Askotan sentitzen al duzu mina, pisutasuna edo estutasun arraro bat bularretan? Hau emakume askori eragiten dien zerbait da, eta batzuetan gizonei, eta beldurgarria izan daiteke. Baina berri ona da gehienetan ez dela beldur izan beharreko zerbait, batez ere bularreko minbiziari dagokionez. Ikus dezagun zer den benetan bularreko mina, edo "Mastalgia" termino medikoetan, zergatik gertatzen den eta zer egin dezakegun horren aurrean.
Laburbilduz, zer da bularreko min hau?
Bularreko mina oso ohikoa den egoera da, edonork eragin dezakeena. Batzuentzat min hau estutasun txiki bat bezala senti daitekeen arren, beste batzuentzat labankadazko mina eta estutze bat bezala senti daiteke. Maiz gertatzen den min mota honek eguneroko jardueretan eragin dezake.
Gure gorputzeko aldaketa hormonalen ondorioz (batez ere hilekoan), gaizki egokitzen den bularretako bat erabiltzeagatik edo infekzio batzuek eragin dezakete hori. Gizonezkoengan bularreko minaren kausa nagusia "ginekomastia" izeneko egoera da. Garrantzitsua da, bularreko minaren % 90 baino gehiago ez dela bularreko minbiziaren ondorioz gertatzen.
Bi bularreko min mota nagusi daude:
Min honi buruz hitz egin dezagun bi zati nagusitan banatuz. Orduan errazagoa izango da ulertzea zer nolako mina duzun.
| Min mota | Deskribapen bat horri buruz |
|---|---|
| Mina ziklikoa | Hau da mota ohikoena. Izenak dioen bezala, hilekoaren zikloarekin lotuta dago . Min hau normalean hilekoa baino astebete lehenago hasten da. Bular bat edo biak minduta, astunak edo puztuta senti daitezke. Hau gorputzeko hormona-mailen aldaketa naturalen ondorioz gertatzen da. Min hau normalean hilekoa hasten denean desagertzen da. Hurrengo hilabetean itzul daiteke. Min hau antisorgailu pilulak edo beste hormona-tratamendu batzuk hartzeak ere eragin dezake. |
| Mina ez-ziklikoa | Min honek ez du zerikusirik hilekoaren zikloarekin. Edozein unetan etorri eta joan daiteke. Konstantea ere izan daiteke. Normalean, min hau bular bakarrean sentitzen da, leku zehatz batean . Hatzarekin ukitzen bazenu bezala. Bularreko lesio batek, bularren tamainak edo kiste onberek eragin dezakete. Min hau menopausiaren ondoren ere jarrai dezake. |
Zeintzuk dira zehazki sintomak?
Sintomak apur bat aldatzen dira mina ziklikoa edo ez-ziklikoa den arabera.
- Min zikliko baten kasuan:
- Bularrak minduta daude eta sentikor bihurtzen dira ukitzean.
- Pixka bat puztuta sentitzen naiz.
- Ohi baino astunago sentitzea.
- Batzuetan mina hau besapeetara eta sorbaldara hedatu daiteke.
- Mina ez-ziklikoaren kasuan:
- Bular bateko leku batean mina.
- Min zorrotz eta labankada bat.
- Erredura sentsazioa dago, erredura sentsazioa.
Gogoan izan, emakumeen % 70 inguruk bularreko min mota hau jasaten dutela bizitzako uneren batean. Beraz, ez pentsa zuk bakarrik zarela horrekin.
Galdera guztion buruan dago: bularreko minbizia izan liteke hau?
Hau da jende askori beldurra ematen diona. Baina lehen esan dugun bezala, bularreko mina askotan ez da minbiziaren sintoma. Bularreko minbizia duen pertsona batek mina izan dezake, baina beste sintoma batzuk ohikoagoak dira.
Minbizi-tumore batek eragindako mina etengabeko mina izan daiteke, lokalizatua. Hala ere, kontuz ibili beste sintoma batzuei, hala nola:
- Larruazaleko aldaketak: Bularreko azalak itxura zimurtua hartzen du, laranja azal baten antzera.
- Azkura eta beroa: Azala gorrituta dago, azkura du eta bero sentitzen da.
- Titi-aldaketak: Titi-buruaren alderantzikatzea edo titi-burutik jariatzea (esnea ez dena).
- Koskor edo tumore bat: Eskuan sentitu daitekeen koskor bat, mingarria edo minik gabekoa.
Sintoma hauetakoren bat minaz lagunduta badago, joan berehala medikuarengana.
Zergatik min egiten dute bularrak horrela? Zein dira beste arrazoiak?
Aurretik aipatu dugun min ziklikoaren kausa nagusia aldaketa hormonalak diren arren, badira beste kausa asko min ez-ziklikoan eragina izan dezaketenak.
- Hartutako botikak: Antisorgailuak, hormona terapia, antidepresibo batzuk (ISRS).
- Haurdunaldia:Bularreko mina ohikoa da haurdunaldian, gorputzean hormona-mailak, hala nola estrogenoak, handitzen direlako.
- Infekzioak: Bularreko infekzioek, hala nola mastitisak, min handia, gorritasuna eta sukarra eragin ditzakete.
- Tumore ez-kantzerigenoak: bularretan sortzen diren fluidoz betetako kisteak edo fibroadenomak.
- Bularreko hormaren mina: Batzuetan mina ez dator bularretik, baizik eta azpiko bularreko muskuluetatik edo kartilagotik. Kostokondritisa horrelako egoera bat da.
- Aurreko ebakuntzak: Mina gerta daiteke bularreko ebakuntzaren ondoren sortzen den orbain-ehunaren ondorioz.
- Bizimodu: Erretzeak, kafe gehiegi kontsumitzeak (kafeina), estres handiak eta gantz askoko dietek ere bularreko mina areagotu dezakete pertsona batzuengan.
Zein unetan joan beharko zenuke medikuarengana?
Normalean, ez dago kezkatzeko arrazoirik hilekoaren mina dagoenean. Hala ere, garrantzitsua da medikuarengana jotzea honako kasu hauetan:
| Aukera | Zergatik da hori garrantzitsua? |
|---|---|
| Mina okerrera egiten badu | Normala den hormona-mina denborarekin baretu beharko litzateke. Handitzen jarraitzen badu, beste arrazoi bat egon daiteke. |
| Mina bi aste baino gehiago irauten badu | Min ziklikoa bada ere, ez da hainbeste denbora egon. Beraz, garrantzitsua da azpiko beste kausa bat bilatzea. |
| Mina hain larria bada, ezen eguneroko jarduerak edo loa oztopatzen baditu | Ez da egokia bizi-kalitatean eragina izateko bezain larria den mina alde batera uztea. |
| Minarekin batera pikor bat, azal-aldaketa bat edo titi-jario bat badago | Abisu seinale bat da hau! Joan medikuarengana berehala. |
| Menopausiaren ondoren mina agertzen bada | Menopausiaren ondoren efektu hormonalak gutxiago nabarmenak direnez, bereziki kontuz ibili behar duzu min mota honekin. |
Zer egin daiteke min hau tratatzeko?
Medikuarengana joaten zarenean, zure sintomei buruz galdetuko dizu, bularren azterketa egingo dizu eta, beharrezkoa bada, mamografia edo ekografia bezalako probak eskatuko dizkizu. Kausa aurkitu ondoren, tratamendua zehaztuko da. Hala ere, etxean egin ditzakezun gauzak ere badaude.
Tratamendu medikoa
- Minaren aringarriak: Minaren aringarri arruntekin arintzea lor dezakezu, hala nola `(Parazetamola)` (adibidez, Panadol) eta `(Ibuprofenoa)` (adibidez, Brufen).
- Medikazio bereziak: Mina oso larria bada, medikuak `(Danazol)` edo `(Tamoxifenoa` bezalako botika bereziak errezeta ditzake. Hala ere, hauek medikuaren aholkupean bakarrik erabili behar dira, albo-ondorioak baitituzte.
Etxean egin ditzakezun gauzak eta bizimodu aldaketak
- Aukeratu bularretako egokia: Erabili zure gorputzera ondo egokitzen den eta euskarri ona ematen duen bularretako bat. Bereziki garrantzitsua da "kirol-bularretakoa" erabiltzea ariketa fisikoa egiterakoan. Gure gorputzaren tamaina denboran zehar aldatzen denez, egiaztatu beti neurri egokia daramazula.
- Konpresa epelak: Ur beroko botila bat edo oihal bat mindutako eremuan jartzeak arintzea eman dezake.
- Murriztu kafeina eta gantzak: Saiatu kafea, tea, txokolatea eta gantzdun elikagaiak murrizten. Batzuek aldea nabaritzen dute.
- Saihestu erretzea: Erretzeak ere bularreko minari eragin diezaioke.
- Bitaminak eta osagarriak: Ikerketa batzuek aurkitu dute E bitamina eta magnesio osagarriak hartzeak hilekoaren mina arintzen lagun dezakeela. Batzuek Evening Primrose Oil izeneko olioa ere erabiltzen dute. Baina zalantzarik gabe zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke horietako edozein hasi aurretik.
- Estresa murriztu: Hobetu ongizate mentala yoga eta meditazioa bezalako gauzen bidez. Estresa murrizteak mina fisikoa ere murriztu dezake.
Etxerako mezua
- Bularreko mina oso ohikoa da. Ez kezkatu gehiegi horregatik, normalean ez baita minbizia izaten.
- Saiatu ulertzen hilekoaren zikloarekin lotutako mina ziklikoa edo harekin zerikusirik ez duen mina jasaten ari zaren.
- Bularretako egoki bat janztea, dietan aldaketa txikiak egitea eta estresa kudeatzea bezalako gauza sinpleek arintze handia eman dezakete.
- Minak jarraitzen badu, okerrera egiten badu edo bularrean pikor bat, azalean aldaketa bat edo titiburuetatik jarioa nabaritzen baduzu, ez izan zalantzarik eta berehala joan medikuarengana. Zure osasuna zaintzea da garrantzitsuena.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina