Neist de freugde fan swangerskip binne der ek wat lytse ûngemakken, toch? Mislikens en braken, foaral as jo moarns wekker wurde, binne gewoane ûnderfiningen foar in protte minsken. Hoewol wy dit 'moarnsmislikens' neame, kin it eins op elk momint fan 'e dei barre. Hoewol dit foar in protte minsken in ferfelende ûnderfining is, is it wichtich om te witten dat dit in normaal ding is tidens swangerskip. Dus litte wy hjoed alles deroer útfine.
Wat is moarnsmislikens?
Simpelwei sein, moarnsmislikens is in tastân fan mislikens en braken dy't foarkomt tidens de swangerskip. It komt it meast foar yn 'e earste trije moannen fan' e swangerskip, of it earste trimester. Sawat 70% fan swangere froulju ûnderfine it. Nettsjinsteande de namme "moarns" kin dit ûngemak op elk momint fan 'e dei foarkomme, of it no oerdeis, jûns of nachts is.
It moaiste is dat der in soad dingen binne dy't jo thús dwaan kinne om dizze tastân te behearskjen. Jo dokter kin ek medisinen foarskriuwe om te helpen by mislikens. Meastentiids ferdwine dizze ûngemakken stadichoan oan it begjin fan it twadde trimester, om de 14 wiken hinne.
Wannear begjinne, nimme en nimme dizze swierrichheden ôf?
Dit kin ferskille fan persoan ta persoan, mar meastal giet it sa:
- Wannear't it begjint: Dizze symptomen kinne al begjinne 6 wiken nei't jo witte dat jo swier binne. De measte minsken ûnderfine dizze symptomen foar 9 wiken.
- Pyk: De measte minsken ûnderfine dizze ûngemakken tusken wike 8 en 10. Jo kinne yn dizze tiid wat mear mislikens en braken ûnderfine. Mar tink derom, dit is net foar elkenien itselde.
- It nimt ôf: Moarnsmislikens nimt meastal ôf nei sawat 13 oant 14 wiken, dat is it ein fan it earste trimester. Guon froulju kinne lykwols wat ûngemak ûnderfine oant it begjin fan it twadde trimester. Yn heul seldsume gefallen kin dizze tastân oanhâlde oant it ein fan 'e swangerskip.
Wat binne de symptomen fan moarnsmislikens?
De wichtichste symptomen binne mage-ûngemak (mislikens), ferlies fan appetit en braken. Mar guon minsken kinne dit op ferskillende manieren ûnderfine. Tink hjir oan:
- Maagzuur of reflux: In baarnend gefoel yn 'e boarst, lykas in baarnend gefoel yn 'e kiel.
- Seesykte of bewegingssykte: In gefoel fan siik wêzen , lykas by it riden fan in bus.
- Keelstrakheid: Ongemak, as sit der wat fêst yn 'e kiel.
- Gefoel as jo honger hawwe: It gefoel dat jo honger hawwe, mar jo fiele jo ûngemaklik as jo geane te iten.
Wêrom komme dizze swierrichheden foar?
Hoewol de krekte oarsaak hjirfan net bekend is, leauwe dokters dat it feroarsake wurdt troch in kombinaasje fan ferskate feroarings en gemyske prosessen yn it lichem. De wichtichste faktoaren dy't hjir oan bydrage kinne binne:
- Lege bloedsûker.
- Ferhege nivo's fan hormonen spesifyk foar swangerskip: benammen de rappe tanimming fan hCG (minsklik choriongonadotropine) en oestrogeen .
- Bloeddrukfluktuaasjes.
- Feroarings yn metabolisme.
Wat binne de dingen dy't dizze situaasje slimmer meitsje?
Guon dingen kinne jo moarnsmislikens slimmer meitsje.
- Stress en eangst.
- Gefoel fan oermjittige wurgens yn it lichem.
- It iten of rûken fan bepaalde iten (bygelyks, guon minsken kinne de rook fan fleis, fisk, of sels de rook fan it koken fan rys ûngemaklik fine).
- Bewegingssykte.
- Oermjittige waarmte.
Kin dit gefaarlik wêze? - Litte wy leare oer Hyperemesis Gravidarum
Ja, soms kin dizze tastân slim wêze. In persoan mei normale moarnsmislikens kin him in pear mominten deis mislik fiele en ien of twa kear braken. Mar as dit slim wurdt, neame wy it Hyperemesis Gravidarum .
Hyperemesis Gravidarum is in tastân dy't folle earnstiger is as normale moarnsmislikens en medyske oandacht fereasket. It is net iets om te negearjen.
Yn dizze tastân kin mislikens oerenlang de hiele dei duorje, en braken kin mear as fjouwer of fiif kear deis foarkomme.
| Swiere symptomen fan Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Braken | Braken mear as trije kear deis. |
| Swiere útdroeging | Symptomen omfetsje tige min of gjin urinaasje, donkergiele/brune urine, en duizeligheid by it stean. |
| Gewichtsverlies | Ferlies fan 10 pûn (4,5 kilogram) of mear yn lichemsgewicht. |
As jo in slim gefal lykas dit hawwe, moatte jo direkt in dokter sjen . Jo moatte miskien yn it sikehûs opnommen wurde en intraveneuze floeistoffen en medisinen krije om mislikens te kontrolearjen.
Wat kinne wy dwaan om dizze ûngemakken te ferminderjen?
Mei dizze ûngemakken libje is net maklik. Mar d'r binne in protte ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne om ferlichting te finen. Lytse feroarings yn jo dieet en libbensstyl kinne in grut ferskil meitsje.
Ienfâldige feroarings dy't jo kinne meitsje oan jo dieet
| Wat te dwaan | Beskriuwing |
|---|---|
| Moarnsiten | Iet twa of trije crackers of in stikje brea foardat jo moarns út bêd komme. Dit kin helpe om wat magepine te ferminderjen. |
| Mieltiden | Ynstee fan 3 grutte mielen, yt 5-6 lytse mielen deis. Yt net op in lege mage. |
| Dingen om te foarkommen | Foarkom vette, pittige en tige gekruide iten. |
| Geskikt iten | Iet flau, maklik te fertarren iten lykas bananen, rys, toastere brea, sean ierappels, soppen en aaien. |
| Hapkes | Iet tusken de haadmielen wat mei in hege proteïneynhâld, lykas yoghurt, in appel mei wat pindakaas, tsiis of nuten. |
| Floeistoffen | Drink genôch wetter de hiele dei troch. Ferminderje dranken mei kafeeïne lykas tee en kofje. |
| Gember | Meitsje in tee mei raspte rauwe gember en drink it op. Sûgje op gembertoffee helpt ek by guon minsken. |
Lifestyle feroarings dy't jo meitsje kinne
- Nim de prenatale vitaminen dy't jo dokter foarskreaun hat mei iten. As se izer befetsje, besykje se dan foar it sliepen gean yn te nimmen.
- Bliuw fuort fan dingen dy't jo ûngemaklik meitsje, lykas geuren en helder ljocht.
- Soargje derfoar dat jo safolle mooglik rêst krije. Mislikens kin tanimme as jo wurch binne.
- Doch de finsters yn 'e keamers iepen om goede fentilaasje te garandearjen. It is ek goed om efkes nei bûten te gean en frisse lucht yn te sykheljen.
- Rûk noflike geuren lykas sitroen, sinaasappel en munt.
- Lizze net del nei't jo klear binne mei iten.
- Nei it braken, spielje jo mûle goed mei wetter. Dit kin helpe om de skea oan jo tosken troch de soeren yn it braaksel te ferminderjen.
Oare metoaden foar it ferminderjen fan help
Guon minsken fine ferlichting fan dizze metoaden, mar jo moatte perfoarst mei jo dokter prate foardat jo se besykje.
- Akupressuer polsbân: Dizze bannen wurde leaud om mislikens te ferminderjen troch druk út te oefenjen op spesifike punten op 'e pols.
- Akupunktur: It ynfoegjen fan tige tinne needles yn spesifike punten op it lichem troch in opliede behanneler.
It wichtichste: Brûk gjin marihuana as behanneling foar moarnsmislikens. Der is gjin bewiis foar de feiligens dêrfan tidens de swangerskip.
Wat is it medisyn hjirfoar?
As hûsmiddels jo ûngemak net ferminderje, kin jo dokter medisinen oanbefelje.
De earste kombinaasje dy't meastal oanrikkemandearre wurdt is fitamine B6 (pyridoxine) en doxylamine . Hoewol dizze sûnder recept by in apotheek te keap binne,Brûk gjin medisinen sûnder oerlis mei jo dokter.
Der is ek in medisyn (Diclegis®) makke troch dizze twa ferbiningen te kombinearjen, dat ien kear deis ynnommen wurdt en troch it lichem opnommen wurdt. It kin allinich ynnommen wurde as it foarskreaun is troch in dokter.
As dizze de mislikens net ûnder kontrôle hâlde, kinne oare medisinen, lykas anti-emetika of antihistaminen , foarskreaun wurde. Jo en jo dokter sille tegearre beslute hokker behanneling it bêste foar jo is.
Sil moarnsmislikens de poppe skea dwaan?
Dit is in eangst dy't in protte memmen hawwe. Moarnsmislikens, dy't farieart fan normaal oant wat slimmer, is lykwols net skealik foar jo of jo ûnberne poppe.
As jo lykwols neat binnenhâlde kinne, útdroege binne en gewicht ferlieze, kin it in probleem wêze. Dit betsjut dat jo en jo poppe net de fieding krije dy't se nedich binne. Unkontroleare swier braken (Hyperemesis Gravidarum) kin ynfloed hawwe op it bertegewicht fan 'e poppe. Dêrom is it wichtich om direkt medysk advys te sykjen as jo symptomen slim binne.
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
Wachtsje net oant it braken slim wurdt. It betiid yn 'e swangerskip mei jo dokter prate oer jo ûngemak kin helpe om te foarkommen dat it slimmer wurdt. Slim braken is net normaal tidens de swangerskip; it fereasket medyske oandacht.
| Warskôgje jo dokter fuortendaliks as jo dizze symptomen hawwe: |
|---|
|
Soms kinne slimme mislikens en braken in symptoom wêze fan in oare medyske tastân. Bygelyks:
- Mageulcera
- Gastroesofageale reflukssykte (GERD)
- Itenfergiftiging
- Sykte fan 'e skildklier of galblaas
- Untstekking fan 'e appendix, mage, pankreas of lever
Dêrom, as der sokke symptomen binne, is it tige wichtich om se te ûndersykjen.
Berjocht foar thús
- Moarnsmislikens is in tige faak foarkommende tastân yn 'e earste trije moannen fan 'e swangerskip. It ferdwynt meastal yn it twadde trimester.
- Dizze problemen kinne foar in grut part kontrolearre wurde mei ienfâldige feroarings yn dieet en libbensstyl.
- Normale moarnsmislikens is net skealik foar de poppe. Negearje lykwols net slim braken, útdroeging en gewichtsverlies.
- As mislikens en braken slim binne, jo kinne iten of drinken net binnenhâlde, of jo hawwe oare ûngewoane symptomen, rieplachtsje dan direkt jo dokter.
- Brûk gjin medisinen sûnder oerlis mei in dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta