Hitz egin dezagun zure belauneko artikulazioaz!

Inoiz pentsatu al duzu zein garrantzitsuak diren zure belaunak? Gure belaunek ibiltzen, korrika egiten, salto egiten, zutik egoten, esertzen laguntzen digute... gauza horiek guztiak. Izan ere, belauna da gure gorputzeko artikulaziorik handiena . Beraz, hitz egin dezagun belaunaren garrantziaz xehetasun gehiagorekin, ados?

Zer da belauneko artikulazioa?

Laburbilduz, belauna izterra beheko hankarekin lotzen duen artikulazioa da. Ate baten bisagra bezalakoa da. Gure hezur-sistemaren parte da. Baina belauna ez dago hezurrez bakarrik osatuta. Kartilagoa, muskuluak, lotailuak eta nerbioak ere baditu.

Belaunek gorputzaren pisua eusten, hankak tolesten eta gorputza mugitzen laguntzen dizute. Hankekin egiten duzun edozein mugimenduk belaunen euskarria behar du. Belauneko mina baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea. Hark zure minaren kausa diagnostikatu eta zure ohiko jardueretara itzultzeko behar duzun tratamendua eman diezazuke.

Zeintzuk dira belaunaren funtzio nagusiak?

Gure belaunek hainbat lan oso garrantzitsu dituzte egiteko. Begiratu:

• Hanken mugimendua: Belaunek hankak tolestu, luzatu eta biratu egiten laguntzen dizute. Pentsatu zenbat lan egiten duten belaunek ibiltzean, korrika egitean edo eskailerak igotzean.
• Gorputza zutik eta mugitzen ari zarenean eustea: Zutik zaudenean, belaunek zure gorputz osoaren pisuaren zati handi bat jasaten dute.
• Gorputza egonkor mantentzea eta oreka mantentzea: Belaunek gorputzaren oreka mantentzen laguntzen dute bat-batean biratzen edo gelditzen denean.

Non dago belauna kokatuta?

Hau denek dakiten zerbait da. Belauna hankaren erdian dagoen artikulazioa da. Zehazkiago esateko, belauna izterreko hezurra (medikuntzan "femurra" deitzen duguna) tibia-hezurrarekin (tibia) elkartzen den tokia da.

Zer nolako artikulazioa da belauna?

Gure gorputzean artikulazio mota asko daude. Medikuek sailkatzen dituzte zerez eginda dauden (hau da, haien osaera) eta nola mugitzen diren (hau da, haien funtzioa) arabera.

Belauna artikulazio sinovial bat da. Artikulazio sinovialak gure gorputzeko artikulazio mugikorrenak dira. Hezur batean beste hezur batekin lotzen den barrunbe batek osatzen ditu. Hezur hauen muturrak kartilago hialino izeneko zerbaitez estalita daude. Hezurren arteko espazioan mintz sinovial bat dago. Likidoz betetako zaku baten antzekoa da. Honek artikulazioa lubrifikatzen eta babesten du. Kuxin gehigarri honek artikulazio sinovialak ahalik eta marruskadura gutxienarekin mugitzea ahalbidetzen du.

Funtzionalki, belauna bisagra-artikulazio bat da.Pentsa ezazu ate baten bisagra bezala. Atal batzuk ez dira mugitzen, baina beste batzuk distantzia jakin bat mugitzen dira atea ireki eta ixteko. Belaunak bezala, aldaka-artikuluak oinarrizko lege bera jarraitzen du: norabide batean ireki eta itxi daiteke.

Nolakoa da belaunaren egitura?

Zure belauna batez ere atal hauek osatzen dute:

• Hezurra
• Kartilagoa
• Lotailuak
• Muskuluak
• Nerbioak

Ikus ditzagun bakoitza banan-banan.

Belauneko hezurrak

Belaun-artikulua hiru hezur nagusik osatzen dute:

• Femurra: Izterreko hezurrik luzeena eta sendoena da.
• Tibia: Hankaren beheko aldean dagoen pisu-euskarri nagusia da.
• Patela: Denok ezagutzen dugun belauneko hezurra da. Belaunaren aurrean dagoen hezur triangeluar txiki bat da.

Hezur hauek elkartzen diren lekuei artikulazioak edo artikulazio-gainazalak deitzen zaie. Zure belaunak bi artikulazio-gainazal ditu:

• Patelofemoral artikulazioa: Hemen lotzen da belauneko errotula (patela) izterreko hezurra (femurra).
• Tibiofemoral artikulazioa: Tibia femurrarekin lotzen den tokia da hemen.

Belauneko kartilagoa

Kartilagoa ehun konektibo sendo eta malgua da, zure artikulazioak babesten dituena eta gorputz osoan zehar kolpeen xurgatzaile gisa jokatzen duena.

Bi kartilago mota daude belaunean:

• Kartilago hialinoa: Gorputzeko kartilago mota ohikoena da hau. Mediku batzuek kartilago artikularra ere deitzen diote. Artikulazioak estaltzen ditu eta hezurren muturrak babesten ditu. Kartilago hialinoa oso leuna eta irristakorra da. Horregatik, hezurrek leunki irristatu daitezke elkarren gainean artikulazioen barruan. Izterreko hezurrak, tibia-hezurrak eta belauneko hezurrek kartilago hialinoa dute ukitzen diren lekuetan.
• Fibrokartilagoa: Izenak dioen bezala, zuntz trinkoz osatutako kartilago mota bat da. Gorputzeko atalak elkarrekin eusteko eta kolpeak xurgatzeko bezain sendoa da. Belauneko meniskoa fibrokartilago honen bi zatiz osatuta dago. Horrek babesten du izterretik hezurraren eta tibia-hezurraren arteko hutsunea.

Pentsa ezazu honela, kartilagoa auto baten pneumatiko bat bezalakoa da. Pneumatiko bat gastatzen denean, autoa gidatzea zaila bihurtzen da, belauneko kartilagoa gastatzen denean, belauna mugitzean min egiten duen bezala.

Belauneko lotailuak

Belauneko lotailuak izterreko hezurra beheko hankako hezurrekin lotzen duten ehun-zerrendak dira. Hauek dira belauna elkarrekin eusten dutenak eta beharrik gabe mugitzea eragozten diotenak.

Bi lotailu mota daude belaunean:

• Lotailu kolateralak: Bi lotailu kolateral hauek belaunaren alde banatan dauden bi banda bezalakoak dira.
• Lotailu kolateral mediala (LCM): Belaunaren barnealdean dago. Izterreko hezurra tibia-hezurrarekin lotzen du.
• Alboko Kolateral Lotailua (LLO): Belaunaren kanpoaldean dago. Izterreko hezurra peronea lotzen du, tibia-hezurraren kanpoaldean dagoen hezur txiki bat.

Alboko lotailu hauek belauna alde batera edo bestera gehiegi bihurritzea eragozten dute.

• Lotailu gurutzatuak: Bi lotailu gurutzatu hauek belaunaren artikulazioaren barruan daude. Izterreko hezurra tibia-hezurrarekin lotzen dute. Elkarren gainean gurutzatzen dira 'X' forma osatzeko. Lotailu gurutzatu hauek belaunaren aurrera eta atzera mugitzeko modua kontrolatzen dute.
• Aurreko lotailu gurutzatua (ACL): Belaunaren aurrealdean dago. Entzun izan duzu "ACL" hau askotan lesionatzen dela kirolean.
• Atzeko lotailu gurutzatua (LPG): Belaunaren atzealdean dago, LGAren atzean.

Belauneko muskuluak

Muskuluak zuntz elastikoz osatutako ehun bigunak dira. Uzkurtu (flexionatu) egiten dira gorputzeko atalak tiratzeko eta mugitzeko. Hankei lotutako muskulu askok belaunen mugimenduak kontrolatzen dituzte.

Belauna tolesten laguntzen duten muskuluak flexoreak dira. Adibide batzuk hauek dira:

• `Articularis generoa`
• `Femorris zuzena`
• `Vastus lateralis`
• `Bitarteko zabala`
• `Erdialdeko Vastus`

Luzatzaileak belauna luzatzen laguntzen duten eta flexore horien aurka lan egiten duten muskuluak dira. Belauna kontrolatzen duten luzatzaile batzuk hauek dira:

• `Bizeps femoris`
• `Semitendinosus`
• `Erdimenbranosoa`
• `Gastrocnemius`
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Popliteo`

Gihar hauek konplikatuak diruditen arren, labur esanda, gihar-sistema hau oso garrantzitsua da belauna tolestu eta luzatzeko, baita belauna egonkor mantentzeko ere.

Belauneko nerbioak

Nerbioak kableen antzekoak dira. Garunaren eta gorputzaren gainerako atalen artean bulkada elektrikoak eramaten dituzte. Bulkada hauek dira sentsazioak ematen dizkizutenak eta muskuluak mugiarazten dituztenak. Belauneko nerbio nagusietako batzuk hauek dira:

• Nerbio femoral
• Nerbio ziatikoa
• Tibiaren nerbioa
• Peroneo nerbioa

Nerbio hauetan kalteren bat gertatzen bada, belauneko mina, sorgortasuna edo hankako sentsazio galera eragin dezake.

Zeintzuk dira belaunari eragiten dioten arazo ohikoenak?

Hezurrak edo ehun konektiboa kaltetzen duen edozerk belaunetan eragina izan dezake. Adibidez:

• Artritisa: Artikulazioak hanturatzen direnean gertatzen da.
• Artrosia: Artikulazioetako kartilagoa higatzen den egoera da. Ohikoagoa da adinarekin.
• Bursitisa: Belauneko bursa izeneko likidoz betetako zakutxo txikien hantura.
• Tendinitisa: Muskuluak hezurrekin lotzen dituzten tendoien hantura.
• Osteoporosia: Hezurrak ahuldu eta erraz hausten diren egoera.

Kirolarekin lotutako lesioak belauneko lesio ohikoenetako batzuk dira:

• ACL hausturak
• MCL urradurak
• Menisko-hausturak
• Belaun hiperhedatuak
• Bihurdurak
• Hezur-hausturak
• Luxazioak
• Patelofemoral minaren sindromea (PFPS): Belaun-buruarekin lotutako mina.

Belaunetan ikus daitezkeen sintomak

Jasaten dituzun sintomak zure belaunean eragiten duen egoeraren araberakoak izango dira. Hala ere, belauneko arazo gehienek sintoma hauek dituzte:

• Mina (batez ere mugitzean)
• Hantura (hantura)
• Belaunaren inguruan koloreztatzea edo gorritasuna
• Beroa edo beroa sentitzea
• Txirrintze-hots edo sentsazio bat
• "Pop" soinua edo sentsazioa

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana berehala.

Belauna egiaztatzeko probak

Belaunean mina edo aldaketaren bat nabaritzen duzun bezain laster, joan medikuarengana. Hona hemen medikuek belauneko arazoak diagnostikatzeko erabiltzen dituzten proba ohikoenetako batzuk:

• X izpiak
• Ultrasoinuak
• Artikulazio-aspirazioa: Artikulazio batetik fluido kantitate txiki bat atera eta aztertzen den prozedura.
• CT eskanerrak
• Erresonantzia magnetikoa

Batzuetan, medikuak belauna mugituko dizu, tolestuz eta luzatuz, menisko edo lotailu-kalteren bat dagoen egiaztatzeko. Proba horietako batzuk hauek dira:

• `McMurray testa`
• Apleyren testa
• `Tesaliako proba`
• ``Valgus eta varus estres probak''

Izen hauek arraro samarrak iruditu arren, medikuek zure belaunaren egoera zehatz-mehatz ulertzeko erabiltzen dituzten metodoak dira hauek.

Nola mantendu belaunak osasuntsu?

Belaunak ondo zaintzeko modurik onena osasun orokor ona mantentzea da. Horrek esan nahi du:

• Zuretzako egokia den dieta eta ariketa plan osasuntsu bat jarraitzea.Obesitateak presio gehigarria jartzen du belaunetan.
• Joan aldizkako azterketa medikoetara eta joan medikuarengana belaunetan aldaketa edo sintomarik nabaritzen duzun bezain laster.
• Erabili babes-ekipo egokia edozein jarduera, kirol edo lanetarako. Adibidez, erabili belauneko babesak bezalako gauzak kirola egiten duzunean.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Belaunak gorputzeko artikulazio handienak dira. Eta lan handia dute egiteko: zutik egoteko, mugitzeko eta hankak erabiltzeko laguntzea. Edozer egin arren, belaunak asko erabiltzen dituzu eguneroko jardueretan.

Belaunak hainbeste gauzatarako erabiltzen ditugunez, gure gorputzeko artikulazio kaltetuenetako bat dira. Edonork izan dezake mina noizean behin, baina ez egin inoiz kasurik belauneko sintomak. Joan medikuarengana zerbait arraroa nabaritzen duzun bezain laster. Hark lagun zaitzake zure belauneko artikulazioaren barruan zer gertatzen den ulertzen eta tratamendu egokia aurkitzen zure belaunak osasuntsu, sendo eta behar bezala funtzionatzen mantentzeko. Zaindu zure belaunak, oso garrantzitsuak baitira zuretzat!

` Belauna, belauneko artikulazioa, hezurrak, kartilagoa, lotailuak, belauneko mina, belauneko nahasteak