Hoe kinne jo jo bloeddruk goed mjitte? (Bloeddrukmjitting) Litte wy prate!

Hoe giet it mei dy? Hjoed sille wy prate oer eat dat foar in protte minsken wichtich is. Dat is bloeddruk, of sa't wy it neame, it mjitten fan bloeddruk. Hoewol dit in hiel ienfâldich ding is, is it in test dy't in protte seit oer ús sûnens . Om't it faak tanimme kin sûnder grutte symptomen te sjen litten, is it tige wichtich om dit goed te mjitten en te witten. Litte wy sjen hoe't jo dit krekt dwaan kinne en wat jo witte moatte?

Wannear moat ik myn bloeddruk mjitte?

Eins kinne jo jo bloeddruk elke dei mjitte. Mar as jo dat dogge, is it it bêste om it elke dei op itselde tiidstip te mjitten. Jo kinne it bygelyks elke moarns op itselde tiidstip en/of elke jûn op itselde tiidstip mjitte.

Stel jo ek foar dat jo begûn binne mei in nij medisyn foar jo bloeddruk. As dat bart, kinne jo jo bloeddruk in pear dagen efterinoar kontrolearje, sawat twa wiken nei it begjinnen fan it medisyn, om te sjen oft it medisyn goed wurket.

It is ek tige nuttich om jo bloeddruk sawat in wike te mjitten en te registrearjen foardat jo nei de dokter geane. Dan kin de dokter ek witte wat jo normale bloeddruk thús is. Wisten jo dat? Guon minsken hawwe wat 'Wite Jassen Syndroom' neamd wurdt. Dat wol sizze, as jo nei in dokter geane, kin jo bloeddruk wat heger lykje fanwegen in bytsje nervositeit of spanning yn it sikehûs. Mar as jo it thús kontrolearje, is it normaal. Oan 'e oare kant kinne guon minsken thús hege bloeddruk hawwe. Dêrom kontrolearret de dokter ek de mjittingen dy't jo thús nimme.

Dyn dokter sil meastal dyn bloeddruk kontrolearje yn de folgjende situaasjes:

• Hâld jo bloeddruk yn 'e gaten wylst jo yn it sikehûs behannele wurde.
• Kontrolearje oft jo hege bloeddruk of lege bloeddruk hawwe.
• Kontrolearje oft it medisyn dat foar jo foarskreaun is goed wurket.
• Fyn út hoefolle risiko jo hawwe op it ûntwikkeljen fan kardiovaskulêre sykten.
• Beslute oft bepaalde medyske behannelingen riskant binne foar jo.
• Beslute oft jo bepaalde banen dwaan kinne of sport dwaan kinne.

Hoe wurket dizze drukmjitmasine?

Jo hawwe wierskynlik in bân sjoen dy't jo om jo earm dogge. Wy neame it ek wol in 'manchet'. Dizze is ferbûn mei in lytse meter ('drukmeter') op 'e masine. Dus, as dizze bân om jo earm strak oanspand wurdt, stoppet de bloedstream nei dat diel fan jo earm in skoftke. As jo ​​de bân dan losmeitsje, begjint it bloed wer te streamen. Op dat stuit mjit de masine de hoemannichte bloed dy't troch jo arterijen drukt (in soarte bloedfet dat soerstof en fiedingsstoffen nei de weefsels en organen fan ús lichem ferfiert), dat is de minimale en maksimale druk . Simpel, toch?

Wat moatte jo dwaan om jo bloeddruk akkuraat te mjitten?

As jo ​​jo bloeddruk thús mjitte, folgje dizze tips om de meast krekte lêzing te krijen:

• Jo moatte op syn minst 30 minuten foar it mjitten fan jo bloeddruk ophâlde mei smoken, iten, sporten en kofje drinke. Witte jo wat? Dizze dingen kinne jo bloeddruk tydlik feroarje, en de lêzing kin miskien net akkuraat wêze.
• Gean nei it húske om jo blaas te leechjen. In folle blaas kin ek ynfloed hawwe op de druk.
• Sit noflik yn in stoel (in bank is net sa goed) foar teminsten fiif minuten om jo bloeddruk te mjitten.
• Soargje derfoar dat jo rjochtop sitte, sûnder jo skonken oer elkoar te krúsjen, en mei beide fuotten flak op 'e flier.
• Plak de earm wêrmei't jo jo bloeddruk mjitte op in tafel, hâld jo earm op hertnivo en ûntspanne jo earm goed.
• Brûk in manchet dy't de juste grutte hat foar jo earm. Foar de measte minsken is in grutte folwoeksen manchet prima. It brûken fan in lytsere manchet kin jo in ûnkrekte lêzing jaan.
• Wikkel de bloeddrukmanchet om jo boppearm (krekt boppe de elleboog). Jo kinne jo lofter- of rjochterarm brûke.
• Kontrolearje oft jo earm fêst sit tusken de manchet en jo hûd. De manchet moat direkt op jo hûd sitte. It is it bêste om in shirt mei koarte mouwen te dragen. Op dy manier hoege jo jo earm net op te rôljen.

Stel jo foar, as jo dit allegear goed dogge en de druk kontrolearje, sil de lêzing dy't jo krije foar in grut part akkuraat wêze.

Hoe kinne jo jo bloeddruk thús kontrolearje mei in automatysk apparaat

As jo ​​jo bloeddruk mjitte, moatte jo kalm en stil bliuwe. Praat net en sjoch gjin fideo's op jo tillefoan.

As jo ​​in automatyske bloeddrukmeter hawwe, folgje dan dizze stappen:

• Druk op in knop op it apparaat, blaas de manchet op en draai it strak oan.
• De manchet sil automatysk leegrinne en jo hoege allinich in momint te wachtsjen oant de mjitting dien is. Dat is it!

Nei't jo jo bloeddruk ien kear mjitten hawwe, kinne jo in minút of twa wachtsje en in oare mjitting dwaan. Op dy manier kinne jo in krekter idee krije.

Hoe kontrolearret in dokter de bloeddruk?

Soms mjitte dokters de bloeddruk manuell mei in stetoskoop en in manchet. Sa dogge se it:

• De manchet dy't om jo earm wikkele is, wurdt opblaasd en strak oanspand.
• Dan, as de manchet stadich leeglein wurdt, wurdt de stetoskoop brûkt om te harkjen nei de pols yn 'e haadslagader fan jo earm (de brachiale arterie).
• Se nimme in mjitting as se it lûd fan bloed hearre dat beweecht.
• Ik meitsje de manchet wat mear leeg.
• Ik kontrolearje de druk nochris.

Mar no mjitte de measte dokters jo bloeddruk mei in automatysk apparaat.

Nei it mjitten fan 'e druk? Binne d'r risiko's?

Sadree't de druk mjitten is, sille jo (of de dokter) de manchet fuortsmite. Jo sille gjin side-effekten ûnderfine fan dizze test. Jo kinne trochgean mei jo normale aktiviteiten.

Jo kinne in bytsje ûngemak fiele as de drukmanchet om jo earm strakker wurdt. Mar dizze test duorret mar sawat in minút, en jo earm wurdt noch minder tiid komprimearre, dus it is gjin grut probleem.

Wat betsjut in drukmeting? Hoe begripe jo it?

Jo kinne de resultaten sjen sa gau as jo jo bloeddruk mjitte. Jo krije twa sifers:

• It boppeste getal, it earste getal, of 'systolyske' druk: Dit ferwiist nei de druk yn jo arterijen as jo hert kloppet, dat is, as it bloed pompt.
• It ûnderste getal, it twadde getal, of 'diastolyske' druk: Dit ferwiist nei de druk yn 'e arterijen as jo hert in bytsje ûntspant om him ta te rieden op de folgjende slach.

Dizze twa sifers wurde meastentiids skreaun mei in streekje yn 'e midden, lykas dit: 120/80. Dit wurdt metten yn millimeters kwik (mmHg).

Bloeddrukmjittingen kinne leech, normaal of heech wêze.

• Normaal: 120/80 mmHg of minder.
• Licht ferhege: De boppeste wearde leit tusken 120 en 129 en de legere wearde is 80 mmHg of minder.
• Hege bloeddruk - Stadium 1 hege bloeddruk: In systolyske lêzing tusken 130 en 139 mmHg of in diastolyske lêzing tusken 80 en 89 mmHg.
• Hege bloeddruk yn stadium 2: Boppeste lêzing 140 mmHg of heger / Underste lêzing 90 mmHg of heger. (Sels as ien fan dizze oanwêzich is, falle jo yn dizze faze.)
• Hypertensive krisis: It boppeste getal is grutter as 180 mmHg en/of it legere getal is grutter as 120 mmHg. Dit is in needgefal!

Mar ien ding om yn gedachten te hâlden. Minsken fan ferskillende leeftiden, en dyjingen mei bepaalde medyske omstannichheden (bygelyks ien dy't koartlyn in beroerte hat hân), kinne oare persoanlike bloeddrukdoelen hawwe as dizze gemiddelde folwoeksennivo's. It is wichtich om te praten mei de dokter dy't jo bloeddruk beheart (lykas in húsdokter, kardiolooch of nefrolooch) om krekt út te finen wat jo persoanlike bloeddrukdoelen binne.

Wat as de lêzing abnormaal is? Wat te dwaan?

Krekt om't jo in hege bloeddruk hawwe, betsjuttet dat net dat jo hege bloeddruk hawwe. Gjin panyk!

Om krekt te bepalen oft jo hege bloeddruk hawwe, sil jo dokter twa of mear mjittingen nedich hawwe dy't op twa aparte dagen dien wurde. Se sille ek in soad gegevens brûke dy't yn 'e rin fan' e tiid sammele binne.

As jo ​​dokter befêstiget dat jo hege bloeddruk hawwe, sil hy of sy jo medisinen foarskriuwe. Der binne in soad ferskillende soarten medisinen om hege bloeddruk te behanneljen. Jo dokter sil jo medyske skiednis besjen en de juste foar jo kieze. Guon minsken moatte miskien twa of trije medisinen nimme om har bloeddruk te kontrolearjen.

Neist it nimmen fan medisinen, en miskien sels sûnder medisinen, moatte wy wat lytse libbensstylferoarings meitsje. Tink oan dizze dingen:

• In sûn gewicht foar jo behâlde.
• Teminsten 150 minuten yn 'e wike oefenje.
• Ferminderje de hoemannichte sâlt dy't jo út iten konsumearje nei minder as 1.500 milligram deis.
• Ite in soad folsleine kerrels, fruit en grienten, en ferminderje verzadigd fet.
• Tabaksprodukten folslein foarkomme.
• Beheine jo alkoholgebrûk ta ien of twa glêzen deis. (Hoe minder jo drinke, hoe better!)

Wannear moatte jo nei in dokter?

As jo ​​in hege lêzing krije, wachtsje dan in skoftke en kontrolearje it opnij. As de lêzingen heech bliuwe, nim dan kontakt op mei jo dokter. As jo ​​wearden op it nivo fan 'hypertensive krisis' binne, skilje dan jo dokter fuortendaliks.

As jo ​​bloeddruk op it nivo fan in 'hypertensive krisis' is en jo ien fan dizze symptomen hawwe, sykje dan direkt needbehanneling:

• Moeite mei sykheljen
• Pijn op 'e boarst
• Rêchpine
• Fisyferoarings
• Moeilijkheden mei praten
• Dofheid
• Hoofdpijn

Ek as jo bloeddruk tige leech is (lege bloeddruk) , is dat ek in tastân dy't medysk advys fereasket. Guon symptomen fan lege bloeddruk binne:

• Fiele my tige wurch
• Duizeligheid
• Lichthoofdigheid
• Synkope (flauwfallen)

Dus, de lêste dingen om te ûnthâlden binne

It mjitten fan jo bloeddruk is in tige nuttich ark dat jo dokter helpt jo sûnens te beoardieljen. Witte hoe't jo jo bloeddruk thús mjitte kinne, jout jo de frijheid om it te kontrolearjen wannear't jo wolle.

As jo ​​bloeddruk yn it normale berik leit, kin dat jo rêst jaan. It kin jo ek in oanwizing jaan dat jo miskien behanneling nedich binne foar hege bloeddruk, dy't asymptomatysk wêze kin. Rake net yn panyk as jo mar ien hege lêzing hawwe. It duorret mear as dat om te bepalen oft jo hege bloeddruk hawwe. Dus, prate altyd mei jo dokter hjir oer en folgje de nedige ynstruksjes. Dan kinne jo sûn bliuwe!

Bloeddruk , bloeddruk, drukmjitting, hege bloeddruk, systolyske, diastolyske, hert sykte