Hawwe jo astma? As dat sa is, binne jo wierskynlik bekend mei de sa no en dan oanfallen fan koartheid fan sykheljen, benaudens op 'e boarst en piepjen. Mar wisten jo dat der in lyts, draachber apparaat is dat astma kin detektearje foardat it slimmer wurdt? Dat neame wy in Peak Flow Meter. It is as hawwe jo in freon dy't jo astma kontrolearret.
Simpelwei sein, wat is dizze Peak Flow Meter?
In Peak Flow Meter is in lyts, handheld apparaat dat mjit hoe fluch jo lucht út jo longen útademe kinne. Mear spesifyk mjit it de snelheid fan lucht dy't derút komt as jo sa hurd en fluch mooglik útademe. Dit wurdt ek wol Peak Expiratory Flow neamd.
Der binne twa soarten fan dizze. Ien is it hânmjittige type. It hat in lytse marker dy't omheech giet as jo derop drukke. It oare type is it digitale type. It toant de wearde direkt op in skerm.
Sels as de boekjes dy't by dizze apparaten komme gemiddelde lêzingen neame, fergelykje jo lêzingen net mei dy. It wichtige is om te witten wat jo 'bêste' lêzing is en te sjen hoe't jo jo dêrmei fergelykje.
Wêrom is dit wichtich foar ien mei astma?
As jo astma hawwe, wurde de lytse buizen yn jo longen, bronchiën neamd, fernauwd. Dizze Peak Flow Meter mjit hoe iepen dy luchtwegen binne. Soms, sels foardat jo astmasymptomen ûnderfine, begjinne dizze luchtwegen te fernauwden. Dan nimt jo peak flow rate ôf.
Simpelwei sein, warskôget dizze meter jo: "Wês foarsichtich, jo astma sil slimmer wurde," foardat jo in astma-oanfal krije.
Okee, lit ús no sjen hoe't wy dit krekt brûke kinne.
It is hiel maklik te brûken. Folgje gewoan dizze stappen.
1. Sit of stean rjochtop. It kin makliker wêze om djip sykhelje te nimmen as jo steane. Mar hokker posysje jo ek kieze, tink derom om it elke dei op deselde manier te dwaan.
2. Bring de marker op 'e meter hielendal nei ûnderen nei nul.
3. Nim in djippe sykheljen oant jo longen hielendal fol binne . Nim in djippe sykheljen oant net allinnich jo boarst, mar ek jo mage nei foaren komt. Hâld de sykheljen in skoftke yn.
4. Plak it mûlestik fan it apparaat yn jo mûle en slút jo lippen goed ticht, sadat der gjin lucht ûntsnapt.
5. Blaas no, allegear tagelyk, alle loft yn jo longen sa hurd en fluch as jo kinne út. Lykas it útblazen fan in kears, mar folle hurder.
6. Skriuw de wearde op dêr't de oanwizer stoppet op in stikje papier of yn dyn oefendeiboek.
Doch dit trije kear . De heechste wearde fan 'e trije is jo peak flow-wearde foar dy dei. Tegearre mei dizze wearde is it tige wichtich om it folgjende te notearjen:
- Hokker symptomen hiene jo op dat stuit? (bygelyks, benaudens op 'e boarst, koartheid fan sykheljen, hoest)
- Hawwe jo doe jo rêdingsynhaler of oare needmedisinen brûkt?
Hoe fynst dyn 'Persoanlike bêste' skoare?
In 'Persoanlike Bêste' is de heechste peak flow-wearde dy't jo berikke kinne as jo astma goed ûnder kontrôle is en jo gjin symptomen hawwe. Dit is jo benchmark. Wy fergelykje alle oare wearden mei dizze 'Persoanlike Bêste' wearde.
Om jo 'Persoanlike Bêste' wearde te finen, doch dit:
- Mjit jo peak flow twa kear deis (op itselde tiidstip moarns en jûns) foar twa wiken.
- Dit moat dien wurde foardat jo jo ynhaler brûke (freegje jo dokter foar mear ynformaasje).
- Oan 'e ein fan 'e twa wiken sil de heechste skoare dy't jo krigen hawwe jo 'Persoanlike bêste' skoare wêze.
As jo dizze wearde fûn hawwe, brûk de meter dan deistich lykas oanjûn troch jo dokter. Dit sil jo helpe om feroarings yn jo sykhelfrekwinsje betiid te identifisearjen.
De 'Ferkearsljocht'-metoade: Wat is jo pykstreamwearde?
Dokters brûke meastentiids in ferkearsljochtsysteem om jo peak flow-wearde te bepalen. Dat is, it is ferdield yn trije sônes. Dit wurdt bepaald troch it te fergelykjen mei jo 'Persoanlike Bêste' wearde.
| Sône | Peak Flow Wearde | Betsjutting |
|---|---|---|
| Griene sône | Tusken 80% - 100% fan dyn 'Persoanlike bêste' skoare. | Geweldich! Dyn astma is goed ûnder kontrôle. Nim dyn medisinen lykas gewoanlik. |
| Giele sône | Tusken 50% - 80% fan dyn 'Persoanlike Bêste'. | Wês foarsichtich! Dyn astma wurdt slimmer. Jo moatte miskien jo medikaasje oanpasse neffens de ynstruksjes fan jo dokter. Ynformearje jo dokter. |
| Reade Sône | Minder as 50% fan dyn 'Persoanlike bêste'. | Dit is in medysk needgefal! Brûk jo rêdingsynhaler fuortendaliks en gean nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. |
Hoe berekkenje jo jo sônes?
Stel jo foar dat jo 'Persoanlike rekord' 400 L/min is.
- Griene sône: Tusken 80% en 100% fan 400 (320 - 400 L/min)
- Giele sône: tusken 50% en 80% fan 400 (200 - 320 L/min)
- Reade sône: minder as 50% fan 400 (minder as 200 L/min)
Besprek dizze wearden mei jo dokter en nim se op yn jo Astma-aksjeplan.
Wannear moatte jo nei in dokter?
Dit is tige wichtich. As jo peak flow-wearde yn 'e giele of reade sône falt, betsjut it dat jo astma bûten kontrôle is.
- As jo lêzing yn 'e Giele Sône is: Brûk needmedikaasje (lykas in rêdingsynhaler) lykas oanjûn troch jo dokter en skilje him of har fuortendaliks foar advys.
- As jo lêzing yn 'e Reade Sône is: Dit is in needgefal. Brûk jo rêdingsynhaler fuortendaliks. As de symptomen net ferbetterje, gean dan fuortendaliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. Fergrieme gjin tiid.
Foardielen en risiko's fan it brûken fan in Peak Flow Meter
Wat binne de foardielen?
- It helpt jo triggers te identifisearjen dy't jo astma fergrutsje.
- Jo sille krekt kinne beslute wannear't jo it medisyn brûke wolle.
- Jo sille fan tefoaren witte kinne wannear't medyske needbehanneling nedich is.
Binne der risiko's?
Dit is meastal in tige feilich apparaat, mar soms kinne sokke dingen barre:
- Flauw fiele fanwegen djip sykheljen (presynkope).
- Hoastjen.
- Lykas it krijen fan in ferkearde lêzing foar it net djip sykheljen of net fluch genôch útblaze.
Fanwegen dit,Foardat jo it foar it earst brûke, is it tige wichtich om jo dokter te freegjen om ynstruksjes oer hoe't jo it goed dwaan moatte. Brûk ek elke kear itselde type meter, om't ferskillende typen wat ferskille kinne yn mjitting.
Berjocht foar thús
- In Peak Flow Meter is as jo bêste freon, dy't jo warskôget foardat jo astma slimmer wurdt.
- De 'normale' wearde fan in oar makket dy net út. Wat foar dy wichtich is, is dyn eigen 'Persoanlike Bêste' wearde.
- Begryp wat de griene, giele en reade sônes binne en wat te dwaan as de wearde elke sône berikt.
- Brûk de meter elke dei op itselde tiidstip, op 'e juste manier. Meitsje der in gewoante fan.
- As jo sels de minste twifel hawwe oer jo wearden, wês dan noait bang om der mei jo dokter oer te praten.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment