Bizkarreko mina izaten duzu maiz? Edo zurrun sentitzen zara goizean esnatzean? Batzuetan, min horrekin batera, buruko mina ere izaten duzu? Gorputzeko min horietarako, askotan analgesikoak hartzen ditugu. Baina ba al zenekien beste tratamendu batzuk daudela botikarik gabe egin daitezkeenak eta gure gorputzaren funtzionamendua berreskuratzen dutenak? Tratamendu horietako bat Kiropraktika Doikuntza da. Gaur honi buruz hitz egingo dugu besterik gabe.
Zer da, besterik gabe, Kiropraktika Doikuntza bat?
Laburbilduz, kiropraktika doikuntza tratamendu metodo bat da, non profesional lizentziadun batek (kiropraktiko) eskuak edo tresna bereziak erabiltzen dituen gorputzeko artikulazioak, batez ere bizkarrezurrarenak, posizio zuzenean jartzeko. Honi "bizkarrezurreko manipulazioa" ere deitzen zaio.
Pentsa ezazu, gure bizkarrezurra elkarren gainean pilatutako hezur txikien multzoa da. Egunero lanean ari garenean, jarrera txarra dugunean edo istripu bat dugunean, hezur horien posizioa apur bat alda daiteke. Orduan agertzen dira bizkarreko eta lepoko mina, giharretako zurruntasuna eta abar. Tratamendu honek deslerrokatze hori zuzentzeko, mina murrizteko eta gorputzaren funtzio normala berreskuratzeko balio du. Pentsa ezazu hau ohiko tratamendu medikoez gain egin dezakezun tratamendu osagarri gisa.
Nor da kiropraktiko hau?
Kiropraktikoa gure nerbio-sistemarekin eta sistema muskuloeskeletikoarekin lotutako baldintzak tratatzen dituen pertsona da. Mediku batek gure gorputzeko edozein muskulu, hezur edo artikulaziotan mina edo disfuntzioa tratatzen duen bezala. Jende askok tratamendu honetara jotzen du arrazoi hauengatik:
- Bizkarreko beheko mina
- Lepoko mina
- Giharretako mina
- Buruko min maiz
Horrez gain, kiropraktiko batek gorputzeko edozein lekutan ere trata dezake muskuloeskeletiko mina, burutik eta masailezurretik hasi eta sorbaldetara, ukondoetara, eskumuturretaraino, aldakara, belaunetara eta orkatiletaraino.
Zer egiten du zehazki kiropraktiko batek?
Kiropraktiko batek zure gorputzeko min, ondoeza eta zurruntasunerako tratamendu alternatiboak eskaintzen ditu, pilulak errezetatu beharrean. Beheko taulan eskaintzen dituzten tratamendu nagusienetako batzuk zerrendatzen dira.
| Tratamendu metodoa | Zer gertatzen zaio? |
|---|---|
| Doikuntzak | Murriztu mina eta handitu artikulazioetako mugimendu-eremua, astiro-astiro posizio zuzenean itzuliz. |
| Ehun bigunen terapia | Muskulu tentsioak erlaxatzea, muskulu-espasmoak arintzea eta muskuluak inguratzen dituen ehun konektiboko (faszia) tentsioa askatzea. |
| Ariketak eta luzaketak | Artikulazioen egonkortasuna eta mugikortasuna berreskuratzen eta mantentzen laguntzea. |
| Artikulazioen euskarria/zintatzea (Kinesio taping) | Zinta berezia aplikatzea bihurritutako artikulazioak edo muskuluak sendatzen diren bitartean eusteko. |
| Nutrizio aholkuetarako erreferentzia | Gorputzean hantura murrizteko eta pisua kontrolatzeko gida dieta osasuntsu baten bidez. |
Norentzat da tratamendu hau egokiena?
Kiropraktika doikuntzak tratamendu eraginkorra dira edozein adinetako edonorentzat, haurretatik hasi eta helduetaraino. Hala ere, tratamendu honetarako adin-talde ohikoena 45 eta 64 urte bitartekoa da.
Garrantzitsuena, ezinbestekoa da tratamendua hasi aurretik baheketa bat egitea, tratamendu honetarako hautagai ona zarela ziurtatzeko. Tratamendu hau zure egoerarako egokia ez bada, kiropraktikoak beste mediku egoki batengana bideratuko zaitu.
Zer gertatzen da tratamendua baino lehen eta tratamenduan zehar?
Lehenengo hitzorduan, zure kiropraktikoak zure historia medikoa aztertuko du eta azterketa fisikoa egingo dizu. Beharrezkoa bada, probak egiteko ere gomendatu ahal izango dizu, besteak beste:
- X izpiak
- Tomografia konputatua (CT) eskaneatzea
- Erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI)
Proba hauen ondoren, zure sintomak eta zure minaren kausa ondo ulertuko dituzte eta zuretzat espezifiko den tratamendu plan bat garatuko dute.
Tratamenduan zehar, aurpegia behera etzanda egongo zara kiropraktika mahai berezi batean. Mahaiaren atalak banan-banan mugi daitezke, tratatzen ari den gorputzeko atal espezifikoari presioa egitea erraztuz. Ondoren, kiropraktikoak eskuak edo tresna txiki bat erabiliko ditu indar azkar eta kontrolatua aplikatzeko artikulazio bati. Edo, astiro-astiro, artikulazioak ohiko mugimendu-eremutik haratago tiratuko ditu. Horrek bizkarrezurreko ornoak berriro lerrokatzen lagunduko du, lerrokatuta badaude apur bat, eta artikulazioetan harrapatuta dauden aire-burbuilak askatzen lagunduko du.
Zer da 'tok' soinu hau?
Jende askok beldurra dion zerbait da hau. Tratamenduan zehar, 'pop' 'pop' soinu bat entzungo duzu. Egia esan, artikulazioetan harrapatuta dauden aire burbuilak (oxigenoa, nitrogenoa, karbono dioxidoa bezala) bat-batean askatzen diren soinua da. Hatzak kraka egiten ditugunean egiten dugun soinuaren antzekoa da. Ez da arriskutsua.
Min egiten al du honek?
Ez. Ez duzu minik sentituko kiropraktika doikuntza batean zehar. Apur bat minduta senti dezakezu, entrenamendu on baten ondoren bezala. Baina ez da benetan mingarria. 'Klik' soinua entzun dezakezu, ez da mingarria.
Zeintzuk dira tratamenduaren ondoren eta ondoren onurak?
Tratamenduaren ondoren, min edo zurruntasun arina egon daiteke tratatutako eremuetan 24 orduz. Ohiko tratamenduak jasotzen dituzten pertsonek gutxitan nabaritzen dute hori. Kasu gehienetan, etxean honako hau egitea gomendatuko zaizu:
- Ariketa eta luzaketa espezifikoak
- Nola zuzendu zure postura
- Izotz edo konpresa beroak
- Nutrizioa, pisua kontrolatzea eta osasun aholkuak
- Tratamenduak, hala nola, giharretako estimulazio elektriko transkutanea (TENS)
Orain, ikus dezagun zeintzuk diren tratamendu honen onura nagusiak.
| Onura |
|---|
| Migrainak eta lepoko buruko minak murrizten laguntzen du. |
| Gorputzaren jarrera hobetzen du. |
| Bizkarrezurrean eta beste artikulazioetan mina murrizten du eta mugimendu-eremua handitzen du. |
| Artrosia bezalako gaixotasun kronikoen sintomak murrizten ditu. |
| Lepoko edo bizkarreko lesio arinak tratatzen ditu, batez ere latigo-kolpea bezalako baldintzak. |
Ba al dago albo-ondoriorik edo konplikaziorik?
Edozein tratamendurekin gertatzen den bezala, albo-ondorio txikiak egon daitezke. Nekea, gorputzeko mina edo buruko min arinak izan ditzakezu tratamenduaren ondoren. Hauek guztiz aldi baterakoak dira.
Hala ere, oso gutxitan gerta daitezkeen konplikazio larri batzuk daude.
- Disko herniatuak
- Bizkarrezurraren beheko aldean nerbio-konpresioa (cauda equina sindromea)
- Iktusa
Gogoratu behar duzun gauzarik garrantzitsuena da konplikazio larri horien arriskua askoz handiagoa dela tratamendu hau trebatu edo lizentziarik ez duen norbaitengandik jasotzen baduzu. Beraz, bilatu beti tratamendua gobernuak aitortutako, lizentziadun eta kiropraktiko profesional batengana soilik.
Jende askok berehalako arintzea sentitzen du tratamenduaren ondoren. Helburu nagusia epe luzera osasuna berreskuratzea da, epe laburrerako arintzea eman beharrean. Horregatik irakasten dizkizute ariketak eta jarrera zuzena bezalako gauzak.
Mina baduzu, batez ere hiru hilabete baino gehiago iraun duen mina kronikoa, oso garrantzitsua da zure familiako medikuarekin hitz egitea horri buruz, zure medikuak kiropraktika doikuntzaz gain beste tratamendu bat behar duten gaixotasun larriak baztertu baititzake.
Etxerako mezua
- Kiropraktika doikuntza gihar, hezur eta artikulazioetako minarentzako tratamendu botikarik gabekoa da, batez ere bizkarreko eta lepoko minarentzako.
- Ez zaitez izutu tratamenduan zehar entzuten duzun "pitzadura" soinuarekin. Hau normala da, aire burbuilak artikulazioetatik ateratzen baitira.
- Tratamendu hau oso segurua da, baina profesional kualifikatu eta lizentziadun batek bakarrik eman behar du.
- Hitz egin zure mediku orokorrarekin (GP) duzun edozein min kronikori buruz eta ziurtatu ez dagoela beste gaixotasun mediko larririk azpian.
- Berehalako konponbidea baino epe luzerako ongizatea helburu duen tratamendua denez, oso garrantzitsua da gomendatutako ariketak eta bizimodu aldaketak egitea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment