Onko selkäsi liian kaareva? (Lordosis/Swayback) Puhutaanpa tästä!

Oletko koskaan katsonut peiliin ja huomannut selkärankasi muodon? Selkärankamme on hämmästyttävä luomus. Siinä on luonnostaan ​​muutamia pieniä käyriä. Joskus nämä käyriöt voivat kuitenkin olla hieman liikaa. Yksi tällainen tila, josta tänään puhumme, on nimeltään (lordoosi). Jotkut kutsuvat sitä myös nimellä (swayback) (niskakyhmy).

Mitä tämä "lordoosi" on? Ymmärretään se yksinkertaisesti, eikö niin?

Okei, ajattele asiaa näin. Selkärankamme, erityisesti niskassa (jota kutsutaan myös "kaularangaksi") ja alaselässä (jota kutsutaan myös "lannerangaksi"), on luonnostaan ​​hieman sisäänpäin kaareva. Se on kuin kirjain "C". Tämä kaarevuus auttaa meitä seisomaan suorassa ja vaimentamaan iskuja kävellessämme. Tämä on normaalia.

`(Lordoosi)` tarkoittaa kuitenkin sitä, että tämä luonnollinen käyrä eli selkärangan eteenpäin taipuminen muuttuu liialliseksi . Tarkemmin sanottuna 30–40 asteen käyrä kaularangassa ja 40–60 asteen käyrä alaselässä on normaali. Jos käyrä on tätä suurempi, sitä kutsutaan `(lordoosiksi)`.

Vaikka tätä tilaa esiintyy usein pienillä lapsilla, se yleensä häviää itsestään heidän kasvaessaan. Useimmat ihmiset eivät myöskään tarvitse siihen erityistä hoitoa. Joskus lääkäri määrää yksinkertaisia ​​harjoituksia ryhdin parantamiseksi.

Mitä eroa on käsitteillä `(lordoosi)`, `(skolioosi)` ja `(kyfoosi)`?

Kaikki nämä kolme ovat selkärangan kaarevuuteen liittyviä tiloja. Ero on kuitenkin siinä, mikä osa selkärangasta on vaurioitunut ja kummalle puolelle kaarevuus on.

• (Lordoosi): Kuten aiemmin totesimme, tässä vaiheessa niskan ja alaselän luonnollinen eteenpäin taipuminen muuttuu liialliseksi .
• Skolioosi: Tämä on selkärangan sivuttaiskäyrä, joskus lievällä kiertymällä. Tämä on yleisintä lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Ajattele sitä selkärangan käyränä, joka näyttää S-kirjaimelta.
• Kyfoosi: Tässä tilassa rintaranka, joka on selkärangan osa niskan ja kylkiluiden pään välillä, kaartuu liikaa taaksepäin . Tässä tilassa olevilla ihmisillä hartiat ovat kumarassa eteenpäin ja näyttävät kumarassa olevilta.

Ymmärrätkö eron? Yksinkertaisesti sanottuna `(Lordoosi)` tarkoittaa eteenpäin kumartumista, `(Skolioosi)` tarkoittaa sivuttain kumartumista ja `(Kypoosi)` tarkoittaa taaksepäin kumartumista (kyfoosi).

Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän "lordoosiin"?

Tämä tila voi itse asiassa tapahtua kenelle tahansa, mutta jotkut ryhmät kokevat sen todennäköisemmin.

• Yli 50-vuotiaat: Tämä voi johtua selkärangan muutoksista ikääntyessämme.
• Nopeasti kasvavat pienet lapset: Kun heidän kehonsa kasvaa nopeasti, tällaisia ​​muutoksia voi esiintyä selkärangassa.
• Raskaana olevat äidit: Tämä tila voi johtua vauvan painon aiheuttamasta selkärangan paineesta.

Miten tämä tilanne vaikuttaa kehoosi?

Lordoosi vaikuttaa pääasiassa ryhtiin. Vaikutukset kehoon riippuvat siitä, missä kohtaa selkärankaa vaiva sijaitsee.

• Kohdunkaulan lordoosi: Tässä tilassa niska kaartuu normaalia enemmän eteenpäin. Joissakin hyvin harvinaisissa tapauksissa tämä voi vaikuttaa niskaan ja kurkkuun liittyviin toimintoihin, kuten puhumiseen ja jopa nielemiseen.
• Alaselän lordoosi (tunnetaan myös nimellä swayback): Tässä tilassa lantio ja pakarat työntyvät taaksepäin ja vatsa työntyy eteenpäin. Tarkemmin sanottuna, jos makaat lattialla, alaselän ja lattian väliin jää suuri rako. Jos tämä on liian vakavaa , virtsaamisen ja ulostamisen hallinta voi olla vaikeaa, mutta sekin on hyvin harvinaista.

Tärkeintä on, että jos selkärangan kaarevuus on erittäin vakava, siitä voi tulla niin vaikeaa, että kaulan tai selkärangan liikuttaminen kunnolla on mahdotonta.

Mitkä ovat lordoosin oireet?

Monilla ihmisillä on "lordoosi" ilman fyysisiä oireita. Itse asiassa et ehkä edes tiedä, että sinulla on tämä tila, ellei lääkäri kerro sinulle.

Ryhtisi muutokset ovat yleensä muiden silmissä huomattavimpia. Esimerkiksi:

• Pääsi ja kaulasi työntyvät eteenpäin enemmän kuin normaalisti.
• Lonkan alue näyttää työntyneen eteenpäin .
• Se, jonka pakarat työntyvät ulos .
• Kun maata venytetään, alaselän alle jää suuri rako .

Jos selkärangan kaarevuus on vakava "lordoosin" vuoksi, saatat kokea kipua niskassa tai selässä, ja sinulla voi myös olla vaikeuksia liikuttaa kehoasi normaalisti.

Mitkä ovat `(lordoosin)` syyt?

Useimmiten "lordoosi" kehittyy ilman erityistä syytä (lääketieteessä tätä kutsutaan "idiopaattiseksi"). Toisin sanoen se kehittyy spontaanisti. Monissa tapauksissa pienillä lapsilla esiintyvälle "swayback"-tilalle ei löydy syytä. Sitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on tila, jossa yläselkä on taipunut taaksepäin ("thoracic kyphosis").

Jotkut sairaudet voivat kuitenkin myös aiheuttaa "lordoosia". Esimerkiksi:

• Spondylolisthesis: Tämä on tilanne, jossa yksi selkärangan nikama (luu) liukuu eteenpäin.
• Akondroplasia: Tämä on geneettinen sairaus, joka aiheuttaa lyhytkasvuisuutta.
• Osteoporoosi: Tässä luut heikkenevät ja haurastuvat.
• Osteosarkooma: Tämä on eräänlainen syöpä, joka kehittyy luissa.
• Lihasdystrofia: Tämä on sairaus, joka heikentää lihaksia vähitellen.
• (Kyfoosi): Lordoosia voi esiintyä myös aiemmin käsitellyn kyttyräselkätilan vuoksi.
• (Staattinen enkefalopatia):Tämä on tila, jonka aiheuttaa aivovaurio, esimerkiksi CP-vamma.

Miten `(lordoosi)` tunnistetaan?

Lääkärisi tarkistaa lordoosin fyysisen tutkimuksen avulla.

Hän tarkastelee ryhtiäsi ja tarkistaa selkärangassasi mahdolliset epänormaalit käyrät. Hän tarkistaa myös, onko käyrä "joustava". Tämä tarkoittaa, että kun koukistat niskaa tai alaselkääsi, käyrä liikkuu sen mukana. Jos se on niin joustava, on epätodennäköisempää, että tarvitset hoitoa tai leikkausta.

Lääkäri voi myös tarkistaa, onko sinulla muita selkäydinongelmia, kuten skolioosia tai kyfoosia.

Mitä testejä käytetään lordoosin diagnosointiin?

Jos lääkäri havaitsee selkärangassasi merkkejä lordoosista, hän voi määrätä joitakin kuvantamistutkimuksia selvittääkseen tarkalleen, mitä kehossasi tapahtuu. Näitä voivat olla:

• (Röntgenkuvat)
• (MRI - magneettikuvaus)
• (TT-kuvaus - tietokonetomografia)

Näillä testeillä voidaan määrittää selkärangan kaarevuuden tarkka laajuus ja sen syy.

Miten lordoosia hoidetaan?

Lordoosin hoito riippuu siitä, missä se sijaitsee selkärangassasi ja mitä oireita sinulla on sen seurauksena.

Useimmat ihmiset eivät tarvitse hoitoa. Jos sinulla on oireita, kuten niska- tai selkäkipua, käsikauppalääkkeet (tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini tai ibuprofeeni) sekä venyttely- ja vahvistamisharjoitukset ovat yleensä ainoat hoidot. Muista kuitenkin, että sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tulehduskipulääkkeitä yli 10 päivää kerrallaan.

Sinun on todennäköisesti mentävä lääkäriin muutaman kuukauden välein tarkistamaan, onko selkärangan kaarevuus lisääntynyt.

Jos tämä käyrä kuitenkin kasvaa ajan myötä tai jos se ei ole joustava, lääkäri voi ehdottaa hoitoja, kuten:

• Fysioterapia: Lääkärisi voi suositella harjoituksia ja venytyksiä selkärangan lihasten vahvistamiseksi. Harjoitukset eivät voi vähentää selkärangan kaarevuutta tai parantaa kokonaan lordoosia. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ne ovat paras tapa vähentää oireita, kuten niska- ja selkäkipuja. Takareisien, lantion, vatsalihasten ja pakaralihasten vahvistaminen voi parantaa ryhtiä huomattavasti.
• Selkätuen ("Bracing") käyttö:Tässä tapauksessa sinulle annetaan mittatilaustyönä valmistettu tuki. Se tukee selkärankaa ja estää sen käyristymisen. Lääkäri kertoo sinulle, kuinka kauan sinun tulee käyttää sitä ja kuinka kauan. Useimpien ihmisten on käytettävä sitä vähintään 20 tuntia päivässä.
• Lordoosin leikkaus: Lordoosin leikkaus on harvoin tarpeen. Jos selkärangan kaarevuus on kuitenkin vakava tai pahenee ajan myötä, lääkäri voi suositella selkärangan fuusioleikkausta selkärangan suoristamiseksi ja kaarevuuden vähentämiseksi. Tähän voi liittyä myös luunsiirto. Kirurgi tai lääkäri kertoo sinulle, minkä tyyppisen leikkauksen tarvitset ja kuinka kauan toipuminen kestää.

Miten minun pitäisi pitää huolta itsestäni?

Lordoosi ei tarkoita, että sinun täytyy lopettaa liikunta tai pelaaminen. Itse asiassa aktiivisena pysyminen voi auttaa vahvistamaan selkärankaa ympäröiviä lihaksia ja lievittämään joitakin oireitasi. Jos sinulle kuitenkin tehdään leikkaus selkärangan käyrän korjaamiseksi, sinun on ehkä vältettävä tiettyjä fyysisiä aktiviteetteja, kunnes toivut. Kysy tästä kirurgiltasi tai lääkäriltäsi.

Kuten lääkäri sanoo, mene hänen vastaanotolleen ja tarkkaile selkärangan muutoksia.

Myös terveellisen ruokavalion ja liikuntasuunnitelman noudattaminen on erittäin hyväksi yleiselle terveydellesi.

Jos huomaat selässäsi muutoksia, varsinkin jos sinulle ilmaantuu uusia oireita, kuten kipua, tai jos raajoissasi ilmenee puutumista, muista keskustella lääkärin kanssa.

Voinko estää lordoosin kehittymisen?

Lordoosia ei voi estää mitenkään. Se voi joko kehittyä ilman näkyvää syytä (idiopaattinen) tai johtua jostakin muusta sairaudesta. Et kuitenkaan voi tehdä mitään estääksesi sen kehittymistä. Kehosi joustavana pitäminen ja keskivartalon lihasten vahvistaminen ovat kuitenkin paras tapa vähentää riskiä.

Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on lordoosi?

Lordoosi ei välttämättä vaikuta merkittävästi elämääsi. Useimmat ihmiset eivät tarvitse siihen edes hoitoa. Vaikka hoitoa tarvittaisiin, se todennäköisesti sisältää kipulääkkeitä tai ryhtiä parantavia harjoituksia.

Kun "lordoosista" kärsivät lapset vanhenevat ja heidän selkärangansa kasvavat muun kehon mukana, tämä tila usein häviää itsestään.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos selkäkipuja esiintyy, on hyvä keskustella lääkärin kanssa.

Kysy lääkäriltäsi, kuinka usein sinun pitäisi käydä hänen vastaanotollaan. Hän kertoo sinulle, kuinka usein sinun tulee käydä tarkistamassa selkärangan kaarevuuden muutoksia.

Erityisesti jos koet tunnottomuutta, tunnottomuutta tai tunnetta kuin saisit sähköiskun, mene välittömästi lääkäriin.Nämä voivat olla oireita muista, mahdollisesti vakavammista selkäytimen ongelmista.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Minkä tyyppinen lordoosi minulla on?
• Tarvitsenko hoitoa?
• Kuinka usein minun pitäisi tarkistuttaa selkärankani?
• Onko minulla riski saada muita selkäongelmia?

Tärkeimmät muistettavat asiat (Viesti kotiin)

Useimmat ihmiset ajattelevat luitaan vasta, kun niissä on jokin vika. Lordoosi on yksi tällainen asia. Varsinkin kun sinulla ei ehkä koskaan ole mitään oireita etkä ehkä edes huomaa, että selkärankasi on liikaa kaareva. Vaikka voi olla hieman pelottavaa ajatella, että selkärankasi muuttuu, vaikka et edes tajuaisi sitä, lordoosilla ei välttämättä ole suurta vaikutusta elämääsi tai asioihin, joista nautit.

Jos huomaat muutoksia selässäsi tai ryhdissäsi, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Älä panikoi, useimmiten kyse voi olla jostain yksinkertaisesta.

Lordoosi , selkänojan kallistuminen, skolioosi, selkäranka, ryhti, selkäkipu, fysioterapia