Jo hawwe wierskynlik de namme L-Arginine heard. Miskien brûkt in freon fan jo it, of jo hawwe it online sjoen. Wat is L-Arginine no krekt? Is it goed foar ús lichem? Is it goed om it gewoan by in apotheek te keapjen en te drinken? Litte wy it ienfâldich en dúdlik oer alles hawwe.
Wat is L-Arginine krekt?
Simpelwei sein, L-Arginine is in aminosoer . It is wat wy fan natuere krije út iten lykas fisk, fleis en nuten.
Dit stiet bekend as in "semi-essensjeel" aminosoer. Dit betsjut dat ús lichems sels in part dêrfan produsearje kinne. Om sûn te bliuwen, moatte wy it lykwols út it iten krije dat wy ite.
Dus wat betsjut de letter "L" yn dizze namme?
De 'L' oan it begjin fan dizze namme betsjut dat dit in frije foarm is dy't ús lichem hiel maklik opnimme kin. Omdat it tige ferlykber is mei de aminosoeren dy't ús lichem produseart, akseptearret it lichem it hiel fluch.
Wêrom binne aminosoeren en proteïne wichtich foar ús?
Aminosoeren binne lytse molekulen yn ús lichems. Dizze aminosoeren kombinearje om aaiwiten te foarmjen. Tink oan aminosoeren as stiennen. Dizze stiennen kombinearje om in muorre te foarmjen dy't 'aaiwyt' neamd wurdt.
Elke sel yn ús lichem befettet proteïne, dus proteïne is essensjeel om ús yn libben te hâlden.
Hjir binne wat manieren wêrop proteïne ús lichem helpt:
- Bouwe en reparearje nije sellen dy't nedich binne foar de groei fan it lichem.
- Reparearje ferwûne en beskeadige weefsels yn it heule lichem.
- Help sellen har wurk goed te dwaan.
- Help ús it iten dat wy ite te fertarren.
Foar hokker omstannichheden wurdt L-Arginine brûkt?
L-Arginine kin troch dokters oanrikkemandearre wurde as behanneling foar bepaalde medyske omstannichheden.
| Betingst | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Pyn of benaudens op 'e boarst (angina) | Pijn op 'e boarst feroarsake troch fernauwing fan 'e bloedfetten dy't bloed nei it hert leverje. |
| Erektile dysfunksje | De penis is net oprjochte of kin net oprjochte genôch bliuwe foar geslachtsferkear. |
| Hertfalen | It hert kin net genôch bloed nei it lichem pompe. |
| Hege bloeddruk (Hypertensie) | Ferhege druk útoefene troch bloed op 'e muorren fan bloedfetten. |
| Migraine | Slimme hoofdpijn oan ien kant fan 'e holle. |
Hokker iten befettet natuerlik L-Arginine?
Proteïnerike iten is ryk oan L-Arginine. Besykje dizze ta te foegjen oan jo dieet.
| Itengroep | Foarbylden |
|---|---|
| Fleis | Read fleis (beef), kip, kalkoen |
| Soarten fisk | Salm, makreel en sardientsjes |
| Nuten en siedden | Amandels (cashewnoten), pompoenpitten |
| Peulvruchtsieden | Soja, kikkererwten, linzen |
| Folle kerrels | Brune rys, havermout |
| Suvelprodukten | Molk, yoghurt, tsiis |
Hoe kinne jo L-Arginine nimme en wat is de dosaasje?
Dit kin op twa haadmanieren berikt wurde.
1. Kapsules of tabletten foar mûnlinge ynname: Dizze kinne as oanfolling by apotheken kocht wurde.
2. As in floeistof dy't yn in ader ynjektearre wurdt (Intraveneus - IV): Dit wurdt allinich jûn yn in sikehûs ûnder tafersjoch fan in dokter.
It wichtichste: Foardat jo in oanfolling lykas dit by in apotheek keapje, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate en freegje oft it geskikt foar jo is.
De gewoane deistige doasis leit tusken de 6 en 30 gram. Dit wurdt lykwols net allegear tagelyk nommen, mar ferdield yn twa of trije doses deis. Nim nea mear as de doasis dy't jo dokter oanrikkemandearret.
Binne der side-effekten?
Ja, lykas alles oars kin L-Arginine by guon minsken side-effekten feroarsaakje. Guon dêrfan binne gewoan, wylst oaren serieus wêze kinne.
| De aard fan 'e side-effekt | skaaimerken |
|---|---|
| Faak foarkommende side-effekten | |
| Dizze binne meastal net serieus, mar as se oanhâlde, fertel it dan oan jo dokter. | Opblaasdheid |
| Diarree | |
| Duizeligheid | |
| Mislikens of braken | |
| Serieuze side-effekten dy't direkte medyske oandacht fereaskje | |
| As ien fan dizze symptomen foarkomt, gean dan fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs. | Allergyske reaksje - hûdútslach, jeuk |
| Moeite mei sykheljen of benaudens op 'e boarst | |
| Symptomen fan hertfalen | |
Wat binne de dingen om te beskôgjen foardat jo L-Arginine nimme?
L-Arginine kin ynteraksje hawwe mei oare medisinen, dus as jo al medisinen nimme foar oare omstannichheden, begjin hjir dan net mei sûnder mei jo dokter te praten.
Minsken mei de folgjende omstannichheden moatte foarkomme dat se L-Arginine nimme sûnder medysk advys:
- As jo koartlyn in hertoanfal hân hawwe.
- As jo in seldsume tastân hawwe dy't "guanidinoacetate methyltransferase-tekoart" hjit.
- As jo swier binne of boarstfieding jouwe.
- As jo in bern ûnder de 16 jier binne.
- As jo âlder binne as 65 jier (sûnder medyske goedkarring).
Benammen foar swangere en boarstfiedende memmen
Lykas wy earder neamden, as jo swier binne of boarstfieding jouwe, foarkom dan it nimmen fan L-Arginine-supplementen sûnder earst mei jo dokter te praten. Dizze kinne ûnferwachte komplikaasjes feroarsaakje tidens de swangerskip. Ek is der noch net genôch ûndersyk nei oft dizze fia memmemolke oan 'e poppe trochjûn wurde.
Dêrom, foardat jo begjinne mei it nimmen fan L-Arginine, is it tige wichtich om jo dokter te fertellen oer alle medisinen, vitaminen, oanfollingen en alle oare medyske omstannichheden dy't jo op it stuit nimme.
Berjocht foar thús
- L-Arginine is in aminosoer dat ús lichem nedich hat. It wurdt fan natuere fûn yn proteïnerike iten.
- It wurdt brûkt as oanfolling foar guon medyske omstannichheden.
- Brûk gjin L-Arginine-supplementen sûnder medysk advys, om hokker reden dan ek. Jo dokter moat bepale oft it geskikt is foar jo sûnens.
- As jo serieuze side-effekten ûnderfine (muoite mei sykheljen, benaudens op 'e boarst, allergyske reaksjes), gean dan direkt nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs.
- It is wichtich om jo dokter te ynformearjen oer alle oare medisinen dy't jo nimme en jo sûnensstatus.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta