Turvoavatko raajasi usein? Voisiko tämä olla lymfedeema?

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että käsivartesi, jalkasi tai jokin muu kehonosasi on turvonnut ja painava? Ehkä vaatteesi ja korusi juuttuvat. Jos kärsit näistä oireista, se voi johtua lymfedeemasta. Älä huoli, puhumme tästä tänään yksityiskohtaisesti.

Mikä on lymfedeema?

Yksinkertaisesti sanottuna lymfedeema on turvotusta eri puolilla kehoamme. Syynä tähän on se, että imusuonistossamme on jokin vika. Nyt luultavasti mietit, mikä tämä imusuonijärjestelmä on.

Kuvittele, että kehomme sisällä on verkosto pieniä putkia, aivan kuten verisuonemme. Tätä putkiverkostoa kutsumme imunestejärjestelmäksi. Sen päätehtävänä on kerätä soluistamme ja kudoksistamme poistuvia ylimääräisiä nesteitä, proteiineja ja myrkkyjä ja palauttaa ne verenkiertoon. Se on kuin kotiemme viemärijärjestelmä, joka poistaa ei-toivotut asiat.

Mitä sitten tapahtuu, kun tämä imusuonijärjestelmä ei toimi kunnolla? Poistettavat nesteet ja proteiinit juuttuvat yhteen paikkaan, ja kyseinen alue alkaa turvota. Turvotusta esiintyy useimmiten käsivarsissa ja jaloissa. Sitä voi kuitenkin esiintyä missä tahansa kehossa. Kun sinulla on lymfedeema, tulehdukset ovat todennäköisempiä tälle turvonneelle alueelle.

Tämä tila voi ilmetä tiettyjen leikkausten jälkeen tai tiettyjen sairauksien tai geneettisten ongelmien vuoksi. Joskus lymfedeema voi ilmetä ilman ilmeistä syytä. Kutsumme tätä "spontaaniksi".

Lymfedeeman oireet voivat olla lieviä, ja niihin voi liittyä jonkin verran turvotusta ja epämukavuutta. Joillakin se voi kuitenkin olla melko vakava ja aiheuttaa merkittävää turvotusta ja kipua sekä iho-ongelmia (esim. infektioita, haavoja) . Vaikka lääkärit eivät voi täysin parantaa lymfedeemaa, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta ja epämukavuutta. On myös monia asioita, joita voit tehdä vähentääksesi tilan vaikutusta elämääsi.

Miten lymfedeema vaikuttaa kehooni?

Jos sinulla on lymfedeema, käsivartesi, jalkasi, jalkasi ja muut kehonosasi voivat näyttää ja tuntua turvonneilta. Lymfedeema voi olla kivulias ja häiritä päivittäisiä toimintojasi. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miten heidän ulkonäkönsä muuttuu lymfedeeman vuoksi, mikä voi olla erittäin stressaavaa.

Onko lymfedeema vakava sairaus?

Kyllä, joissakin tapauksissa tämä voi olla vakavaa. Jos sinulla on lymfedeema, sinulla on riski saada infektioita ihon kautta. Nämä infektiot voivat joskus olla hengenvaarallisia. Vaikka lymfedeema on hyvin harvinaista, se voi johtaa myös hyvin harvinaiseen ihosyöpätyyppiin, jota kutsutaan lymfangiosarkoomaksi.

Onko olemassa erityyppisiä lymfedeemaa?

Kyllä, lymfedeemaa on kahta päätyyppiä – primaarinen lymfedeema ja sekundaarinen lymfedeema.

Mikä on primaarinen lymfedeema?

Primaarinen lymfedeema on harvinainen, perinnöllinen sairaus , joka vaikuttaa imusuoniston kehitykseen. Se vaikuttaa noin yhteen ihmiseen 100 000:sta Yhdysvalloissa. Näiden sairauksien aiheuttama lymfedeema voi ilmetä seuraavissa ikäryhmissä:

• Imeväiässä: Joillakin vauvoilla voi syntyä synnynnäinen lymfedeema, jota kutsutaan Milroyn taudiksi.
• Murrosiässä, raskaudessa tai enintään 35 vuoden iässä: Meigen taudiksi (lymphedema praecox) kutsuttu sairaus voi vaikuttaa ihmisiin murrosiässä, raskaudessa ja noin 35 vuoden ikään asti.
• 35 vuoden iän jälkeen: Harvinainen, myöhään alkava lymfedeema nimeltä "Lymphedema tarda" voi aiheuttaa turvotusta vain jaloissa.

Mikä on sekundaarinen lymfedeema?

Sekundaarinen lymfedeema voi ilmetä, jos imusuonistosi vaurioituu leikkauksen, trauman tai sädehoidon seurauksena. Sitä esiintyy yleisimmin rintasyöpähoitoa saaneilla ihmisillä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kaikille rintasyöpähoitoa saaville ei kehity lymfedeemaa.

Onko lymfedeema syöpä?

Ei, tämä ei ole syöpätyyppi.

Mitä oireita lymfedeemalla on?

Yleisin oire on turvotus. Tämä turvotus voi kehittyä vähitellen. Aluksi et ehkä huomaa mitään epätavallista turvotusta. Myös lymfedeeman aiheuttama turvotus voi ilmetä äkillisesti. Muita mahdollisia oireita ovat:

• Käsien ja jalkojen verisuonet tai jänteet eivät ole enää näkyvissä tai tunnettavissa.
• Kätesi tai jalkasi näyttävät olevan hieman erikokoisia.
• Tuntuu kuin nivelet olisivat vain jumissa, eivätkä ne voi taipua tai venyä helposti.
• Ihosi näyttää turvonneelta tai punaiselta .
• Turvotus käsissä, jaloissa tai muissa kehon osissa.
• Epämukava olo, ikään kuin kädet, jalat tai muut kehonosat olisivat painavia ja täynnä.
• Vaatteesi ja korusi tuntuvat ahtaammilta kuin niiden pitäisi olla .
• Joskus se tuntuu polttavalta tai kutisevalta tunteelta .
• Ihosi paksuuntuu merkittävästi.

Mitkä ovat lymfedeeman syyt?

Lymfedeemaan on useita syitä. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Rintasyöpäleikkaus: Joissakin rintasyöpäleikkauksissa poistetaan kainalon alta imusolmukkeita. Tämä voi vaurioittaa lähellä olevia imusuonia.
• Lantiokirurgia: Lantioalueen imusolmukkeiden poistaminen voi myös aiheuttaa lymfedeemaa.
• Sädehoito:Sädehoito voi aiheuttaa arpeutumista ja vaurioita imunestejärjestelmään. Tämä voi aiheuttaa ihon tulehdusta ja painaa imunesteen kiertoa.
• Trauma: Imusuonijärjestelmämme on verisuonten verkosto, joka ulottuu sekä ihon alle että koko kehoon. Joskus minkä tahansa kehon osan vamma voi vaurioittaa ihonalaisia ​​imusuonia ja aiheuttaa lymfedeemaa.
• Infektio: Infektio voi lisätä imusuoniston vaurioita.
• Lihavuus: Liiallinen rasvakudos voi lihavilla ihmisillä painaa imusolmukkeita ja verisuonia. Tämä ylimääräinen paine voi vaikuttaa imunesteen virtaukseen.
• Passiivisuus: Jalkojen lihakset auttavat imunesteen kiertämisessä. Jos et ole kovin aktiivinen, jalkasi voivat turvota.
• Kasvaimet: Jotkut kasvaimet voivat estää imusolmukkeiden virtauksen.
• Sydänsairaudet: Sydänsairauksia, erityisesti sydämen vajaatoimintaa, sairastaville voi kehittyä lymfedeema. Imusuonemme kuljettavat imusolmukkeita takaisin sydämeen. Joten jos sydämesi ei toimi kunnolla, saatat kokea painonnousua ja jalkojen turvotusta.
• Verisuoniongelmat: Noin 80–90 % kehomme nesteistä kulkee verisuonten kautta. Jos verisuonistossa on ongelmia, voi esiintyä kroonisia verisuonisairauksia. Nämä voivat myös aiheuttaa lymfedeemaa.
• Munuaissairaus: Munuaiset vastaavat ylimääräisen nesteen ja kuona-aineiden poistamisesta kehostamme. Kun munuaisemme eivät toimi kunnolla, nesteen poistaminen vaikeutuu. Tämä ylimääräinen neste aiheuttaa turvotusta, joka voi johtaa lymfedeemaan.

Miten lääkärit diagnosoivat lymfedeeman?

Jos sinulla on turvotusta, joka saattaa johtua lymfedeemasta, lääkärisi voi tehdä useita testejä selvittääkseen, onko lymfedeema turvotuksen syy. Näihin testeihin voivat kuulua:

• Doppler-ultraääni: Tässä testissä käytetään korkeataajuisia ääniaaltoja (ultraääntä) veren virtauksen tutkimiseen punasolujen läpi. Tämä voi auttaa löytämään tukoksia ja sulkemaan pois muita turvotuksen syitä, kuten verihyytymiä.
• Magneettikuvaus (MRI): Tässä menetelmässä käytetään magneettia, radioaaltoja ja tietokonetta sarjan yksityiskohtaisten kolmiulotteisten (3D) kuvien luomiseen kehosi sisäosista. Lääkärit käyttävät tätä testiä nähdäkseen, painaako jokin kasvain hermostoa.
• Tietokonetomografia (TT-kuvaus): Tässä testissä käytetään röntgensäteitä yksityiskohtaisten poikkileikkauskuvien tekemiseen kehosi rakenteista. Kuten magneettikuvauksessa, lääkärit käyttävät sitä imusuonijärjestelmän paineen oireiden tarkistamiseen.

Onko lymfedeemassa vaiheita?

Kyllä, lääkärit käyttävät seuraavaa luokitusjärjestelmää:

• Vaihe 0: Vaurioitunut alue voi olla turvonnut, kireä ja tuntua raskaalta, mutta näkyvää turvotusta ei ole.
• Vaihe I: Joskus voi esiintyä turvotusta. Turvotusta voidaan vähentää nostamalla vaurioitunutta aluetta.
• Vaihe II: Vaurioitunut alue on lähes aina turvonnut. Iho alueella voi tuntua hieman kireämmältä kuin ympäröivä iho.
• Vaihe III: Vaurioituneella alueella on merkittävää turvotusta, ja myös ihon värissä ja rakenteessa voi näkyä muutoksia.

Miten lymfedeemasta pääsee kokonaan eroon?

Lymfedeemaan ei ole parannuskeinoa. Tämä tarkoittaa, että sitä ei voida poistaa kokonaan. On kuitenkin olemassa monia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua vähentämään tilan vaikutusta elämääsi ja elämään parempaa elämänlaatua.

Mitä hoitoja lymfedeemaan on olemassa?

Lymfedeeman hoito vaihtelee sairautesi syyn ja vaiheen mukaan. Näihin hoitoihin voi kuulua fysioterapiaa tai muita hoitoja imusuonten virtauksen ylläpitämiseksi ja turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Lääkärisi voi myös määrätä antibiootteja tai kipulääkkeitä infektioihin.

Mitä fysikaalisia hoitoja lymfedeemaan on olemassa?

Lymfedeeman hoitoihin kuuluu yleensä fysioterapian ja erityisten vaatteiden tai siteiden yhdistelmä nesteen poistamiseksi lymfedeemasta. Jos saat fysioterapiaa lymfedeemaan, on tärkeää jatkaa näiden vaatteiden tai siteiden käyttöä hoidon jälkeen tulosten ylläpitämiseksi. Lymfedeeman fysioterapiaan voi kuulua:

• Kompressiovaatteet: Nämä voivat olla sukkia, hihoja tai kääreitä. Niiden luoma paine auttaa siirtämään nestettä kudoksistasi takaisin verenkiertoelimistöön. Tämä vähentää turvotusta ja lymfedeeman aiheuttamien komplikaatioiden riskiä.
• Fysioterapia: Lymfedeemaan erikoistuneet fysioterapeutit käyttävät hellävaraista hierontatekniikkaa verenkierron stimuloimiseksi. Tätä kutsutaan manuaaliseksi lymfahieronnaksi (MLD) . Nämä terapeutit voivat myös opettaa sinulle, miten voit tehdä tämän hieronnan itse.
• Monikerroksinen kompressiosidos: MLD-hoidon jälkeen fysioterapeutti voi asettaa monikerroksisen kompressiosidoksen kehosi turvonneille alueille. (Jos olet joskus nyrjäyttänyt nilkkasi, sinulle voidaan asettaa lyhyt side alueelle turvotuksen vähentämiseksi. Monikerroksinen kompressiosidos toimii samalla tavalla lymfedeeman hoidossa.) Fysioterapeutit asettavat useita kerroksia siteitä kehosi turvonneille alueille kohdistaen vaihtelevia painetasoja. Nämä sidokset luovat painetta kudoksiisi ja auttavat nesteen siirtymistä takaisin verenkiertoon.
• Kompressiolaitteet: Näitä laitteita, joita kutsutaan pneumaattisiksi kompressiopumpuiksi, pidetään yllä nesteen virtausta imusuonten ja laskimoiden läpi kohdistamalla painetta säännöllisesti. Tämä estää nesteen kertymisen käsivarsiin, jalkoihin ja muihin kehon osiin. Nämä laitteet toimivat kiinnittämällä pumpun holkkiin, joka kiedotaan hoidettavan alueen ympärille. Pumppu täyttää ja tyhjentää holkin säännöllisessä painesyklissä. Kompressiopumput voivat myös vähentää lymfedeeman komplikaatioita.
• Korkeus: Painovoima vaikuttaa myös lymfedeeman oireisiin. Sinun tulisi yrittää pitää vaurioitunut kehonosa mahdollisimman korkealla.
• Liikunta: Liikunta on erittäin tärkeää imusolmukkeiden virtauksen stimuloimiseksi.

Onko lymfedeemaan kirurgista hoitoa?

Jos ei-kirurgiset hoidot eivät auta oireisiisi, lääkärisi voi suositella leikkausta. Tämä tehdään erikoistuneissa keskuksissa. Lymfedeeman leikkaus tehdään yleensä vain, jos lymfedeemasi on vaikea. Se ei myöskään tarjoa täydellistä parannuskeinoa. Kaikille ei voida tehdä leikkausta. Jos sinulla on lymfedeema, kysy lääkäriltäsi, sopiiko leikkaus sinulle. Kirurgisiin hoitoihin voi kuulua:

• Imusuonten ohitusleikkaus: Tässä leikkauksessa yhdistetään imusuonet ja laskimot, muutetaan niiden kulkua ja imunesteen virtaus kehon laskimojärjestelmään ohittaa tukokset.
• Imusolmukkeiden siirto: Kirurgit siirtävät terveitä imusolmukkeita muualta kehosta korvatakseen vaurioituneet imusolmukkeet. Tämä on kuin uuden imusuoniston luominen lymfedeeman omaavaan kehon osaan.
• Ihon massan poisto: Tätä leikkausta käytetään erittäin vakavien lymfedeeman tapausten hoitoon. Se tarkoittaa kaiken ihon, rasvan ja kudoksen poistamista kirurgisesti hoidettavalta alueelta, minkä jälkeen tehdään ihonsiirto.

Mitä minun pitäisi odottaa, jos minulla on lymfedeema?

Lymfedeema on krooninen sairaus. Vaikka hoidot ja elämäntapamuutokset eivät paranna lymfedeemaa, ne ovat tehokkaita tapoja hallita lymfedeeman oireita.

Miten voin vähentää lymfedeeman kehittymisen riskiä?

Vaikka et voi kokonaan vähentää lymfedeeman riskiä, ​​on olemassa asioita, joita voit tehdä turvotuksen vähentämiseksi ja mahdollisesti jopa ehkäisemiseksi. Jos sinulle tehdään rintasyöpäleikkaus tai muu hoito, kysy kirurgiltasi ja muilta terveydenhuollon ammattilaisilta harjoituksista, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta. Muita toimenpiteitä ovat:

• Kehosi tarkkailu:Kysy lääkäriltäsi, voitko mitata hoidettavan alueen ja seurata pieniä muutoksia ennen kuin tunnet turvotusta. Jos tunnistat muutokset ajoissa, voit aloittaa hoidon aikaisemmin.
• Nosta sairastunut alue: Pidä sairastunut käsivarsi tai jalka sydämesi yläpuolella aina kun mahdollista.
• Pysy liikkeessä: Toipumisen aikana etsi tapoja liikkua säännöllisesti. Tämä auttaa nesteitäsi virtaamaan paremmin.
• Vältä korkeita lämpötiloja: Korkeat lämpötilat voivat lisätä lymfedeeman riskiä.

Lisäsuositukset

Mukavan olon ylläpitäminen voi olla vaikeaa, kun käsivarsi tai jalka on turvonnut. Nämä ehdotukset voivat auttaa:

• Pysy rennosti: Käytä löysiä vaatteita, jotka eivät purista käsiäsi ja jalkojasi. Vältä tiukkoja sukkia, sukkahousuja ja sukkahousuja. Käytä mukavia, suljettuja kenkiä. Et ehkä voi käyttää koruja tai kelloa sairaassa kädessäsi. Mutta jos mahdollista, varmista, että kellosi tai korusi eivät purista kättäsi.
• Istu oikein: Pidä jalkasi tasaisesti lattialla istuessasi äläkä risti niitä. Tämä auttaa nestettä poistumaan jaloistasi paremmin. Yritä nousta ylös ja kävellä 30 minuutin välein.
• Matkusta turvallisesti: Jos lennät pian, kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun käyttää kompressiovaatteita vaurioituneessa käsivarressa tai jalassa.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos tunnet, että sairastunut käsivartesi tai jalkasi on tavallista turvonnut tai jos epäilet, että sinulla on tulehdus, mene välittömästi lääkäriin.

Miten hoidan lymfedeemaa?

Vaikka lymfedeemaan ei ole pysyvää parannuskeinoa, pienet muutokset jokapäiväisessä elämässä voivat auttaa vähentämään turvotusta ja muita oireita. Pieniä muutoksia, joita kannattaa harkita, ovat infektioilta suojautuminen, liikunta ja pienet muutokset ruokavaliossa.

Miten voin suojautua infektioilta?

Lymfedeema painaa ihoa, mikä lisää infektioiden todennäköisyyttä haavoista, naarmuista tai muista vammoista. Infektiot voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia lymfedeemasta kärsiville. Voit suojautua infektioilta noudattamalla hyvää hygieniaa ja suojaamalla ihoasi . Tässä on muutamia vinkkejä:

• Pese kätesi: Pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä pitkin päivää, ennen ruoanlaittoa, wc:ssä käynnin jälkeen ja likaisten vaatteiden tai liinavaatteiden koskettamisen jälkeen.
• Suojaa ihoasi: Käytä käsineitä naarmujen välttämiseksi. Käytä sähköparranajokonetta ajellessasi partaansa. Käytä hyönteiskarkotetta hyönteisten puremien välttämiseksi. Käytä aurinkovoidetta (SPF 30 tai korkeampi) ulkona ollessasi.
• Hoida kaikki vammat nopeasti:Jopa pienet vammat voivat johtaa infektioihin. Jos saat haavan tai naarmun, pese haava saippualla ja vedellä, levitä antibioottivoidetta ja peitä se siteellä. Ota yhteyttä lääkäriin, jos huomaat infektion merkkejä, kuten punoitusta, kipua, lisääntynyttä turvotusta tai kuumetta .

Miten liikunta auttaa lymfedeemaan?

Lymfedeemaa esiintyy, kun nestettä kertyy kehon jollekin alueelle. Yksi parhaista tavoista pitää neste virtaamassa on liikunta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen liikuntaohjelman aloittamista. Hän voi antaa sinulle ehdotuksia ja jopa suositella tiettyjä harjoituksia. Muita ehdotuksia ovat:

• Lämmittely ja jäähdyttely: Riippumatta siitä, mitä liikuntaa teet, aloita viiden minuutin venytyksillä ja lopeta viidestä kymmeneen minuutin jäähdyttelyharjoituksiin.
• Aloita hitaasti: Anna kehollesi aikaa tottua liikuntarutiiniisi. Aloita aluksi 10 minuutin harjoituksilla ja pyri liikkumaan 20–30 minuuttia päivässä.
• Ota rennosti: Vältä rasittavaa liikuntaa, joka painaa sairasta käsivarttasi tai jalkaasi.
• Ole varovainen painojen nostamisessa: Jos nostat säännöllisesti painoja tai teet voimaharjoittelua, kysy lääkäriltäsi, milloin voit aloittaa näiden harjoitusten tekemisen uudelleen. Hän voi suositella harjoituksia, joita sinun tulisi välttää, tai rajoituksia nostettavien painojen määrälle.
• Älä rasita itseäsi liikaa: Kiinnitä huomiota sairaaseen käteesi tai jalkaasi. Jos tunnet, että käsi tai jalka heikkenee, pidä tauko. Tee jäähdyttelyharjoitukset ja lepää sitten käsi tai jalka sydämesi yläpuolella.
• Älä liiku kivusta huolimatta: Lopeta kaikki kipua aiheuttavat liikuntamuodot ja mene lääkäriin. Hän saattaa haluta tutkia sairastuneen kätesi tai jalkasi.

Miten ruokavalioni muuttaminen auttaa?

Terveelliset ruokailutottumukset voivat auttaa hallitsemaan turvotusta. Hedelmien, vihannesten, täysjyväviljan ja vähärasvaisen proteiinin ravintoaineet auttavat imusuonistoa toimimaan tehokkaammin. Terveellinen ruokavalio voi myös auttaa ylläpitämään terveellistä painoa. Joitakin ehdotuksia ovat:

• Vähennä suolan saantia: Suola voi lisätä nesteen kertymistä. Kokeile uusia vihanneksia ja muita mausteita maustaaksesi ruokaasi.
• Juo vettä: Kahdeksan 2,4-litraisen lasillisen veden juominen päivässä auttaa huuhtelemaan nesteitä pois.

Lymfedeema on tila, joka aiheuttaa turvotusta eri puolilla kehoa, kun jokin vaikuttaa imusuonistoon. Se on krooninen sairaus, joka voi vaikuttaa terveyteesi, mielialaasi ja itsetuntoosi. Lymfedeema on vaikea tila. Mutta voit ryhtyä toimiin oireidesi hallitsemiseksi ja lymfedeeman kanssa elämisen helpottamiseksi. Pienet muutokset, kuten terveellinen ruokavalio ja liikunta, voivat tehdä suuren eron. Lääkärisi voi myös suositella hoitoja lymfedeeman oireiden lievittämiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia elää lymfedeeman kanssa, kerro siitä heille. He voivat auttaa sinua saamaan tarvitsemaasi apua tai ohjata sinut oikeaan suuntaan sen löytämiseksi.

Tärkein asia, joka on muistettava keskustelustamme! (Viesti kotiin)

Okei, olemme puhuneet paljon lymfedeemasta tänään, eikö niin? Muistakaa, että se on turvotusta, joka johtuu imusuoniston toimintahäiriöstä.

• Varhainen havaitseminen on tärkeää: Jos huomaat epätavallista turvotusta, painon tunnetta tai ihomuutoksia raajoissasi, hakeudu välittömästi lääkäriin.
• Vaikka täydellistä parannuskeinoa ei ole, se on hallittavissa: Tätä tilaa voidaan hallita hyvin oikeanlaisella hoidolla, liikunnalla, kompressiovaatteilla ja elämäntapamuutoksilla.
• Varo infektioita: Pidä ihosi puhtaana ja hoida hyvin myös pieniä haavoja.
• Et ole yksin: ​​Tämän sairauden kanssa eläminen voi olla ylivoimaista. Mutta muista, että on olemassa lääkäreitä, fysioterapeutteja ja läheisiä, jotka voivat auttaa sinua.

Toivottavasti näistä tiedoista on sinulle hyötyä. Pysy terveenä!

` Lymfedeema, turvotus, imusuonijärjestelmä, raajojen turvotus, Lymphedema sinhala, imusolmukkeet, Lymphedema-hoito sinhala