Ce que vous devez savoir sur le diabète de type 2

Le diabète est une maladie courante dont on parle beaucoup aujourd'hui, et qui peut susciter une certaine appréhension. Vous en avez certainement souvent entendu parler, que ce soit à la maison, en famille ou entre amis. Alors aujourd'hui, parlons du type de diabète le plus fréquent : le diabète de type 2. S'il est bien pris en charge, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, c'est important de le rappeler.

En termes simples, qu'est-ce que le diabète de type 2 ?

Pour faire simple, les aliments que nous consommons ajoutent du sucre (que nous appelons « glucose ») à notre sang. Ce sucre fournit de l'énergie à notre corps. Mais il faut bien que quelqu'un le fasse pénétrer dans nos cellules. Ce rôle est joué par une hormone appelée « insuline », produite par un organe appelé pancréas. Imaginez l'insuline comme une clé qui ouvre les portes de nos cellules.

L'un des deux problèmes suivants survient dans le diabète de type 2.

1. Résistance à l'insuline : Il arrive que les cellules de notre corps ne réagissent pas correctement à cette hormone essentielle (l'insuline). C'est comme si la serrure d'une porte était rouillée. Ainsi, même si l'insuline est présente, les cellules ne peuvent pas s'ouvrir.

2. Déficit en insuline : Au fil du temps, notre pancréas travaille dur pour produire de l’insuline afin de surmonter cette résistance. Mais au bout d’un certain temps, il s’épuise et ne parvient plus à en produire suffisamment.

Pour ces deux raisons, le sucre présent dans le sang ne peut pénétrer dans les cellules et s'accumule dans le sang. C'est pourquoi on parle d'hyperglycémie . Le taux de sucre dans le sang d'une personne en bonne santé se situe généralement entre 70 et 99 mg/dL. Cependant, chez une personne diabétique, cette valeur peut atteindre 126 mg/dL, voire plus.

Quels sont les symptômes de cette maladie ? Voyez si vous les présentez également.

L'une des particularités du diabète de type 2 est que ses symptômes apparaissent souvent très lentement. Ainsi, certaines personnes peuvent ignorer qu'elles sont diabétiques pendant des années. Il est toutefois important de connaître les symptômes suivants.

Chez la femme, les mycoses vaginales ou les infections urinaires fréquentes peuvent également être un symptôme du diabète. Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, il est important de consulter rapidement votre médecin.

Pourquoi développe-t-on un diabète de type 2 ? Quels en sont les facteurs de risque ?

Le diabète n'a pas une seule cause. Il résulte d'une combinaison de nombreux facteurs.

La principale raison est la « résistance à l'insuline » dont nous avons parlé précédemment. Les principaux facteurs qui l'influencent sont les suivants :

• Génétique : Si votre mère, votre père ou vos frères et sœurs sont diabétiques, vous présentez un risque accru de développer la maladie. Par exemple, si l’un de vos parents est diabétique, vous avez 40 % de chances de développer la maladie. Si vos deux parents le sont, ce risque passe à 70 %. Cela ne signifie pas pour autant que vous développerez forcément la maladie. Cela signifie simplement que vous devez être un peu plus vigilant.
• Surpoids et obésité : la graisse viscérale, en particulier celle qui s’accumule dans la région abdominale et autour des organes internes, est une cause majeure de résistance à l’insuline.
• Manque d'exercice : La résistance à l'insuline augmente également lorsque l'activité physique diminue.
• Une alimentation malsaine : consommer régulièrement des aliments hautement transformés, riches en glucides et en graisses saturées constitue également un risque.
• Âge : Le risque augmente après 45 ans.
• Autres problèmes de santé : Les personnes souffrant d’affections telles que l’hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé, le diabète gestationnel et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) présentent également un risque accru.

Quelles complications peuvent survenir si le diabète n'est pas contrôlé ?

C’est là que nous devons tous concentrer nos efforts. Même si nous savons que nous sommes diabétiques, si la maladie n’est pas bien contrôlée, elle peut, à terme, endommager nos organes vitaux.

De plus, une affection dangereuse pouvant survenir soudainement est appelée « état hyperglycémique hyperosmolaire » (EHH). Dans ce cas, le taux de sucre dans le sang est très élevé pendant plusieurs jours, le corps est complètement déshydraté et la conscience est altérée. Il s'agit d'une urgence vitale. Si de tels symptômes apparaissent, vous devez être conduit immédiatement au service des urgences d'un hôpital.

Comment le médecin diagnostique-t-il précisément cette maladie ?

Si vous pensez être diabétique, votre médecin effectuera quelques analyses de sang simples pour le confirmer.

• Test de glycémie à jeun : ce test est effectué le matin après environ 8 heures de jeûne. Si votre glycémie est de 126 mg/dL ou plus, il peut s’agir d’un diabète.
• Test de glycémie plasmatique aléatoire : ce test peut être effectué à tout moment de la journée. Un taux de sucre de 200 mg/dL ou plus est également un signe de diabète.
• Test A1C : Ce test mesure votre glycémie moyenne des 2 à 3 derniers mois. Si cette valeur est de 6,5 % ou plus, cela confirme le diabète.

Ces tests sont le seul moyen de savoir avec certitude si vous êtes réellement diabétique ou non.

Comment gérer le diabète ?

Passons maintenant à l'essentiel. Le diabète est une maladie qui, bien qu'incurable, peut être très bien contrôlée et gérée, permettant ainsi de mener une vie saine et sans complications . C'est un travail d'équipe : vous, votre médecin, un nutritionniste et votre famille devez collaborer pour y parvenir.

Il y a trois éléments principaux :

1. Changements de mode de vie (alimentation et exercice physique)

2. Médicaments (médicaments)

3. Surveillance de la glycémie à domicile

1. Changements de mode de vie

C'est le fondement du traitement. Il est difficile de contrôler cela uniquement par des médicaments.

• Alimentation : N’ayez pas peur du mot « régime », cela ne signifie pas simplement manger des aliments fades. Consultez votre médecin ou un nutritionniste pour élaborer un régime alimentaire équilibré et adapté à vos besoins. En général, il est préférable d’inclure dans votre alimentation des légumes non féculents, des aliments riches en fibres, des protéines maigres (poisson, poulet) et de bonnes graisses (avocat, noix).
• Exercice physique : même un exercice simple comme la marche rapide pendant 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, peut faire des merveilles pour contrôler votre glycémie. Lorsque nous faisons de l’exercice, nos cellules deviennent plus sensibles à l’insuline.

2. Médicaments (médicaments)

Certaines personnes ont du mal à contrôler leur glycémie même après avoir modifié leur mode de vie. C'est alors que le médecin prescrit des médicaments.

• Médicaments oraux : Les médicaments couramment prescrits, tels que la metformine, agissent pour réduire la résistance à l’insuline dans l’organisme et contrôler la production de sucre par le foie.
• Injections d'insuline : Chez certaines personnes, la production d'insuline diminue considérablement avec le temps. Elles doivent alors s'administrer de l'insuline par voie orale, sous forme d'injections. Commencer un traitement à l'insuline ne signifie pas que votre état est grave. C'est un moyen très efficace de contrôler la glycémie.

3. Surveillance de la glycémie à domicile

Il est très important de contrôler votre glycémie à domicile à l'aide d'un glucomètre, comme le recommande votre médecin. Cela vous permettra de comprendre comment votre alimentation, votre activité physique et vos médicaments influencent votre taux de glycémie.

Le diabète peut-il être complètement guéri ?

C'est une question que beaucoup se posent. La réponse courte est « non ». Le diabète de type 2 est une maladie chronique. Cela signifie qu'il nous accompagne toute notre vie.

Le mieux est donc d'apprendre à vivre avec, plutôt que d'essayer de guérir.