Inork ez du "listuaz" gehiegi pentsatzen eguneroko bizitzan, ezta? Ahoan dugun zerbait bezala ikusten dugu. Baina ba al zenekien listu hori gabe ezingo genukeela jan, hitz egin edo janaria dastatu? Listua, egia esan, gure gorputzean oso paper garrantzitsua betetzen duen fluido harrigarria da. Hitz egin dezagun gaur zehatz-mehatz eta modu sinplean horri buruz.
Zer onura handi ematen dizkio listuak gure gorputzari?
Listua ez da ur zati txiki bat bakarrik. Zerbitzu handia egiten dio gure ahozko osasunari eta baita gure osasun orokorrari ere. Imajinatu zenbat arazo izango genituzkeen listua galtzen badugu.
Laburbilduz, listua da gure ahoko babesle naturala eta digestio-prozesuko lehen urratsa hasten duena.
Hona hemen listuarekin gertatzen diren gauza nagusienetako batzuk.
| Listuak egiten duen lana | Azalpen bat besterik ez. |
|---|---|
| Ahoa eta eztarria heze mantentzea | Listuak masailak, mihia eta ezpainak elkarri itsastea eragozten digu, erraz hitz egiteko aukera emanez. Gainera, mikrobioen aurka babesten duen lubrifikatzaile gisa jokatzen du. |
| Janaria murtxikatzea eta irenstea erraztea | Listuak jaten dugun janaria hezetzen du, bola txiki bat (boloa) bihurtuz eta eztarritik behera mugitzen lagunduz. Listurik gabe, oso zaila izango litzateke janaria irenstea. |
| Digestioa hasten | Listuan aurkitzen den amilasa entzimak jaten ditugun almidoizko elikagaien (ogia eta arroza, adibidez) digestio-prozesua hasten du ahoan. |
| Infekzioen aurkako babesa. | Listuan dagoen lisozima bezalako substantziek ahoko bakterio kaltegarriak suntsitzen dituzte eta ahoko germenak kontrolatzen dituzte. |
| Hortzak babestea. | Listuak janari-partikulak garbitzen ditu jan ondoren. Kaltzioa (kaltzio hidroxiapatita) ere ematen die hortzei. Horrek hortzetako txantxarra eta hortzoietako gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. |
| Ahoko pH-a orekatzea | Jaten eta edaten ditugun gauzen azidotasuna aldatu egiten da. Listuak ahoko pH-a (azidotasuna/alkalinoa) maila jakin batean mantentzen du. |
| Dastatzeko lagungarria. | Gure mihiak janari lehorra dastatzeko, heze egon behar du. Hezetasun hori listuak ematen digu. |
Nondik dator listu hau?
Listua ahoan eta inguruan dauden listu-guruinek sortzen dute. Guruin hauek sortutako listua ahora sartzen da hodi txikien (hodiak) bidez. Hiru listu-guruin pare nagusi ditugu.
- Parotida guruinak: Listu-guruin handienak dira. Belarrien aurrean daude, masailetan. Listua ahoan isurtzen dute, goiko hortzen ondoan.
- Mihi azpiko guruinak: mihiaren azpian daude.
- Guruin submandibularrak: Beheko masailezurraren azpian daude. Guruin hauetako listua mihiaren azpitik ahoan isurtzen da.
Hiru guruin nagusi hauek gure listuaren % 90 ekoizten dute. Gainerako % 10a ahoan zehar dauden ehunka listu-guruin txikiagok ekoizten dute. Batez beste, heldu batek 0,5 eta 1,5 litro listu artean ekoizten du egunean.
Nola kontrolatzen da listu-ekoizpena?
Listuaren ekoizpena gure nerbio-sistema autonomikoak (ANS) kontrolatzen du. Ezin dugu hau kontzienteki kontrolatu, automatikoki gertatzen da. Sistema honen bi atalek eragiten dute listuaren ekoizpenean.
1. Nerbio-sistema sinpatikoa
Honek larrialdietarako, beldurretarako eta estreserako prestatzen gaitu. "Borroka edo ihes" erantzunaren antzekoa da. Sistema hau aktibatzen denean, listu lodi eta itsaskorra sortzen da.Horregatik sentitzen duzu ahoa lehor duzula beldurtuta zaudenean, urduri zaudenean edo azterketa bat duzunean.
2. Nerbio-sistema parasinpatikoa
Sistema honek beste sistemen aurkakoa egiten du. Horrek lasai eta erlaxatu mantentzen gaitu. "Atseden hartu eta digestioa" deitzen zaio. Sistema hau aktibatzen denean, listu likido eta urtsua sortzen du. Listu urtsu honek janaria jaten eta irensten laguntzen digu.
Gainera, eguneroko gauza batzuek listu-ekoizpenean aldaketak eragin ditzakete:
- Zerbait garratza jaten duzunean: Imajinatu mango zati bat eta lima pixka bat jaten ari zarela. Ahoak listua botatzen hasten dizu, ezta? Hori gertatzen da janari garratzak azido asko dutelako. Gorputzak listu gehiago sortzen du azido hori murrizteko eta hortzak babesteko.
- Janariaz pentsatzen dudanean: Janari goxoaz pentsatzeak ere ahoa urtzen dit.
- Eguna eta gaua: Listu-ekoizpena handia da egunean zehar, baina gauez, lo egiten dugunean, listu-ekoizpena nabarmen gutxitzen da. Uste da hori gure gorputzaren eguneroko zikloarekin (erritmo zirkadianoarekin) lotuta dagoela.
Zeintzuk dira listuari buruzko galdera ohikoenak ?
Zenbait baldintza medikok, botikek eta tratamenduk sortutako listuaren kopurua eta izaera alda dezakete. Bi arazo nagusi daude: hipolistutzea eta hiperlistutzea. Horien artean, hipolistutzea da ohikoena.
Hiposalibazioa eta aho lehorra
Honi `Hiposalibazioa` deritzo. Honek sortzen duen sintoma aho lehorra `(xerostomia`) da. Listu nahikorik ez dagoenean, arazo ugari gerta daitezke.
| Listu gutxitzearen ondorioz sor daitezkeen arazoak | |
|---|---|
| Arnas txarra (Halitosia) | Ahoko eta eztarriko ondoeza eta mina |
| Hortzetako txantxarra eta hortzoietako gaixotasuna areagotzea | Zailtasunak hitz egiteko eta janaria irensteko |
| Protesiak janzteko zailtasuna | Ahozko infekzioen arrisku handiagoa |
Zeintzuk dira aho lehorraren arrazoiak?
- Baldintza mediko batzuk:Deshidratazioa (gorputzean ur falta), gaizki kontrolatutako diabetesa, hipertentsioa, GIBa, Sjögrenen sindromea, lupusa bezalako gaixotasun autoimmuneak.
- Medikazioak: Depresioaren eta antsietatearen aurkako botikek, alergiaren aurkako botikek (antihistaminikoek), minaren aringarri batzuek, hipertentsio arterialaren aurkako botika batzuek (beta-blokeatzaileek) eta minbiziaren kimioterapiak aho lehorra eragin dezakete.
- Erradioterapia: Erradioterapiak, batez ere buru eta lepoko minbizietan, listu-guruinak kaltetu eta listu-ekoizpena murriztu dezake.
Hipersalibazioa
Egoera horri "hiperlisibazioa" edo "sialorrea" deritzo. Listu-guruinek behar baino listu gehiago sortzen dutenean gertatzen da. Honek listua eragin dezake. Haur txikiek listua egiten dute ahoko muskuluak behar bezala kontrolatu ezin dituztelako.
Gehiegizko listu-jarioak aho-ertzetan zauri mingarri eta pitzatuak sor ditzake (keilitis angeluarra). Kasu larrietan, gehiegizko listu hori arnasbideetara sar daiteke eta aspirazio-pneumonia bezalako baldintzak sor ditzake.
Zeintzuk dira listu-jarioaren igoeraren arrazoiak?
- Tratatu gabeko kariesa: Hortzetako txantxarrak bakterioak ahoan haztea eragiten du. Gorputzak listu gehiago sor dezake bakterio horiek kanporatzeko asmoz.
- Gastritisa (GERD): Urdaileko azidoa eztarrira igotzen denean, gorputzak listu gehiago sortzen du ahoa azido horretatik babesteko.
- Goragalea eta oka: Oka egitera zoazenean, listu-guruinek listu gehiago sortzen dute urdaileko azidoak ahoa kaltetu ez dezan.
- Haurdunaldia: Haurdunaldian, aldaketa hormonalak eta goragaleak listu-ekoizpena aldi baterako handitu dezakete.
- Medikazio batzuk: Buruko gaixotasunak tratatzeko erabiltzen diren botika batzuek (adibidez, Clozapinak) listu-ekoizpena handitu dezakete albo-ondorio gisa.
Medikuarengana joan beharko nuke horrelako zerbaitengatik?
Bai, noski. Aho lehorra edo listu-jarioa iraunkorra baduzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana berehala. Hark aztertu zaitzake eta zerk eragiten duen jakin. Hartzen ari zaren botika bat izan daiteke, edo beste gaixotasun baten sintoma. Kausa zehaztu ondoren, medikuak tratamendu egokia errezeta dezake.
Batzuek listu lodi eta itsaskorra izaten dute. Arrazoi nagusia deshidratazioa izan daiteke. Beraz, oso garrantzitsua da ur asko edatea . Hala ere, arazoak jarraitzen badu, hobe da medikuarekin hitz egitea.
Etxerako mezua
- Listua gure ahoaren eta gorputzaren osasunerako ezinbesteko fluidoa da. Janaria digeritzen laguntzen du, hortzak babesten ditu eta infekzioei aurre egiten die.
- Aho lehorra (listu falta) ez da arin hartu beharreko zerbait. Hortzetako txantxarra eta beste ahozko gaixotasun batzuk ekar ditzake.
- Gehiegizko listu-ekoizpena (listua) zenbait baldintza mediko edo botikaren albo-ondorioa izan daiteke.
- Listuarekin arazo luzea baduzu (aho lehorra, listu gehiegi, listu lodia), hitz egin zure medikuarekin horri buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina