As jo astma hawwe, witte jo wierskynlik al dat jo longen tige gefoelich binne en fluch reagearje op dingen. As jo yn kontakt komme mei wat jo net oanreitsje (wy neame dit "triggers"), kinne symptomen lykas piepjen, hoastjen en muoite mei sykheljen foarkomme. Dizze dingen kinne soms tige ferfelend wêze, toch?
Wat is de relaasje tusken smoken en astma?
Wisto echt dat it ding dat it it dreechst makket foar ien mei astma, dat is, it minste ding dat astma slimmer makket, smoken is. Dit binne net allinich sigaretten, sigaren, mar ek pipen, of sels "(Vaping)", dat dizze dagen populêr is ûnder jonge minsken, elke soart reek is tige skealik foar ien mei astma. Sels de reek dy't derút komt as oare minsken smoke, dat is "(Secondhand Smoke)," hat in grutte kâns om jo hoest- en sykhelproblemen te fergrutsjen. Stel jo foar, as immen in sigaret smoket wylst jo yn 'e bus binne, sille jo dy reek ek ynademe, toch? Dat is hoe't it jo beynfloedet.
Neffens Dr. Rachel Taliercio, in spesjalist yn sykheljen, is smoken in wichtige oarsaak fan astma-fergruttingen. Dêrom leit se út hoe't wy ússels beskermje kinne tsjin dizze reek.
Wat bart der as jo smoke wylst jo astma hawwe?
Stel jo foar, sels as jo ien of twa sigaretten deis smoke, as jo dy reek ynademe, wurde de skealike stoffen dêryn ôfset yn 'e delikate, fochtige membranen fan jo luchtwegen. Dus as jo in astma hawwe en noch smoke, steane jo longen konstant ûnder in soad druk. Mei oare wurden, jo longen binne konstant "lilk". Dit betsjut dat jo faker astmasymptomen kinne ûnderfine. Jo hawwe folle mear kâns op in astma-oanfal as ien mei astma dy't net smoke.
" Hoe min jo ek smoke of vape, it kin tige skealik wêze foar jo en jo longen, " beklammet Dr. Talliercio fierder.
Neist dat it de wichtichste oarsaak is fan faak fergrutting fan astma, feroarsaket smoken ek:
- Ferhege slymproduksje: Dit feroarsaket dat skealike stoffen opstapelje yn jo luchtwegen, wêrtroch it dreger wurdt om te sykheljen. Dit is wat hoesten feroarsaket.
- It beskeadiget jo luchtwegen: Krekt lykas roest in delikaat systeem fan pipen korrodearret, beskeadiget reek jo luchtwegen.
- Fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan longkanker en oare longsykten: Dit is wat elkenien wit. Mar dit risiko is noch heger foar ien mei astma.
De effekten fan twaddehâns smoken op astma
Sels as jo net smoke, kin passyf smoke, de rook dy't oare minsken ynademe, ynfloed hawwe op jo astma. Tabaksreek befettet mear as 7.000 gemikaliën. Dat is in ûnbidich oantal, net? 69 dêrfan binne bekend om kanker te feroarsaakjen.
Ferrassend genôch kinne sels de resten fan reek op meubels en klean (wy neame dit "Treddehânsreek") astmasymptomen fergrutsje en sykten fan 'e luchtwegen feroarsaakje by sawol folwoeksenen as bern. Dit betsjut dat sels nei't immen in sigaret yn in keamer smoke hat, de skealike stoffen fan dy sigaret noch yn dy keamer bliuwe kinne.
" Dit jildt foaral foar jonge bern, om't harren longen noch lyts binne en yn ûntwikkeling binne ," seit Dr. Talliercio. "Jonge bern hawwe in gruttere kâns om astmasymptomen te ûntwikkeljen as se bleatsteld wurde oan passyf smoken. Ek hawwe bern waans memmen tidens de swangerskip smoke hawwe sawat tsien kear mear kâns om astma te ûntwikkeljen. "
Tink derom, soms stelle wy ús bern sûnder it te witten bleat oan dit soarte gefaar, net wier? As immen yn 'e hûs smoket, moatte wy begripe hoe skealik it is foar bern. It is as it fersmoarjen fan har azem.
Sil myn astma better wurde as ik ophâld mei smoken?
No tinke jo miskien: "Oké, sil myn astma folslein genêzen wêze as ik ophâld mei smoken?" De wierheid is, stopjen mei smoken sil jo astma net folslein genêze. Want astma is faak in groanyske tastân, wat betsjut dat it wat is dat oanhâldt. Mar jo symptomen kinne flink fermindere wurde. Dat is in grutte deal, toch?
Neffens de American Lung Association, as jo ophâlde mei smoken:
- De ûntstekking yn jo luchtwegen sil ôfnimme.
- Untstekking yn 'e longen wurdt fermindere.
- It risiko op fierdere longskea en de ûntwikkeling fan oare longsykten wurdt fermindere.
- Wichtiger is dat de frekwinsje fan jo astma-oanfallen ek sterk fermindere wurdt.
"As jo ophâlde mei smoken, begjinne jo sinussen en longen te genêzen. Jo sille makliker sykhelje en jo hoest sil ôfnimme, miskien sels hielendal fuortgean," rapportearret Dr. Talliercio. "Omdat astma in groanyske tastân wêze kin, is it wichtich om regelmjittige neibesykten te hawwen mei jo sûnenssoarchteam om jo algemiene astmakontrôle en de medisinen dy't jo nimme te besprekken."
Hoe kinne jo stopje mei smoken om astma te ferbetterjen?
Wy witte allegear dat it stopjen mei smoken net maklik is. It is in gewoante, dus it is lestich om yn ien kear te stopjen. Dus, as jo help nedich binne, wês dan noait beskieden om derom te freegjen. Jo húsdokter of oare sûnenssoarchferliener kin jo de middels jaan dy't jo nedich binne. Bygelyks, nikotineferfangende helpmiddels (NRE's) lykas kauwgom of pleisters kinne jo helpe om stadichoan de gewoante te stopjen.
As jo ienris besletten hawwe om te stopjen mei smoken, fertel dan minsken dy't jo kenne en fertrouwe oer jo beslút. Se kinne dan jo ynspanningen stypje en jo fuort hâlde fan dingen dy't yn 'e wei kinne komme. "As jo partner of oare famyljeleden smoke, meitsje se dan bewust fan 'e gefaren fan smoken en stimulearje se om ek te stopjen," advisearret Dr. Tagliarzio. De thúsomjouwing is ek tige wichtich. Jo hawwe mear kâns om te slagjen as jo tegearre wurkje dan as jo it allinich dogge.
Jo kinne ek dizze dingen dwaan om jo astma te ferbetterjen en folslein te stopjen mei smoken:
- Doch al dyn sigaretten, vapes, filters, oanstekers en jiskebakken kwyt. As jo dizze yn it sicht hawwe, kinne jo der wer foar begjinne wolle.
- Doch mei oan in stipegroep of les om jo te helpen mei it stopjen fan smoken. Prate mei minsken dy't ek besykje te stopjen is in geweldige boarne fan oanmoediging.
- Foarkom situaasjes dy't jo oan it smoken meitsje. Bygelyks, guon minsken komme yn 'e ferlieding om te smoken as se mei freonen binne of as se tee drinke. Identifisearje sokke situaasjes en bliuw derfan ôf. Oefenje ynstee wat oars te dwaan.
- Ferbetterje jo mentale en emosjonele sûnens. Soms kin stress ek liede ta smoken. Fyn dus manieren om te ûntspannen.
- Oefenje mindfulness en djippe sykheltechniken. Dit sil jo helpe om jo geast te kalmeren en de oanstriid om te smoken te kontrolearjen.
- Bliuw aktyf. Dingen lykas sporten en kuierjen binne goed foar jo fysike en mentale sûnens. Se ferbetterje ek de longfunksje.
It wichtichste om te ûnthâlden is
It is nea te let om in positive feroaring foar jo sûnens te meitsjen. As jo astmasymptomen jo deistich libben lestich meitsje, kin it stopjen mei smoken helpe om de lêst op jo longen te ferminderjen en jo makliker te sykheljen.
Ferjit net, as jo dizze reis lestich fine om allinnich troch te meitsjen, is it it bêste om medysk advys te sykjen. Sy sille jo helpe om dizze gewoante te brekken neffens wittenskiplike metoaden. Jo longen sille jo tankber wêze!
` Smoken, astma, sykten fan 'e luchtwegen, longen, sûnens, sigaretten, stopjen
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta