Witte jo fan dit wichtige bonke yn jo hân? Litte wy it oer de ulna hawwe!

Hoi! Hoe giet it mei dy? Hjoed sille wy prate oer in tige wichtich bonke yn ús lichem, ien dy't wy altyd brûke. Tink oan dejinge dy't jo helpt om jo earm te bûgen, te rjochtsjen, in lêst op te tillen, te skriuwen, te iten... en al dit alles. Dat is de Ulna. Jo hawwe dizze namme miskien al earder heard. Litte wy sjen wat dizze Ulna is, wat it docht, en hoe't jo it sûn hâlde kinne.

Wat is de Ulna? Litte wy it gewoan útfine!

Simpelwei sein, de ulna is it langste fan 'e twa bonken yn jo ûnderearm (dat is, it diel fan jo elleboog oant jo pols). Om krekt te wêzen, it is it bonke oan 'e kant fan jo pink . It wurket net allinnich, it hat in oare freon, de radius. Tegearre dogge dizze twa it measte wurk yn ús hân.

De ulna is net allinnich in stik bonke. It stipet net allinnich de bewegingen fan ús hân, mar fungearret ek as stipe foar in oantal spieren, pezen, ligamen en wichtige bloedfetten . Lykas de stam fan in beam jout it krêft oan oare dingen.

Tink derom, as jo wat pakke, as jo jo earm draaie, as jo jo elboog bûge, al dizze dingen hawwe de help fan 'e ulna nedich. Dus as it net goed wurket, kinne ús deistige aktiviteiten tige lestich wêze. Dêrom is it wichtich om oer dit bonke te witten.

Wat binne de wichtichste funksjes fan 'e Ulna?

Litte wy sjen hoe wichtich dizze ulna is foar ús lichem. Hjir binne guon fan 'e wichtichste funksjes:

• Helpe mei hânbewegingen: It wichtichste is om jo te helpen jo ûnderearm en pols te bûgen, te strekken en te draaien. Tink derom hoe't jo jo hân draaie as jo in doarslot iepenje. Dêrom is de koördinaasje fan dizze twa bonken, de ulna en radius, tige wichtich.
• Spierbehâld: Mear as tolve spieren yn ús hân binne oan it ulnabonke fêstmakke. Troch dizze spieren kinne wy ​​ferskate bewegingen fan 'e hân útfiere.
• Hânstabiliteit: Dit bonke helpt ek stabiliteit te behâlden yn 'e heule hân, pols en palmgebiet.
• Bydrage oan elbow- en polsbeweging: De ulna is direkt belutsen by de bewegingen fan sawol de elbow- as polsgewrichten.

Sjochst wol, ek al liket it op in lyts bonkje, it docht in soad wurk!

Wêr leit de Ulna?

Wy hawwe al neamd dat de ulna yn jo ûnderearm leit. Om krekt te wêzen, as jo jo hân rjocht nei ûnderen hâlde en mei de palm omheech draaie, is it lange bonke oan 'e kant dêr't de pink sit de ulna. Oan 'e oare kant, oan 'e kant dêr't de tomme sit, sit it radiusbonke. Dizze twa binne as twa freonen, se hearre byinoar.

Hoe sjocht de Ulna derút? Litte wy der tichterby sjen!

De ulna is ien lange bonke, mar it hat ferskillende ûnderdielen. Krekt lykas in hûs in wenkeamer, in keuken en sliepkeamers hat. Dokters brûke de nammen fan dizze ûnderdielen om jo krekt te fertellen wêr't jo pine hawwe of wêr't in bonke brutsen is.

It boppeste ein fan 'e ulna-bonke is wat breder, dêr't it ferbynt mei it bonke yn ús boppearm (de humerus neamd). It middelste diel is langer en hat in wat bûgde foarm. It ûnderste ein is smeller, dêr't it ferbynt mei de pols. De ulna is meastal wat langer as de radius.

Litte wy dizze ûnderdielen wat mear besjen:

Proksimale aspekt fan 'e ulna

Dit is it diel dêr't dyn elleboog út bestiet. Hjir sit de hurde bult dy'tsto fielst assto dyn hân efter dyn elleboog lizze.

• Olecranon: Dit is de namme dy't jûn wurdt oan de bonke bult oan 'e efterkant fan 'e elleboog. Dit is wat jo fiele as jo jo elleboog op in tafel rêste.
• Trochlear notch: Dit is as in slot. It helpt ferbine mei it boppearmbonke (humerus).
• Koronoïde proses: Dit is ek in ûnderdiel dat helpt om it elbooggewricht stabyl te hâlden.
• Radiale notch: In lytse romte dêr't de radius ferbynt mei in oar bonke.
• Ulnêre tuberositas: In lytse bult dêr't spieren oan fêstsitte.

Dit klinkt miskien wat yngewikkeld, mar in dokter kin dizze wurden brûke as er praat oer in probleem mei jo elleboog.

Skacht fan 'e Ulna

Dit is it langste diel fan 'e ulna. It jout foarm en sterkte oan 'e ûnderearm.

Distale aspekt fan 'e ulna

Dit diel fungearret as ûnderdiel fan jo polsgewricht.

• Styloïde proses: Hawwe jo ea de wat rûne bonkige bult op jo pols opmurken, oan 'e kant fan jo pink? Dat is hoe't it neamd wurdt. Soms wurdt dit legere ein ek wol de "ulnêre kop" neamd.

Dus, as jo ea jo ulna brekke, sil de dokter ien fan dizze nammen brûke om jo te fertellen wêr't de skea is.

Hoe grut is de ulna?

De ulna is it twadde langste bonke yn jo hân. It is ek ien fan 'e langste bonken yn jo lichem. De gemiddelde folwoeksen ulna is sawat 11 inch lang. Dat is sawat de lingte fan in lytse liniaal.

Wat binne de gewoane sykten en oandwaningen dy't de Ulna beynfloedzje?

Lykas elk oar bonke kin de ulna ferskate problemen ûntwikkelje. Litte wy ris efkes sjen nei guon fan 'e meast foarkommende omstannichheden.

Ulna-fraktueren

Dit is it meast foarkommende probleem. In "fraktuer" betsjut gewoan in brutsen bonke. Hjir binne wat dingen dy't in ulnafraktuer feroarsaakje kinne:

• Sportûngemakken: As jo ​​falle by it boartsjen fan cricket of fuotbal.
• Neidielen:As jo ​​thús útglide en jo hân slaan, of fan in trep falle.
• Auto-ûngemakken: Fanwegen ynfloed op 'e hân tidens in auto-ûngelok.

As in bonke brekt, kinne symptomen omfetsje:

• Swiere pine
• In swelling
• Tederheid
• Net yn steat om normaal hannen te skodzjen
• Kneuzingen of ferkleuring fan 'e hûd
• In ûngewoane klomp of feroaring yn foarm yn 'e hân

Wichtich: As jo ​​in ûngelok hân hawwe en ien fan dizze symptomen hawwe, moatte jo direkt nei de earste help fan in sikehûs gean . It is tige wichtich om in brutsen bonke fluch te behanneljen.

Osteoporose

Dit is in wat oar probleem. Osteoporose is in sykte wêrby't bonken swak wurde en maklik brekke . It hat faak earst gjin symptomen. Dêrom witte in protte minsken net dat se osteoporose hawwe oant se in bonke brekke.

Froulju en minsken boppe de 65 jier hawwe in heger risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen. It is in goed idee om mei jo dokter te praten en in bonkedichtheidstest te dwaan, sadat jo dit kinne identifisearje foardat in bonke brekt.

Oare situaasjes

Neist dit,

• Artrose: In tastân dy't ûntstekking en pine yn 'e gewrichten feroarsaket.
• Ulnêre polspine: Pijn oan 'e ulnakant fan' e pols.
• Ulnar-nerve-ynklemming: Ynklemming fan in senuw by de ulna kin dofheid en pine yn 'e hân feroarsaakje. It is fergelykber mei it tinteljende gefoel dat optreedt as jo jo "grappige bonke" reitsje, mar as it oanhâldt, kin dizze tastân foarkomme.

Hokker testen wurde dien om de ulna te ûndersykjen?

Dokters fiere ferskate testen út om de sûnens fan jo ulna te kontrolearjen.

• Bondichtheidstest: Ek wol in "DEXA-scan" of "DXA-scan" neamd, brûkt dizze leechnivo-röntgenstralen om te mjitten hoe sterk jo bonken binne. Dit kin helpe te bepalen oft de bonkesterkte ôfnimt as jo âlder wurde.
• Röntgenfoto's: Dit is de meast foarkommende test dy't dien wurdt om te sjen oft in bonke brutsen is.
• MRI (Magnetyske Resonânsjeôfbylding - MRI): Dit wurdt brûkt om te sykjen nei skea net allinich oan 'e bonken, mar ek oan it sêfte weefsel deromhinne (lykas spieren en pezen).
• CT-scan: Dit kin ek detaillearre ôfbyldings produsearje fan 'e bonken en omlizzende weefsels.

Wat binne de mienskiplike behannelingen foar Ulna?

Dyn ulna hat meastentiids gjin behanneling nedich, útsein as it ferwûne rekke is, lykas in brutsen bonke, of as jo in tastân hawwe lykas osteoporose.

Behanneling fan ulnafraktuer

De behanneling ferskilt ôfhinklik fan hoe en wêr't it bonke brutsen is.

• Immobilisaasje: In spalk of gips kin brûkt wurde om de earm te immobilisearjen. Dit helpt om de brutsen bonken op har plak te hâlden en se goed te genêzen.
• Sjirurgy: Soms, foaral as it bonke yn in protte stikken brutsen is, troch de hûd brutsen is, of net goed past, kin sjirurgy nedich wêze om it bonke te fixearjen mei triedden, platen, ensfh.

Nei de behanneling kin fysioterapy nedich wêze om krêft yn 'e hân werom te krijen en it goed te bewegen.

Behanneling foar osteoporose

De behanneling omfettet oefening, vitamine- en mineralensupplementen (benammen kalsium en fitamine D), en guon medisinen. Jo dokter sil in behannelingplan ûntwikkelje dat by jo past.

Hoe kinne jo jo ulna sûn hâlde?

It is tige wichtich om ús bonken sterk te hâlden. Hjir binne wat dingen dy't helpe kinne:

• In goed dieet: Iet iten ryk oan kalsium en fitamine D (molke, tsiis, yoghurt, griene grienten, fisk).
• Regelmjittige oefening: Oefeningen lykas kuierjen, rinnen en gewichtheffen fersterkje de bonken.
• Medyske kontrôles: Besykje jo dokter regelmjittich foar kontrôles. As jo ​​​​âlder binne as 50 of in famyljeskiednis hawwe fan osteoporose, prate dan mei jo dokter oer in bonkedichtheidstest.
• Folgje feilichheidsprosedueres:
• Draach altyd in feilichheidsriem as jo yn auto's ride.
• Draach passende feilichheidsuitrusting by it sporten of it dwaan fan oare risikofolle aktiviteiten.
• Hâld jo hûs en wurkplak skjin troch dingen te ferwiderjen dy't jo kinne útglide en falle litte.
• As jo ​​wat fan boppen optille, brûk dan eat lykas in goed boude ljedder ynstee fan op stuollen of tafels te klimmen.
• As rinnen lestich is of der in heech risiko is om te fallen, brûk dan krukken of in rollator .

Wat is it ferskil tusken de ulna- en radiusbonken?

Lykas wy earder neamden, binne de ulna en radius beide bonken yn 'e ûnderearm. Tegearre soargje dizze twa bonken derfoar dat de hân en pols goed funksjonearje.

• Ulna: Dit is wat langer as de radius. It leit oan 'e kant fan 'e pink.
• Radius: Dit is oan 'e tsjinoerstelde kant fan' e ulna, dat is, oan 'e tommekant.

De foarm fan dizze twa en de manier wêrop se mei-inoar ferbûn binne, is wat ús tastean om ús polsen en hannen sa goed te bewegen. It is dreech foar de iene om sûnder de oare te wurkjen. Beide binne like wichtich.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden

Dus, no begripe jo hoe wichtich it ulnabonke dêr't wy it hjoed oer hân hawwe is foar de soepele bewegingen fan jo hân en pols. Meastentiids hoege wy allinich oan dit bonke te tinken as der wat mei bart.

Tink derom, it is wichtich om te soargjen foar de sûnens fan jo bonken. Praat mei jo dokter oer jo risiko op osteoporose, foaral as jo âlder wurde. Learje ek oer manieren om jo bonken sterk te hâlden. Dit alles sil jo helpe om in sûn libben te libjen!

As jo ​​fragen hawwe, wês dan noait bang om in dokter te freegjen. Meie wy allegear sûn wêze!

` Ulna, ûnderearmbonke, hânbonke, fraktuer, osteoporose, elleboogbonke, hânpine