Falle jo ynienen yn sliep oerdeis? Dit kin (Narkolepsy) wêze! Litte wy hjir oer prate.

Hawwe jo jo ea ûndraachlik slieperich field by it wurkjen oerdeis of by it petearjen mei freonen? Jo tinke miskien: "Och... ik haw fannacht net genôch sliept." Mar it is net allinich in gefal fan wurgens. Hjoed sille wy prate oer in wat oar type sliepprobleem. Dat is in tastân dy't narkolepsy hjit. Hoewol it net heul gewoan is, is it wat wêr't in protte minsken fan heard hawwe fanwegen de symptomen dy't dermei ferbûn binne . It kin behannele wurde, mar it kin in grutte ynfloed hawwe op jo libben, wurk en sosjale relaasjes.

Wat is narkolepsy?

Simpelwei sein, narkolepsy is in neurologyske tastân dy't hommelse, ûnkontrolearbere sliep feroarsaket oerdeis. Spesifyk kin jo harsens sliep en wekker wêzen net goed regelje. Dit kin derfoar soargje dat jo jo oerdeis oermjittich slieperich fiele, nettsjinsteande hoefolle sliep jo nachts krije.

Wat binne de wichtichste symptomen fan narkolepsy?

Der binne fjouwer haadsymptomen fan narkolepsy. Mar de measte minsken hawwe net alle fjouwer tagelyk. Guon minsken kinne ien of twa hawwe. Litte wy sjen wat dizze symptomen binne.

• Oermjittige slieperigens oerdeis : Dit is in faak foarkommend symptoom fan narkolepsy. It is as in "sliepaanfal" wêrby't jo ynienen yn sliep falle. Wat jo ek dogge, jo hawwe sin om te stopjen en te sliepen.
• Katapleksy: Dit is in hommelse ferlies fan spierkontrôle . Soms kin it mild wêze, lykas in trilling fan 'e spieren oan ien kant fan it gesicht of de nekke. As it slim is, kinne jo ynienen op 'e grûn falle. Litte wy hjir yn mear detail oer prate.
• Sliep-relatearre hallusinaasjes : Dit binne hallusinaasjes dy't foarkomme as jo yn sliep falle of as jo op it punt steane om wekker te wurden, en se kinne tige skriklik wêze.
• Sliepferlamming : Jo hawwe dit miskien heard as "bang wêze yn in dream en net kinne bewege" of lykas guon sizze, "it gefoel hawwe dat in demoan omheech klommen is". Dit is as jo jo lichem net kinne bewege, sels as jo wekker wurde, of miskien net folslein wekker binne. Litte wy hjir wat mear nei sjen.

In bytsje mear oer (katapleksy)

Wy neamden earder dat katapleksy in hommelse ferlies fan spierkrêft is. Narkolepsy wurdt ferdield yn twa haadtypen, ôfhinklik fan oft dit katapleksymptoom oanwêzich is of net:

• (Narkolepsy Type 1) : Dit type hat it symptoom fan (katapleksy) . Sawat 20% fan 'e (narkolepsy) pasjinten hearre ta dit type.
• (Narkolepsy Type 2) : Dit type hat net it symptoom fan (katapleksy) . De mearderheid, dat is sawat 80%, falt yn dit type.

Normaal, as wy sliepe, hâldt ús harsens foar in grut part op mei it kontrolearjen fan ús spieren, sadat wy net hannelje op ús dreamen. Minsken mei katapleksy ûnderfine hommelse spierferlies, fergelykber mei dat ûnderfûn tidens REM-sliep, sels as se wekker binne.

Yn lichte gefallen kin katapleksy allinich de spieren fan it gesicht en de nekke beynfloedzje - bygelyks kin de kaak sakje. Of it kin mar ien kant fan it lichem beynfloedzje. Yn slimme gefallen kin katapleksy in hommelse ynstoarting feroarsaakje, wat fataal wêze kin. Dizze episoaden duorje meastentiids in pear minuten, mar jo kinne miskien net prate of bewege yn dizze tiid.

In oar bysûnder ding oer katapleksy is dat it triggerd wurde kin troch bepaalde emoasjes . It kin foaral foarkomme as jo bliid binne, laitsje of grapke. It kin ek foarkomme as jo ferrast, bang of lilk binne, mar it komt minder faak foar.

Katapleksy kin der by bern en bern fan sawat seis moannen âld útsjen as de symptomen foar it earst ferskine. Se kinne ynienen in grimas meitsje, de tonge útstekke of spierswakte ûnderfine dy't net relatearre is oan de emoasje.

In bytsje mear oer sliepferlamming

As wy sliepe, hâldt it brein op mei it kontrolearjen fan ús spieren, sadat se net reagearje op wat wy yn ús dreamen sjogge. Mar as wy wekker wurde, moat dizze kontrôle wer goed wurkje. Mar as jo sliepferlamming hawwe, krijt jo lichem dy spierkontrôle net werom. Jo kinne sykhelje en jo eagen bewege, mar jo kinne net prate of oare dielen fan jo lichem bewege.

Hallusinaasjes komme tige faak foar by sliepferlamming. Se kinne tige libbendich wêze, soms ûnfoarstelber skriklik. Gelokkich duorret sliepferlamming meastentiids in pear minuten (hoewol it foar de persoan dy't it belibet as in lange tiid fiele kin).

Binne der oare symptomen?

Neist de fjouwer wichtichste symptomen kinne minsken mei narkolepsy ek oare symptomen en gedrach ûnderfine. Guon dêrfan binne:

• Automatyske bewegingen : Minsken mei narkolepsy kinne soms lichemsdielen, lykas har hannen, bliuwe bewegen, sels as se yn sliep falle.
• Amnesia of ferjitlikens : It is gewoan dat dizze minsken ferjitte wat se dien hawwe foardat se sliepe gienen.
• Ynienen útbarstings/spraak by sliepoanfallen : In persoan mei narkolepsy kin ynienen wat sizze (faak ûnsin of irrelevant op dat stuit). As dit bart, kinne se wer hielendal wekker wurde. Mar se ûnthâlde it faak net.

Wa krijt narkolepsy? Hoe faak komt it foar?

Dokters diagnostisearje narkolepsy meastal by minsken tusken de 5 en 50 jier. It komt lykwols it meast foar yn 'e jonge folwoeksenheid , tusken de 18 en 25 jier. Manlju hawwe in gruttere kâns om de tastân te ûntwikkeljen.

Narkolepsy is gjin heul gewoane tastân.Undersyk lit sjen dat tusken de 25 en 50 per 100.000 minsken wrâldwiid it hawwe. Omdat it lykwols jierren duorret om de sykte te diagnostisearjen, is it lestich om krekt te sizzen hoefolle minsken it eins hawwe.

Hoe beynfloedet narkolepsy myn lichem?

Om narkolepsy te begripen, is it nuttich om wat te witten oer hoe't ús sliep wurket. Der binne ferskate haadstadia fan ús sliep:

• Fase 1: Lichte sliep . Dit is in koarte faze. It begjint sa gau as jo yn 'e sliep falle. It makket sawat 5% fan jo totale sliep út.
• Fase 2: Djippe sliep . Dit is wat djipper. It makket sawat 45%-50% fan 'e totale sliep út (dizze hoemannichte nimt ta as wy âlder wurde).
• Stadium 3: Sliep yn in stadige weach . Sawat 25% fan 'e totale sliep (dit nimt ôf mei leeftyd). It is tige lestich om immen yn dizze faze wekker te meitsjen. As jo ​​se ynienen wekker meitsje, sille se yn in steat fan mentale mist komme dy't "sliepinertia" neamd wurdt. Sliepwandeljen en slieppraten komme ek foar yn dizze faze.
• (REM) Sliep : (REM) stiet foar (Rapid Eye Movement) , wat betsjut dat de eagen rap bewege. It is yn dizze faze dat wy dreame. As in persoan yn (REM) sliep is, kinne jo de eagen ûnder de eachlidden sjen bewegen.

As jo ​​gjin narkolepsy hawwe, begjinne jo yn stadium 1 as jo yn 'e sliep falle, dan geane jo nei stadia 2 en 3. Jo wikselje tusken dizze stadia, en geane úteinlik yn REM-sliep, wêr't jo begjinne te dreamen. Nei de earste REM-syklus begjinne jo in nije syklus en geane jo werom nei stadium 1 of 2. Ien syklus duorret meastal sawat 90 minuten. De measte minsken geane sawat fjouwer oant fiif syklusen per nacht troch (as se 8 oeren sliepe).

Mar as jo narkolepsy hawwe, bart jo sliepsyklus net sa. Ynstee dêrfan geane jo hast yn REM-sliep sa gau as jo yn 'e sliep falle . De hiele nacht troch sliepe jo yn koarte útbarstings, faak sûnder de normale sliepsyklus te foltôgjen.

By narkolepsy, nettsjinsteande hoe goed jo nachts sliepe, fiele jo jo oerdeis ûndraachlik slieperich. It is tige lestich om net mear yn 'e sliep te fallen. Mar dizze sliep dy't oerdeis komt is ek koart (sawat 15-30 minuten). As jo ​​wekker wurde, fiele jo jo ferfarske en ree om wer te dwaan wat jo earder diene. It is lykwols om't dit ferskate kearen deis bart dat narkolepsy sa fersteurend wurdt foar jo libben.

Wat binne de oarsaken fan narkolepsy?

De oarsaken fan narkolepsy fariearje ôfhinklik fan it type narkolepsy dat jo hawwe, mar se hawwe allegear te krijen mei in spesjaal gebiet fan jo harsens neamd de hypothalamus , dat sliep en wekkerwêzen kontrolearret.

Oarsaken fan (Type 1 Narkolepsy)

Yn 1998 ûntdutsen ûndersikers in gemyske stof mei de namme orexinen (soms hypokretinen neamd) . Dizze wurde brûkt troch bepaalde neuronen (harsensellen) om berjochten te ferstjoeren. De neuronen dy't orexinen brûke, lizze yn in diel fan 'e harsens dat de hypothalamus hjit. Dizze neuronen binne dejingen dy't ús benammen wekker hâlde.

Orexinenivo's wurde normaal fûn yn harsenfloeistof (CSF) - de tinne laach floeistof dy't de harsens en it rêchbonke omfiemet. By minsken mei narkolepsy binne de orexinenivo's yn 'e CSF lykwols tige leech of net te detektearjen. Dit betsjut dat de sellen dy't orexine meitsje opholden binne mei wurkjen of troch eat ferneatige binne.

Oare ûndersiken suggerearje dat de reden dat dizze neuroanen net wurkje wierskynlik in auto-ymmúnprobleem is. Dit betsjut dat it eigen ymmúnsysteem fan jo lichem de neuroanen oanfalt dy't orexine meitsje en brûke, of de orexine sels, of beide.

Sawat 90%-95% fan minsken mei type 1 narkolepsy hawwe in spesifike genetyske mutaasje dy't har ymmúnsysteem beynfloedet (identifisearre as HLA-DQB1*06:02 ). Sawat 25% fan 'e algemiene befolking hat lykwols ek dizze mutaasje, mar hat gjin narkolepsy. Dêrom testen saakkundigen net op dizze mutaasje, en se binne net wis hokker rol it spilet. D'r is ek wat bewiis dat de tastân yn famyljes foarkomme kin. As in earstegraads famyljelid (âlder, broer of suster, bern) narkolepsy hat, hawwe jo in ferhege risiko om it ek te ûntwikkeljen.

Type 1 Narkolepsy kin lykwols ek ûntwikkelje nei bepaalde firale en baktearjele ynfeksjes, benammen grypfirussen lykas H1N1-gryp en de baktearjes dy't kielblessure feroarsaakje. Saakkundigen leauwe dat dit kin wêze om't ynfeksjes soms feroaringen en storingen yn it ymmúnsysteem feroarsaakje kinne.

Oarsaken fan (Type 2 Narkolepsy)

Hoewol in soad bekend is oer de oarsaken fan type 1 narkolepsy, net safolle oer type 2 narkolepsy. Saakkundigen begripe noch altyd net folslein wêrom't type 2 narkolepsy ûntstiet. Mar se tinke dat it ferlykbere oarsaken hawwe kin. It kin bygelyks te tankjen wêze oan minder slimme skea oan 'e neuroanen dy't orexine brûke, of in probleem mei de manier wêrop orexine yn 'e harsens reizget.

Sekundêre narkolepsy

Yn seldsume gefallen kin narkolepsy feroarsake wurde troch skea oan jo hypothalamus. Dizze skea kin feroarsake wurde troch dingen lykas holleferwûnings (harsenskoddings), traumatyske harsenferwûnings (traumatyske harsenferwûnings), beroertes en harsentumors.

Narkolepsy kin ek in symptoom wêze fan oare net-relatearre omstannichheden dy't jo miskien erfd hawwe. Foarbylden:

• (Autosomaal dominante serebellêre ataksie, narkolepsy en dôvens (ADCADN))
• (Autosomaal dominante narkolepsy, type 2-diabetes en obesitas)

Is narkolepsy besmetlik?

Nee, narkolepsy is gjin besmetlike sykte. Jo kinne it net fan in oar krije, en ek net fan josels.

Hoe kinne jo narkolepsy werkenne?

Dyn symptomen kinne in dokter derta bringe om te fermoedzjen datst narkolepsy hast. De symptomen fan narkolepsy binne lykwols fergelykber mei dy fan in protte oare harsens- en sliepsteurnissen. Dêrom is it wichtich om te witten oftst narkolepsy hast.In definitive diagnoaze kin allinich steld wurde troch spesifike diagnostyske testen.

Foardat in dokter in protte fan 'e wichtichste testen foar narkolepsy útfiert, sil er earst kontrolearje oft jo genôch sliepe. Dit wurdt meastentiids dien mei ienfâldige metoaden dy't jo sliep-wekkerpatroanen kontrolearje. In foarbyld is aktografy . Dit omfettet it brûken fan in apparaat, lykas in polshorloazje, om jo bewegingspatroanen te kontrolearjen (lykas wannear't jo sliepe en wannear't jo wekker binne en bewege).

Hokker testen wurde brûkt om narkolepsy te diagnostisearjen?

Der binne ferskate testen dy't dien wurde kinne om narkolepsy te diagnostisearjen:

• Sliepstúdzje ((Sliepstúdzje - Polysomnogram)) : Dizze test brûkt ferskate sensoren om te kontrolearjen hoe't jo sliepe. It wichtichste by in folsleine sliepstúdzje, dat is in polysomnogram ((Polysomnogram)), is it brûken fan (EEG) sensoren . Dizze sensoren kontrolearje jo harsensweagen ((Harsensweagen)). Hjirmei kinne dokters minút foar minút sjen yn hokker sliepfaze jo binne. Minsken mei (Narkolepsy) falle rapper yn (REM) sliep as normale minsken, dus dizze test kin it detektearje. It registrearret ek de tiden dat se midden yn har sliep wekker wurde. In oare reden wêrom't dizze test wichtich is, is dat oermjittige slieperigens oerdeis ek in symptoom kin wêze fan in tastân dy't sliepapneu ((Sliepapneu)) neamd wurdt. In sliepstúdzje kin befêstigje dat jo gjin sliepapneu hawwe.
• Meardere Sliep Latinsje Test (MSLT) : Dizze test mjit hoe maklik jo oerdeis yn sliep falle. It giet om it nimmen fan ferskate dutjes binnen in spesifyk tiidsbestek. It kin bepale oft jo oermjittige slieperigens oerdeis hawwe. Dit is in faak foarkommend symptoom fan narkolepsy. It wurdt faak dien de dei nei in nachtsliepstúdzje.
• Test foar it ûnderhâld fan wekkerheid : Dizze test mjit hoe goed jo oerdeis wekker bliuwe kinne, sels as jo maklik yn 'e sliep falle. It wurdt net faak brûkt om narkolepsy te kontrolearjen, mar it kin helpe om oare problemen út te sluten. It is ek nuttich om te sjen oft stimulearjende medisinen wurkje.
• Spinale tap (lumbale punktuer) : Dizze test kin lege nivo's fan orexine yn jo harsenfloeistof (CSF) opspoare. Dit is in wichtige manier om type 1 narkolepsy te diagnostisearjen. Lege orexinenivo's kinne in teken wêze dat immen mei narkolepsy noch gjin katapleksy ûnderfynt, mar kinne in teken wêze dat se yn 'e takomst katapleksy ûntwikkelje kinne. Om't orexinenivo's lykwols net feroarje by minsken mei type 2 narkolepsy, is dit net altyd in diagnostyske test.

Oare testen

Minsken mei narkolepsy kinne in protte oare testen ûndergean. Bygelyks, as jo katapleksy hawwe, kin it fergelykber wêze mei de bewegingsrelatearre symptomen fan oare harsensstoornissen, lykas oanfallen. Dêrom kinne dokters earst testen op earnstiger omstannichheden, lykas epilepsy. Dêrom kin it in skoft duorje om narkolepsy te diagnostisearjen. Jo dokter is de bêste persoan om út te lizzen hokker testen jo moatte ûndergean en wêrom't se dien wurde.

Hoe wurdt narkolepsy behannele? Kin it genêzen wurde?

Narkolepsy kin behannele wurde, mar it kin net genêzen wurde . Behanneling begjint meastal mei medisinen. Mar feroarings oanbringe yn jo deistige routine en libbensstyl kinne ek helpe. Narkolepsy reagearret meastal goed op behanneling. Dit kin helpe om de fersteuring feroarsake troch de symptomen te beheinen.

Tink derom, narkolepsy is in libbenslange tastân, mar it wurdt net slimmer mei de tiid.

Wat binne de medisinen foar narkolepsy?

Medikaasje is de wichtichste behanneling foar narkolepsy. De measte medisinen binne rjochte op oermjittige slieperigens oerdeis. Guon medisinen beynfloedzje lykwols ek oare symptomen. Hjir binne wat soarten medisinen dy't foar dizze tastân jûn wurde kinne:

• Wekkerheidsmedisinen : Dit binne meastal de earste behannelingen. Foarbylden binne Modafinil en Armodafinil . Dizze medisinen stimulearje jo senuwstelsel. Dit kin helpe om de yntensiteit en frekwinsje fan slieperigens oerdeis te ferminderjen.
• Amfetaminen en amfetamine-achtige stimulanten : Drugs lykas methylfenidaat (bekend ûnder de merknammen Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) en amfetamine/dextroamfetamine -kombinaasjes (bekend ûnder de merknamme Adderall®).
• Antidepressiva : Dizze kinne serotonine-norepinefrine-heropname-ynhibitoren (SNRI's) omfetsje (bygelyks Venlafaxine - bekend as Effexor®), selektive serotonine-heropname-ynhibitoren (SSRI's) (bygelyks Fluoxetine - bekend as Prozac®), of trisyklyske antidepressiva (bygelyks Clomipramine of Protriptyline - dizze wurde no minder faak brûkt).
• (Natriumoksybaat) : Dit medisyn helpt jo better te sliepen en ferminderet ek de frekwinsje fan (katapleksy). Fanwegen de effekten fan dit medisyn wurdt it yn in protte lannen strang kontroleare. It wurdt lykwols faak brûkt om (type 1 narkolepsy) te behanneljen.
• Medisinen dy't histamine beynfloedzje : In foarbyld fan sa'n medisyn is Pitolisant.Dit is in histaminereseptorantagonist. Reseptorantagonisten binne medisinen dy't foarkomme dat bepaalde gemikaliën yn jo lichem har oan sellen hechtsje. Dit ferminderet of hâldt de sellen tsjin om bepaalde dingen te dwaan.

Hoewol't der ferskate behannelingopsjes binne foar folwoeksenen (narkolepsy), binne de behannelingopsjes foar bern tige beheind. De bernedokter fan jo bern of in spesjalist kin jo it bêste fertelle hokker behannelingopsjes foar jo beskikber binne en wat se oanbefelje.

Komplikaasjes/side-effekten fan behanneling

In protte medisinen dy't brûkt wurde om narkolepsy en de symptomen dêrfan te behanneljen, hawwe in hege kâns op ynteraksje mei oare medisinen. Hege bloeddruk en unregelmjittige hertritmes binne mar twa fan 'e komplikaasjes dy't kinne foarkomme mei elk type stimulearjende medikaasje. Natriumoksybaat is benammen tige gefaarlik yn kombinaasje mei oare medisinen dy't it sintrale senuwstelsel ûnderdrukke. Brûk dit medisyn ek noait mei alkohol .

Yn 't algemien is jo dokter de bêste persoan om jo te fertellen hokker side-effekten, komplikaasjes en medisyn-ynteraksjes jo bewust fan wêze moatte. Hy of sy kin ynformaasje jaan dy't oanpast is oan jo spesifike tastân, sûnenshistoarje en persoanlike omstannichheden.

Hoe kin ik foar mysels soargje en myn symptomen beheare?

Jo moatte nea besykje narkolepsy sels te diagnostisearjen of te behanneljen . Dit komt om't de symptomen fan dizze tastân ek gewoan binne by oare serieuze omstannichheden, lykas sliepapneu en epilepsy. Ek kin dizze tastân guon aktiviteiten, lykas autoriden en swimmen, gefaarlik meitsje. Dêrom, rieplachtsje altyd in dokter foar diagnoaze en behanneling .

Hoe gau sil ik my better fiele nei de behanneling?

De tiid dy't it duorret foardat de behanneling begjint te wurkjen, of foardat de effekten fan 'e behanneling field wurde, hinget ôf fan in protte faktoaren. Jo dokter is de bêste persoan om jo te fertellen wat jo ferwachtsje kinne op basis fan jo tastân, hoe lang it duorret foardat de medikaasje wurket, en hoe lang it duorret foardat jo in feroaring yn jo symptomen sjogge.

Kin de ûntwikkeling fan narkolepsy fermindere of foarkommen wurde?

Yn 'e measte gefallen ûntwikkelt narkolepsy him ûnferwachts. Dêrom is it net mooglik om it risiko op it ûntwikkeljen te ferminderjen of te foarkommen dat it ûntstiet.

Wat moat ik ferwachtsje as ik narkolepsy haw?

Narkolepsy sels is meastal net gefaarlik. Mar in hommelse, ûnkontrolearbere sliep kin in grutte fersteuring fan it libben wêze. Minsken mei dizze tastân kinne miskien net ride (tydelik of permanint - it hinget ôf fan har symptomen en tastân).

Hoewol narkolepsy meastal net gefaarlik is, is der by type 1-narkolepsy in ferhege risiko op ferwûnings troch fallen by episoaden fan katapleksy. Narkolepsy kin ek gefaarlike situaasjes feroarsaakje by it riden, it brûken fan elektrysk ark of swiere masines, of swimmen.

As bern narkolepsy ûntwikkelje

Bern mei narkolepsy hawwe faak muoite mei de effekten fan 'e tastân. Slieperigens oerdeis kin it lestich meitsje om te fokusjen op skoalwurk, sosjale relaasjes te ûnderhâlden en diel te nimmen oan skoalle en bûtenskoalske aktiviteiten.

Narkolepsy is lykwols in medyske tastân. As sadanich hawwe bern mei narkolepsy rjocht op juridyske beskerming. Skoallen binne ek wetlik ferplichte om oanpassingen te meitsjen. Bygelyks it feroarjen fan lesroosters, tiid reservearje foar sliep of rêst, en it makliker meitsje foar bern om har medisinen op skoalle yn te nimmen. De bernedokter fan jo bern of oare spesjalisten kinne jo helpe by it finen fan oplossingen dy't jo bern helpe.

Foar wurkjende folwoeksenen (Narkolepsy)

Krekt sa't bern op skoallen troch de wet beskerme wurde, wurde folwoeksenen mei narkolepsy ek troch de wet beskerme. Diskriminaasje tsjin ien op basis fan in medyske tastân, ynklusyf narkolepsy, is ferbean (bygelyks yn 'e Feriene Steaten, ûnder de Americans with Disabilities Act).

Troch dy juridyske beskerming kinne minsken mei narkolepsy mei har wurkjouwers prate op har wurkplakken en akkommodaasjes krije, sadat se trochgean kinne mei wurkjen wylst se har tastân beheare.

Hoe moat ik foar mysels soargje? (Praktyske advizen)

As jo ​​narkolepsy hawwe, binne der ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om jo tastân te behearskjen en it measte út jo behanneling te heljen. In protte fan dizze dingen omfetsje it behâlden fan goede sliepgewoanten (Goede Sliephygiëne) en it feroarjen fan jo skema en routine.

• Hâld in konsekwinte slieproutine oan : It oanmeitsjen fan 'e gewoante om tagelyk nei bêd te gean en wekker te wurden kin de kwaliteit fan jo sliep ferbetterje.
• Stel in bêdtiid yn : Stel in bêdtiid yn dy't jo de hoemannichte sliep jout dy't passend is foar jo leeftyd. Nim ek tiid oan 'e kant om te ûntspannen en jo geast te kalmearjen foardat jo nei bêd geane.
• Beheine bleatstelling oan helder ljocht en elektroanyske apparaten : It ljocht fan dizze apparaten tichtby bêdtiid kin de natuerlike sliep-wekker-syklus fan jo lichem fersteure.
• Foarkom it drinken fan alkohol, kafeeïne, it brûken fan tabak en it iten tichtby bêdtiid.As jo ​​foar it sliepen geane honger hawwe, is in lichte miel it bêste. As jo ​​bepaalde medisinen nimme, moatte jo folslein stopje mei it drinken fan alkohol (jo dokter sil jo fertelle as jo sokke medisinen foarskreaun hawwe krigen). Saakkundigen advisearje ek sterk om folslein te stopjen mei tabaksprodukten (ynklusyf sigaretten, elektroanyske sigaretten ((vaping)) en rookleaze tabak ((rookleaze tabak))).
• Wês fysyk aktyf : Sels as it gewoan wat is lykas kuierjen, kin aktyf bliuwe helpe mei jo sliepkwaliteit.
• Doch in dutje : Minsken mei narkolepsy fiele har faak better nei it nimmen fan in dutje. It kin helpe om út te finen hokker tiden fan 'e dei jo it meast slieperich fiele en jo sliep om dy tiden hinne te plannen.

Foarkom gefaarlike aktiviteiten, of nim foarsoarchsmaatregels.

Narkolepsy kin serieuze, sels fatale, ûngemakken feroarsaakje. Om josels en de minsken om jo hinne te beskermjen, ryd noait, útsein as jo spesifyk goedkard binne troch in dokter .

As jo ​​symptomen fan narkolepsy ûnderfine by it riden, stopje dan fuortendaliks mei riden en nim kontakt op mei jo dokter. Hoe ûngemaklik dit ek wêze kin, it is essensjeel om te foarkommen dat in deadlik of libbensferoarjend ûngelok bart troch yn sliep fallen efter it stjoer.

In oar gebiet dêr't narkolepsy benammen gefaarlik wêze kin, is yn it wetter . As jo ​​narkolepsy hawwe, is it tige wichtich om altyd in rêdingsvest goed te dragen as jo swimme of op in boat of wetterskip dat in rêdingsboei oanbefellet. Sûnder in rêdingsboei kin in sliepoanfal yn it wetter fatale gefolgen hawwe.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​ynienen, ûnferwachts, yn 'e sliep falle, is dat in teken dat jo in dokter moatte sjen. Dit is net allinich narkolepsy, mar it kin ek in ferskaat oan medyske omstannichheden oanjaan. Guon dêrfan binne serieus. Yn in protte gefallen, hoe langer jo diagnoaze en behanneling útstelle, hoe grutter it risiko op komplikaasjes of hoe minder effektyf de behanneling is.

Wannear moat ik nei in Spoedeisende Hulp (ETU) ?

As jo ​​ynienen ynstoarte of it bewustwêzen ferlieze, sykje dan direkt medyske help yn in sikehûs of spoedeisende help. Dit is in wichtich symptoom fan in protte omstannichheden, ynklusyf hertoanfallen, beroertes en unregelmjittige hertritmes. Dizze omstannichheden binne medyske needgefallen en fereaskje direkte behanneling.

Falrelatearre ferwûnings binne ferwûnings dy't foarkomme as jo ûnferwachts falle, lykas troch lutsen te wurden of it bewustwêzen te ferliezen.Der is in risiko op ferwûning. Sykje altyd medysk advys as jo tinke dat jo in ferwûning oan jo holle, nekke of in diel fan jo rêch hawwe oprûn. Fraktueren en ferwûnings oan it rêchmerch kinne permaninte skea, ferlamming en sels de dea feroarsaakje.

As jo ​​falle, en jo nimme in soarte fan bloedfertinning , foaral as jo jo holle slaan, moatte jo direkt medyske help sykje. Fallen en ferwûnings kinne gefaarlike ynterne bliedingen feroarsaakje. Jo hawwe medyske help nedich om der wis fan te wêzen dat jo gjin ferwûnings hawwe dy't kinne liede ta libbensgefaarlike komplikaasjes.

De wichtichste dingen dy't jo ûnthâlde moatte (Take-Home Message)

Dus, ik hoopje dat jo guon fan 'e wichtichste dingen ûnthâlde kinnen hawwe fan wat wy besprutsen hawwe (Narkolepsy).

• Narkolepsy is net allinnich sliepens feroarsake troch útputting. It is in probleem mei it fermogen fan 'e harsens om sliep en wekkerheid te regeljen.
• Wês bewust fan 'e wichtichste symptomen fan oermjittige slieperigens oerdeis, katapleksy (ynienen spierswakte), slieprelatearre hallusinaasjes en sliepferlamming . Net al dizze symptomen komme by elkenien foar.
• De oarsaak fan dizze tastân is faak in fermindering fan 'e gemyske stof orexin yn 'e harsens, of autoimmune problemen.
• Narkolepsy fereasket spesjalisearre medyske testen om te diagnostisearjen. Dus lûk gjin te hastige konklúzjes op jo eigen.
• Hoewol dit net folslein genêzen wurde kin, is it in tastân dy't foar in grut part kontroleare wurde kin mei medisinen en libbensstylferoaringen .
• Tink goed nei oer feiligens. Wês foaral foarsichtich by it riden, swimmen en wurkjen op hichte. Folgje medysk advys.
• As jo ​​dizze symptomen hawwe, wês dan net bang om in dokter te sjen. Jo binne net allinnich. Help is beskikber.

Ik hoopje dat dizze ynformaasje nuttich foar jo is. As jo ​​of immen dy't jo kenne dit soarte probleem ûnderfynt, is it it bêste om sa gau mooglik medysk advys te sykjen.

` Narkolepsy, oermjittige slieperigens oerdeis, katapleksy, sliepapneu, sliephallusinaasjes, orexin, harsensykten