Hat jo bern in traumatyske ûnderfining? (Bernetrauma) Litte wy hjir oer prate!

As âlden besykje wy ús bern altyd te beskermjen tsjin alles. Mar spitigernôch moatte ús lytsen soms ûnferwachte dingen tsjinkomme. Dizze dingen kinne har in soad pine en need feroarsaakje.

Wat is trauma?

Simpelwei sein, trauma is elke barren dy't in bern djip rekket, se tige bang makket, of sear docht. Tink derom, it kin slim húshâldlik geweld wêze, of in grut ûngelok, of in hommelse natuerramp (lykas in oerstreaming, lânferskowing). Soms kin it ferliezen fan jo hûs en wees wurde, it ferliezen fan in âlder, of it ûntwikkeljen fan in slimme sykte ek trauma wêze foar in bern. Dit soarte barrens binne tige serieus. Want op dit stuit kin it bern it gefoel hawwe dat har libben yn gefaar is, dat se net feilich binne .

Hoe beynfloedet trauma in bern?

As soksawat bart, kin de psychologyske ynfloed soms lang duorje. It kin lestich wêze om derfan te herstellen. Foar guon bern kin dizze tastân sels liede ta in tastân dy't Posttraumatyske Stressstoornis (PTSS) hjit.

Mar it wichtichste is dat bern herstelle kinne fan sokke traumatyske ûnderfiningen. Der binne terapyen dy't helpe kinne. Ek de ekstra leafde, genegenheid en stipe dy't jo as âlder krije kinne op dit stuit tige weardefol foar har wêze.

Litte wy no ris sjen hoe't dit soarte trauma krekt in bern beynfloedet.

Dingen dy't mentaal field wurde

Nei in trauma kin it gefoel fan feiligens en fertrouwen fan in bern slim skansearre wurde. Sels nei in lange tiid kinne se har noch altyd bang en skrokken fiele. Guon kinne har iensum, fertrietlik, lilk of skuldich fiele. Se kinne sels tinke : "Dit is myn skuld." Guon bern kinne it gefoel hawwe dat har selsbyld en selsrespekt ferneatige wurde. Oaren kinne djip, ûndraachlik fertriet belibje.

Gedrachs- en oare feroarings

Trauma kin ek ynfloed hawwe op ' e stimming, it gedrach of de sliep fan in bern. Guon bern kinne tige yrritearre en faak fertrietlik wurde, in tastân dy't depresje neamd wurdt. Se kinne faker fragen stelle as earder, en se kinne minder kâns hawwe om it goed te dwaan op skoalle. Se kinne nije eangsten ûntwikkelje, en se kinne nachts muoite hawwe mei sliepen. Guon bern kinne weromkommende, lestige oantinkens hawwe oan 'e barren dy't se meimakke hawwe. Wy neame dizze ek flashbacks . Faak besykje bern dingen te foarkommen dy't har herinnerje oan wat har oerkommen is.

Wêrom prate guon bern hjir net oer?

Nei in traumatyske barren diele guon bern harren gefoelens mei oaren. Oaren hâlde lykwols alles binnen opkroppe. Se kinne besykje harren gefoelens te ferbergjen of fuort te triuwen. Se tinke miskien : 'Oaren ferwachtsje dat ik hjir gau oerhinne kom.' Guon minsken witte gewoan net hoe't se harren gefoelens ûnder wurden bringe moatte. Om ien of oare reden kinne jo as âlder net begripe wat jo bern trochmakket.

Hoe terapy jo helpe kin om te herstellen

Okee, lit ús dus sjen hokker help in bern krijt fan terapy op in momint as dit.

Wat jo krije fan terapy

Terapy is in geweldige manier foar bern om feilich har gefoelens te dielen, har ferhalen te fertellen en de stipe te krijen dy't se nedich binne. Yn terapy leare bern te praten oer wat se meimakke hawwe. Se leare feardigens om mei om te gean en kalmearjende feardigens dy't har helpe om mentaal sterk te bliuwen. Se leare ek de manier wêrop se tinke en fiele oer de traumatyske barren te feroarjen. Stadichoan begjinne se dingen ûnder eagen te sjen dy't se earder mijd hawwe. Terapy helpt bern har eigen moed te finen en selsbetrouwen op te bouwen.

Tink der sa oer nei: Terapy is as medisinen op in ferwûne diel fan it hert fan in bern sette, it genêze en se helpe om wer op 'e been te kommen.

Litte wy leare oer trauma-rjochte kognitive gedrachsterapy (TF-CBT)

Der is in spesifike metoade foar it behanneljen fan trauma by bern, neamd Trauma-Rjochten Kognitive Gedrachsterapy (TF-CBT) . Dit omfettet praten, boartsjen en learaktiviteiten om it bern te helpen it trauma te ferwurkjen.

Dizze TF-CBT -behannelingmetoade is ek tige nuttich foar âlden. Eins is it tige natuerlik dat âlden har fertrietlik en oerstjoer fiele oer wat harren bern meimakke hat. Tidens terapy krije âlden ek de nedige stipe. Se krije advys oer hoe't se harren bern thús helpe kinne.

Yn TF-CBT kinne âlden in grutte rol spylje yn it herstel fan harren bern. Jo wurde traind om te harkjen op in manier dy't jo bern helpt te praten oer wat se tinke, har lêsten te ferminderjen en kontakt mei jo te meitsjen. Jo kinne jo bern thús helpe om mei-inoar om te gean . As jo ​​bern stadichoan herstelt, kinne jo diele yn 'e freugde.

Hoe kinne jo terapy fine?

No freegje jo jo miskien ôf: 'Hoe fyn ik dit soarte terapy foar myn bern?' It is net sa dreech.

• Earst, de bernedokter fan jo bernPraat mei jo dokter. Fertel him/har oer wat jo bern trochmakke hat. Tink derom, de dokter is soargen oer de fysike sûnens fan jo bern, lykas ek oer harren geastlike sûnens.
• Freegje jo dokter om jo te ferwizen nei in bernpsychiater , psycholooch of kwalifisearre adviseur dy't op dit mêd oplaat is en jo bern helpe kin.
• Jo moatte jo bern miskien ien kear yn 'e wike in pear moannen nei terapy bringe, mar stadichoan sille jo positive feroarings by jo bern sjen.

Hoe kinne jo jo bern thús helpe

Nei in trauma hawwe bern jo stipe en genegenheid mear as ea nedich. Tink oer dizze dingen nei:

• Bring tiid troch mei jo bern: Doch dingen tegearre dy't kalmerend, ûntspannend of wille hawwe. Koekje tegearre, gean kuierje, boartsje, lês boeken, tekenje, sjong ferskes. As it mooglik is, set hjir alle dagen tiid foar, teminsten in pear minuten. Tink derom hoe weardefol it wêze soe om middeis in bytsje tiid troch te bringen mei it bouwen fan in hûs mei jo lytse soan, of om jûns foar it sliepen gean in lyts ferhaaltsje mei jo lytse dochter foar te lêzen.
• Wês geduldich en waarm: Brûk freonlike wurden. Priizgje jo bern as se wat goeds dogge of in ynspanning dogge. Sis: " Ik bin grutsk op dy, soan/dochter ." Wês geduldich as jo bern in flater makket. Lit se sjen hoe't se it nochris besykje kinne.
• Lit leafde sjen: Lit jo bern jo leafde fiele. Knuffelje him, glimkje, sis leafdefolle wurden, lit it sjen mei soarchsume aksjes. Treast him mei kalmerende wurden as er fertrietlik of oerstjoer is.
• Stel in kalmerende routine fêst: Nim foar in jong bern in pear minuten om in ferhaal foar te lêzen, hâld him/har fêst, of sjong in lyts ferske foar it sliepen gean (of op elk momint fan 'e dei). Meitsje der foar in âlder bern in gewoante fan om him/har te knuffeljen en 'goeienacht' te sizzen foar it sliepen gean, en bring in pear minuten troch mei it praten mei him/har, harkjen nei wat hy/sy te sizzen hat, of tegearre laitsje. Dizze ekstra minuten mei jo kinne in lange wei gean om jo bern kalm, feilich en op syn gemak te fielen.

Jo tinke miskien: "Och... dit binne gewoan de lytse dingen dy't wy meastal dogge." Mar, jo bern ekstra stipe en tiid jaan op dizze manier sil jo bern helpe om jo leafde en de nauwe bân dy't jo mei har hawwe te fielen. Nei in traumatyske ûnderfining is dy tichtbyens weardefoller as ea.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden

Okee, dus fan wat wy besprutsen hawwe, is it wierskynlik dúdlik foar jo hoefolle trauma in bern ûnderfynt ynfloed hawwe kin op syn lytse geasten. Mar it wichtichste is:

• Trauma is serieus, mar bern kinne herstelle. Jou de hoop net op.
• Goede terapy, en foaral metoaden lykas TF-CBT, kinne tige nuttich wêze. Dus wês net bang om medysk advys te freegjen.
• As âlder binne jo leafde, genegenheid, geduld en stipe essensjeel foar it genêzingsproses fan jo bern. Jo binne de grutste sterkte fan jo bern.
• Lytse dingen kinne in grut ferskil meitsje. Tiid trochbringe mei jo bern, se wurdearje, se mei leafde behannelje - dit alles is tige weardefol.

Tink derom, jo ​​binne net allinnich. Der binne professionals dy't jo kinne helpe en begeliede op dizze reis. En jo leafste bern kin dizze drege tiid grif trochkomme en wer lokkich wêze.

` Bernetrauma, mentale sûnens, PTSS, TF-CBT, âlderlike stipe, bernheling, psychologyske terapy