Gorputzean hantura azaldu gabea jasaten ari zara, batez ere eskuetan, oinetan eta orkatiletan? Baliteke minbizia dela eta ebakuntza bat egin izana. Ebakuntza horren ondoren, besoa edo hanka puztuta eta astun sentitzen al duzu? Egoera honen kausa zure gorputzeko sistema linfatikoan blokeo txiki bat izan daiteke. Une horietan, jende askori arintasuna ematen dion tratamendu metodo bat drainatze linfatiko masajea da, edo denok ezagutzen dugun bezala, `(Drainatze Linfatikoko Masajea)`. Hitz egin dezagun honi buruz, besterik gabe, gaur.
Ikus dezagun lehenik zer den 'sistema itxi' hau.
Imajinatu zure gorputza hiri handi bat bezala. Hiri honek drainatze sistema ona behar du nonahi pilatzen diren hondakin eta nahi ez diren gauza guztiak kentzeko. Horrelakoa da gure gorputzeko sistema linfatikoa.
Gure gorputzaren sistema immunologikoaren atal oso garrantzitsua da hau. Sistema hau linfa-hodien eta gongoil linfatikoen sare batez osatuta dago. Sistema honen funtzio nagusia gure zelulen arteko soberako fluidoak, hondakin-produktuak eta bakterioak biltzea, iragaztea, garbitzea eta odolera itzultzea da. Gure gorputzaren barruko 'zaborra botatzeko zerbitzu' bat bezalakoa da.
Beraz, zer da linfedema?
Aurretik aipatu bezala, zer gertatzen da gure gorputzetik hondakinak kentzen dituen sistema hau arrazoiren batengatik kaltetzen bada, edo bere funtzionamendua kaltetzen bada? Metatzen den likido gehigarri hori, hau da, linfa, leku batean pilatzen hasten da.
Laburbilduz, hiri bateko drainatze-sistema buxatzen denean, ura kaleetan pilatzen denean eta errepideak gainezka egiten duenean bezala, sistema linfatikoa buxatzen denean, linfa-likidoa gure ehunen artean pilatzen hasten da. Medikuntzan linfedema deitzen diogu horri.
Egoera hau minbiziaren ebakuntzaren ondoren ohikoena da. Batez ere bularreko minbiziaren ebakuntzan, besapeetako hainbat gongoil linfatiko kendu behar izan daitezke minbizi-zelulen hedapena geldiarazteko. Horrek beso horretako linfa-fluxua blokeatu dezake, hantura eraginez.
Ongi da, orain ikus dezagun zer den Drainatze Linfatikoko Masajea.
Masaje oso leuna da hau. Ez da uste duzun masaje gogor eta bultzadatsua. Hemen egiten ari zarena da terapeuta trebatu batek presio oso leuna aplikatzen duela, erritmikoki, leku batean itsatsita dagoen linfa-likidoa azalaren gainazaletik gongoil linfatiko aktiboak dauden eremura mugitzen laguntzeko.
Hustubide itxi batetik ura astiro-astiro ateratzea eta hobeto hustutzen den leku batera bideratzea bezala da. Masaje honek sistema linfatikoa estimulatzen du, hantura murrizten du eta gorputzari arintasuna ematen dio.
Nori mesede egiten dio masaje honek?
Tratamendu hau batez ere `(Linfedema)` egoerarako ematen den arren, beste hainbat egoera medikotarako erabilgarria izan daiteke.
| Tratatzen ari den egoera | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Linfedema | Batez ere bularreko minbiziaren ebakuntzaren ondoren besoaren hantura bezalako baldintzetarako. |
| Zain-gutxiegitasun kronikoa | Zainek behar bezala funtzionatzen ez dutelako hankak puzten diren kasuetarako. |
| Fibromialgia | Gorputzean zehar mina eta hantura orokorra murrizten lagun dezake. |
| Artritis erreumatoidea | Neurri batean artikulazioetako hantura eta mina arintzen laguntzen du. |
| Lipedema | Gorputzean gantz metaketa anormalak eragindako mina eta hantura murrizteko. |
| Lesioaren ondoren hantura | Istripu edo ebakuntza baten ondoren hantura azkar murrizteko. |
Batzuek masaje hau helburu kosmetikoetarako ere erabiltzen dute. Aurpegian aplikatutako masaje linfatikoak odol-zirkulazioa handitu, hantura murriztu eta larruazalari itxura distiratsuagoa eman diezaiokeela ere uste da.
Nola jakin dezakezu zure sistema linfatikoan blokeoa duzun?
Batzuetan gure sistema linfatikoa pixka bat moteldu daiteke, eta hori gertatzen denean, sintoma hauek bezalakoak izan ditzakezu.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Puzketa | Arrazoi berezirik gabe puztuta sentitzea. |
| Garuneko lainoa | Zaila egiten zait kontzentratzea, pixka bat zorabiatuta sentitzen naiz besterik ez. |
| Sinusitis kronikoak | Katarro luzea bezalako baldintzak. |
| Nekea kronikoa | Ondo lo egin ondoren ere nekatuta sentitzea. |
| Eskuen, oinen eta orkatilaren hantura | Hatzak, eskuak edo oinak puztuta dituzula sentitzea, batez ere goizean edo egunaren amaieran. |
| Larruazaleko arazoak | Aknea, azal lehorra edo hainbat erupzio. |
Zer gertatzen da masaje batean zehar?
Masaje honetan, terapeutak lehenik eta behin astiro masajeatuko du eta gongoil linfatikoak dauden eremuak estimulatuko ditu (lepoa, besapeak eta izterrak, adibidez). Hori egiten da lehenik eta behin fluidoa hustu behar den "hustubide nagusia" garbitzeko. Ondoren, blokeatutako linfa-fluidoa pixkanaka bideratzen da puztutako eremutik gongoil linfatiko aktiboak dauden eremura.
Zeintzuk dira honen onurak? Baina, ba al dago arriskurik?
Edozein tratamendu bezala, honek ere onurak eta arriskuak ditu.
Abantailak
- Immunitate handiagoa: Sistema linfatikoaren funtzionamendu hobetuak gorputzaren immunitatea laguntzen du.
- Hantura murrizten du: Gorputzean beharrezkoak ez diren fluidoen metaketa murrizten du.
- Minaren arintzea: Neuropatia bezalako baldintzek eragindako mina arindu daiteke.
- Estresa murriztea: Masaje leun batek mentalki eta fisikoki erlaxatzen lagun zaitzake.
- Azalaren distira: odol-zirkulazio onak azalaren itxura hobea ematen du.
Arriskuak - Noiz ez da masajea jaso behar
Garrantzitsuena: honako osasun-egoera hauetakoren bat baduzu, ez egin masaje hau zure medikuarekin kontsultatu gabe, inolako arrazoirengatik.
Masaje hau jende gehienarentzat segurua den arren, batzuentzat ez da egokia.
| Noiz saihestu behar da masaje linfatikoa | |
|---|---|
| Odol-koaguluak (odol-koaguluak / zain sakonen tronbosia) | Masajeak odol-koagulu bat askatzea eragin dezake, eta hori arriskutsua izan daiteke. |
| Bihotzeko gaixotasuna | Bihotzaren funtzioa kaltetuta egon daiteke. |
| Giltzurrunetako gutxiegitasuna | Gorputzeko fluidoen oreka kaltetua izan daiteke. |
| Gorputzean infekzio edo sukarra | Masajeak infekzioa gorputz osoan zehar zabaldu dezake. |
| Zelulitisa | Larruazaleko infekzio bakterianoa. |
Gainera, masaje hau ez da zuzenean egiten tumore minbizidun baten gainean edo erradioterapiak kaltetutako azalean.
Maiz egiten diren galdera batzuk
Etxean egin al dezaket hau neuk?
Kasu batzuetan, zure medikuak edo fisioterapeutak zuk zeuk egin ditzakezun ariketa erraz batzuk erakuts diezazkizuke. Hala ere, ez saiatu zuk zeuk egiten teknika zehatza ikasi gabe . Gaizki egiteak arazoa okerrera egin dezake. Kasu askotan, hobe da horretarako trebatua dagoen norbaiten laguntza eskatzea.
Zenbat denbora behar da emaitzak lortzeko?
Behin edo bitan egiteak ez du alde handirik eragingo. Normalean hainbat tratamendu behar dira. Emaitzarik ikusten ez baduzu, hitz egin zure medikuarekin beste tratamendu aukera batzuk eztabaidatzeko.
Hau izan beharko litzateke nire tratamendu bakarra?
Ez. Linfa-drainatze masajea linfedemaren tratamendu planaren zati bat baino ez da. Zure medikuak hantura murrizteko konpresio-jantzi edo galtzerdi bereziak agindu badizu, erabiltzen jarraitu beharko zenuke .
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Hanturaren sintomak okerrera egiten badute, ziurtatu zure medikuarengana joatea.
- Eskuetan, oinetan edo sabelean hantura handitzen bada.
- Artikulazio zurrunak sentitzen badituzu.
- Eremu puztuan azala estua edo deserosoa sentitzen bada.
- Lehen janzten zenituen arropak eta bitxiak itsatsita geratzen hasten badira.
Hantura mota honekin bizitzea oso frustragarria izan daiteke. Gorputz-adarrak astun eta nekatuta sentiaraz ditzake. Beraz, honen inguruan jakin-mina baduzu, onena zure medikuarekin ireki hitz egitea da, tratamendu hau zuretzat egokia den jakiteko.
Etxerako mezua
- Drainatze linfatikoaren masajea gorputzean harrapatutako linfa-likidoa kentzen eta hantura murrizten laguntzen duen masaje-teknika oso leuna da.
- Hau bereziki erabilgarria da minbiziaren ebakuntzaren ondoren gertatzen den linfedemarentzat.
- Masaje hau ez da egokia bihotzeko gaixotasunak, odol-koaguluak edo giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonentzat. Beraz , ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzen duzula edozer egin aurretik.
- Hau ez da tratamendu independente bat. Medikuak agindutako beste tratamendu batzuekin batera egin behar da (adibidez, konpresio-jantziekin).
- Etxean zeuk probatu aurretik, ezinbestekoa da metodo zehatza profesional kualifikatu batengandik ikastea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina