Ymmärretään kolesteroliarvosi (lipidiprofiili)

Oletko koskaan ottanut kolesteroliarvostelusi käteesi verikokeen jälkeen, katsonut sen numeroita ja ajatellut: "Mikä ihme tämä on?"? Monet ihmiset tekevät niin. Mutta älä huoli. Tämän raportin ymmärtäminen ei ole niin vaikeaa kuin luuletkaan. Tänään puhutaanpa siitä, mitä kolesteroliarvostelusi eli "lipidiprofiilisi" todella kertoo. Tämän tietäminen voi auttaa pitkälti suojaamaan sinua sydänsairauksilta ja aivohalvaukselta.

Mitä kolesteroliarvostelu sisältää?

Lipidiprofiiliraporttisi sisältää tietoja neljästä pääosiosta. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

• Kokonaiskolesteroli: Tämä on kaikkien veressäsi olevien kolesterolityyppien summa.
• LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini): Tätä kutsutaan "pahaksi kolesteroliksi", koska se kertyy verisuoniin ja tukkii ne.
• HDL (korkeasti tiheä lipoproteiini): Kutsumme tätä "hyväksi kolesteroliksi", koska se poistaa huonoa kolesterolia verisuonista ja kuljettaa sen maksaan.
• Triglyseridit: Nämä eivät ole kolesterolia, vaan toisen tyyppisiä rasvoja, joita esiintyy veressä. Ne varastoituvat elimistöön lisäenergiana syömästämme ruoasta.

Tutustutaanpa LDL-kolesteroliin, joka on "paha" kolesteroli.

Suurin osa veremme kolesterolista on LDL:ää. Keho tarvitsee itse asiassa pienen määrän LDL:ää solujen rakentamiseen, hormonien ja vitamiinien tuottamiseen. Mutta ongelma alkaa, kun tätä LDL:ää on liikaa. Sitten se juuttuu verisuonten seinämiin ja tukkii ne hitaasti. Tätä kutsutaan ateroskleroosiksi. Tämä on merkittävä sydänkohtausten ja aivohalvausten syy. Joten mitä alhaisempi LDL-tasosi on, sitä pienempi on riskisi.

Yleensä, jos LDL-tasosi on 190 mg/dl tai korkeampi , se on erittäin korkea. Tässä tapauksessa lääkärisi todennäköisesti suosittelee, että aloitat kolesterolia alentavan lääkkeen, statiinin, käytön yhdessä elämäntapamuutosten (ruokavalio, liikunta) kanssa.

Joskus, vaikka LDL-tasosi olisi alle 190, lääkärisi voi päättää aloittaa lääkityksen muiden riskitekijöidesi (kuten diabeteksen ja korkean verenpaineen) perusteella.

Mitä on HDL-kolesteroli eli "hyvä" kolesteroli?

HDL on kuin supersankari kehossamme. Se nappaa verisuoniimme kertyvän huonon LDL-kolesterolin ja vie sen takaisin maksaan. Maksa poistaa sen sitten kehosta. Tämä tarkoittaa, että mitä korkeampi HDL-tasosi on, sitä paremmin olet suojattu sydänsairauksilta.

HDL-tasoja voidaan hieman nostaa säännöllisellä liikunnalla ja tietyillä statiinilääkkeillä.

• Miehen HDL-kolesterolin tulisi olla yli 40 mg/dl .
• Naisen HDL-kolesterolin tulisi olla yli 50 mg/dl .

Näitä tasoja alhaisemmat HDL-tasot lisäävät sydänsairauksien riskiä. Myös paljon yli 100 mg/dl:n HDL-tasot eivät joidenkin tutkimusten mukaan ole hyviä.

Mitä ovat triglyseridit?

Triglyseridit ovat ylimääräisiä kaloreita, joita saamme syömistämme ruoista, kuten sokerista, öljystä ja hiilihydraateista, ja jotka varastoituvat elimistöön rasvana. Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat kehon rasvasoluihin varastoitunutta energiaa.

Korkeat triglyseriditasot lisäävät myös sydänsairauksien riskiä. Erityisesti jos triglyseriditasosi ovat korkeat, sinulla on todennäköisesti alhainen "hyvän" HDL-kolesterolin ja korkea "huonon" LDL-kolesterolin taso. Näiden kolmen yhdistelmä lisää huomattavasti sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Mitkä ovat korkeiden triglyseridien syyt?

• Yhdessä paikassa pysyminen ilman liikuntaa
• Liian monien sokeri-, jauho- ja öljypitoisten ruokien syöminen
• Liiallinen juominen
• Sairaudet, kuten diabetes, munuaissairaus ja kilpirauhasen sairaus
• Lihavuus
• Tietyt lääkkeet (esim. rintasyöpä- ja HIV-lääkkeet)
• Sukupolvelta toiselle periytyvät geneettiset syyt

Jos triglyseriditasosi ovat korkeat, lääkärisi neuvoo sinua liikkumaan säännöllisesti, kontrolloimaan ruokavaliotasi, laihtumaan ja rajoittamaan alkoholin käyttöä . Tarvittaessa hän voi myös määrätä tähän lääkitystä.

Miten ymmärrät kolesterolitasosi?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä näiden arvojen tulisi olla normaaleilla tasoilla. Nämä arvot mitataan milligrammoina desilitraa kohden (mg/dL). Muista, että jos sinulla on muita sairauksia (diabetes, sydänsairaus), tavoitearvosi voivat olla erilaiset. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.

Minkä ikäisenä kolesteroli pitäisi tarkistaa?

Monet ihmiset ajattelevat, että heidän pitäisi tarkistaa kolesterolitasonsa vanhetessaan. Mutta se ei pidä paikkaansa. Kolesterolitasojen tarkistaminen tulisi aloittaa nuorena.

• Lapset: On suositeltavaa käydä testissä ensimmäisen kerran 9–11-vuotiaana ja toisen kerran 17–21-vuotiaana.
• Aikuiset: Käy 20 vuoden iän jälkeen tarkastuksissa vähintään viiden vuoden välein .
• Miesten on tärkeää käydä testeissä vähintään kerran 1–2 vuodessa 45 vuoden iän jälkeen ja naisten 55 vuoden iän jälkeen .
• Kaikkien yli 65-vuotiaiden tulisi käydä terveystarkastuksessa vähintään kerran vuodessa.

Jos sinulla on diabetes, liikalihavuus, sydänsairauksia suvussa tai tupakoit, lääkärisi saattaa pyytää sinua tarkistamaan kolesteroliarvosi useammin.