminoazido nagusiak prolina, glizina, desmosina eta isodesmosina dira. Hauek hiru eta bederatzi aminoazido arteko sekuentzia labur eta errepikakorrak dira, egitura sendo eta malguak eratzen dituztenak.

Zuntz elastikoek helduen larruazaleko dermisaren pisu lehorraren % 2 eta % 4 artean osatzen dute, olioa eta hezetasuna kendu ondoren.

Zein gaixotasunek eragiten diote elastinari?

Zoritxarrez, badira elastinari eragiten dioten gaixotasun batzuk. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Aterosklerosia:Hori gertatzen da gantz-gordailuak (plaka deiturikoak) gure arterien barruan pilatzen direnean, estutu egiten dituztenean. Horrek odol-koaguluak, bihotzekoak eta iktusak sor ditzake. Aterosklerosiari buruzko ikerketa askok erakutsi dute arterietako elastina naturalaren kopurua gutxitzen dela.

• Cutis laxa: Azalak elastikotasuna galtzen duen egoera da hau. Horrek azala oso solte eta zimurtu bihur dezake. Oso zaila da luzatzea eta bere jatorrizko posiziora itzultzea ere. Askotan elastinaren genean mutazio batek eragiten du hau.

• Enfisema: Biriketako gaixotasun bat da. Normalean urte askotan erre duten pertsonengan garatzen da. Kasu honetan, biriketako elastina apurtzen da. Sintomak hauek dira: arnasa hartzeko zailtasuna, eztula, bularreko estutasuna, nekea eta flema ekoizpen iraunkorra.

• Aorta suprabalbularraren estenosia (SVAS): Bihotzeko gaixotasun kongenitoa da. Aortaren estutzeak eragiten du. Elastina genearen mutazio bat da SVASaren kausa.

• Williams sindromea: Garapen-nahasmendu oso arraroa da. Elastina genearen eta LIM kinasa izeneko entzimaren gabezia batek (hau da, genearen zati baten faltak) eragiten du. Williams sindromea duten pertsonek SVAS ere izaten dute maiz.

Zeintzuk dira elastinarekin lotutako arazoetarako tratamenduak?

Hainbat tratamendu daude larruazaleko elastina eta kolagenoaren ekoizpena handitzen lagun dezaketenak. Hala ere, hauek askotan larruazaleko arazoetarako erabiltzen dira.

• Venus Viva™: Larruazala birsortzeko tratamendu bat da. Larruazaleko dermisean zulo txikiak egiteko orratz oso txiki berotuak erabiltzean datza. Larruazala sendatzen den heinean, kolageno eta elastina berria sortzen da.

• Erretinoideak (A bitaminaren deribatuak): Erretinoideek, hala nola Retin-A®-k, larruazalaren metabolismoa bizkortzen dute eta kolagenoaren eta elastinaren ekoizpena handitzen dute.

Garrantzitsua: Ezinbestekoa da tratamendu hauek hasi aurretik mediku kualifikatu batekin kontsultatzea. Tratamendu guztiek ez dute balio guztientzat.

Gure elastina osasuntsu mantentzeko modu errazak!

Kolagenoarekin batera, elastinak gure azala sendo eta malgua mantentzen laguntzen du. Beraz, hona hemen gure azaleko elastina kopurua mantentzen, eta agian apur bat handitzen ere, lagun dezaketen gauza sinple batzuk:

• Erabili eguzkitako krema: Erabili eguzkitako krema egunero, urte osoan. Ez du axola denbora gehiena barrualdean zauden edo egun lainotsu batean zauden. Aukeratu espektro zabaleko eguzkitako krema bat, gutxienez 30eko SPF (Eguzki Babes Faktorea) duena. Eguzkiaren izpi kaltegarriek gure larruazaleko elastina kaltetzen dute.

• Jan dieta nutritiboa: Badira gure larruazaleko elastina eta kolagenoa handitzen laguntzen duten elikagai batzuk. Adibidez, barazki berdeak eta lekaleak, zitrikoak (laranjak, limoiak), baia (marrubiak, ahabiak), arrain koipetsua (izokina, berdela) eta fruitu lehorrak (almendrak, intxaurrak).

• Ezarri larruazala zaintzeko ohitura onak: Mantendu zure larruazala garbi eta hidratatuta. Azido ferulikoa, A, C eta E bitaminak dituzten kremek eta hidratatzaileek zimurrak murrizten eta kaltetutako larruazaleko zelulak konpontzen lagun dezakete. Elastina hidrolizatua duten produktuek ere zure larruazala gazte mantentzen lagun dezakete. Hala ere, produktu horietako elastina askotan animalia-produktuetatik dator. Beraz, begetarianoa bazara, baliteke hauek ez erabiltzea.

• Ariketa: Ariketa egiten dugunean, gure larruazaleko zelulen metabolismoa bizkortu egiten da eta odol-zirkulazioa hobetzen da. Horrek gure larruazala osasuntsu mantentzen laguntzen du.

• Saihestu erretzea: Zigarroetan eta zigarro elektronikoetan dauden nikotinak eta beste produktu kimiko batzuek azala azkarrago zahartzen dute. Hauek elastina zuzenean kaltetzen dute.

Osagarriek elastina handitu al dezakete?

Batzuek diote aloe vera, te berdea eta ginseng bezalako belar-osagarriek, baita elastina-osagarriek ere, larruazaleko elastina-kopurua handitu dezaketela. Hala ere, oraindik ez dago horren inguruko ikerketa nahikorik ondorio sendoak ateratzeko.

Ez da denek belar osagarriak har ditzaketenak, beraz, beti komeni da medikuarekin kontsultatzea horrelako zerbait erabili aurretik.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Elastina gure gorputzek modu naturalean sortzen duten proteina oso garrantzitsua da, gure larruazalari eta beste organo askori indarra eta malgutasuna ematen diena. Oraindik ez dago ebidentzia nahikorik belar osagarriek larruazaleko elastina mailak handitzen dituztela ziur esateko.

Hala ere, zure gorputzak elastina modu naturalean sortzen lagun diezaiokezu. Horretarako,Dieta orekatua jatea (barazkiak, zitrikoak, arraina, baia eta fruitu lehorrak, adibidez), ariketa fisikoa egitea, larruazala zaintzeko ohitura egokiak jarraitzea, erretzea saihestea eta egunero eguzkitako krema erabiltzea asko lagunduko dizute elastina osasuntsu mantentzen. Kezkarik baduzu, ez ahaztu medikuaren aholkua bilatzea ezer berririk hasi aurretik.

` Elastina, larruazalaren osasuna, proteinak, kolagenoa, elastikotasuna, larruazaleko zimurrak, bizimodu osasuntsua