Lyökö sinunkin sydämesi nopeasti? Tunnetko perhosia rinnassasi? (Tykytystä) Puhutaanpa tästä!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että sydämesi lyö holtittomasti tai että se yhtäkkiä jättää lyönnin väliin? Ehkä sinusta tuntuu kuin jokin liikkuisi rinnassasi tai että se lyö hyvin nopeasti. Näitä kokemuksia kutsutaan lääketieteellisesti sydämentykytyksiksi. Älä pelkää, kun kuulet tämän, puhumme siitä yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mitä nämä "sydämentykytykset" ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna sydämentykytys on tunne, jonka saat sydämesi lyödessä. Se voi olla erityyppistä:

• Sydän lyö kovaa: ikään kuin joku koputtaisi rintaan.
• Sydämen tykytys: Kuten silloin, kun tulet juosten tai kun olet hyvin peloissasi.
• Sydämen lyönnin väliin jääminen: Tunne kuin sydän olisi yhtäkkiä pysähtynyt ja alkanut lyödä uudelleen.
• Lepatus: Tunne kuin perhonen lepattaisiin rinnassa .
• Epäsäännöllinen sydämenlyönti: Tunne siitä, että sydän lyö epäsäännöllisesti rytmin sijaan.

Nämä tuntemukset voivat kestää muutaman sekunnin, joskus jopa minuutteja. Tärkeää on, että nämä "sydämentykytykset" eivät ole sairauksia, vaan ne voivat olla oire jostakin sairaudesta. Useimmiten ne eivät ole vaarallisia, mutta joskus niistä kannattaa olla hieman huolissaan.

Miksi meillä on näitä "sydämentykytyksiä"?

Sydämentykytyksille voi olla monia syitä. Jotkut niistä ovat hyvin yleisiä. Katsotaanpa, mitkä nämä syyt ovat.

1. Elämäntapaamme liittyvät syyt:

Nämä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi meillä on usein sydämentykytys.

• Stressi ja ahdistus:

Kuvittele, että sinulla on tärkeä koe, työongelma tai perheongelma... Tällaisina aikoina sydämesi tuntuu todella raskaalta, eikö niin? Tällaisina aikoina sykkeesi voi nousta. Jotkut ihmiset kokevat tällaista sykettä myös paniikkikohtausten aikana.

• Kofeiinia sisältävät juomat:

Me kaikki tiedämme, että tee, kahvi ja jotkut virvoitusjuomat (erityisesti energiajuomat) sisältävät kofeiinia. Liian suuri määrä näitä voi nostaa sykettäsi. Jos juot useita kuppeja kahvia päivässä, sinun kannattaa miettiä tätä hieman.

• Nikotiini:

Tätä tilaa voi esiintyä tupakoitsijoilla ja sähkösavukkeiden käyttäjillä. Nikotiini on sydäntä stimuloiva aine.

• Alkoholi:

Joillakin ihmisillä jo pieni määrä alkoholia voi nostaa sykettä. Liian suuri alkoholimäärä voi ehdottomasti vaikuttaa.

• Rasittava liikunta:

Hyvä liikunta on hyväksi keholle. Jos kuitenkin yhtäkkiä teet epätavallisen, intensiivisen harjoituksen tai jos rasitat itseäsi liikaa, sykkeesi voi nousta.

• Nestehukka:

Näin voi käydä, vaikka et juoisi tarpeeksi vettä. Veden juominen on erittäin tärkeää maamme kuumuudessa.

• Unenpuute:

Myös liian vähäinen uni voi vaikuttaa sydämen toimintaan.

• Joitakin ruokatyyppejä:

Tämä voi tapahtua joillekin ihmisille jopa mausteisen, öljyisen tai makean ruoan syömisen jälkeen.

2. Lääketieteelliset syyt:

Joskus sydämentykytys voi johtua sairaudesta.

• Sydänsairaudet:

Tämän voivat aiheuttaa tietyt sydämen rytmihäiriöt (arytmiat). Esimerkiksi eteisvärinä ja supraventrikulaarinen takykardia (SVT). Sen voivat aiheuttaa myös sydämen rakenteelliset ongelmat, kuten sydänlihaksen heikkous. Nämä ovat asioita, jotka lääkärin tulisi ehdottomasti tarkistaa.

• Kilpirauhasongelmat:

Sydämen syke voi nousta, erityisesti kilpirauhasen liikatoiminnan (hypertyreoosin) yhteydessä.

• Alhainen hemoglobiini veressä (anemia):

Kun verenkierto kehoon vähenee, sydämen on työskenneltävä kovemmin. Myös sydämentykytys voi ilmetä.

• Kuume:

Kun sinulla on kuumetta, sykkeesi luonnollisesti kiihtyy.

• Elektrolyyttitasapainon häiriö:

Liian suuri tai liian pieni määrä mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, voi vaikuttaa sydämen rytmiin.

• Alhainen verensokeri (hypoglykemia):

Tämä voi tapahtua, jos diabeetikkojen tai muiden verensokeri laskee äkillisesti.

• Tietyt lääkkeet:

Jotkut astman inhalaattorit, jotkut kylmälääkkeet ja jotkut mielenterveyslääkkeet voivat myös aiheuttaa sydämentykytys.

• Hormonaaliset muutokset:

Jotkut naiset saattavat kokea tämän raskauden, vaihdevuosien tai kuukautisten alkamisen aikana.

Milloin meidän pitäisi olla huolissamme tästä? Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Okei, nyt luultavasti ajattelet: "Jos tämä tapahtuu niin monesta syystä, pitäisikö minun olla huolissani? Pitäisikö minun mennä lääkäriin?"

Useimmiten tämä sydämentykytys ei ole vaarallista. Joissakin tapauksissa on kuitenkin ehdottomasti tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

Jos sinulla on jokin näistä oireista sydämentykytysten lisäksi, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin:

• Huimaus tai pyörrytys: Jos tunnet huimausta tai pyörrytystä sydämesi tykyttäessä tai silmäsi muuttuvat sinisiksi ja alkavat valaistua.
• Pyörtyminen tai synkope: Jos menetät äkillisesti tajuntasi ja kaadut.
• Rintakipu tai -epämukavuus: Jos tunnet puristavaa, ahdistavaa tai polttavaa kipua rinnassa sydämesi lyödessä.
• Hengenahdistus: Jos sinusta tuntuu, että sinulla on hengitysvaikeuksia, vaikka seisot vain paikallasi.
• Hyvin nopea tai epäsäännöllinen sydämenlyönti: Jos sykkeesi tuntuu erittäin nopealta (yli 120–150 lyöntiä minuutissa) tai jos sydämesi rytmi tuntuu täysin epäsäännölliseltä.
• Sydämentykytys esiintyy usein, kestää pitkään tai pahenee.
• Jos sinulla on jokin muu sydänsairaus tai jos jollakulla perheessäsi on ollut äkillinen sydänkuolema tai vakavia sydämen rytmihäiriöitä.

Jos sinulla on näitä oireita, älä jätä niitä huomiotta normaaleina. On viisasta hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Mitä tapahtuu, kun tapaat lääkärin?

Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta ensin muutamia kysymyksiä. Tämä tarkoittaa sairaushistoriasi selvittämistä.

• Milloin sydämentykytys ilmenee?
• Kuinka kauan siitä on kulunut?
• Miltä se tuntuu (pyörteilevältä, väistyvältä, pyörivältä)?
• Saatko vakavampia oireita syödessäsi, juodessasi tai tehdessäsi jotain (laukaisevat tekijät)?
• Onko muita oireita (kuten rintakipua, hengitysvaikeuksia)?
• Mitä lääkkeitä käytät?
• Millainen on elämäntapasi (ruokavalio, tupakointi, alkoholi, liikunta)?
• Onko kenelläkään perheessä sydänsairauksia?

Sitten lääkäri tekee fyysisen tutkimuksen, kuuntelee sydäntäsi ja tarkistaa pulssisi.

Seuraavaksi sinua saatetaan pyytää tekemään joitakin testejä syyn selvittämiseksi:

• EKG (sähkökäyrä): Tämä on yksinkertainen ja kivuton testi, joka tallentaa sydämen sähköisen toiminnan. EKG:n ottaminen on erittäin hyödyllistä, jos sinulla on sydämentykytys.
• Holter-monitori: Tämä on pieni laite, jota käytetään keholla 24–48 tuntia. Tänä aikana sykettäsi tallennetaan jatkuvasti. Tästä on hyötyä, jos sinulla on usein sydämentykytys, mutta sitä ei havaita EKG:ssä.
• Tapahtuman tallennin:Tämä on samanlainen kuin Holter-monitori, mutta sitä voidaan käyttää päivien tai viikkojen ajan. Voit tallentaa omat sydämentykytyksesi heti, kun tunnet ne.
• Verikokeet: Nämä testit auttavat tarkistamaan esimerkiksi kilpirauhashormonitasot (kilpirauhasen toimintakokeet), anemia (täydellinen verenkuva) ja elektrolyyttitasot kehossa.
• Sydämen kaikukuvaus: Tämä on sydämen ultraäänitutkimus. Se voi tarkistaa sydämen rakenteen, läppien toiminnan ja sydänlihaksen kunnon.
• Rasitustesti: Jos sinulla on joskus sydämentykytys liikunnan aikana, tämä on testi, jossa otetaan EKG juoksumatolla juostessa.

Kaikkien ei tarvitse tehdä kaikkia näitä testejä. Päätös siitä, mitkä testit tehdään, riippuu oireistasi ja lääkärisi johtopäätöksestä.

Mitä voit tehdä, jos sinulla on sydämentykytys?

Tärkeintä on käydä lääkärissä ja noudattaa hänen ohjeitaan. Mutta on myös asioita, joita voit tehdä hallitaksesi tätä tilaa.

• Tunnista syy ja vältä sitä: Pidä pientä päiväkirjaa siitä, milloin sinulla ilmenee sydämentykytys, mitä teet ja mitä syöt ja juot (esim. kahvinjuonnin, mausteisen ruoan tai liikunnan jälkeen). Sitten voit pysyä erossa näistä asioista jonkin aikaa.
• Hallitse stressiä: Yritä rauhoittaa mieltäsi esimerkiksi syvähengitysharjoitusten, meditaation ja joogan avulla. On myös hyvä harrastaa jotakin, josta nautit.
• Rajoita tai lopeta kofeiinin ja alkoholin käyttö: Vähennä teen, kahvin, energiajuomien ja alkoholin kulutusta.
• Vältä tupakointia: Jos poltat, on erittäin tärkeää yrittää lopettaa.
• Juo runsaasti vettä: Juo riittävästi vettä pitkin päivää.
• Nuku riittävästi: Pyri nukkumaan vähintään 7–8 tuntia hyvin päivässä.
• Syö tasapainoista ruokavaliota: Syö vihanneksia, hedelmiä ja ravitsevia ruokia. Syö mieluummin pieniä aterioita kuin suuria aterioita kerralla.
• Vain jos lääkärisi neuvoo sinua tekemään niin: Joskus on olemassa menetelmiä, joita kutsutaan vagaalisiksi liikkeiksi, joilla voit hallita sykettäsi hieman. Esimerkiksi syvään hengittäminen (kuten vatsan kurniminen), kylmän veden roiskuttaminen kasvoillesi tai yskiminen. Muista kuitenkin kysyä lääkäriltäsi ennen näiden tekemistä ja tee niitä vain, jos hän hyväksyy ne.

Lopuksi, kotiin vietävä viesti:

Sydämentykytys on siis tila, joka vaikuttaa moniin ihmisiin eikä ole yleensä vaarallinen. Sitä ei kuitenkaan ole hyvä jättää huomiotta.

Muista, että jos sinulla on epäilyksiä tai huolenaiheita sydämesi lyönnistä tai jos sinulla on jokin aiemmin käsitellyistä varoitusmerkeistä, mene ehdottomasti lääkäriin.

Älä huoli, lääkäri voi auttaa sinua löytämään tämän tilan syyn ja hoitamaan sitä tarvittaessa. Useimmissa tapauksissa voit hallita näitä "sydämentykytys" tekemällä muutamia pieniä elämäntapamuutoksia. Pidä huolta sydämestäsi!

Sydämensyke , sydämentykytys, sydämentykytys, sydämenlyönti, rintakehän syke, rytmihäiriöt, EKG, Holter-monitori, stressi, ahdistus, kofeiini, sydänsairauden oireet