Normala da bizitzan zehar batzuetan triste eta apur bat triste sentitzea. Guztiontzat desberdina da. Baina tristura eta antsietate hori iraunkorra bada, egunaren zatirik handienean triste sentitzen bazara eta eguneroko jarduerak egin ezin dituzun punturaino eragiten badizu, ohiko tristura baino zerbait gehiago izan daiteke. Medikuntzan, egoera honi Depresio Klinikoa deitzen diogu. Medikazioarekin, psikoterapiarekin eta bizimodu aldaketekin ondo kontrola daitekeen egoera bat da.
Depresio mota desberdinak daude. Batzuk gure bizitzako gertaerek eragin ditzakete. Beste batzuk gure garuneko aldaketa kimikoek eragin ditzakete. Edozein dela ere kausa, horrela sentitzen bazara, lehen urratsa zure medikuarekin hitz egitea da. Hark osasun mentaleko espezialista batengana bideratu zaitzake. Zein depresio mota duzun zehazki identifikatzea garrantzitsua da zuretzat tratamendurik onena zehazteko.
Depresio Handia
Hau da depresio motarik larriena eta ohikoena. Baliteke zure medikuak 'Depresio Nahasmendu Nagusia' edo 'Depresio Klinikoa' deitzen entzun izana. Egun gehienean, denbora gehienean, egunaren zatirik handienean, denbora gehienean triste edo antsietatez sentitzen bazara, egoera hau izan dezakezu.
Hauek dira depresio larrian ikusten diren sintoma ohikoenetako batzuk.
| Sintoma | Erraz azalduta. |
|---|---|
| Lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea | Maite dituzunekin hitz egitea, telebista ikustea edo musika entzutea bezalako gauzekiko interesa galtzen duzu. |
| Pisua galtzea edo irabaztea | Dieta kontrolatu gabe pisu aldaketak. |
| Loaren aldaketak | Edo egun osoan logura dut, edo ezin dut gauez lo egin. Goizean esnatzen naiz. |
| Gorputzaren eta gogoaren funtzionamendua | Batzuek ezinegona eta asaldura sentitzen dute. Beste batzuek gorputza bizigabea eta burua gehiegi lan egiten ari dela sentitzen dute. |
| Nekea | Ezer egiteko indarrik ez dudala sentitzen dut, beti nekatuta nago. |
| Baliogabe sentitzea | Gehiegizko erruduntasun sentimenduak sortzen dira, hala nola "Ez zait axola" eta "Nik izan behar dut denaren erantzule". |
| Kontzentratzeko zailtasuna | Zaila da erabakia hartzea eta erabakiak hartzea, gauza txikiei dagokienez ere. |
| Zure bizitzari amaiera emateko pentsamenduak | Bizitzari buruz itxaropenik gabe sentitzea, zure bizitzari amaiera emateko edo hori egiteko saiakera egiteko pentsamenduak izatea. Horrelako pentsamenduak izanez gero, ezinbestekoa da berehala medikuaren aholkua bilatzea. |
Sintoma hauetatik bost edo gehiagok bi aste edo gehiago irauten badute, medikuak depresio larria duzula ondoriozta dezake.
Depresio nagusiaren azpimotak
Egoera hau pertsona orok bizitzeko modua alda daiteke, eta hainbat azpimota daude:
- Antsietate-estrestasuna: Egun gehienean ezinegona eta antsietatea sentitzea. Zerbait txarra gertatuko den beldurra eta kontrolik gabe sentitzea.
- Malenkonia: Jasan ezinezko tristura, noizbait maite izan duzun guztiaren irrika sentimenduarekin. Gauza onekin ere ezin zara zoriontsu izan. Oso astun sentitzen zara, batez ere goizean. Pisua gal dezakezu eta gosea galdu.
- Ezaugarri mistoak: Tristurarekin batera, jarduera maila handia dago. Asko hitz egitea, mugitzea eta inpultsiboki jokatzea.
Psikoterapia eta antidepresiboak erabiltzen dira tratamendu gisa. Bi metodo hauek konbinatuz emaitza oso onak lor daitezke. Batzuetan, metodo hauek kontrolatzen ez dituzten kasu larrietan, medikuek tratamendu espezializatuak gomenda ditzakete, hala nola `Terapia elektrokonbultsiboa (ECT)` eta `Estimulazio magnetiko transkraniala (TMS)`.
Depresio Iraunkorra (EDI)
Bi urte edo gehiagoz depresio-sintomak iraunkorrak badituzu, PDD deitzen diogu. Laburbilduz, tristura kroniko baten antzekoa da. Lehen "distimia" deitzen zitzaion. Depresio nagusia bezain larria ez den arren, denbora luzez iraun dezake eta bizitzaz gozatzea kendu diezazuke.
Imajinatu etengabe sukar baxua duzula. Horrela sentitzen zara egoera honekin. Beti sentitzen zara pixka bat triste, astun eta ezertarako interesik gabe.
PDD duen pertsona batek sintoma hauek izan ditzake:
- Gosearen aldaketak (gutxiago edo gehiago jatea)
- Loaren aldaketak (gehiegi edo gutxiegi lo egitea)
- Energia falta, etengabeko nekea
- Autoestimu baxua
- Kontzentratzeko zailtasuna, erabakiak hartzeko zailtasuna
- Etorkizunari buruzko itxaropenik gabeko sentimendua
Hau ere psikoterapia eta botikekin tratatzen da, batera edo bereizita.
Nahasmendu bipolarra
Batzuek 'Depresio Maniakoa' ere deitzen diote horri. Egoera hau duen pertsona batek bi muturren arteko aldarte aldaketak izaten ditu. Hau da, une batean mania egoera altuan daude energia eta zoriontasun handiarekin, eta hurrengoan bat-batean depresio larrian erortzen dira.
Fase depresiboan, hau da, fase depresiboan, lehenago aipatu ditugun depresio handiaren sintoma berdinak dituzte.
Buru-egoera hau kontrolatzeko, "aldarte-egonkortzaileak" izeneko botikak ematen dira. Hainbat botika espezifiko daude depresio-atalak tratatzeko. Egoera honetan, antidepresibo orokorrak kontu handiz erabiltzen dira, batzuetan buruaren "goi-fasea" (mania) okerrera egin dezaketelako.
Aldarte Disregulazio Nahasmendu Disruptiboa (DMDD) haurtzaroan eta nerabezaroan
Haurtzaroan (6-18 urte bitartean) agertzen den depresio-nahasmendu bat da. Haur hauek haserre-leherketa maiz eta kontrolaezinak izaten dituzte. Bestela ere oso suminkorrak eta urduriak dira. Portaera hau hain da larria, ezen eragin handia baitu etxean, eskolan eta baita lagunekin ditugun harremanetan ere. DMDD diagnostikatzen da sintoma hauek 12 hilabete edo gehiagoz daudenean. Tratamenduak psikoterapia eta, beharrezkoa izanez gero, botikak barne hartzen ditu.
Nahasmendu Afektiboa Urtaroen arabera (NAU)
Hau ere depresio handi mota bat da. Eguraldi aldaketekin gertatzen da. Askotan neguan gertatzen da, egunak laburragoak direnean eta eguzki-argia gutxiago dagoenean. Uda berriro iristen denean desagertzen da, eguzkia distiratsuagoa denean.
Uste da hori `Serotonina` eta `Melatonina` hormonen aldaketen ondorioz gertatzen dela, eta hauek gure loa eta aldartea kontrolatzen dituzte. Eguzki-argia gutxitzen denean, gure gorputzak `Melatonina` gehiago sortzen du eta `Serotonina` murrizten du. Aldaketa horrek eragiten ditu tristura, logura eta portaera-aldaketak. Antidepresiboak, psikoterapia eta batez ere argi-terapia erabiltzen dira horretarako tratamendu gisa.
Depresio psikotikoa
Egoera hau duten pertsonek depresio nagusiaren sintomez gain, "sintoma psikotikoak" ere erakusten dituzte.
- Haluzinazioak: Benetan existitzen ez diren gauzak ikustea edo entzutea.
- Delirioak: Egia ez diren gauzei buruzko sinesmen sendoak.
- Paranoia: Besteek zuri kalte egiten saiatzen ari direlako uste okerra.
Egoera oso larria da hau. Horretarako, antidepresiboak eta antipsikotikoak batera erabiltzen dira.
Erditze aurreko eta ondorengo depresioa
Haurdunaldiko depresioa
Haurdunaldian gertatzen diren aldaketa hormonalek emakume batzuek egun batzuk baino gehiago irauten duen tristura eta antsietate larria sentiarazi diezaiekete. Hau ez da normala eta tratamendua behar du. Arrisku hau bereziki handia da buruko gaixotasunen aurrekariak dituzten, haurdunaldian gertaera estresagarriak bizi izan dituzten eta bikotekidearen edo familiaren laguntzarik ez duten emakumeengan.
Erditze osteko depresioa (EPO)
Jende askok "erditze osteko depresioa" deitzen dio horri. Haurra izan ondoren egun batzuetan triste sentitzea (baby blues) normala da. Baina bi aste baino gehiago irauten duen tristura, etsipen eta antsietate larria baduzu, erditze osteko depresioa izan liteke. Sentimendu hauek hain biziak izan daitezke, ezen amarentzat zaildu egiten baita haurrarekin lotura sortzea edo eguneroko bizitzan funtzionatzea ere.
Horrela sentitzen bazara, ez zaude bakarrik. Ama askok bizi duten egoera da hau. Ez da zure errua. Mesedez, ez egin kasurik sintoma hauei. Joan berehala zure medikuarengana.
Egoera larriena eta arraroena 'Erditze osteko psikosia' da. Kasu honetan, amak haluzinazioak eta bere buruari edo haurrari kalte egiteko pentsamenduak izan ditzake. Larrialdi medikoa da. Berehala bilatu behar da arreta medikoa ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatean (ETU).
Beste depresio-egoera batzuk
- Hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa (HPD): Emakumeek hilekoaren aurreko astean edo bitan depresio-sintoma larriak eta beste sintoma batzuk (haserre eta antsietate bizia, adibidez) izaten dituzten egoera da hau. Ohiko HPD baino askoz larriagoa da.
- 'Egoerazko' Depresioa: Ez da medikuntzako termino ofiziala. Hala ere, termino hau gure bizitzako gertaera estresagarri baten ondorioz (adibidez, familiako heriotza, lana galtzea, dibortzioa, azterketetan porrota) gertatzen den tristura egoera bat deskribatzeko erabiltzen da. Aholkularitza egoera honetatik suspertzen laguntzeko modu bikaina izan daiteke.
- Tratamenduarekiko erresistentea depresioa: Pertsona batzuek zailtasunak dituzte depresioa kudeatzeko, hainbat tratamendu probatu ondoren ere. Horrek ez du esan nahi sendatu ezin zarela. Zure medikuarekin pixka bat gehiago lan egin behar duzula esan nahi du, zuretzako tratamendurik onena aurkitzeko.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da triste sentitzea soilik, tratamendua behar duen gaixotasun larria da.
- Bi aste baino gehiagoz tristura edo antsietate jasanezina baduzu, edo egunerokoan funtzionatzea zailtzen badizu, ez egin kasurik.
- Depresio mota desberdinak daude, eta zein mota duzun identifikatzea ezinbestekoa da tratamendu egokia lortzeko.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek suizidio pentsamenduak baditu, eskatu berehala medikuarengana.
- Tratamendu egokiarekin (botikak, aholkularitza) eta bizimodu aldaketekin (ariketa, elikadura ona), depresioa arrakastaz kudea daiteke eta zoriontsu bizi daiteke. Lehen urratsa zure medikuarekin honi buruz hitz egitea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina