Mendizalea zara? Ikas dezagun Goi Altuko Garuneko Edema (HACE)!

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zer gertatzen zaien gure gorputzei mendi garai batera igotzen garenean, hau da, itsas mailatik gora joaten garenean? Batzuetan leku garaietara joaten gara ikuspegi ederrak ikusteko eta gauza berriak bizitzeko. Hala ere, prestaketa egokirik gabe joaten bagara, egoera arriskutsuak sor daitezke gure gorputzak ezin duenean altitudea jasan. Egoera larri horietako bat HACE (Altuerako Garuneko Edema) deitzen da.

Zer da HACE (Altuerako Garuneko Edema)?

Laburbilduz, HACE garuna altitude handian puzten den egoera bat da. Egoera arriskutsua da, bizitza arriskuan ere jar dezakeena. Pentsa ezazu, gure gorputzak ohituta daude normalean bizi garen inguruneko oxigeno kantitatera. Hala ere, bat-batean itsas mailatik altitude oso handi batera joaten garenean, adibidez 4-5 kilometrora (2,5-3 milia inguru), han dagoen aireak oxigeno gutxi du. Gure garunak oxigeno falta horri aurre egin ezin dionean, erantzunez puzten hasten da. Gure burua kutxa estu baten antzekoa da, beraz, garuna puzten denean, ez dago leku nahikorik, eta buruaren barruko presioa handitzen da. Presio horrek garuna kaltetzen du eta gure gorputza modu irregularrean funtzionatzen hasten da. Honi HACE deritzo. Egoera honek mendizaleei, mendiguneetara joaten diren pertsonei edo itsas maila baino askoz gorago dauden eremuetara joaten den edonori eragin diezaieke.

Zein da HACEren kausa nagusia?

HACEren kausa nagusia hipoxia izeneko egoera da. Hipoxia gure gorputzeko ehunek, batez ere garunak, oxigeno nahikorik jasotzen ez dutenean gertatzen da. Altitude handira goazenean, han dagoen aireak oxigeno gutxiago du, beraz, gure gorputzak ez du behar duen oxigeno kopurua jasotzen. Gure gorputza oxigeno maila baxu horretara ohituta ez dagoenez, garuna bezalako organo garrantzitsuen funtzioa okertzen hasten da. Hau da HACEren kausa zientifiko nagusia.

Zeintzuk dira HACEren sintomak? Nola antzeman daiteke?

HACEren sintomak ez dira bat-batean agertzen. Arinak izaten dira hasieran eta gero larriagoak bihurtzen dira. Beraz, garrantzitsua da sintoma hauen berri izatea, batez ere mendizalea bazara.

Hasierako sintomak

Hauek dira HACE egoera baten hasierako abisu seinale batzuk:

• Buruko mina: Buruko mina normal bat baino apur bat desberdina izan daiteke, eta larria ere izan daiteke.
• Nekea eta ahultasuna: Lanik egin gabe ere oso nekatuta sentitzea.
• Zorabioak eta biraketa sentsazioa (bertigoa): Zutik egon arren, zorabioak senti ditzakezu.
• Goragalea eta oka: Urdaila irauli eta oka egitea ere posible da.
• Logura: Denbora guztian logura sentitzea.
• Nahasmena: Argi pentsatzeko ezintasuna, gertatzen ari dena ez ulertzea, erabakiak hartzeko zailtasuna.

Zuk edo zurekin dagoen norbaitek sintoma hauek altuera handian jasaten baditu, daEz hartu arinki , hau HACEren hasiera izan litekeelako.

Sintoma larriak - Hauek gertatzen badira, berehala laguntza behar duzu!

Hasierako sintomak irauten dutenean eta egoera okerrera egiten duenean, honako sintoma hauek ager daitezke. Sintoma hauek nabaritzen badituzu , ezinbestekoa da berehala medikuarengana jotzea :

• Buruko min handia: jasanezina den mina.
• Oreka galtzea (Ataxia): Ondo ibiltzeko ezintasuna, zuzen ibiltzeko eskatzen zaienean taupadaka egitea, mozkortuta dagoen pertsona baten antzera.
• Ahultasun handia: Gorputzeko bizitza guztia galtzea.
• Nahasmendua: Nahasmendu nahasia , hau da, hitzak ez dira argi ateratzen.
• Buru-egoera aldatua: Non zauden eta zer ordu den ahaztea, modu arraroan jokatzea, benetakoak ez diren gauzak ikustea edo entzutea.
• Kontzientzia galtzea.
• Krisiak.

Garrantzitsua: Askotan, HACE duten pertsonek ez dute konturatzen gaixorik daudela. Baliteke pentsatzea: "Nekatuta nago, laster ondo egongo naiz". Beraz, talde batekin mendi-ibiliak egiten ari bazara eta zure lagunaren portaeran edo hizkeran bat-bateko aldaketa bat nabaritzen baduzu (adibidez, ondo zegoen norbaitek bat-batean hitzak arrastaka hasten bada, edo ibiltzeko arazoak dituela dirudi), ez egin kasurik . Jaitsi leku seguru batera ahalik eta azkarren eta bilatu berehala medikuaren arreta. Ez igo gorago inolako arrazoirengatik.

Nork du HACE garatzeko arrisku handiagoa?

HACE izeneko egoera honek edonori eragin diezaioke. Ez du axola zenbat eskalatzaile esperientzia duzun edo zenbat urte dituzun. Hala ere, pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute:

• Altuerako gaixotasuna izan dutenentzat: Mendiak igotzen ari zinela buruko minak eta oka izan badituzu, aukera txikia dago HACE garatzeko.
• Ariketa gogorra egiten dutenentzat: Altueran gogor ariketa egiten duzunean, gorputzak oxigeno gehiago behar du. Baina oxigeno gutxiago dagoenez, arriskua handitzen da.
• Bat-batean altitude baxutik oso altitude handira igarotzen direnentzat: Arazoa gorputzak aldaketara egokitzeko denborarik ez duenean hasten da. Hobe da poliki igotzea.

HACEk normalean altitude handietara ohituta ez dauden pertsonei eragiten die, hau da, inoiz ez dute denborarik eman ingurune horretan. HACEren intzidentzia itsas mailatik 4.000 eta 5.000 metro arteko altueretara (2,5 eta 3 milia) bidaiatzen duten pertsonen % 1 baino txikiagoa da. Horrek altitude gaixotasunaren formarik ohikoena bihurtzen du.

Zeintzuk dira HACEren konplikazio posibleak? Zenbaterainoko arriskutsua da?

HACEk esan nahi du alde batera uzten bada, heriotza ere ekar dezakeela.Egoera larria. Sintomak hasi eta 24 orduko epean konplikazioak gerta daitezke. Konplikaziorik arriskutsuena garuneko hernia da. Buruaren barruko presioa (garuneko barneko presioa) gehiegi handitzen denean gertatzen da, garuneko atalak puztu eta garunera doan odol-hornidura etenaraziz. Horrek garuneko kalte larriak, koma eta, zoritxarrez, heriotza eragin ditzake. Horregatik, oso garrantzitsua da HACEren sintomak nabaritzen dituzun bezain laster jardutea.

Ba al dago HACEk epe luzerako ondoriorik?

HACEk eragindako oxigeno faltak (hipoxiak) batzuetan epe luzerako ondorioak izan ditzake. Horrek esan nahi du arazo batzuk gaixotasuna konpondu ondoren ere gerta daitezkeela. Adibidez:

• Memoria galtzea.
• Narritadura kognitiboa.
• Zure nortasunean izandako aldaketak.
• Ikusmen galera.
• Hitz egiteko eta irensteko zailtasunak.

Baina, onena da, HACE goiz antzematen eta tratatzen bada, epe luzerako ondorio horien arriskua askoz txikiagoa dela. Horregatik esaten da beti, altuera handian gaixotasun arin bat izanez gero ere, ez dela alde batera utzi behar.

Nola diagnostikatzen dute medikuek HACE?

Altuera handian gaixotzen bazara eta medikuarengana joaten bazara, ahalik eta azkarren saiatuko dira HACE diagnostikatzen, tratamendua ahalik eta azkarren hasi behar baita. Gaixotasuna diagnostikatzeko egiten dituzten gauza nagusiak hauek dira:

• Azterketa neurologikoa: honek zure oreka, erne egoteko gaitasuna eta hizketa egiaztatuko ditu.
• Sintomei, historia klinikoari eta bidaia-historiari buruz galdetzea: Nola sentitzen zaren, aurretik gaixotasunik izan duzun eta zein altuera bidaiatu duzun galdetuko dizute. Altuera handietan egon zaren ala ez oso garrantzitsua da HACE diagnostikatzeko.

Batzuetan, proba hauek egin daitezke diagnostikoa berresteko (ez dira beti beharrezkoak):

• Odol-analisiak: odoleko globulu zurien kopurua egiaztatzea eta gatz-maila egiaztatzea bezalako gauzak.
• MRI (erresonantzia magnetikoaren bidezko irudia) edo CT (tomografia konputatua) probak: hauek garunean hantura edo beste arazorik dagoen ikusteko balio dute.

Zeintzuk dira HACEren tratamenduak?

HACE tratatzeko lehen eta garrantzitsuena urratsa arazoaren muinera berehala joatea da . Hau da bizitzak salbatzeko modurik onena. Horrez gain, tratamendu hauek erabiltzen dira:

• Gutxienez 1000 metro jaitsi (mila erdi inguru): Ahal bada, lagundu norbaiti. Ez ahalegin gehiegi egin joan bitartean.
• Oxigeno osagarria edo ganbera hiperbariko eramangarri bat erabiltzea: Hauek gorputzari oxigenoa azkar eman diezaiokete.
• Medikamentua ematea:
• Dexametasona, kortikosteroide bat: honek garuneko hantura murrizten du.
• Azetazolamida: Medikamentu honek garuneko hantura murrizten eta altitudeari egokitzen laguntzen dizu.

Medikuak zure egoeraren arabera tratamendurik egokiena zehaztuko du.

Zenbat denbora behar da tratamenduaren ondoren sendatzeko?

Tratamendua hasten duzunean, egun gutxiren buruan edo aste gutxiren buruan hobeto sentitzen hasi beharko zenuke. Zure egoeraren larritasunaren araberakoa da. Baina jende gehienarentzat, ez dira asteak behar, egun batzuk besterik ez.

Zer espero beharko luke HACE duen norbaitek?

HACE larrialdi medikoa da. Beraz, diagnostiko goiztiarra eta tratamendu azkarra dira konplikazioak saihesteko modurik onena. Eskalatzaile esperientziadunengan zein aisialdiko eskalatzaileengan gerta daiteke.

Imajinatu, mendi baten gailurrera igotzeko asmoa duzula. Orduan, zailtasun txiki bat izan arren, pentsa dezakezu: 'Ia gailurrera iritsi gara orain, pixka bat gehiago geratzen da, hau kudeatu dezaket'. Hori da gauzarik arriskutsuena. Horrela jarraitzen baduzu, HACE egoera okerrera egingo duelako. Tratatzen ez bada, bizitza arriskuan jar dezake.

Beraz, zuk edo zure taldeko inork nekatuta, zorabiatu edo buruko mina sentitzen hasten bada, ez izan zalantzarik eskalatzeari utzi eta segurtasunez jaisteko. HACEren sintomak okerrera egin dezakete ordu gutxiren buruan. Horregatik da garrantzitsua HACEren sintomak ezagutzea eskalatzen hasi aurretik.

Prebenitu al daiteke HACE? Hala bada, nola?

Bai, HACE prebenitzeko modurik onena gorputza altitudeari egokitzea da . Honi 'aklimatazioa' deritzo. Laburbilduz, gorputzari oxigeno mailen aldaketetara poliki-poliki egokitzen uztea da kontua. HACE bezalako altitude-gaixotasuna bat-batean gorputza prestatuta ez dagoen altitude batera joaten zarenean gertatzen da.

Pixkanaka eta poliki igoz ohitu zaitezke. Adibidez, itsas mailatik 2.500 metroko altueran bazaude (1,7 milia inguru), egunean 300-500 metro (mila bat inguru) bakarrik igo. Horrek esan nahi du egun batean altuera horretara igotzen zarela, gaua bertan ematen duzula eta hurrengo egunean pixka bat gorago igotzen zarela. Horrek zure gorputzari ingurune berrira egokitzeko denbora ematen dio. Hau erronka bat izan daiteke pertsona batzuentzat, denbora gehiago behar baitu. Hala ere, zure segurtasunerako onena da.

Noiz eskatu behar duzu berehalako mediku aholkua?

HACE larrialdi medikoa da. Altueran zaudela gaixorik, zorabiatu edo nekatuta sentitzen bazara, joan berehala leku seguru batera eta deitu larrialdietako zerbitzu medikoei. Sri Lankan, 1990 (Suvaseriya) telefonora deitu dezakezu. Atzerriko herrialde batean bazaude, deitu herrialde horretako larrialdi zenbakira (adibidez, 911). Ez galdu denborarik.

Zeintzuk dira medikuari egin beharreko galdera garrantzitsuak?

HACE baduzu edo susmatzen baduzu, ideia ona da zure medikuari galdera hauek egitea:

• "Ba al dut HACE edo beste altuera-gaixotasun mota bat?"
• "Nola prestatu behar dut nire gorputza altitude handietara joan aurretik?"
• "HACEren ondorioak epe luzera izango al ditut?"
• "HACE izango banu, mendiak igoko nituzke berriro?"

Galdera hauen erantzunak oso baliagarriak izango zaizkizu.

Zein da AMS eta HACE arteko aldea?

Jende askok galdetzen du ea AMS (Mendiko Gaixotasun Akutua) eta HACE bi gauza desberdin diren ala gauza bat diren.

HACE (Altuerako Garuneko Edema) AMS (Mendiko Gaixotasun Akutuaren) forma arraro eta oso larria da. HACEri batzuetan 'AMS berantiarra' edo 'AMS fase berantiarrekoa' deitzen zaio.

AMS bat-batean altitude handi batera igotzean gertatzen den egoera da. Buruko minak, goragalea, zorabioak eta arnasa hartzeko zailtasunak bezalako sintomak sor ditzake.

Bi egoera hauek gure gorputzek altuera handietan oxigeno nahikorik jasotzen ez dutenean gertatzen dira. Laburbilduz, AMS abisu seinale bat bezalakoa da, eta, kontuan hartzen ez bada, HACE izeneko egoera arriskutsu batera eraman dezake.

Azkenik, esan beharreko gauzarik garrantzitsuena! (Etxerako mezua)

Mendi baten gailurrera igotzea eta bizitzea esperientzia ederra da benetan. Baina, eskalatzen ari zarenean, entzun zure gorputzari. Helburua hain garrantzitsua bada zuretzat, non pentsatzen duzun: 'Ezin dut hau gelditu, pixka bat gehiago urrun nago', ez egin kasurik zure gorputzak ematen dizkizun seinaleei. HACEren (Altuerako Garuneko Edema) sintoma txikienak sentitzen badituzu, joan berehala leku seguru batera, hau da, beherago. HACE tratatzen ez bada, bizitza arriskuan jar dezake ordu gutxiren buruan. Beraz, ez atzeratu. Zaindu zeure burua eta zurekin eskalatzen ari diren beste pertsonak. Hartu neurriak altitude handiko sintomak izaten hasten zarenean. Zure bizitza preziatua da!

` HACE, altitude handia, garuneko edema, oxigeno gabezia, buruko mina, mendizaletasuna, altitudearen gaitza, hipoxia, aklimatazioa