Sil jo bern ek begjinne mei smoken? Lit ús as âlden hjir bewust fan wêze!

Hoi! Hjoed sille wy prate oer in tige wichtich ûnderwerp dat de takomst fan ús allegearre, foaral fan ús bern, tige beynfloedzje kin. Dat is it risiko dat bern op jonge leeftyd ferslave reitsje oan smoken en wat wy as âlden dwaan kinne om dit te foarkommen. Wisten jo eins dat in protte minsken dy't op folwoeksen leeftyd sigaretten smoke, mei dy minne gewoante begûn binne doe't se jong wiene, dat is, yn har skoaltiid? Dus, as âlden, sil it in grutte help wêze om hjirfan bewust te wêzen en der iepen oer te praten mei ús bern om har te rêden fan dit gefaarlike gefaar.

Wat binne de gefaren fan smoken?

Simpelwei sein, in sigaret is in samling giftige gemikaliën. Tink derom, sigarettenreek befettet mear as 4.000 tige giftige en karsinogene gemikaliën, ynklusyf lead , arseen en koalstofmonokside . Dizze geane direkt nei ús longen en ferspriede har dan troch it lichem.

It minste deroan is de gemyske stof nikotine . It makket in persoan hiel gau ferslave oan smoken. Guon stúdzjes sizze dat nikotine like ferslaavjend is as hurde drugs lykas kokaïne of heroïne . Dat betsjut dat jo it nei ien of twa gebrûken wer brûke wolle. It is hiel lestich om te stopjen.

Hjir binne guon fan 'e sûnensproblemen dy't feroarsake wurde kinne troch smoken:

• Hertsykte: It risiko op in hertoanfal is tige heech.
• Longsykten: Under dizze kinne longûntstekking en astma slim wurde. Ek kin COPD (Chronyske Obstruktive Longsykte) ûntwikkelje, in sykte dy't nea genêzen wurde kin en muoite mei sykheljen feroarsaket.
• Beroerte: Dit betsjut dat in bloedfet yn 'e harsens barst of blokkearre rekket.
• Ferskate soarten kanker: Net allinnich longkanker, mar kanker kin ek ûntwikkelje op plakken lykas de mûle, kiel, mage, pankreas, nieren en blaas.
• Mageulcera
• Tandvleessykte: Dit kin derfoar soargje dat tosken loskomme en sels útfalle.
• Eachsykten: Fisy kin beheind wurde, mooglik sels liede ta blinens.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Gewrichtsproblemen: Omstannichheden lykas artritis .
• Hûdproblemen: Sykten lykas psoriasis , te betiid rimpels fan 'e hûd en ferkleuring fan 'e hûd.
• Fruchtberensproblemen: Froulju kinne muoite hawwe om swier te wurden, en it sperma fan manlju kin ek skansearre reitsje.
• Problemen tidens de swangerskip: Leech bertegewicht, te betiid berte, miskream, ensfh. kinne foarkomme. It beynfloedet ek de sûnens fan 'e poppe.
• Ferswakke bonken: Der is in heech risiko op fraktueren en brutsen ledematen.

Benammen as in jong bern begjint te smoken, feroarsaket it grutte skea oan harren ûntwikkeljende harsens . It kin it dreger meitsje foar harren om nije dingen te learen, te ûnthâlden wat se studearje en har te konsintrearjen. Se reitsje der ek rapper oan ferslave as folwoeksenen. Nikotine is ek fûn om depresje en eangst te feroarsaakjen by jonge bern. In oar gefaarlik ding is dat jonge bern dy't smoke ek faker ta alkohol, marihuana , kokaïne en oare hurde drugs lykas heroïne wenden.

It is wichtich om te ûnthâlden dat e-sigaretten, of vapes , en hookah's like gefaarlik binne. Se kinne ek nikotine en oare skealike gemikaliën befetsje. Dokters sizze dat minsken dy't dizze brûke slimme longskea en sels de dea hawwe oprûn. Op deselde wize is rookleaze tabak (lykas kauwtabak, snuf en snuf) ek net feilich. Se kinne ek sykten feroarsaakje lykas hert sykte en kanker.

Wêrom binne jonge bern yn 'e ferlieding om te smoken?

Okee, lit ús no ris sjen wêrom't ús lytse bern, jonge bern, yn 'e ferlieding komme om sa'n gefaarlik ding te dwaan. D'r kinne in protte redenen wêze, mear as jo miskien tinke.

• Soms is it lestich om "cool" te wêzen , om op te fallen tusken freonen, om derút te sjen as in "folwoeksene".
• Guon minsken tinke ferkeard dat smoken har gewicht ferlieze kin .
• Oaren wolle "stoer" oerkomme of har "ûnôfhinklik" fiele, en sjen litte dat se har eigen besluten nimme.
• De wichtichste en meast foarkommende reden is groepsdruk. Stel jo foar, as de bêste freonen fan in bern sigaretten smoke, en as se sizze: "Do bist de iennichste dy't in poppe is", kin it bern tinke: "Ik wol it ek dwaan." Se hawwe miskien net de krêft om te wegerjen.

Hoe prate jimme as âlden mei jimme bern hjir oer?

As âlden hawwe wy in grutte ferantwurdlikens om dizze ferliedingen te bestriden en te foarkommen dat ús bern smoke en der ferslave oan reitsje. It is tige goed om mei jo bern te wurkjen mei dizze punten yn gedachten:

• Meitsje it in strang rookferbod thús. Ferklearje de reden: Sis gewoan dingen lykas: "Minsken dy't smoke rûke min, se sjogge smoarch út, se fiele har net goed, en it is min foar de sûnens fan elkenien." As jo ​​in smoker binne, foarkom dan smoken yn iepenbiere plakken, foaral foar bern.
• Foar bernMeitsje in freonlike omjouwing dêr't jo bern mei jo prate kin oer smoken en harren gedachten oer it ûnderwerp sûnder eangst foar straf of oardiel . Jou harren it gefoel dat jo harren gedachten en gefoelens wurdearje.
• Freegje harren wat se oantreklik fine oan smoken (bygelyks, mei freonen omhingje, de 'styl') en wat se net oantreklik fine (bygelyks, jild útjaan, minne azem) . Harkje geduldich. Harkje nei wat jo bern te sizzen hat.
• Ynstee fan te praten oer de dingen dy't jo bern ferkeard docht, rjochtsje jo op 'e dingen dy't se goed en goed dogge . Wurdearje se. Selsbetrouwen is it bêste skyld dat in bern beskermet tsjin 'e minne ynfloeden fan leeftydsgenoaten.
• Besprek hoe't jo omgean kinne mei groepsdruk om te smoken en hoe't jo nee sizze kinne . Jo bern kin gewoan sizze: "Ik wol net, ik fyn it net leuk." Mar lear se ek oare antwurden, lykas: "It makket myn klean rûke, myn azem rûkt, en ik kin net sykhelje," of "Ik hâld net fan hoe't ik der útsjoch as ik smoke." As it nedich is, lit se witte dat se tastimming hawwe om ôfstân te nimmen fan freonen dy't har redenen om net te smoken net respektearje.
• Stimulearje bern om mei te dwaan oan sûnensbefoarderjende aktiviteiten, lykas sport, dy't rookfrij binne.
• Ferklearje hoe't smoken it deistich libben fan in smoker beynfloedet en hoefolle jild se fergrieme . Stel harren fragen lykas: 'Hoe fine se jild om alle dagen sigaretten te keapjen? Hoe hâlde se jild oer foar oare dingen dy't se nedich binne, lykas in boek of in boartersguod? Hoe beynfloedet it harren freonskippen en famylje?'

"Yn 'e rin fan 'e jierren, sels as jo bern opgroeit, stopje net mei praten oer de gefaren fan smoken op in manier dy't passend is foar har leeftyd. Sels it jongste bern kin gewoan begripe: 'Dit is min foar it lichem, it makket jo siik.' "

Och, wat as ik derachter kom dat myn bern smoket?

Soms, hoefolle wy ús bern ek fertelle, sels as se har goed bewust binne fan 'e sûnensrisiko's, besykje se dochs te smoken fanwegen groepsdruk of nijsgjirrigens. As dit bart, besykje dan net lilk te wurden of se te skelden. It is dreech, mar dat kin jo bern fierder fan jo ôfstannigje. Fokus ynstee op kommunikaasje mei jo bern:

• Fyn út wat jo bern oanlûkt ta smoken, wêrom't er it die, en praat der earlik en sûnder lilkens oer. Harkje nei him.
• Faak begripe jonge bern net hoe't de dingen dy't se no dogge, jierren letter ynfloed hawwe op har sûnens.Sels as jo sizze: 'Se krije kanker', fiele se it op dat stuit net. Dus, praat oer de problemen dy't se ûnderfine dy't gau barre sille: dingen lykas: 'Minder jild om te besteegjen oan dingen dy't se leuk fine, net kinne rinne of springe fanwegen sykheljensproblemen, minne azem, giele tosken, minne rook út klean.'
• Hâld jo rookferbod strikt hanthavene. Lit noait smoke yn 'e hûs.
• As jo ​​bern seit: "Ik kin op elk momint stopje, ik bin net ferslave", daagje se dan út mei in lytse fraach: "Dus as jo echt sa tinke, wêrom stopje jo dan net in wike ynienen en sjoch hoe't it giet?"
• Foarkom it jaan fan grutte lêzingen, it konstant beskuldigjen en útskolden. Dat kin se noch koppiger meitsje. Uteinlik moat it stopjen mei smoken in kwestje wêze fan 'e eigen wil en beslút fan 'e smoker.

As jo ​​bern klear is om te besykjen te stopjen mei smoken, sil jo stipe fan ûnskatbere wearde wêze:

• Help him/har in plan te meitsjen om te stopjen. Priizgje him/har foar it nimmen fan 'e beslissing om te stopjen mei smoken.
• Tink derom dat josels altyd de foardielen fan it stopjen mei smoken betinke: frijheid fan ferslaving, ferbettere fysike sûnens, ferhege atletyske prestaasjes, ferbettere uterlik en jildbesparring.
• Stimulearje jo húsdokter om jo te sjen. Se kinne goed advys en stipe jaan, en as it nedich is, kinne se ek passende behannelingplannen beprate.

As âlden smoke ...

Dit is ek in tige wichtich punt. Bern werkenne hiel gau de tsjinstellingen tusken wat harren âlden sizze en wat se dogge. As jo ​​tsjin jo bern sizze: "Net smoke, it is min," en jo smoke sels, dan sil it bern jo wantrouwen. In protte bern sizze dat de folwoeksene dy't se wêze wolle as se grut binne harren mem of heit is. Dus jo foarbyld is tige wichtich.

Dus, as jo in smoker binne, besykje dan dizze dingen foar jo bern te dwaan:

• Earst, jou earlik ta dat it begjinnen mei smoken in flater wie, in dom ding om te dwaan. Sis it foar jo bern. Sis: "Dit is in flater dy't ik makke haw doe't ik jong wie. As ik werom koe nei dy tiid, soe ik noait in sigaret yn myn mûle stopje."
• Twadder, jo moatte ophâlde mei smoken. Wy witte dat it net maklik is. It kin ferskate besykjen, medysk advys en miskien ekstra help fan in programma of stipegroep fereaskje. Mar jo bern sille tige oanmoedige wurde as se sjogge dat jo besykje jo ferslaving oan tabak te oerwinnen, as se sjogge dat jo dy útdaging oerwinne. Jo binne har bêste rolmodel.

Der binne manieren om de ynformaasje en stipe te krijen dy't jo nedich binne om te stopjen mei smoken. Jo kinne dingen dwaan lykas medysk advys sykje, programma's foar stopjen mei smoken ûndersykje en begeliedingstsjinsten sykje as it nedich is.

De wichtichste dingen dy't wy ûnthâlde moatte (Take-Home Message)

Ta beslút moat ik jimme fertelle dat it de ferantwurdlikens fan elkenien is om ús bern te beskermjen tsjin de gefaren fan smoken. It kin in grutte útdaging wêze, mar it is net ûnmooglik.

• Sprek iepen: Sprek hjir sûnder eangst of oardiel mei jo bern oer. Harkje nei harren.
• Wês in goed foarbyld: As it mooglik is, as jo in smoker binne, stopje dan. Doch itselde foar jo bern.
• Meitsje regels: Ferbied smoken yn 'e hûs. Hânt dy regels foar elkenien gelyk ôf.
• Wês bewust, opliede: Bliuw op 'e hichte fan nije trends yn it smoken (lykas e-sigaretten).
• Freegje om help: As jo ​​bern smoket, of as jo help nedich binne mei it stopjen, aarzel dan net om help te sykjen fan in dokter, in kwalifisearre adviseur of in stipeorganisaasje.

Litte wy allegear gearwurkje om dizze tabaksbedriging te ferslaan, begjinnend hjoed, foar in sûne, lokkige takomst foar ús bern! Hawwe in moaie dei!

` Smoken, Bern en Smoken, Nikotineferslaving, Sûnensrisiko's fan Smoken, Advys foar âlden, E-sigaretten, Smoken troch jongerein