Zer egin auto istripu bat izanez gero? (Auto istripuaren ondorioak) Kontuan izan dezagun!

Errepidean zenbat kontuz ibiltzen garen ere, batzuetan istripuak gerta daitezke, eta ez ditugu kontuan hartzen ere, ezta? Txikia edo handia izan, auto bat beste ibilgailu baten kontra talka egitea ez da inoiz inori gustatzen zaion zerbait. Hala ere, oso garrantzitsua da jakitea zer egin behar den horrelako zerbait gertatzen bada, izutu gabe. Une horretan hartzen dituzun erabakiek eragin handia izan dezaketelako zure segurtasunean, besteen segurtasunean eta geroago sor daitezkeen edozein gai legaletan. Beraz, gaur auto istripu bat gertatzen bada nola jokatu behar duzun eta zer egin behar den hitz egingo dugu.

Zer egin behar duzu istripu baten ondoren berehala?

Imajinatu gidatzen ari zarela eta bat-batean istripu bat duzula. Normala da antsietatea eta kezka sentitzea une horretan. Baina antsietate horren erdian ere, lehenik egin beharreko gauza batzuk daude. Gauza hauek behar bezala egiten badituzu, arazo handi bat ere neurri txikian murriztu dezakezu.

• Lehenik eta behin, saiatu lasaitzen: Bai, badakit ez dela erraza. Baina, hartu bi edo hiru arnasa sakon eta zenbatu poliki-poliki hamar arte. Lasaitzen zarenean bakarrik pentsatu ahal izango duzu argi. Izutzen bazara, akats gehiago egingo dituzu.

• Egiaztatu lesioak: Ondoren, egiaztatu zeure buruari lesioak egin dizkiozun. Egiaztatu zurekin batera ibilgailuan daudenen, beste ibilgailuen gidarien eta inguruko beste edonoren lesioak. Batzuetan, lesio txikiak ere oharkabean pasa daitezke unearen zirrararen ondorioz.

• Deitu berehala 1990era (Sri Lankako larrialdietako anbulantzia zerbitzua): Une honetan azkar jokatu behar duzu. Egoera hauetan, 1990era deitu beharko zenuke:
• Norbait zaurituta badago (zauri arina bada ere, hobe da medikuarengana jotzea).
• Ibilgailuaren `(Airbag-ak)` puztu badira, `(Airbag-ak)` zabaldu badira, normalean talka apur bat larriagoa izan dela esan nahi du.
• Zure ibilgailua gidatzeko kalte handiegia badago.
• 1990 zenbakira deitzen duzunean, bidaltzaileak galdera batzuk egingo dizkizu. Adibidez, non zauden, nola gertatu den istripua eta ea inor zauritu den. Erantzun galdera hauei argi eta garbi. Ez eskegi telefonoa laguntza iritsi arte linean geratzeko esan arte. Jarraitu haien argibideei.

Zer egin behar duzu ondoren? (Arriskua txikia bada eta ingurua segurua bada)

Ados, inork ez badu larrialdiko tratamendurik behar, arriskua ez bada hain handia, eta ingurua segurua dela uste baduzu, gauza batzuk egin ditzakezu ondoren. Baina gogoratu, zure segurtasuna eta besteena lehenesten direla.

• Ikusi ea ibilgailua errepidetik atera dezakezun:
• Errepidearen erdian istripu bat gertatzen denean, oztopo handia sortzen da beste ibilgailuentzat eta beste istripu bat izateko aukera handitzen du. Beraz, ahal bada, kontu handiz gelditu ibilgailua errepidearen bazterrean edo gertuko aparkaleku batean. Hala ere, ez utzi istripuaren lekua inolako arrazoirengatik.Hori ere legearen aurkakoa da.
• Baina hona hemen oso garrantzitsua den zerbait. Badira autoa mugitu behar ez duzun egoera batzuk. Adibidez:
• Norbait larri zaurituta edo ibilgailuaren barruan harrapatuta badago.
• Errepidean trafikoa badago eta horrek ibilgailua gidatzea arriskutsuegia egiten badu.
• Kasu horretan, utzi ibilgailua dagoen tokian eta itxaron laguntza iritsi arte.

• Jarri larrialdi-argiak:
• Piztu ibilgailuaren larrialdi-argiak. Horrek beste gidariei arriskua dagoela ohartaraziko die.
• Triangelu abisugarri bat edo larrialdiko bengala bat baduzu, jarri ibilgailuaren atzean, besteek ikus dezaten. Horrek arriskuaz aldez aurretik jabetzen lagunduko die.
• Ondoren, atera ibilgailutik ahalik eta kontu handiz eta jarri errepidetik ahalik eta urrunen (errepidearen bazterrean), leku seguru batean. Errepidearen bazterrean egon arren, kontuz ibili trafikoaren norabidearekin.
• Imajinatu, ibilgailutik irten ezin bazara, edo irtetea segurua ez dela iruditzen bazaizu (adibidez, autobide batean), geratu ibilgailuaren barruan segurtasun-uhala lotuta. Piztu larrialdi-argiak, deitu 1990era eta itxaron laguntza.

• Salatu istripua poliziari:
• Zalantzarik gabe, egin beharreko zerbait da hau. Norbait zaurituta badago, edo ibilgailuak kalte handiak baditu, 1990era deitzen duzunean, "banatzaileak" (telefono-operadoreak) poliziari ere jakinaraziko dio normalean. Ondoren, polizia etorriko da eta istripuaren inguruko "txostena" egingo du.
• Hala ere, istripua txikia bada eta inor ez bada zauritu, batzuetan polizia ez da etorri ere egingo. Hala ere, ideia ona da poliziari deitzea eta istripuaren berri ematea.
• Polizia istripuaren lekura ez badator, informazioa beste gidariarekin trukatu beharko zenuke, eta gero hurbilen dagoen polizia-etxera joan eta istripuaren inguruko "polizia-txostena" aurkeztu. "Txosten" horretan "erregistro" bat izateak askoz lagunduko dizu geroago "aseguru-etxeekin" harremanetan jartzean edo beste arazo legalak badituzu.

• Partekatu xehetasunak beste gidariekin:
• Hau ere oso garrantzitsua da. Galdetu istripuan parte hartu duten beste gidariei xehetasun hauek:
• Izen-abizenak
• Helbide iraunkorra
• Telefono zenbakia
• Gidabaimenaren zenbakia
• Beren ibilgailuaren 'Aseguru Konpainiaren' izena
• Hori da `Aseguru Polizaren` zenbakia.
• Ibilgailuaren matrikula zenbakia (matrikula zenbakia)
• Xehetasun hauek idaztea zaila iruditzen bazaizu, ez kezkatu. Atera argazki garbi bat haien gidabaimenaren, aseguru txartelaren eta abarren telefonoarekin. Askoz errazagoa da eta datuak gaizki ateratzeko aukera gutxiago dago.

• Gertatutakoaren erregistro bat gorde:
• Istripua nola gertatu den idatzi ahalik eta azkarren, gertatu eta berehala ez bada. Edo grabatu ahots-ohar edo telefonoan ohar gisa.
• Istripuaren data eta ordua.
• Egun horretako eguraldi baldintzak (adibidez, euria ari zuen, eguzkia ari zuen edo errepidea bustita zegoen).
• Istripuaren kokapena (zehazki errepidea, gertuko seinale baten antzeko zerbait).
• Nola gogoratzen duzu istripuaren aurretik gertatu zena eta nola gertatu zen?
• Ahal bada, atera istripuaren lekuaren argazki batzuk. Errepidearen kokapena, ibilgailuen kokapena (batez ere polizia iritsi aurretik ibilgailuak kendu behar izan badituzu).
• Atera argazkiak zure ibilgailuaren eta beste ibilgailuen kalteak argi erakusten dituztenak. Ahal bada, grabatu bideo bat.
• Istripuaren lekukorik egon bada, ea haien izenak eta harremanetarako informazioa (telefono zenbakia, adibidez) jaso dezakezun ikusi. Esaten dutena garrantzitsua izan daiteke geroago.
• Biltzen duzun xehetasun txiki bakoitzak aseguru-etxeei istripuari buruzko erabakia hartzen eta nork duen erantzukizuna zehazten lagunduko die. Beraz, egin hau alferrik izan gabe.

Zaindu zure osasuna istripuaren ondoren.

Istripu bat gertatzen denean, batzuetan hain harrituta eta gainezka geratzen gara, ezen ez baitugu gure gorputzean arazo txikirik nabaritzen. Hala ere, sintoma horiek istripuaren egun batzuk edo astebete edo bi igaro ondoren jasaten badituzu, garrantzitsua da medikuarengana joatea eta azterketa bat egitea .

• Gorputzeko minak, batez ere lepoko eta bizkarreko mina (baliteke latigo-kolpea bezalako baldintzen ondorioz izatea).
• Buruko mina, zorabioak.
• Gorputz-adarretan sorgortasuna.
• Bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna.

Badira lesio batzuk, adibidez, `(Barne Lesioak)`, kanpotik ikusten ez direnak baina barruan egon daitezkeenak. Gainera, buruan jotzen baduzu, `(Garuneko kolpea)` izeneko egoera bat garatu dezakezu (garuneko lesio txikia). Sintomak agian ez dira agertuko egun batzuetan. Beraz, ez hartu arinki, 'zerbait txikia besterik ez da' esanez. Hobe da medikuarengana joatea eta beharrezkoa izanez gero probak egitea.

Zer egin istripu baten ondoren sortzen den estresarekin?

Auto istripu bat izatea estres-faktore handia izan daiteke, ez bakarrik zure gorputzerako, baita zure bururako ere. Istripua txikia edo larria izan, honako hauek jasan ditzakezu:

• Beti beldurra eta antsietatea sentitzea.
• Istripuaz behin eta berriz pentsatzen, amets gaiztoak izaten.
• Lo egiteko zailtasuna (insomnioa).
• Lehen bezala gauzetan zentratu ezin izatea.
• Batzuetan, gidatzeko edo ibilgailu batean bidaiatzeko beldurra (`gidatzeko fobia` edo `bidaiatzeko antsietatea`) gerta daiteke.

Oso normala da sentimendu hauek izatea.Lehenik eta behin, ulertu ez zaudela bakarrik. Une honetan egin ditzakezun gauzarik onenak hauek dira:

• Hitz egin zure sentimenduei buruz: Hitz egin zure sentimenduei buruz konfiantzazko lagun batekin, senide batekin edo heldu batekin, hala nola irakasle batekin. Norbaitekin zure sentimenduei buruz hitz egiteak lasaitasun handia izan daiteke.
• Bilatu laguntza profesionala: Batzuetan lagunekin hitz egitea ez da nahikoa. Kasu horretan, oso erabilgarria da aholkulari psikologiko edo psikiatra batekin hitz egitea. Egoera hori gainditzen lagun zaitzakete.
• Egin gidatzeko ikastaro bat: Baliteke pertsona batzuek istripu baten ondoren gidatzeko konfiantza gutxiago sentitzea. Pertsona horientzat, "gidatzeko ikastaro" bat egiteak urte batzuetan behin gidatzeko trebetasunak freskatzen eta galdutako konfiantza berreskuratzen lagun diezaieke. Horrek ez du gidatzea hobetuko bakarrik, baita zure autoaren "asegururako" abantaila txiki bat ere izan daiteke.

Gogoraraziko al diogu geure buruari zertaz hitz egin dugun? (Etxerako mezua)

Ongi da, beraz, gogora ditzagun eztabaidatu ditugun puntu garrantzitsuenak, ados? Izan ere, gauza hauek buruan badituzu, errazagoa izango zaizu istripu bat gertatuz gero izutu gabe jokatzea.

• Egon lasai eta hartu arnasa: Ez zaitez izutu istripu baten ondoren berehala, hartu arnasa sakon eta lasaitu zure burua. Argi pentsatzen lagunduko dizu.
• Segurtasuna lehenesten da: Pentsatu lehenik zure segurtasunean eta besteen segurtasunean. Zaurituta bazaude, deitu berehala 1990era.
• Kendu ibilgailua segurtasunez (ahal bada): Ahal bada, kendu ibilgailua errepidetik kalte gehiago eragiteko edo trafikoa oztopatzeko. Bestela, utzi segurtasunez eta eskatu laguntza. Ez utzi inoiz istripuaren lekua.
• Xehetasunak erregistratu, argazkiak atera: beste gidariaren xehetasunak, istripua nola gertatu den, ibilgailuen kalteen argazkiak – hori guztia oso garrantzitsua da geroago.
• Ziurtatu poliziari salatzen diozula: istripu txikia bada ere, polizia-txostena izatea oso garrantzitsua da legezko helburuetarako zein aseguru-helburuetarako.
• Adi egon zure osasunarekin: Ez egin kasurik istripuaren ondoren egun batzuk igaro ondoren agertzen den gaixotasun edo minik txikirik. Ziurtatu medikuarengana joatea.
• Osasun mentala ere garrantzitsua da: istripu baten ondoren estresatuta, beldurtuta edo antsietatea sentitzen baduzu, ez izan lotsarik horri buruz hitz egiteko eta, beharrezkoa bada, laguntza profesionala bilatzeko.

Guztiok espero dugu gauza arriskutsuak ez gertatzea inori. Hala ere, gauza horien jakitun izateak arazoak saihesteko balioko digu edozein unetan. Kontuz ibili guztiok!

Auto istripua, auto istripua, istripu baten ondoren, larrialdia, lehen sorospenak, errepideko segurtasuna, asegurua