Hawwe jo ea ynienen wekker wurden en in klikkend lûd út jo kaak heard? Of hawwe jo ea in lichte pine foar jo earen field, tichtby jo kaakgewricht, en muoite hân mei it iepenjen of sluten fan jo mûle? Dit kin de oarsaak wêze fan jo faak hoofdpijn. In protte minsken hawwe dit meimakke, mar se witte net wat de oarsaak is. Hjoed prate wy oer temporomandibulêre gewrichtssteuring (TMJ), in faak foarkommende, mar wat ferfelende tastân dy't foarkomt yn ús kaakgewricht.
Simpelwei sein, wat is TMJ?
Tink oan jo kaak as in skarnier. Dit skarnier lit ús ús kaak op en del en fan kant nei kant bewege as wy prate, ite of wekker wurde. Wy hawwe twa sokke gewrichten foar ús earen, oan elke kant fan ús gesicht. Dizze gewrichten binne medysk bekend as it temporomandibulêre gewricht (TMJ) .
Dus, as der in probleem of oandwaning is yn dit gewricht of de spieren deromhinne, neame wy it TMJ-oandwaning (TMD) . Yn 'e omgongstaal sizze in protte minsken lykwols gewoan dat dizze tastân "TMJ hawwe" is.
Dit is net sa eng as jo miskien tinke. It is in tige gewoane tastân. It komt it meast foar by froulju tusken de 20 en 40 jier. It bêste is dat it mei súkses behannele wurde kin en it selden serieuze problemen op lange termyn feroarsaket.
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
Sjoch ris oft jo dizze symptomen hawwe. Net elkenien sil al dizze symptomen hawwe, miskien mar ien of twa.
| Symptoom | Hoe't jo jo miskien fiele |
|---|---|
| Kaak- of gesichtspine | In oanhâldende pine yn 'e wang, om it ear hinne, of tichtby it kaakgewricht. Dit kin slimmer wêze by it kauwen fan iten. |
| Hoofdpijn of migraine | In hoofdpijn dy't komt en giet, sûnder dúdlike oarsaak. Soms fielt it as begjint it efter it ear en yn 'e nekke. |
| Kaakstijfheid of strakheid | It is dreech om dyn mûle iepen te meitsjen as jo moarns wekker wurde, en it fielt as sit dyn kaak op slot. Der binne tiden dat jo jo mûle net hielendal iepenje kinne. |
| 'Tûk', 'klik' of 'klik' lûd | In klikjend lûd wurdt heard út it kaakgewricht by it iepenjen en sluten fan 'e mûle, of by it kauwen fan iten. As it lykwols gewoan in klikjend lûd is sûnder pine, is it gjin grut probleem. |
| Earpine of rinkeljen | In rinkeljend of brommend lûd yn it ear hearre sûnder in earynfeksje. |
| Tandpine | In toskpijn dêr't sels in toskedokter gjin oarsaak foar fine kin. |
| Nek- of skouderpine | Spannende kaakspieren kinne der ek foar soargje dat de spieren yn 'e nekke en skouders strakker wurde en pynlik wurde. |
As dizze symptomen oanhâlde sûnder binnen in pear dagen te ferbetterjen, of as se jo deistige aktiviteiten bemuoie, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
Wêrom krije wy dizze TMJ-tastân?
It is lestich om mar ien reden hjirfoar oan te wizen. Faak is it in kombinaasje fan ferskate faktoaren dy't hjir oan bydrage.
- Ferwûnings oan 'e kaak: Lykas in hurde klap yn it gesicht, it brekken fan in bonke yn 'e kaak, of it ûntwrichten fan in gewricht.
- Toskenknarsen (Bruxisme): Toskenknarsen, benammen yn 'e sliep of ûnbewust mei de tosken klemmen oerdeis, set in soad druk op 'e gewrichten en spieren.
- Artritis: Artritis kin sawol de heupgewricht as de knibbel beynfloedzje.
- Problemen mei de toskposysje: In ferkeard ôfstimde byt kin ekstra druk op it kaakgewricht sette.
- Stress: As wy stress hawwe, spanne wy ûnbewust de spieren yn ús gesicht en kaak oan. Dit kin liede ta pine as it oanhâldt.
Us eigen gewoanten dy't it risiko ferheegje
Soms kinne de lytse dingen dy't wy alle dagen dogge dizze TMJ-pine fergrutsje.
- Kôgje op dingen lykas pannedeksels, iisblokjes en nagels.
- Sittend mei in minne hâlding, foaral by it wurkjen oan in kompjûter, mei jo nekke en holle nei foaren kanteld.
- As jo iten lykas hamburgers ite, iepenje jo mûle wiid en kôgje grutte stikken.
- Dyn tosken brûke foar dingen lykas it iepenjen fan fleskedoppen.
- Sliepe op jo mage kin ûnnedige druk op jo kaak sette.
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane, is it earste wat hy of sy docht jo in detaillearre fraach stelle oer jo symptomen. Dêrnei sil hy of sy in fysyk ûndersyk útfiere.
Wêr wurdt nei sjoen by in medysk ûndersyk?
- Wy sjogge hoe fier jo jo mûle iepenje kinne sûnder pine.
- Dyn dokter sil dyn heupgewricht en de spieren deromhinne sêft knipe om te kontrolearjen op pine of stivens.
- As jo jo mûle iepenje en slute, fiele jo it gewricht mei jo hân bewege en sjogge jo oft der in lûd is.
Tests as nedich
Dizze tastân kin meastentiids diagnostisearre wurde troch in fysyk ûndersyk, mar soms kinne sokke testen dien wurde om de oarsaak te befêstigjen.
- Röntgenfoto's fan 'e tosken: Kontrolearje de tastân fan 'e tosken en kaakbonken.
- CT-scan: Sjoch de fyn details fan 'e bonken fan it gewricht.
- MRI-scan: Identifisearje problemen mei it kraakbeen, sêfte weefsels en spieren om it gewricht hinne.
Hoe earder dizze tastân diagnostisearre wurdt, hoe makliker it te behanneljen is en hoe rapper it herstel.
Hoe wurdt it behannele?
De behanneling hinget ôf fan 'e oarsaak fan jo symptomen en de earnst dêrfan. Meastentiids begjinne wy mei ienfâldige behannelingen, net mei grutte dingen lykas sjirurgy.
Soarten medisinen
Dyn dokter kin medisinen lykas dizze foarskriuwe om pine, swelling en spierstivens te ferminderjen.
| Drugskategory | Foarbylden | Funksjonaliteit |
|---|---|---|
| Pynstillers | Paracetamol | Om pine te ferminderjen. |
| Anti-inflammatoire medisinen (NSAID's) | Ibuprofen, Naproxen | Om sawol pine as swelling te kontrolearjen. |
| Spierrelaksanten | (Spierûntspanners) | Om toskeknarsen en spierspanning te ferminderjen. |
| Antidepressiva | (Lege doasis antidepressiva) | Om guon soarten lange-termyn pine te kontrolearjen en toskenknarsen tidens de sliep te ferminderjen. |
| Wichtich: Elk fan dizze medisinen moat allinich brûkt wurde op advys fan jo dokter. | ||
Net-sjirurgyske behannelingen
In protte minsken krije goede resultaten mei dizze metoaden.
- Mûlbeskermers of spalken: In spesjaal apparaat ûntworpen om nachts te dragen by it sliepen, foaral foar minsken dy't mei har tosken knarse, om har tosken te beskermjen en druk op it kaakgewricht te ferminderjen.
- Fysioterapy: Spesjale oefeningen dy't de spieren fan 'e enkel fersterkje en har fleksibiliteit ferheegje.
- Gewoanten feroarje: Foarkom kauwgom en bubblegum, ferminderje it iten fan hurd iten (bygelyks droech fleis, hurde koekjes) en hâld in goede hâlding.
- Ultrasound-terapy: Brûkt waarmte om spieren te ûntspannen.
- TENS-terapy: Brûkt in heul lytse elektryske stroom om spierpine en stivens te ferminderjen.
Sjirurgy
Allinnich as alle oare behannelingen mislearre binne, kin de dokter sjirurgysk yngripe.
- Artrocentese:In spuit wurdt brûkt om floeistof yn it gewricht te spuiten, wêrtroch't de binnenkant fan it gewricht skjinmakke wurdt en stoffen dy't ûntstekking feroarsaakje, fuorthelle wurde.
- TMJ-artroskopie: In lytse operaasje útfierd troch in heul lytse kamera yn it gewricht yn te foegjen.
- Iepen gewrichtsoperaasje: In wat yngewikkelder operaasje dy't allinich útfierd wurdt as der in grut struktureel probleem is mei it gewricht.
Kin dizze tastân folslein genêzen wurde?
Ja. De measte minsken kinne dizze tastân goed beheare, en soms sels folslein herstelle . Foar guon minsken sille de symptomen binnen in wike of twa ferbetterje. Foar oaren kin behanneling in skoft nedich wêze. It wichtige is dat mei in juste diagnoaze en it juste behannelingplan de measte minsken ferlichting fan pine kinne krije en de normale funksje fan har kaak werom krije kinne.
Oft jo pine no koart of lang duorret, der is help beskikber. As jo symptomen jo libben bemuoie, wachtsje dan net langer en prate mei jo dokter .
Berjocht foar thús
- TMJ-oandwaning is in faak foarkommende en behannelbere tastân dy't it kaakgewricht en de spieren deromhinne beynfloedet.
- Kaakpine, lûden by it iepenjen fan 'e mûle, ûnferklearbere hoofdpijn en earpine kinne de wichtichste symptomen wêze.
- Toskenknarsen, stress en minne gewoanten kinne dizze tastân fergrutsje.
- Ienfâldige dingen lykas it foarkommen fan pittich iten, it ferminderjen fan stress en it behâlden fan in goede hâlding kinne grutte ferlichting biede.
- As de symptomen oanhâlde of fergrutsje, sykje dan medysk advys. Negearje it net.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta