Zer dira zetonak? Arriskutsuak al dira zure gorputzean handitzen badira?

Entzun al duzu inoiz zetonen berri? Agian medikuarengandik, lagun batengandik, edo diabetes mellitusa baduzu, horren jakitun izan behar duzu. Gaur, zetona hauek zer diren benetan, onak edo txarrak diren gure gorputzarentzat, eta zer gertatzen den handitzen badira, ulertzeko modu erraz batean hitz egingo dugu. Ez dago beldurrik izan beharrik, uler dezagun dena argi.

Zer dira zehazki zetonak?

Laburbilduz, zetonak zure gorputzak sortzen duen azido mota bat dira. Zure gorputzak glukosaren ordez gantzak erabiltzen dituenean sortzen dira energia lortzeko. Pentsa ezazu, gure gorputzek energia behar dute funtzionatzeko. Energia hori batez ere glukosatik dator. Glukosa azukre mota bat da. Gure gorputzek glukosa hau karbohidratoak dituzten jakietatik lortzen dute, adibidez, arroza, ogia eta patatak.

Orain, arrazoiren batengatik zure gorputzak ezin badu glukosa nahikoa lortu energia lortzeko, zer egiten du? Bigarren aukerara jotzen du. Hau da, gorputzean gordetako gantza erretzen du energia sortzeko. Horrela gantza erretzen duzunean, zetona-gorputzak sortzen dira azpiproduktu gisa. Zetona hauek odolean pilatzen dira, gorputz osoan zehar bidaiatzen dute eta energia ematen diete hainbat ehuni. Ondoren, gainerako zetonak gernuan kanporatzen dira.

Normalean, odolean zetona batzuk izatea ez da arazo bat, ezta arriskutsua ere. Hau da, gure gorputzak behar duenean energia lortzeko gantza erabiltzea normala delako.

Hala ere, zetonen kopurua gehiegi handitzen bada, arriskutsua izan daiteke. Zure odola azido eta toxiko bihurtzen da. Egoera horri ketoazidosi deitzen zaio. Diabetesa baduzu, Ketoazidosi Diabetikoa (DKA) izeneko egoera bat garatu dezakezu, zetonen igoerak eragiten duena. Hau bizitza arriskuan jar dezake behar bezala tratatzen ez bada. Beraz, oso garrantzitsua da honen jakitun izatea.

Zer egiten dute zehazki zetonek gure gorputzean?

Aurretik aipatu bezala, zetonak energia mota bat dira, gure gorputzaren energia-iturri nagusia, glukosa, eskuragarri ez dagoenean, baxua denean edo eskuragarri ez dagoenean energia ematen diena garunari eta gorputzari. Pentsa ezazu zetonak zure gorputzaren "energia-iturri osagarri" gisa. Hodi nagusia mozten denean aktibatzen dira.

Normalean, glukosa jaten dugun janaritik sortzen da, eta intsulina hormonaren laguntzarekin, zeluletara sartzen da eta energia sortzen du, edo geroago erabiltzeko gordetzen da.

Hala ere, karbohidrato nahikorik jaten ez baduzu, zure gorputza ketosi izeneko egoeran sartzen da. Egoera honetan, gorputzak gantzak erretzen ditu energia lortzeko, eta zetonak askatzen dira. Zetona hauek energia ematen diete zelulei eta ehunei eta gorputzaren funtzionamenduan laguntzen dute. Ketosia prozesu normala da. Adibidez:

• Lo zauden bitartean.
• Baraurik zaudenean.
• Ariketa fisikoa egiten duzunean.
• Keto dieta egiten ari zarenean.

Keto dietari buruz pixka bat hitz egin dezagun.

Keto dieta egiten dutenek nahita murrizten dituzte karbohidratoak eta gantz asko duten jakiak jaten dituzte. Horrek gorputzak gantz gehiago erretzea eragiten du. Ketosia modu honetan lortzeak osasunerako onura batzuk izan ditzake, baina zure osasun egoeraren arabera aldatuko da. Beraz, zalantzarik gabe, mediku batekin hitz egin beharko zenuke dieta hori hasi aurretik. Gorputzean aldaketa handiak eragiten dituenez, ez da egokia guztientzat. Gainera, keto dieta oso dieta murriztailea da, beraz, zaila izan daiteke denbora luzez jarraitzea.

Non sortzen dira zetonak?

Ketosia gibelean gertatzen den prozesu bat da. Gibelak zetonak sortzen ditu eta odolera askatzen ditu. Zetona hauek odolean zehar bidaiatzen dute gorputz osoan energia emateko. Amaitutakoan, gernuan kanporatzen dira.

Zein osasun-egoera egon daitezke zetonekin lotuta?

Zetonak ulertzea eta zure zetona mailak kontrolatzea bereziki garrantzitsua da diabetesa baduzu, batez ere 1 motako diabetesa. 1 motako diabetesa zure gorputzak intsulina ekoizteko gai ez den egoera da, zure gorputzak glukosa energia lortzeko erabiltzen laguntzen duen hormona bat.

Intsulinarekin arazoak daudenean, odoleko azukre mailak altuegiak izan daitezke (hipergluzemia), eta zetonak odolean pilatu daitezke. Horrek eragiten du ketoazidosi diabetikoa (DKA). DKA ohikoena da 1 motako diabetesa duten pertsonengan, baina 2 motako diabetesa duten pertsonengan ere gerta daiteke.

Gainera, alkoholaren kontsumoaren nahasmendua duten pertsonek ketoazidosi alkoholikoa izateko arriskua dute. Asko edaten duten pertsonek, batez ere etengabe edan eta oka egin dutenek, eta behar bezala jaten ez dutenek, zetona maila arriskutsuak garatu ditzakete. DKA bezala, egoera hau berehalako tratamendua behar duen larrialdi medikoa da.

Zeintzuk dira zetona maila altuen sintomak?

Diabetesa baduzu eta ondorengo sintomak badituzu, deitu berehala zure medikuari edo joan larrialdi zerbitzu batera (ETU) .

Hasierako sintomak odoleko azukre altuaren (hipergluzemia) antzekoak dira:

• Maiz gernu egitea.
• Egarri handia sentitzen dut.
• Aho lehorra eta deshidratazioa.
• Azal lehorra.
• Buruko mina.

Tratatzen ez bada, DKA azkar larriagotu daiteke (24 ordu edo gutxiagotan). DKA larriaren sintomak hauek dira:

• Goragalea eta oka.
• Atseden hartu ondoren ere desagertzen ez den neke izugarria.
• Urdaileko mina.
• Arnasestua.
• Nahasmena.
• Arnasari usain frutatua (batzuetan "keto arnas" deitzen zaio).

Nola egiaztatzen dira zetonen mailak? Zein proba daude eskuragarri?

Zetona mailak egiaztatzeko probak farmazietan eskuragarri daude edo online eska daitezke. DKA izateko arriskua baduzu, galdetu zure medikuari zein proba den onena zure osasunerako. Ideia ona da proba-kit bat eskura izatea, DKAren zantzuak antzematen badituzu azkar jokatu ahal izateko.

Odol-analisiak

Odol analisi bat medikuarengana jo dezakezu, edo etxean erabil dezakezun kit bat eros dezakezu. Etxeko kit batek normalean orratz txiki batekin hatza zulatu behar du odol tanta bat lortzeko. Proba-tira batean jartzen da eta neurgailu batean irakurtzen da. Neurgailuaren pantailak zure uneko zetona mailak erakusten ditu.

Glukometro batzuek odoleko azukre eta zetona mailak neur ditzakete. Bat baduzu, ez duzu beste probarik egin behar.

Gernu-analisiak

Gernu-analisietan normalean tira proba bat erabiltzen da. Ontzi batean egiten da gernua, tira bertan sartzen da eta kolorea hartu arte itxaroten da. Gernu-analisietan maila desberdinak erakusten diren kolore-taula bat dago. Zure tira probaren kolorea kolore-taularekin alderatzen duzu.

Odol-analisi batek ez bezala, gernu-analisi batek ezin dizu zehazki esan zein diren zure zetona-mailak une honetan . Hala ere, esan diezazuke zein izan diren zure zetona-mailak azken orduetan .

Arnasketa-probak

Keto dieta egiten duten pertsona batzuek eskuzko arnasketa-neurgailuak erabiltzen dituzte zetona-mailak egiaztatzeko. Arnasketa-neurgailu hauek azetona izeneko zetona mota bat detektatu dezakete. Baina teknologia hau oraindik berria da. Ikertzaileek gehiago aztertu behar dute hau, proba fidagarri eta zehatztzat hartu aurretik.

DKA izateko arriskuan dauden pertsonek ez lukete inoiz alkohol-neurgailu baten menpe egon behar zetonen mailak egiaztatzeko.

Zer esan nahi dute zetonen probaren emaitzek?

Zure zetona mailak ezagutzeak DKA izateko arriskuan zauden eta zure zetona mailak jaisteko berehalako neurriak hartu behar dituzun jakiten lagun zaitzake. Zetona mailak alda daitezke egiten duzun probaren arabera. Gainera, zetona maila normal edo altutzat hartzen dena pertsona batetik bestera alda daiteke.

Beheko taulak gida orokorra eskaintzen du zure odoleko zetona mailak zer esan nahi duen zure DKA izateko arriskuarekin lotuta, eta zer neurri hartu behar dituzun jakiteko. (Kontsultatu zure medikuari horri buruzko aholku zehatzak jasotzeko.)

• Normalean 0,6 mmol/L baino gutxiago: Maila normala da hau.
• 0,6 eta 1,5 mmol/L artean: Zure zetona mailak apur bat altuak dira. Jarraitu medikuaren argibideei. Baliteke ordu batzuk barru berriro proba egiteko eskatzea.
• 1,6tik 2,9 mmol/L-ra:Zure zetona mailak altua dira. DKA izateko arriskua izan dezakezu. Deitu berehala zure medikuari .
• 3,0 mmol/L edo gehiago: Zure zetona mailak oso altuak dira. Berehalako arreta medikoa behar duzu. Joan berehala ospitalera.

Noiz egiaztatu behar dituzu zure zetona mailak?

Diabetesa baduzu, zure medikuak aholkatuko dizu noiz eta zein maiztasunez egiaztatu behar dituzun zetonen mailak. Une hauetan egiaztatzeko esango dizu:

• DKAren sintomak dituzunean.
• Gaixorik edo zaurituta zaudenean ere.
• Intsulina injekzio bat edo gehiago galdu badituzu.
• Zure odoleko azukre maila 240 mg/dl (miligramo/dezilitro) baino handiagoa bada.
• Haurdun bazaude. (Haurdunaldian intsulina mailak kudeatzea zaila izan daiteke. Diabetesa baduzu, bereziki kontuz ibili behar duzu haurdunaldian intsulina eta zetona mailekin.)

Zer gertatzen da zetonen mailak igotzen badira?

Aurretik aipatu bezala, zetona mailak altuak badira, zure odola oso azidoa eta toxiko bihur daiteke. Hori da ketoazidosian gertatzen dena. Ketoazidosi diabetikoa (DKA) da ketoazidosi mota ohikoena.

Zeintzuk dira zetona maila altuetarako tratamenduak?

Tratamendua zure zetona mailaren araberakoa da. Zure medikuak etxean eman ditzakezun urratsen bidez gidatuko zaitu mailak arriskutsuki altu bihurtu aurretik jaisteko. Honako hauek egiteko aholkatu diezazuke:

• Hartu beharreko intsulina kopurua.
• Jan beharreko janari kantitatea eta edan beharreko ur kantitatea (eta zer nolako janaria).
• Jarduera maila segurua.
• Zenbatetan egiaztatu behar ditut odoleko azukre eta zetona mailak?
• Zein odol azukre eta zetona mailatan joan behar duzu medikuarengana (edo larrialdietara)?

Ospitaleko tratamenduak zain barneko fluidoak eta intsulina ematea barne hartzen du zetona mailak jaisteko.

Nola mantendu zetona mailak tarte seguru batean?

DKA izateko arrisku handia duzula uste baduzu, jarri harremanetan zure medikuarekin hori prebenitzeko neurriak hartzeko.

• Mantendu eguneroko errutina bat zure zetona mailak kontrolatzen laguntzen dizuna. Hasi zure odoleko azukre mailak tarte seguru batean eta intsulina mailak kontrolpean mantentzen dituen errutina bat. Horrek zetona maila altuak izateko arriskua murriztuko du. Hitz egin zure diabetes medikuarekin zer den segurua erabakitzeko.
• Intsulina-ponpa bat erabiltzen baduzu, hitz egin zure diabetesaren zaintza-taldearekin DKA nola prebenitu jakiteko. Zure ponpak intsulina nola ematen duen ulertzeak, ponparen matxura bat nola antzeman eta larrialdi-plan bat izateak DKA izateko arriskua murrizten lagun dezake intsulina-ponpa bat erabiltzean.
• Ezagutu zure mailak (eta noiz egin proba).Jakin ezazu zein diren zure zetona maila normalak eta noiz hartu behar dituzun neurriak horiek jaisteko. Hitz egin zure medikuarekin zetonen probak noiz egin behar dituzun jakiteko (adibidez, lesio edo infekzio bat baduzu).
• Prestatu zaitez. Zetona-proba kit bat eskura eduki DKAren sintomak badituzu. Lan egin zure medikuarekin zure zetonak altuegiak badira zer egin planifikatzeko. Garrantzitsua da jakitea noiz deitu behar den zure medikuari eta noiz joan behar den berehala larrialdietara.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Gehienetan, zetonak laguntzaile isilak dira gure gorputzak glukosatik nahikoa energia lortu ezin duenean. Hala ere, zure zetonen mailak altuak badira eta 1 motako diabetesa bezalako gaixotasun bat baduzu, bereziki kezkatu behar duzu horietaz. Hitz egin zure medikuarekin zure zetonen mailak altuak badira zer egin behar duzun jakiteko. Egin plan bat zure zetonak maila seguru batean mantentzeko, DKA bezalako konplikazioak saihesteko. Zure osasuna zure esku dago!

` Zetonak, diabetesa, ketoazidosia, DKA, odoleko azukrea, energia, gantz erretzea