Hearre jo in klikkend lûd as jo jo mûle iepenje of slikke? Fielst it soms as sit jo kaak op ien plak fêst? Of moatte jo jo dagen trochbringe mei in frjemde pine dy't by jo ear begjint, of hoofdpijn? As dit jo bekend foarkomt, binne jo net allinnich. Dit is in faak foarkommende ûnderfining foar in protte minsken. Hjoed sille wy prate oer in tastân dy't dit feroarsaakje kin, Temporomandibulêre Gewrichtssteurnis , of TMJ sa't wy it allegear kenne.
Simpelwei sein, wat is TMJ?
TMJ is net allinich in sykte. It is de namme dy't ús kaakgewricht jout. Om krekt te wêzen, it is it "Temporamandibulêr Gewricht". Dizze twa gewrichten lizze oan beide kanten fan ús gesicht, krekt foar ús earen. Tink oan har as de skarnieren fan in doar. Dit gewricht ferbynt ús ûnderkaak mei ús boppekaak. Dit lytse gewricht helpt ús mûle goed te bewegen as wy prate, ite, ús mûle iepenje en glimkje.
Dus, as der in probleem is mei dit gewricht of de spieren deromhinne, neame wy it TMJ-steuring , of yn medyske termen '(Temporomandibulêre Dysfunksje - TMD)'. Dit is net sa serieus as jo miskien tinke, en it kin faak genêzen wurde .
Dizze tastân komt wat faker foar by froulju. It komt ek faker foar by minsken tusken de 20 en 40 jier. Mar dat betsjut net dat oare minsken it net krije kinne.
Wat binne de symptomen fan in TMJ-tastân?
Symptomen fan TMJ kinne ferskille fan persoan ta persoan. Guon minsken kinne allinich lichte ûngemak ûnderfine, wylst oaren slimme pine kinne ûnderfine dy't it foar har lestich makket om deistige aktiviteiten út te fieren. De tabel hjirûnder lit sjen wat dizze symptomen binne en hoe't se jo kinne beynfloedzje.
| Symptoom | Hoe't jo jo miskien fiele |
|---|---|
| Kaak- of gesichtspine | In doffe, sear dwaande pine by it ear, yn 'e wang, of lâns de kaak. Dizze pine kin slimmer wêze by it iten of praten. |
| Hoofdpijn of migraine | In kloppende hoofdpijn, benammen yn 'e timpels. Soms kin dit like slim wêze as in migraine. |
| Kaakfergrendeling | In gefoel dat jo kaak op ien plak fêst komt te sitten, jo kinne jo mûle net folslein iepenje of slute. Dit kin mear opfalle as jo moarns wekker wurde. |
| Knetterjend lûd | By it iepenjen en sluten fan 'e mûle is der in 'klik' of 'tok' lûd. Soms is in knarsjend lûd te hearren. |
| Earpine of rinkeljen | Jo kinne pine yn jo ear fiele sûnder in earynfeksje. Of jo kinne it gefoel hawwe dat jo earen suisje. |
| Tandpine en nekke- en skouderpine | It fielt as dogge jo tosken sûnder reden sear. Ek kinne problemen yn it kaakgewricht ferspriede nei de spieren fan 'e nekke en skouders, wêrtroch't pine ûntstiet. |
As dizze symptomen oanhâlde of fergrutsje, is it wichtich om jo dokter te rieplachtsjen foar advys.
Wêrom komme dizze TMJ-steurnissen foar?
It is lestich om mar ien reden hjirfoar oan te wizen. Faak ûntstiet dizze situaasje troch in kombinaasje fan ferskate faktoaren.
- Ferwûnings oan 'e kaak: Dizze tastân kin feroarsake wurde troch eat lykas in klap op 'e kaak, in fraktuer of in ûntwrichting.
- Bruxisme: Dit is in gewoante dy't in protte minsken hawwe. Sûnder it te witten set it klemmen of knarsen fan 'e tosken, foaral nachts as jo sliepe, in soad druk op it kaakgewricht en de spieren.
- Artritis: Artritis kin it kaakgewricht beynfloedzje, krekt as oare gewrichten yn it lichem.
- Ferkeard útrjochte byt: As der in ferkearde útrjochting is yn 'e manier wêrop't de boppeste en ûnderste tosken byinoar komme, kin dit ekstra druk op it kaakgewricht feroarsaakje.
- Klam:Dit is de woartel fan in protte problemen. As wy stress hawwe, spanne wy ûnbewust de spieren yn ús gesicht en kaak oan. As dit trochgiet, kin it it gewricht beskeadigje.
Dizze gewoanten kinne de situaasje slimmer meitsje.
Soms fergrutsje ús eigen gewoanten dizze pine. Sjoch oft jo dizze dingen ek dogge:
- Kôgje op dingen lykas pinnen, potloden en iisblokjes.
- Nagelbiten.
- Mei in minne hâlding sitte, foaral mei jo nekke nei ien kant bûgd wylst jo foar de kompjûter sitte.
- Grutte hapkes iten nimme (lykas bygelyks in grutte burger).
- It is as it brûken fan jo tosken om fleskedoppen iepen te meitsjen of triedden te brekken.
- Op dyn mage sliepe.
Hoe diagnostisearret in dokter dit?
As jo nei de dokter geane, sil hy of sy jo earst fragen stelle om in better begryp fan jo symptomen te krijen. Dêrnei sil hy of sy in fysyk ûndersyk dwaan.
Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne tidens de test:
- Litte wy sjen hoe fier jo jo mûle iepenje kinne.
- Se sille mei har hannen op it gebiet om jo kaakgewricht drukke om te kontrolearjen op pine of ûngemak.
- Jo harkje nei hoe't it gewricht beweecht en de lûden dy't it makket as jo jo mûle iepenje en slute.
Soms kinne fierdere testen nedich wêze om it krekte probleem te befêstigjen.
- Röntgenfoto's fan 'e tosken: Kontrolearje de tastân fan 'e tosken en it kaakbonke.
- CT-scan: Krij detaillearre ôfbyldings fan 'e bonken fan it gewricht.
- MRI-scan: Detekteart problemen mei de skiif en omlizzende sêfte weefsels.
Hoe earder it probleem identifisearre wurdt, hoe better de kâns op behanneling en herstel. Dus ferneare de pine net.
Wat binne de behannelingen foar TMJ?
It goede nijs is dat in protte minsken dizze tastân mei ienfâldige behannelingen beheare kinne, sûnder in grutte operaasje te brûken. De behanneling hinget ôf fan 'e earnst fan jo symptomen en de oarsaak.
Ienfâldige dingen dy't jo thús dwaan kinne
- Iet sêft iten: As jo pine hawwe, bliuw dan fuort fan dingen dy't jo hurd kauwe moatte, lykas nuten, pinda's en kauwgom. Fokus op sêft iten lykas sop, yoghurt en rys.
- Hjitte of kâlde kompressen: Plak in flesse mei waarm wetter of in iispak op it pynlike gebiet foar sawat 10-15 minuten. Dit sil de spieren ûntspanne en de pine ferminderje.
- Enkeloefeningen: Jo kinne jo enkelspieren fersterkje troch ienfâldige oefeningen te dwaan dy't jo dokter of fysioterapeut foarskreaun hat.
- Stress ferminderje:Ferminderje stress troch dingen lykas meditaasje, yoga en djippe sykheljensoefeningen.
Medyske behanneling
As thúsbehannelingen net helpe, kin jo dokter jo ferwize nei dizze soarten behannelingen.
| Behannelingmetoade | Beskriuwing |
|---|---|
| Medikaasjes | Pynferlieners (bygelyks paracetamol), ûntstekkingsremmende medisinen (NSAID's - bygelyks ibuprofen), spierrelaksanten, en soms sels antidepressiva foar groanyske pine kinne foarskreaun wurde. Nim gjin medisinen sûnder medysk advys. |
| Mondbeskermer / Spalk | Dit is as in plestik mûlbeskermer. Benammen foar dyjingen dy't mei har tosken knarse, kin it dragen derfan nachts helpe om de druk op it gewricht te ferminderjen. |
| Fysioterapy | Spesifike oefeningen en behannelingen dy't de beweging fan 'e kaakgewrichten ferbetterje, spieren fersterkje en pine ferminderje. |
| Ynjeksjes | Pine kin ferlicht wurde troch medisinen lykas steroïden te ynjeksjearjen yn spesifike gebieten fan 'e spieren dy't pine feroarsaakje (triggerpunten). |
Sjirurgyske opsjes
Sjirurgyske yngrepen wurde allinnich beskôge foar tige slimme gefallen wêrby't gjin fan 'e boppesteande behannelingen wurke hawwe. Dit binne gjin routinebehannelingen.
- Arthrocentesis: In proseduere wêrby't in spuit brûkt wurdt om floeistof yn it gewricht te ynjeksjearjen, yn essinsje it gewricht skjin te meitsjen.
- TMJ Arthroskopie: In minimaal invasive sjirurgy útfierd troch in lytse kamera yn it gewricht yn te foegjen.
- Iepen gewrichtsoperaasje:In operaasje dy't it gewricht folslein iepenet. Dit wurdt allinich dien as der flinke skea oan it gewricht is.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo kaakpine, klikkend lûd of strak gefoel net binnen in pear dagen fuortgiet, of as it jo deistich libben bemuoit, wachtsje dan net. Rieplachtsje direkt in dokter. Hy of sy kin de oarsaak fan jo probleem fine en de meast geskikte behanneling foar jo oanbefelje.
TMJ-oandwaning is in koarte termyn tastân dy't foar guon minsken komt en giet. Foar oaren kin it in groanyske tastân wêze dy't in skoftke duorret. Mar mei de juste behanneling en libbensstylferoaringen kinne de measte minsken fan 'e pine ôfkomme en har kaakgewricht normaal brûke. Dus meitsje jo der gjin soargen oer.
Berjocht foar thús
- TMJ-oandwaning is in faak foarkommende tastân dy't jo kaakgewricht en de spieren deromhinne beynfloedet.
- Kaakpine, in 'klikkend' lûd by it iepenjen fan 'e mûle, hoofdpijn en kaakstyfheid binne de wichtichste symptomen.
- Stress, it knarsen fan 'e tosken by it sliepen, en ferwûnings oan jo kaak kinne de wichtichste oarsaken hjirfan wêze.
- Ienfâldige dingen lykas it iten fan sêft iten en it tapassen fan waarmte kinne helpe om pine te ferminderjen.
- As de symptomen oanhâlde of slim binne, sykje dan medysk advys. Dit is in tastân dy't foar in grut part te behanneljen is.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta