Batzuetan buruko minak, lepoko mina edo bizkarreko mina izaten dituzu, eta ez dira desagertzen zenbat botika hartu arren? Batzuetan, min hauekin bizitzea oso frustragarria izan daiteke. Gaur, min mota hauek arintzen lagun dezakeen tratamendu metodo leun eta apur bat desberdin bati buruz hitz egingo dugu. Terapia Kraniosakrala edo CST deitzen zaio horri.
Laburbilduz, zer da Kraniosakra Terapia (CST)?
Tratamendu oso sinplea, leuna eta ez-inbaditzailea da hau. Terapeuta trebatu batek eskuak astiro jartzen ditu zure gorputzean, batez ere buruan, lepoan eta bizkarrezurrean, tentsioa askatzeko.
Pentsa ezazu masaje bat bezala, baina askoz leunago. Ez dago bultzada edo estutze gogorrik hemen. Ukitu lasaigarri eta arin bat besterik ez dago. Ez bakarrik buruko minetarako eta lepoko minetarako, baizik eta batzuetan zure medikuak CST terapia gomenda dezake beste tratamendu batzuekin batera minbiziaren tratamenduen albo-ondorioak arintzen laguntzeko.
Ados, nola murrizten du ukitu leun honek gorputzeko mina?
Hau ulertzeko, lehenik eta behin gure gorputzean faszia izeneko ehun konektiboen sare berezi bat ulertu behar dugu.
Laburbilduz, faszia gure gorputz osoa estaltzen duen ehun-sare bat da, zelofanezko xafla mehe bat edo armiarma-sare bat bezala. Gure gorputzeko organo guztiak, muskuluak, nerbioak, odol-hodiak, garuna, bizkarrezur-muina, gauza horiek guztiak elkarrekin lotuta daude eta ordenatuta mantentzen dira faszia-mintz honen bidez. Horrek esan nahi du sare hau burutik oinetara hedatzen dela.
Orain pentsatu, zer gertatzen da armiarma-sare honen zati batean tirakada, korapilo edo tentsio bat badago? Sare osoari eragiten dio, ezta? Horrela da. Gure gorputzeko zati bateko faszia-mintz honetan dagoen tentsioa beste zati batean mina izan daiteke.
CST-n, terapeutak ukitu leuna erabiltzen du faszia-ehun sare honetako tentsioa identifikatu eta astiro askatzeko. Tentsio hori askatzen denean, gorputzeko beste atal batzuk libre daude behar bezala funtzionatzeko. Horren ondorioz, honako hau gertatzen da:
- Gorputzari autoerregulatzen laguntzen zaio: hau da, gorputzaren prozesuak normaltasunera itzultzen hasten dira.
- Gorputzak bere burua zuzentzeko gai da: desorekarik badago, errazagoa da gorputzak berak zuzentzea.
- Gorputzaren autosendatzeko gaitasuna hobetzen da: Gorputzaren sendatzeko mekanismo naturalak estimulatzen dira.
Laburbilduz, CST terapiak gorputzeko blokeoak kentzen ditu eta gorputza sendatzen laguntzen du.
Zein motatako baldintzetatik arintzen du honek?
CST terapia beste lehen mailako tratamenduen osagarri gisa erabiltzen da askotan. Sintoma hauek kudeatzen lagun zaitzake:
| Osasun-egoera | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Mina kronikoa | Denbora luzez egon den eta baretzen ez den gorputzeko mina. |
| Migrainak bezalako buruko minak | Buruko min larriak eta migrainak maiz. |
| Fibromialgia | Giharretako mina eta nekea gorputz osoan sentitzea. |
| TMJ sindromea (artikulazio tenporomandibularraren sindromea) | Mina masailezurraren artikulazioan, zarata ahoa irekitzean eta ixtean. |
| Kontusio osteko sindromea | Buruko lesio baten ondoren denbora batez irauten duten buruko mina eta zorabioak bezalako sintomak. |
| Neuralgia | Nerbioetan zehar mina zorrotz eta jasanezina. |
| Eskoliosia | Bizkarrezurreko trakzioak eragindako mina. |
Tratamendu hau guztiontzat egokia al da?
CST tratamendu oso segurua den arren, badira egoera batzuk non hobe den ez egitea. Zure medikua da tratamendu hau zuretzat egokia den erabakitzeko pertsonarik onena. Batez ere, duela gutxi ondorengo gaixotasunen bat izan baduzu, baliteke tratamendu hau atzeratu behar izatea guztiz sendatu arte.
| Baldintza hauek badaude, CST tratamendua ez da egokia izango. | |
|---|---|
| 🧠 | Garuneko hantura edo garuneko odol-hodi baten ahultasuna/puztura baduzu (garuneko aneurisma). |
| 🩸 | Odol-koaguluekin arazorik baduzu. |
| 🤕 | Duela gutxi buruan jasotako kolpe gogor baten ondorioz garuneko traumatismoa izan baduzu. |
| 💧 | Bizkor-muineko likidoaren presioarekin, fluxuarekin edo metaketarekin arazorik badago. |
Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea eta haren baimena lortzea da, horrelako edozein tratamendu hasi aurretik.
Zer gertatzen da benetan terapia saio batean?
Ez dago beldurrik edo kezkarik izan beharrik. CST saio bat oso esperientzia lasaigarria eta baretzailea da.
1. Prestaketa: Ez duzu masaje bat jasotzeko bezala arropak kendu beharrik. Tratamendu honetarako guztiz jantzita egongo zara. Gela askotan argi ilunarekin egongo da eta musika lasaigarria izango duzu erlaxatzen laguntzeko.
2. Txata:Tratamendua hasi aurretik, terapeuta trebatuak zurekin hitz egingo du. Zure osasun-historiaren, dituzun arazoen, duzun minaren eta tratamendu honetatik zer espero duzun galdetuko dizu.
3. Tratamendua: Ondoren, masaje-mahaia bezalako zerbaitetan etzanaraziko zaituzte. (Behar bereziak badituzu, aulkian ere eseri zaitezke). Terapeutak zer egingo duen azalduko dizu, eskuak zure gorputzean jarri aurretik. Ondoren, eskuekin, burua, lepoa, bizkarrezurra eta mindutako beste eremu batzuk astiro-astiro ukituko ditu , presio oso arin batekin, 5 kilogramo ingurukoa balitz bezala sentituz .
4. Sendatzea: Normala da oso erlaxatuta eta ondo atseden hartuta sentitzea une honetan, lo sakon batean sartzen ariko bazina bezala. Batzuek lokartu ere egin daitezke. Ondoeza sentitzen baduzu, berehala esan diezaiokezu terapeutari.
Zenbat irauten du saio batek?
Saio bakar batek normalean 30 eta 60 minutu artean irauten du. Zure egoeraren eta espero dituzun emaitzen arabera, baliteke hainbat saiotan parte hartu behar izatea.
Zeintzuk dira tratamendu honen onurak eta albo-ondorioak?
Zeintzuk dira abantailak?
- Minaren arintzea: Erliebe ona eman dezake, batez ere mina kronikoa eta buruko minak arintzeko.
- Erlaxazio sakonaren sentsazioa: Gorputza eta burua erlaxatuta sentitzen dira.
- Estresa murriztea: presio mentala eta estresa murrizten laguntzen du.
- Ongizate emozionalaren hobekuntza: Oro har, hobeto sentitzen hasiko zara.
Arrisku txikirik ba al dago?
CST tratamendu oso leuna da, beraz, arriskuak eta albo-ondorioak minimoak dira. Hala ere, pertsona batzuek ondoeza txiki batzuk izan ditzakete tratamenduaren ondoren. Hauek normalean denbora baten ondoren desagertzen dira.
- Pixka bat zorabiatuta sentitzea (Zorabioak)
- Nekatuta sentitzea, logura (Nekatuta)
- Zorabioak sentitzea
- Tratatutako eremuetan ondoeza arina
Garrantzitsuena da tratamenduaren ondoren zorabioak sentitzen badituzu, ez jaiki bat-batean, baizik eta itxaron pixka bat eta jaiki poliki. Garrantzitsua da erorketak bezalako istripuetatik babesteko.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
CST saio baten ondoren horrelako zerbait sentitzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
- Zure mina areagotzen bada edo larriago bihurtzen bada.
- Sintoma berriak garatzen badituzu.
- Tratamenduaren ondoren zure gorputzean zerbait arraroa edo gaizki sentitzen baduzu.
Gogoratu beti, CST tratamendu bikaina den arren jende askori arintzea ekar diezaiokeena, ez dela sendabiderik. Beraz, oso garrantzitsua da zure gorputzari entzutea eta medikuaren aholkua bilatzea kezkarik izanez gero.
Etxerako mezua
- Kraniosakra Terapia (CST) gorputzeko mina eta tentsioa murrizteko erabiltzen den tratamendu oso leuna eta eskuzkoa da.
- Gorputz osoan zehar doan ehun konektiboen (faszia) sareko tentsioa askatuz funtzionatzen du, gorputza sendatzen lagunduz.
- Honek buruko minak, lepoko mina eta mina kronikoa bezalako baldintzei arintzen lagun dezake.
- Tratamendu hau, oro har, oso segurua den arren, baliteke zenbait gaixotasun dituzten pertsonentzat egokia ez izatea. Beraz, ziurtatu zure medikuari galdetzen diozula tratamendua hasi aurretik.
- Normala da tratamenduaren ondoren zorabio edo neke pixka bat sentitzea, beraz, jaiki poliki eta atseden hartu.
- Tratamenduaren ondoren mina areagotzen bada edo sintoma berriak agertzen badira, joan medikuarengana berehala.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina