Batzuetan gauez oheratzen zara eta egunsentira arte bueltaka eta bueltaka ibiltzen zara? Edo egun osoan nekatuta eta logura sentituz esnatzen zara? Askori gauza hauek ahazten zaizkigu, pentsatuz: "Ai... gehiegi lan egin dut egunotan" edo "Pixka bat estresatuta nago". Baina ba al zenekien batzuetan loarekin lotutako arazo bat egon daitekeela horren atzean, tratamendu medikoa behar duena. Orduan behar dugu loaren espezialista baten (somnologoaren) laguntza.
Nor da loaren espezialista (somnologoa)?
Laburbilduz, loarekin lotutako gaixotasunak eta arazoak diagnostikatu eta tratatzeko prestakuntza berezia jaso duen medikua da hau. Bihotzeko gaixotasunetarako kardiologo bat eta azaleko gaixotasunetarako dermatologo bat dagoen bezala, loaren arazoetan espezializatutako medikuak daude.
Medikuntzaren espezialitate-arlo bereizi bat da hau. Espezialista hauek normalean beste medikuntza-arlo batean lan egiten dute, adibidez:
- Neurologia
- Psikiatria
- Belarria, sudurra eta eztarria (otorrinolaringologia edo ENT)
- Barne Medikuntza
Horrelako arlo batean oinarrizko prestakuntza jaso ondoren, loarekin lotutako gaixotasunei buruz sakon ikasten dute. Izan ere, loa gauza askorekin lotuta dago, hala nola gure garuna, nerbio-sistema, arnas sistema eta buruko osasuna. Horregatik, mediku hauek ezagutza ona dute horiei guztiei buruz.
Nola lagundu zaitzake mediku honek?
Loaren espezialista batengana joaten zarenean, urrats batzuk jarraituko ditu zure arazoa zein den zehatz-mehatz ulertzeko. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Zer egin | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Zure lo arazoei buruz galdetzea | Medikuak galdera asko egingo dizkizu. Adibidez, "Zenbat denbora behar duzu lo hartzeko?", "Zenbat aldiz esnatzen zara gauez?", "Zurrungaka egiten duzu?", "Egunean zehar logura izaten duzu?", "Zeintzuk dira zure lo egiteko ohiturak?". Informazio hau oso garrantzitsua da. |
| Azterketa fisikoa egitea. | Eztarria, sudurra eta birikak aztertuko dizkizute, batzuetan arnasbideetako blokeo batek zurrungak eta loaren apnea eragin baititzake. |
| Proba bereziak agindu dira. | Baliteke gau bat ospitale edo instalazio berezi batean pasatzeko eskatzea. Honi loaren azterketa deritzo. Lo zauden bitartean, makinek gauza asko neurtzen dituzte, besteak beste, zure garunaren jarduera, arnasketa, bihotz-maiztasuna eta gorputzaren mugimenduak. |
| Gaixotasunaren diagnostikoa. | Zure informazio guztia eta proben txostenak berrikusi ondoren, medikuak zehaztuko du zehazki zer nolako lo-nahasmendua duzun. |
| Tratamendu plana ematen du | Gaixotasuna diagnostikatu ondoren, zein tratamendu den zuretzat onena esango dizute. Horrek zure bizimoduan aldaketa txikiak egitea dakar, edo botikak edo ekipamendu bereziak (adibidez, loaren apnea duten pertsonentzako CPAP makina bat) erabil ditzake. |
Zer motatako lo arazoetarako joan beharko zenuke espezialista batengana?
Jende askok uste du insomnioa dela loaren arazo bakarra. Baina askoz gehiago dago hori baino. Hona hemen loaren espezialista batek trata ditzakeen arazo nagusietako batzuk.
| Loaren arazoa | Nola sentiarazten zaitu honek? |
|---|---|
| Eguneko nekea | Gauez 7-8 orduz ondo lo egin arren, goizean esnatzean nekatuta sentitzen naiz. Egun osoan nekatuta eta logura sentitzen dut. Ez dut ezer egiteko gogorik. |
| Lo hartzeko eta lo geratzeko arazoak | Oheratu eta ordu batzuetara ez zara loak hartzen. Edo bat-batean gau erdian esnatzen zara eta ezin zara berriro lo hartu. |
| Zurrungak eta loaren apnea | Oso ozen zurrunga egitea. Batzuetan, zure senideek esan dezakete lo zauden bitartean arnasa hartzeari uzten diozula denbora batez. Loaren apnea izeneko egoera larri baten seinale izan liteke hori. |
| Eguneko logura muturrekoa | Lanean, hitz egiten edo gidatzen ari zaren bitartean, bat-batean logura kontrolaezina sentitzen duzu. |
| Hanka geldiezinaren sindromea | Gauez lo egiten saiatzen naizenean, zerbait deserosoa sentitzen dut hanketan, min deskribaezina bezala. Hankak dardarka bezala sentitzen ditut. Ezin dut lo egin ondoeza horregatik. |
Ez baztertu sintoma hauek "nekea" bezala. Gau on bateko loa ezinbestekoa da gure gorputzentzat, otordu on bat bezain garrantzitsua. Hauek zure gorputzak bidalitako seinale garrantzitsuak izan daitezke.
Zein da loaren teknologo baten eta espezialista baten arteko aldea?
Ez nahastu bi hauek. Uler dezagun hau modu sinplean.
Imajinatu erradiografia bat egiten ari zarela. Erradiografia egiten duen pertsonari erradiologo deitzen zaio. Makina pizten du eta erradiografia bat ateratzen dizu. Baina erradiografia aztertzen duen eta zein gaixotasun duzun esaten dizun medikuak (erradiologoak) egiten du, ezta?
Hori da dena.
- Loaren teknologoa: Loaren azterketa egiten duen pertsona da. Berak konektatzen ditu makinak eta datuak grabatzen ditu lo egiten duzun bitartean.
- Loaren espezialista: Datuen txostena aztertzen duen, zure egoera diagnostikatzeko erabiltzen duen eta tratamendua agintzen dizun medikua da.
Noiz joan behar dut loaren espezialista batengana?
Goian aipatutako sintoma bat edo gehiago izaten jarraitzen baduzu eta zure eguneroko bizitzan eragina badu, pentsatzeko garaia da.
- Zure loaren arazoek zure lana, ikasketak edo familia-bizitza oztopatzen badituzte.
- Gauez nahikoa lo egiten baduzu baina egunean zehar nekatuta eta logura sentitzen baduzu.
- Zure senideek oso ozen zurrungaka egiten duzula edo lo zauden bitartean arnasa hartzeari uzten diozula esaten badute.
Egoera honetan egin daitekeen gauzarik onena lehenik zure lehen mailako arretako medikuarekin hitz egitea da. Hark aztertuko zaitu eta, loaren espezialista baten laguntza behar duzula uste badu, harengana bideratuko zaitu.
Lo egiteko arazoak ez dira lotsatu edo ezkutatu behar. Tratagarriak eta sendagarriak dira, beste edozein gaixotasun bezala. Beraz, aholku mediko egokiarekin, zuk ere ondo lo egin eta bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat bizi dezakezu.
Etxerako mezua
- Loa ezinbestekoa da gure osasun fisiko eta mentalerako. Ez gutxietsi dakartzan arazoak.
- Egunez etengabe nekatuta bazaude, gauez lo egin ezin baduzu edo zurrungaka ari bazara, ez dira ausazko gauzak. Baliteke arrazoi mediko bat egotea atzean.
- Somnologo batek (loaren espezialista) arazo hauen kausa aurkitu eta tratamendu egokia eman dezake.
- Horrelako arazoren bat baduzu, lehenik eta behin zure familiako medikuarekin hitz egin. Beharrezkoa bada, berak espezialista batengana bideratuko zaitu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina