Tuntuuko sinustakin tasapainon puutteelta kävellessä tai seistessä? Tutustutaanpa Bergin tasapainoasteikkoon!

Tuntuuko olosi joskus hieman epävakaaksi tai epätasapainossa seistessäsi tai kävellessäsi? Tai onko iäkkäällä sukulaisellasi tämä ongelma? Silloin tämä on sinulle erittäin tärkeä asia. Kyseessä on testi nimeltä Bergin tasapainoasteikko . Yksinkertaisesti sanottuna se mittaa, kuinka hyvin pystyt turvallisesti säilyttämään tasapainosi.

Mikä tämä Bergin tasapainotusasteikko on? Tarkemmin sanottuna...

Yksinkertaisesti sanottuna Bergin tasapainoasteikko on tapa mitata kehosi tasapainoa eli tasapainoa. Tarkemmin sanottuna se mittaa toiminnallista tasapainoasi eli sitä, kuinka hyvin ja turvallisesti pystyt liikkumaan säilyttäen tasapainosi jokapäiväisiä tehtäviä suorittaessasi.

Tässä lääkärisi tai fysioterapeuttisi antaa sinulle 14 pientä tehtävää suoritettavaksi. He antavat sinulle pisteet sen perusteella, kuinka hyvin suoriudut kustakin tehtävästä, asteikolla nollasta neljään (0-4). Lopuksi he laskevat yhteen kaikki pisteet. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä parempi tasapainosi on.

Tämä on hyvin yksinkertainen ja luotettava testi . "Luotettava" tarkoittaa, että voimme luottaa tämän testin tuloksiin, koska ne ovat melko yhdenmukaisia. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että vaikka eri terveydenhuollon työntekijät suorittaisivat tämän testin samalle henkilölle, tulokset ovat hyvin samankaltaisia. Tämä tarkoittaa, että voimme luottaa tuloksiin hyvin paljon.

Kenen tulisi tehdä Bergin tasapainotesti? (Missä tilanteissa tämä tehdään?)

Bergin tasapainoasteikko suunniteltiin alun perin testaamaan yli 65-vuotiaiden tai aivohalvauksen sairastaneiden ihmisten tasapainoa. Tämä johtuu siitä, että näillä ihmisillä on todennäköisemmin tasapaino-ongelmia, jotka vaikeuttavat heidän turvallista liikkumistaan.

Mutta nyt lääkärit, erityisesti toimintaterapeutit , kliinisen liikunnan fysiologit ja fysioterapeutit, käyttävät tätä testiä mitatakseen ihmisten tasapainoa erilaisissa sairauksissa.

Joitakin niistä ovat:

• Parkinsonin tauti
• Nivelrikko ( luiden ja nivelten kulumisesta johtuva niveltulehdus)
• Raajan menetys tai amputaatio
• Sisäkorvan (vestibulaarisen) ongelmat
• Multippeliskleroosi
• Onnettomuuksien aiheuttamat traumaattiset aivovammat
• Selkäydinvammat
• Keuhkosairaudet
• Vähitellen kasvavaDementia (progressiivinen dementia) -tilat
• Alzheimerin tauti
• Kehitysvammaisuus

Kun Bergin tasapainoasteikko otettiin käyttöön vuonna 1989, sen ajateltiin antavan käsityksen tasapainosta sekä kaatumisriskistä . Ajan myötä tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä testi yksinään ei ole riittävän luotettava ennustamaan, kaatuuko joku vai ei.

Nykyään lääkärit käyttävät sitä pääasiassa staattisen tasapainon mittaamiseen. Eli kuinka hyvin tasapainoilet paikallasi seistessäsi. Se ei anna paljonkaan käsitystä kävelystäsi eli siitä, miten kannat itseäsi kävellessäsi. Joten jos lääkärisi haluaa tietää tarkalleen, kuinka todennäköisesti kaadut, hän voi tehdä muita testejä tämän testin lisäksi.

Miten tämä Bergin tasapainotesti tehdään? Millainen prosessi se on?

Se on hyvin yksinkertaista. Lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilainen pyytää sinua tekemään sarjan tehtäviä, joihin liittyy istumista, seisomista tai kehon liikuttamista. Kuten aiemmin mainitsimme, tehtäviä on 14. Riippuen siitä, kuinka hyvin suoriudut kustakin tehtävästä, he antavat sinulle pistemäärän nollasta neljään (0-4). Sitten he laskevat kaikki pisteet yhteen. Maksimipistemäärä, jonka voit saada, on 56.

Tämän "Bergin tasapainotusasteikon" testin tekeminen kestää yleensä noin 15–20 minuuttia .

Mitä odottaa ennen testiä, sen aikana ja sen jälkeen?

Onko mitään valmisteltavaa ennen testiä?

Ei, sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä valmistautuaksesi tähän testiin. Kun tapaat lääkärisi, hän selittää, miten testi suoritetaan. Tärkeintä on rentoutua ja olla valmistautunut.

Mitä sinun on tehtävä kokeessa? (Mitkä nuo 14 tehtävää ovat?)

Lääkäri kehottaa sinua tekemään nämä 14 erityistä liikettä/tehtävää:

1. Nouse seisomaan istuma-asennosta. (Sinun on noustava tuolista ilman tukea.)

2. Seiso ilman tukea. (Molemmat kädet ristissä rinnan päällä noin kaksi minuuttia.)

3. Istu ilman tukea (nojaamatta taaksepäin, molemmat kädet lantiolla kahden minuutin ajan).

4. Nouse seisomaan ja istu uudelleen alas.

5. Siirry tuolilta toiselle. (Käsinnojallisesta tuolista käsinojattomaan tuoliin ja takaisin.)

6. Sulje silmäsi ja seiso ilman tukea. (Noin 10 sekuntia.)

7. Seiso jalat yhdessä (ilman tukea) noin minuutin ajan.

8. Ojenna kätesi eteenpäin ja koukista vartaloasi niin pitkälle kuin mahdollista. (Liikuttamatta jalkojasi tai kaatumatta.)

9. Nosta lattialta jotain. (Esimerkiksi esimerkiksi kenkä.)

10.Käänny katsomaan taaksesi. (Molemmille puolille liikuttamatta jalkojasi.)

11. Pyöritä täysi ympyrä (360 astetta).

12. Aseta toinen jalka pienelle jakkaralle edessäsi ja vuorottele jakkaraa. (Useita kertoja yhdellä jalalla.)

13. Seiso ilman tukea toinen jalka suorana toisen edessä. (Tätä kutsutaan tandem-seisonnaksi.)

14. Seiso yhdellä jalalla niin kauan kuin mahdollista.

Kaiken tämän aikana lääkäri tarkkailee sinua ja huomioi vointisi, tasapainosi, huimaatko jne. Älä huoli, tämä ei satuta sinua.

Mitä tapahtuu testin jälkeen?

Kun olet suorittanut kaikki 14 tehtävää, lääkärisi laskee pisteesi yhteen ja kertoo tulokset. Näiden tulosten perusteella hän päättää, mitä lisätutkimuksia sinun on tehtävä tai minkä hoidon sinun tulisi aloittaa.

Mitä Bergin tasapainoasteikon pisteet tarkoittavat?

Bergin tasapainoasteikon pistemäärät vaihtelevat välillä 0–56. Mitä alhaisemmat pisteet saat, sitä todennäköisemmin menetät tasapainosi ja kaadut. Vastaavasti mitä korkeammat pisteet saat, sitä parempi on toiminnallinen liikkuvuutesi eli kykysi liikkua turvallisesti.

Lisää pisteitä myönnetään esimerkiksi seuraavien tekijöiden perusteella:

• Jos pystyt suorittamaan tehtävän ilman kenenkään apua. Eli jos pystyt suorittamaan tehtävän käyttämättä tasapainoon mitään muuta kehonosaa, kuten käsiäsi, tai ilman testin suorittajan apua.
• Jos pystyt pitämään asennon tietyn ajan, tarvitsemasi aika vaihtelee tehtävän mukaan, mutta useimmat asendot kestävät alle minuutin.
• Jos pystyt liikkumaan tasaisesti ja vapisematta, lääkäri tarkastelee, miten ylläpidät ryhtiäsi ja tasapainotat painoasi suorittaessasi erilaisia ​​tehtäviä.

Näin lääkärisi tulkitsee pisteesi:

• Pisteet 0–20: Henkilö, jonka pistemäärä on tällä välillä, saattaa usein tarvita pyörätuolin apua liikkuakseen turvallisesti.
• Pisteet 21–40: Henkilö, jonka pistemäärä on tällä välillä, saattaa tarvita jonkinlaista kävelyapua , kuten kävelykeppiä tai rollaattoria.
• Pisteet 41–56: Henkilöä, jonka pistemäärä on tällä välillä, pidetään itsenäisenä. Tämä tarkoittaa, että hänen pitäisi pystyä liikkumaan turvallisesti ilman apua.

Milloin voin tietää testin tulokset?

Koska sekä testi että pisteytys tehdään samaan aikaan, kun tapaat lääkärin, voit saada tulokset ennen lähtöäsi. Lääkärisi selittää, mitä pisteytys merkitsee terveydellesi ja mitä sinun on tehtävä seuraavaksi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on jatkuvia tasapaino-ongelmia, kuten huimausta , horjumista tai toistuvia kaatumisia , sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä. Joskus tasapaino-ongelmat paranevat ajan myötä. Joskus ne voivat kuitenkin olla oire taustalla olevasta sairaudesta, jota on hoidettava.

Erityisesti, jos sinulla on tasapaino-ongelmia yli tunnin ajan tai jos sinulla on tasapaino-ongelmia näiden muiden oireiden lisäksi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:

* Päänsärkyä

* Niskakipu

Pahoinvointi ja oksentelu

Lääkäri voi tutkia sinut, selvittää, mikä aiheuttaa tämän, ja sitten kehittää sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Lopuksi, kotiin vietävä viesti

Bergin tasapainoasteikko on hyvin lyhyt ja yksinkertainen testi. Se voi kuitenkin antaa sinulle hyvän kuvan siitä, kuinka hyvin pystyt tasapainoon jokapäiväisissä toiminnoissa. Se voi myös auttaa lääkäriäsi päättämään, tarvitsetko lisätukea, kuten pyörätuolia tai kävelykeppiä.

Joten jos sinulla on tasapaino-ongelmia, älä pelkää keskustella lääkärin kanssa. Jos teet tämän testin, muista pyytää selkeä selitys siitä, mitä tulokset tarkoittavat, mitä tehdä seuraavaksi ja mitä voit tehdä tasapaino-ongelmien ratkaisemiseksi tai hallitsemiseksi. Terveytesi on sinulle erittäin tärkeä!

Tasapaino , tasapainotesti, Bergin tasapainoasteikko, kaatumiset, ikääntyneiden hoito, fysioterapia, neurologia