Is bêdrêst echt needsaaklik tidens swangerskip? Litte wy hjir oer prate!

Jo hawwe wierskynlik al faak heard dat dokters guon memmen sizze om 'bêdrus' te nimmen tidens de swangerskip. Dus wat is dizze 'bêdrus' no krekt? Is it echt needsaaklik? Jo kinne hjir ek fragen oer hawwe. Dus litte wy it hjoed yn detail besprekke, hiel ienfâldich.

Wat is bêdrêst? Is der in ferskil tusken doe en no?

Simpelwei sein, 'bêdrus' is it beheinen fan jo fysike aktiviteit tidens de swangerskip. Yn it ferline tochten dokters dat as der in komplikaasje wie tidens de swangerskip, lykas in risiko op te betiid befalling of in te betiid berte, of in tastân dy't relatearre is oan hege bloeddruk, lykas 'pre-eklampsie', dan soe bêdrud dat risiko ferminderje. Stel jo foar, yn dy tiid leauden de measte minsken dat yn bêd bliuwe it bêste wie dat in swangere mem dwaan koe as der in probleem wie.

Hjoeddeistich ûndersyk hat lykwols net bewiisd dat dit it gefal is. Dat wol sizze, der is gjin sterk bewiis dat yn bêd bliuwe needsaaklikerwize de swangerskipsútkomsten ferbetteret. Eins litte guon resinte stúdzjes sjen dat lange perioaden op ien plak bliuwe oare risiko's kin opleverje . Bygelyks kinne bloedklonters, spierswakte en fermindere bonkesterkte foarkomme. Dêrom advisearje in protte dokters dizze 'bêdrus' no net foar elkenien. Ynstee sizze se dat jo jo gewoane aktiviteiten moatte ferminderje, ynstee fan se folslein te stopjen . Dit is wat dokters 'aktiviteitsbeperking' neame.

Binne der ferskillende soarten bêdrêst?

Yn it ferline betsjutte de term 'bêdrus' faak it grutste part fan 'e dei yn bêd bliuwe. Dat is, net út bêd komme, útsein foar essensjele aktiviteiten, lykas nei it húske gean. Mar no brûke hieltyd mear dokters de term 'aktiviteitsbeperking' . Dat betsjut it ferminderjen fan jo gewoane aktiviteitsnivo. Dus as jo dokter jo seit dat jo jo 'aktiviteit beheine moatte', is it wichtich om har krekt te freegjen wat se bedoele. It is it bêste foar jo en jo poppe om itselde te begripen.

Der binne benammen twa manieren om dit te dwaan:

• Strikte of folsleine bêdrêst: Dit is de earnstichste foarm. Jo moatte it grutste part fan 'e dei yn bêd bliuwe. Dit kin yn it sikehûs of thús wêze. Dit is lykwols no tige seldsum , om't in protte dokters leauwe dat de risiko's swierder weagje as de foardielen.
• Aktiviteitsbeperking: Dit giet oer it ferminderjen fan jo gewoane aktiviteiten.Dit betsjut dat jo beheind wurde sille yn aktiviteiten lykas lange perioaden stean en kuierje. Jo kinne ek beheind wurde yn aktiviteiten lykas gewichtheffen of treppen beklimme. Dizze term 'aktiviteitsbeperking' kin wat ûndúdlik wêze. Dêrom is it it bêste om jo dokter te freegjen wat jo krekt net dwaan moatte en hoefolle jo beheine moatte.

Wat binne de redenen foar it beheinen fan aktiviteiten tidens swangerskip?

Dokters advisearje 'aktiviteitsbeperking' of sa no en dan 'bêdrus' op basis fan 'e tastân fan elke persoan. Dat wol sizze, net elkenien is itselde. Se sjogge nei it lêste ûndersyk om te sjen wat de foardielen en risiko's binne. Hjir binne wat redenen wêrom't in dokter dit oanbefelje kin:

• Pre-eklampsie: Dit is in komplikaasje fan hege bloeddruk dy't foarkomme kin tidens de swangerskip.
• Tekens fan te betiid arbeid: Dit is as de arbeid begjint foar de ferwachte datum.
• Inkompetinte baarmoederhals: In tastân wêryn't de baarmoederhals besiket te betiid te iepenjen.
• Placentaproblemen: Problemen mei de posysje of funksje fan 'e placenta, lykas placenta previa.

It wichtichste is om jo dokter te freegjen wêrom't se jo sizze dat jo sa rêste moatte. Dan sille jo in dúdlik begryp hawwe, en jo sille sizze: "Och, dit is wêrom."

Helpt sokke rêst echt?

Der is hjir in bytsje kontroverse, om earlik te wêzen. Der is gjin ûndersyk dat definityf bewiisd hat dat dit helpt. Guon dokters tinke lykwols dat it it besykjen wurdich is as der sels in lytse kâns is op in suksesfolle swangerskip. Hjir is wat dokters dy't sizze dat 'bêdrus' goed foar is, leauwe:

• Ik tink dat it stress ferminderet .
• Der wurdt tocht dat it de druk op jo baarmoederhals ferminderet .
• Ik tink dat it helpt om de bloeddruk te ferleegjen .

Guon dokters binne lykwols fan betinken dat dit soarte 'bêdrus' mear skea as goed dwaan kin . Dat is dus in wat yngewikkelde kwestje. Dêrom is it wichtich om der mei jo dokter oer te praten.

Wat binne de risiko's fan bêdrêst tidens de swangerskip?

Lykas wy earder besprutsen hawwe, litte guon stúdzjes sjen dat sa yn bêd bliuwe soms gefaarlik wêze kin . Dat wol sizze, d'r binne ferskate mooglike side-effekten. Dizze omfetsje:

• Ferlies fan bonkedichtheid: Krekt sa't bonken ferswakke as jo oefening ferlieze.
• Bloedklonters:Dit risiko kin foarkomme as de bloedsirkulaasje beheind is as jo te lang op ien plak bliuwe, foaral yn 'e skonken.
• Spieratrofy: Spieren dy't net brûkt wurde, ferswakje stadichoan.
• Depresje en eangst: Dizze mentale sûnensproblemen ûntsteane faker as jo op ien plak fêstsitte en isolearre binne fan 'e maatskippij. Stel jo foar hoe iensum en ferfeeld jo jo fiele soene as jo de hiele dei yn bêd lizze.

Dêrom advisearje dokters no faak 'aktiviteit beheine' ynstee fan 'folsleine bêdrêst', om't dat dizze risiko's yn in beskate mjitte ferminderje kin.

As my ferteld wurdt om yn bêd te rêsten of myn aktiviteiten te beheinen, wat kin ik dan dwaan en wat net?

Dit is it grutste probleem foar in protte minsken. Dyn dokter moat dy dúdlike ynstruksjes jaan oer watst wol en net dwaan kinst, om't dizze dingen ferskille ôfhinklik fan 'e reden wêrom't dy sein is datst rêste moast.

Dingen dy't oer it algemien tastien binne (mar jo moatte jo dokter hjir wis oer freegje):

• Sawat 30 minuten tagelyk rinne (as de dokter it talit).
• In sûne foarm fan oefening dwaan dy't passend is foar jo tastân (mei goedkarring fan jo dokter).
• Stean sa'n 30 minuten tagelyk (as de dokter it talit).
• Treppen beklimme (mei beheiningen, as de dokter it talit).

Dingen dy't oer it algemien net tastien binne of dy't miskien oanpast wurde moatte ôfhinklik fan 'e tastân fan elke persoan (jo moatte jo dokter hjir ek oer freegje):

• Mear as 30 minuten tagelyk stean of rinne.
• It opheffen fan wat swierder is as 20 pûn (sawat 9 kilogram).
• Yntinsive, swiere oefening dwaan.
• Wat dan ek yn 'e fagina ynfoegje of seks hawwe (jo moatte jo dokter hjir wis oer freegje, om't dit ûnder bepaalde omstannichheden folslein ferbean wêze kin).
• Reizgje mei it fleantúch, benammen reizen oer lange ôfstannen.
• Wurkje yn in baan dy't it measte fan 'e dei stean fereasket.

Tink derom, elkenien is oars. Dus, it is it bêste om mei jo dokter te praten oer wat jo aktiviteitsnivo wêze moat. Hy of sy sil jo advys jaan dat geskikt is foar jo situaasje.

Wat kin ik dwaan as myn aktiviteiten sa beheind binne? Hoe moat ik yn dizze tiid omgean?

Eins kin it beheinen fan jo aktiviteiten op dizze manier soms in útdaging wêze. Jo kinne jo ferfeeld, ferfeeld en fertrietlik fiele. Dat, it is wichtich om in nije routine te meitsjen, of nije, noflike dingen te finen om te dwaan.

Bygelyks, as jo normaal gewichten optille en oefenje, kin jo dokter ynstee flink kuierjen oanbefelje, as dat goed is. As jo ​​de hiele dei op jo fuotten wurkje, kin jo dokter oanbefelje om jûns in skoft te nimmen en jo skonken op te heffen. Jo kinne ek advisearre wurde om kompresjekousen te dragen om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen en swelling yn jo skonken te ferminderjen.

It is wichtich om te gean mei de emoasjes dy't yn dizze tiid yn jo gedachten opkomme. Jo kinne jo frustrearre, ferfeeld of lilk fiele. Jo kinne jo sels oplucht fiele en tinke: "Och, ik bin bliid dat ik rêste koe." Wat jo ek fiele, tink derom dat dit advys jûn wurdt om't de dokter tinkt dat dizze rêst goed is foar jo en de poppe.

Dingen dy't jo dwaan kinne:

• Lês boeken.
• Sjoch films en tv-sjo's.
• Harkje nei de muzyk dy't jo leuk fine.
• As jo ​​lytse knutselwurken dwaan kinne, is dat ek in opluchting.
• Praat mei freonen en famylje. As jo ​​se mei nei hûs bringe kinne, soe dat ek moai wêze.
• Jo kinne dingen dwaan lykas online kursussen en wat nijs leare.
• Plan en meitsje listen mei dingen dy't de poppe nedich hat.
• Besykje dingen lykas meditaasjetechniken dy't de geast kalmearje.

It wichtichste is om mei jo dokter te praten oer wat jo wol en net dwaan kinne. Se sille jo advys jaan dat spesifyk is foar jo situaasje. Ek, om't der gjin konsensus is ûnder de medyske mienskip oer hoe effektyf dizze 'bêdrus' eins is (guon tinke dat it sels skealik wêze kin), is it wichtich om jo dokter te freegjen wêrom't se jo fertelle om jo aktiviteit te ferminderjen. Besprek alle fragen of soargen dy't jo hawwe oer jo swangerskip mei har.

Dus, wat is de boadskip dy't wy mei nei hûs nimme wolle út dit ferhaal?

Okee, dus wy hawwe in soad praat oer 'bêdrus' of 'aktiviteitsbeperking' tidens de swangerskip. Hjir binne wat wichtige punten om te ûnthâlden:

• Oars as yn it ferline wurdt 'folsleine bêdrêst' net faak mear oanrikkemandearre. Ynstee dêrfan wurdt 'aktiviteit beheine' oanrikkemandearre.
• Dit wurdt allinich oanrikkemandearre om in pear spesjale redenen, bygelyks by omstannichheden lykas `(Pre-eklampsie)` en `(Te betiid befalling)`.
• Der is noch altyd diskusje oer oft dit foardielen hat of net. Der kinne ek wat neidielen wêze.
• As jo ​​soks foarskreaun krije, freegje jo dokter dan krekt wat jo wol en net dwaan kinne.
• Freegje dúdlik wêrom't jo op dizze manier frege wurde om te rêsten.
• It is tige wichtich om mentaal sterk te bliuwen yn dizze tiid. As jo ​​help nedich binne, aarzel dan net om derom te freegjen fan famylje, freonen of in dokter.

It wichtichste is om in goede relaasje mei jo dokter te hawwen en mei him te praten oer al jo fragen en eangsten. Dan sil dizze reis makliker wêze. Ik winskje jo en jo ûnberne poppe in sûne en lokkige swangerskip!

` Swangerskipsrêst, bêdrêst, swangerskipskomplikaasjes, preeklampsie, aktiviteitsbeperking, swangerskipssûnens, memme-sûnens