Peur des injections d'insuline ? Parlons-en simplement !

Lorsque votre médecin vous a annoncé que vous deviez commencer l'insuline pour contrôler votre diabète, avez-vous eu un peu peur ou été surpris(e) ? « Oh, est-ce que je vais devoir me faire des injections tous les jours maintenant ? Est-ce que ça va faire mal ? Est-ce que j'arriverai à le faire correctement ? » Il est normal d'avoir beaucoup de questions. Mais honnêtement, ce n'est pas aussi difficile ni aussi douloureux que vous le pensez. Au bout d'un moment, cela deviendra une habitude quotidienne.

De quoi avons-nous besoin pour nous injecter de l'insuline ?

S’injecter de l’insuline est beaucoup plus facile aujourd’hui qu’avant. Le matériel utilisé est également très simple. Il existe principalement deux méthodes. Vous et votre médecin pourrez déterminer ensemble celle qui vous convient le mieux.

1. Seringue : Cette méthode, utilisée depuis l’Antiquité et bien connue, consiste à prélever la dose d’insuline nécessaire dans le flacon à l’aide d’une seringue, puis à l’injecter. Cependant, cette méthode présente un risque accru d’erreur lors du prélèvement de la dose. Il convient donc d’être très vigilant.

2. Stylos injecteurs d'insuline : Ce sont les dispositifs les plus pratiques et les plus utilisés actuellement. Ils ressemblent à un stylo. L'insuline est pré-remplie. Il suffit de fixer l'aiguille, de régler la molette sur la dose souhaitée et d'appuyer sur un bouton. Le risque d'erreur de dosage est ainsi très faible. On peut donc les qualifier de très faciles d'utilisation.

En plus de ces outils principaux, vous devriez avoir quelques autres éléments.

• Glucomètre : Cet appareil est indispensable pour mesurer votre taux de glycémie.
• Lingettes alcoolisées : Nettoyer le bouchon du flacon d’insuline et la peau à l’endroit où l’injection sera pratiquée.
• Conteneur pour objets tranchants : un récipient spécial pour jeter les aiguilles usagées en toute sécurité. À défaut, une bouteille en plastique solide avec un bouchon peut faire l’affaire.

Comment s'injecter de l'insuline correctement ?

Votre médecin vous expliquera combien de fois par jour vous devez vous injecter de l'insuline et à quel moment. Il existe plusieurs types d'insuline ; il est important de savoir lequel vous a été prescrit.

Étapes pour se faire vacciner

Au début, cela peut paraître un peu intimidant et gênant, mais après un certain temps, cela deviendra tout à fait naturel. Pensez-y : cela deviendra une habitude quotidienne, comme mettre ses lunettes ou nouer sa cravate.

1. Lavez-vous les mains : Commencez par vous laver soigneusement les mains à l’eau et au savon. L’hygiène doit être votre priorité absolue.

2. Préparation du matériel : S’il s’agit d’une seringue, désinfectez le capuchon en caoutchouc du flacon d’insuline avec une compresse imbibée d’alcool. S’il s’agit d’un stylo injecteur, fixez une nouvelle aiguille.

3. Préparer la dose :

• Si vous utilisez une seringue : aspirez dans la seringue une quantité d’air équivalente à la dose prescrite et injectez cet air dans le flacon. Retournez ensuite le flacon et aspirez la quantité d’insuline nécessaire dans la seringue. Si des bulles d’air se forment, tapotez doucement la seringue pour les éliminer.
• Si par stylo :Fixez l'aiguille, injectez une ou deux unités d'insuline (« injection d'air ») pour vérifier le bon fonctionnement du stylo. Ensuite, réglez la molette sur votre dose.

4. Injection : Tenez l’aiguille à un angle de 90 degrés par rapport à votre peau et insérez-la dans le tissu adipeux. Appuyez ensuite sur le piston d’une seringue ou sur le bouton d’un stylo injecteur. Une fois l’aiguille insérée , comptez mentalement jusqu’à dix, puis retirez-la.

5. Éliminer en toute sécurité : Placez l'aiguille usagée directement dans le conteneur à objets tranchants.

Gardez ces points à l'esprit pour obtenir les meilleurs résultats.

Ces petits détails vous aideront à tirer le meilleur parti de votre traitement à l'insuline.

• Ne vous injectez pas toujours au même endroit : c’est très important. Si vous vous injectez au même endroit chaque jour, vous risquez de développer des dépôts de graisse (lipohypertrophie) sous la peau. L’insuline n’est pas correctement absorbée par l’organisme à ces endroits. Il est donc important de changer de site d’injection quotidiennement. L’idéal est d’alterner entre le ventre, les bras et les jambes. Il est encore mieux de noter le site d’injection et la date sur un petit papier.
• Conservez votre insuline au frais : il est préférable de conserver l’insuline non utilisée au réfrigérateur. Vous pouvez laisser le stylo ou le flacon en cours d’utilisation à température ambiante pendant un certain temps. Toutefois, si vous devez sortir, surtout par temps chaud, vous pouvez conserver votre insuline dans une boîte isotherme pour éviter qu’elle ne se réchauffe.
• Surveillez votre glycémie : le meilleur moyen de vérifier l’efficacité de vos injections est de contrôler régulièrement votre glycémie. Si vous avez des difficultés à la stabiliser, ou si elle devient soudainement trop basse ou trop élevée, il est important de vérifier si votre administration est correcte. Parlez-en à votre médecin.
• Prévoyez à l'avance : surtout si vous prenez votre insuline avant les repas, vous devez adapter votre dose en fonction de la quantité de nourriture ingérée. Planifiez donc vos repas à l'avance. Ayez également toujours dans votre sac de voyage de quoi grignoter, comme des cacahuètes, un biscuit ou un morceau de caramel. Cela vous sera très utile en cas d'hypoglycémie.

Dites la vérité sur votre traitement.N'ayez ni honte ni peur. Même s'il s'agit de choses aussi anodines que « J'ai un peu trop mangé aujourd'hui » ou « J'ai oublié de me faire vacciner », parlez-en à votre médecin. C'est la seule façon pour lui de vous prescrire le traitement le plus adapté. N'oubliez pas, on apprend tous les jours. Vous pouvez y arriver !